Дали некогаш сте забележале дека некои луѓе не можат да поднесат да бидат на место кое е дури и малку неуредно или хаотично? Не станува збор само за „О, треба малку да го средам ова“. Зборувам за ситуации каде што оди многу подалеку од тоа, каде што чувствувате неподнослива количина страв, притисок и вознемиреност. Ако се чувствувате исто или ако некој што го познавате страда од оваа состојба, оваа статија ќе ви биде многу важна. Денес ќе зборуваме за овој екстремен страв од неред , или „(Атаксофобија)“.
Што е „Атаксофобија“? Ајде да разбереме точно!
Едноставно кажано, „(Атаксофобија)“ е прекумерен, абнормален страв од неред и хаос . Некои би можеле да помислат: „О... тоа мора да значи некој што сака да биде многу уреден, „уредно дете“. Но, ова е нешто сосема различно и подлабоко од тоа.
Лекарите ја нарекуваат „атаксофобијата“ специфична фобија . Специфичната фобија е ирационален, неконтролиран страв од специфичен предмет, ситуација, животно или личност. Лице со овој тип на фобија знае дека стравот што го чувствува е многу поголем од вистинската закана. Но, контролирањето е најтешкото нешто што треба да се направи.
Замислете дека сте влегле во многу неуредна соба. Тогаш не само што ќе се чувствувате малку непријатно, туку ќе почувствувате и неподнослива количина на притисок, страв и вознемиреност . Исто така, понекогаш можете да го почувствувате овој страв дури и кога помислувате дека сте на неуредно место. Тоа е природата на „(Атаксофобијата)“.
Кој е посклоен кон развој на „атаксофобија“?
Постои силна врска помеѓу оваа состојба, наречена „атаксофобија“ и „опсесивно-компулсивно растројство “, познато како „OCD“. Лице со „OCD“ има повторувачки мисли (опсесии) и затоа има желба да ги прави истите работи одново и одново (компулзии). На пример, проверка на вратата за да се осигури дека е заклучена или постојано обидување сè да се одржува чисто и уредно.
Некои луѓе со „(Атаксофобија)“ може да развијат „(ОКР)“ во исто време. Или, некој што веќе има „(ОКР)“ може да развие „(Атаксофобија)“ подоцна.
Колку е честа оваа состојба?
Нема точна статистика за тоа колку луѓе всушност имаат „атаксофобија“. Сепак, специфичните фобии („Специфични фобии“) се релативно чести. Се вели дека околу еден од десет возрасни ќе доживее специфична фобија во одреден момент од својот живот. Исто така, состојбата е двојно почеста кај жените .
Кои се причините за „(Атаксофобија)“?
Не е пронајдена ниту една специфична причина за ова. Сепак, следниве фактори можат да го зголемат ризикот од развој на „атаксофобија“:
- Имање друго анксиозно растројство , на пример, опсесивно-компулсивно растројство.
- Семејна историја на атаксофобија или друго нарушување поврзано со анксиозност.
- Доживување трауматско искуство („(Траума)“) или лошо минато искуство поврзано со неред. Замислете, ако како дете куќата била многу нередна и сте биле казнети за тоа, или ако се случило нешто опасно поради нередот, таквото искуство може да доведе до ова.
Кои се симптомите на „(Атаксофобија)“?
Како и кај другите фобии, главната карактеристика на „Атаксофобијата“ е ирационален страв и вознемиреност . Оваа прекумерна вознемиреност може да доведе дури и до физички симптоми. Проверете дали имате некои од овие:
- Болка во градите или чувство на стегање.
- Синкопа или вртоглавица .
- Чувство како срцето да ви чука забрзано , слушање на звукот на градите што чукаат („Срцеви палпитации“).
- Гадење или повраќање.
- Тешкотии со дишењето (диспнеа) или чувство на задушување.
- Прекумерно потење .
- Тремор, неконтролирано тресење на екстремитетите или целото тело.
Доколку почувствувате еден или повеќе од овие симптоми, без разлика дали сте на неуредно место или кога размислувате за тоа, важно е да обрнете внимание на тоа.
Како лекарите дијагностицираат атаксофобија?
Кога ќе одите на лекар, тој или таа ќе ве праша за вашите симптоми . Понекогаш причината за оваа анксиозност може да биде друга ментална болест или можеби воопшто не е специфична фобија. Затоа, важно е да се постави точна дијагноза.
Лекарот може да ви постави прашања како овие:
- „Кога најмногу го чувствуваш овој страв и вознемиреност? Кога гледаш какви работи?“
- „Колку долго се присутни овие симптоми? Колку долго се чувствувате вака?“
- „Колку далеку одиш за да избегнеш неуредни, хаотични места? Тоа е, не одиш ли на такви места?“
- „Кога однапред знаете дека мора да одите на хаотично место, дали чувствувате многу стрес, страв или неподнослива вознемиреност?“
Вашите искрени одговори на овие прашања ќе бидат од голема помош за лекарот при поставувањето точна дијагноза.
Кои се третманите за „(Атаксофобија)“?
Добрата вест е дека „атаксофобијата“ е состојба што може да се излечи . Истите третмани што се користат за други специфични фобии често се користат и за оваа. Ајде да погледнеме што се тие.- Експозиција терапија : Ова вклучува постепено изложување на она од што се плашите во контролирана средина. Едноставно кажано, „се навикнувате на стравот“. На пример, прво покажувате слики од валкани места. Потоа, вежбате да бидете смирени во валкана соба некое време. Ова ви помага постепено да го намалите стравот.
- Когнитивна бихевиорална терапија („(Когнитивна бихевиорална терапија - КБТ)“)Ова е како „терапија со разговор“. Можете да ја правите оваа терапија сами, со група или со советник. Главната цел на КБТ е да ви помогне да идентификувате ирационални, неточни обрасци на размислување во вашиот ум. Потоа, го тренира вашиот мозок да размислува порационално и пореално наместо тие мисли. Ако имате ирационален страв како „О, нешто ќе ми се случи ако го видам овој хаос“, можете да го научите вашиот ум дека тоа навистина нема да се случи.
- Десензитизација и репроцесирање со движење на очите (EMDR) : Овој третман е особено корисен за луѓе кои развиле фобии поради трауматско искуство. Вклучува фокусирање на трауматското сеќавање додека се прават специфични ритмички движења (на пример, движење на очите од една на друга страна). Ова му помага на мозокот да го процесира трауматското сеќавање без стресот што го предизвикува.
- Дијалектичка бихејвиорална терапија (ДБТ) : Ова е уште еден аспект на КБТ. Заедно со терапијата со разговор, таа учи специфични методи и техники кои ќе ви помогнат да се справите со стресот и анксиозноста на поздрав начин. Исто така, ви помага да ги контролирате вашите емоции.
- Лекови : Понекогаш, лекарите може да препишат специфични лекови за контрола на ненадејни напади на страв и анксиозност (панични напади). Ова се обично лекови против анксиозност. Сепак, тие треба да се земаат само под медицински надзор.
- Намалување на стресот базиран на внимателност (MBSR): Оваа програма ги учи техниките на внимателност, кои комбинираат јога и медитација за да ви помогнат да управувате со мислите што предизвикуваат стрес.
- Техники за управување со стрес : Тие вклучуваат вежби за длабоко дишење, медитација и мускулна релаксација. Се вели дека дури и правењето вежба како „трчање во место“ кога чувствувате дека имате напад на паника може да ги намали симптомите.
Најважно е да побарате помош од лекар или психолог за да го изберете методот на лекување што најмногу ви одговара.
Понекогаш, ако причината за „атаксофобија“ е друга состојба, како што е „опсесивно-компулсивно растројство“, таа треба да се третира истовремено. Потоа,
- Специфични антидепресиви (SSRI - селективни инхибитори на повторно преземање на серотонин) како што се флуоксетин (Prozac®) или сертралин (Zoloft®).
- Може да се користат и третмани како што е транскранијална магнетна стимулација (TMS) . Ова вклучува стимулирање на специфични делови од мозокот со магнетни бранови.
Дали постојат други медицински состојби кои придонесуваат за развој на „атаксофобија“?
Да, постои. Лице со следниве медицински состојби е поверојатно да развие „атаксофобија“:
- Генерализирано анксиозно растројство (ГАР) : Ова е кога постојано се грижите претерано за разни работи.
- Страв од бактерии („(Мизофобија или гермафобија)“) : Прекумерен страв од бактерии и опсесија со чистота.
- Опсесивно-компулсивно растројство (OCD) : Како што веќе споменавме.
- Посттрауматско стресно нарушување (ПТСН) : Ментална состојба што се јавува по тежок трауматски настан.
Може ли атаксофобијата да има долгорочни ефекти ако не се лекува?
Со соодветен третман, симптомите на „атаксофобија“ можат во голема мера да се контролираат и можете да живеете нормален живот. Меѓутоа, ако не се лекува, оваа состојба може да има значително влијание врз квалитетот на вашиот живот . На пример:
- Стравот од неред може да доведе до останување дома и избегнување на јавни места.
- Овој страв го зголемува ризикот од развој на депресија , други анксиозни нарушувања и други нарушувања на расположението.
- Социјална изолација .
- Ризикот од прибегнување кон злоупотреба на дрога и алкохол („нарушување од употреба на супстанции“) се зголемува, бидејќи некои може да посегнат по дрога на погрешен начин за да избегаат од овој страв.
Што друго треба да го прашам мојот лекар?
Кога одите на лекар, добра идеја е да си ги поставите следниве прашања:
- „Докторе, која би можела да биде вистинската причина зошто ја имам оваа состојба „(Атаксофобија)“?“
- „Дали овој страв од неред е поврзан со мојата друга ментална здравствена состојба?“
- „Кои се најдобрите опции за третман за мене?“
- „Ако не се лекувам, што би можело да ми се случи?“
- „Колку е веројатно дека целосно ќе се опоравам од оваа состојба „(Атаксофобија)“?“
Конечно, работи што треба да се запомнат (Порака за носење дома)
Значи, „(Атаксофобијата)“ е прекумерен, неконтролиран страв од неред и хаос. Тоа не е само особина на некој што сака да биде „уреден“, туку подлабока ментална состојба. Има силна врска со „(ОКР)“.
И ти,
- Ако чувствувате неподнослив страв и притисок кога ќе видите валкано место,
- Затоа, ако се појават физички симптоми како што се болка во градите, отежнато дишење и тремор,
- Ако толку многу се трудите да го избегнете нередот што тоа ќе ви го попречи секојдневниот живот,
Ве молам, не страдајте сами. Ова не е ваша вина. Ова е состојба што може да се излечи. Побарајте помош од квалификуван лекар или советник.Оваа состојба може успешно да се третира со експозициона терапија, когнитивно-бихејвиорална терапија, лекови доколку е потребно и техники за управување со стрес. Ви посакувам брзо закрепнување!
` Атаксофобија, страв од неред, страв од хаос, фобија, анксиозност, опсесивно-компулсивно растројство, ментално здравје
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න