Дали станувате наутро и почнувате да кивате? Дали страдате и од затнат нос, чешање на очите и црвени очи? Ова е проблемот што многумина од нас го имаат со алергиите. Всушност, најважно е да го користите лекот што ви го препишал лекарот за ова. Но, денес ќе зборуваме за некои природни начини на кои можеме да добиеме олеснување со тоа што ќе направиме мали промени во нашиот начин на живот заедно со тие лекови. Запомнете, ова не се работи што можете да ги правите наместо лекови, туку работи што можете да ги направите за да добиете дополнително олеснување заедно со лекови.
Прво, да ја подготвиме домашната средина.
Ако имате алергии на работи како прашина и полен, контролирањето на околината во која живееме може да направи голема разлика. Не можеме да го спречиме поленот да излегува надвор, но можеме да контролираме што влегува во куќата.
- Држете ги прозорците затворени: Поленот е особено висок наутро (помеѓу 5 и 10 часот наутро). Држете ги прозорците затворени во текот на овие периоди и користете клима уред (AC) доколку е можно.
- Чистете по враќањето дома: Откако ќе се вратите дома однадвор, доколку е можно, оставете ги чевлите надвор пред да влезете во куќата. Добра идеја е да се пресоблечете и да се истуширате штом ќе влезете внатре. Ова е затоа што поленот и други работи можат да се залепат за нашата облека и коса .
- Останете безбедни: Ако работите во градина или чистите прашлива површина како што е гаражата, носете маска за прашина и очила за сонце . Ова ќе помогне да се спречат честичките прашина да ви влезат во носот, устата и очите.
Едноставни начини за опуштање на носот
Еден од најголемите проблеми што ги имаме со алергиите е затнат нос и течење на носот. Постојат неколку едноставни работи што можат да помогнат во ублажувањето на ова.
Средства за плакнење на носот
Ова може да звучи малку чудно, но е многу ефикасен метод. Вклучува испирање на внатрешноста на носот со солен раствор (солена вода). Можете да го направите ова со помош на „Neti pot “ или специјално шише за цедење што можете да го купите во аптека.
Многу важно: Бидете многу внимателни со водата што ја користите за испирање на носот. Секогаш користете зовриена вода, дестилирана вода или стерилна вода од аптека. Не користете вода директно од чешма. Некои од микроорганизмите во таа вода можат да предизвикаат инфекции на мозокот. По секоја употреба, исплакнете го и шишето со чиста вода.
Солени спрејови од аптека
Ова е уште полесно. Можете да користите спреј со физиолошки раствор, кој можете да го купите без рецепт во аптека, и да го испрскате во носот. Ова ќе ги исфрли алергените како поленот од носот, намалувајќи ја назалната конгестија и обезбедувајќи олеснување.
Помош од храна и пијалоци
- Зачинета храна: Кога јадете нешто зачинето, носот ви тече како вода, нели? Причината е што зачинетата храна го разредува слузот и го намалува затнатиот нос . Затоа, обидете се да јадете нешто зачинето кога чувствувате дека носот ви е затнат.
- Мед: Ако имате болно грло од кашлање цел ден, пиењето лажичка мед може да ви помогне да го смирите грлото. Сепак, никогаш не давајте мед на бебиња под една година.
Дали да учиме и за овие посебни методи?
HEPA филтер
Постојат различни мислења за тоа колку прочистувачите на воздух (филтри за воздух) помагаат кај алергиите. Причината е што многу поголема количина алергени отколку што лебдат во воздухот се таложи на работи како што се теписи, софи и постелнина во нашите домови. Затоа, одржувањето на чистотата на домот е првото и најважно нешто .
Сепак, ако купувате прочистувач на воздух, проверете дали има HEPA филтер . Овие филтри можат да ги фатат дури и најмалите честички, како што е поленот. Исто така, доколку е можно, изберете правосмукалка со HEPA филтер. Бидејќи обичните правосмукалки имаат тенденција да фрлаат честички прашина назад во воздухот.
Акупунктура
Ова е метод на традиционална кинеска медицина. Вклучува специјалист кој вметнува многу фини игли во специфични точки на телото. Истражувањата за акупунктурата за алергии дадоа мешани резултати. Иако некои луѓе доживуваат одредено олеснување, истражувањата сугерираат дека тоа нема голем ефект. Сепак, тоа е нешто што може да се проба ако сакате да ја намалите употребата на лекови, имате благи симптоми и можете да си ги дозволите трошоците.
Бидете многу внимателни со додатоците во исхраната!
Постојат одредени докази дека некои додатоци во исхраната можат да помогнат кај назалните алергии. Но, дефинитивно треба да разговарате со вашиот лекар пред да ги користите, бидејќи некои од нив може да имаат несакани ефекти.
| Додаток | Важни работи што треба да се знаат |
|---|---|
| Батербур | Истражувањата покажуваат дека ова е исто толку ефикасно како и некои лекови за алергија. Сепак, треба да бидете многу внимателни со ова бидејќи постои ризик од оштетување на црниот дроб . |
| Ферментиран црвен женшен | Некои студии покажаа значително олеснување од назална конгестија и намален квалитет на живот предизвикан од алергии. |
| Расакинда (Tinospora cordifolia) | Докажано е дека овозможува значително подобрување кај кивање, течење на носот, затнат нос и чешање. Сепак, може да го зголеми и бројот на бели крвни клетки . |
| Кверцетин и бромелаин | Постојат докази дека и овие можат да бидат корисни до одреден степен. |
Повторно, ако земате други лекови дневно или имате други медицински состојби, важно е да побарате лекарски совет пред да започнете со какви било додатоци во исхраната како овој.
Природните лекови можат да ви помогнат да се ослободите од алергиите. Но, ако симптомите не се подобрат или влијаат на вашиот секојдневен живот, дефинитивно треба да посетите лекар. Третманите како лекови и инјекции против алергии можат да ви помогнат да се чувствувате подобро.
Порака за носење дома
- Природните лекови споменати во оваа статија не се замена за лековите што ви ги препишал вашиот лекар. Тие се само дополнителни методи за олеснување што можат да се користат заедно со тие лекови.
- Обавезно разговарајте со вашиот лекар пред да започнете со каков било нов третман, особено со додатоци во исхраната.
- Одржувањето на вашиот дом и околина без алергени е многу моќен и едноставен чекор.
- Доколку симптомите се сериозни или нема подобрување, многу е важно да побарате соодветен медицински третман.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар