Дали и вие ги имате овие лоши навики што ви ја оштетуваат кожата? (Навики што ви ја уништуваат кожата)

Секој сака да има здрава, сјајна и убава кожа , нели? Но, понекогаш малите работи што ги правиме секој ден, а на кои не обрнуваме многу внимание, можат да предизвикаат сериозно оштетување на нашата кожа со текот на времето. Понекогаш, овие навики за кои дури и не размислуваме можат да предизвикаат брзо стареење на нашата кожа, губење на бојата и развој на акни. Затоа, денес, ајде да разговараме за тоа кои се лошите навики за нашата кожа и како можеме да внимаваме на нив.

1. Не го миете ли лицето пред спиење навечер?

Вистина е дека понекогаш кога ќе се вратите дома од напорен ден на работа, немате ниту време ниту енергија да го измиете лицето, а камоли да сакате да си легнете. Тоа е многу честа појава. Но, дури и ако не ја гледате нечистотијата на лицето, прашината, нечистотијата, издувните гасови од автомобилите и маснотијата што се насобрале во текот на денот се уште се таму.

Кога овие се оставени на кожата преку ноќ, тие ги затнуваат порите и предизвикуваат осип. Тие се исто така главна причина за воспаление на кожата. Со текот на времето, оваа навика може да предизвика кожата да изгледа досадна и безживотна.

Па што правиш?

Најдоброто нешто што можете да го направите, без разлика колку сте уморни, е да го измиете лицето со нежно, средство за чистење на кожата пред спиење навечер. Изберете средство за чистење кое содржи глицерин или ботанички масла кои ќе ја одржат вашата кожа хидрирана без да ја исушат. Дури и во најмрзливиот ден, барем темелно бришење на лицето со марамче за лице е многу подобро отколку воопшто да не правите ништо.

2. Како пушењето влијае на кожата?

Сите знаеме дека пушењето е лошо за телото. Но, дали знаете колку ѝ штети на кожата? Едноставно кажано, пушењето е еден од најголемите непријатели на кожата.

Никотинот во цигарите ги стеснува ситните крвни садови што ја носат крвта до кожата. Ова го намалува количеството кислород и хранливи материи што им се потребни на клетките на кожата. Дополнително, штетните хемикалии во тутунот го уништуваат колагенот и еластинот, два протеини што ја одржуваат нашата кожа младешка и цврста.

Покрај тоа, годините стегнати усни и жмиркањето за да ги заштитите очите од чад го забрзуваат формирањето на брчки во тие области. Иако антиоксидансите како витамините А и Ц можат да помогнат во намалувањето на оваа штета до одреден степен, единственото трајно решение е целосно да се откажете од пушењето.

3. Ризикот од некористење крема за сончање

Иако се смета дека изложеноста на сонце е добра за кожата, ултравиолетовите (UV) зраци во сончевата светлина се многу штетни за кожата. „UV зраците можат да предизвикаат предвремено стареење на кожата, па дури и рак на кожата“, истакнуваат лекарите.

Важно е што оваа заштита не е потребна само на плажа. Дури и во облачни денови, па дури и во студени денови, вашата кожа може да биде оштетена од сонцето. Затоа, навикнете се да користите крема за сончање секој пат кога излегувате надвор.

Како точно го користите?

• Изберете крема за сончање со широк спектар на SPF од 30 или повисок. Широкиот спектар значи дека штити и од UVA и од UVB зраци.
• Доколку сте на отворено подолго време, нанесувајте повторно на секои 2 часа .
• Нанесете доволно. Ви треба само околу една лажичка за лицето. Не заборавајте на области како челото, страните на носот и под брадата .

4. Дали јадете премногу шеќер, а не јадете овошје и зеленчук?

Некои студии покажаа дека исхраната богата со шеќер го забрзува процесот на стареење на кожата. Ова вклучува не само работи како слатки и сладолед, туку и храна богата со скроб (рафинирани јаглехидрати) како леб, лепчиња и тестенини.

Едноставно кажано, шеќерот што го консумираме се врзува за колагенските протеини во нашата кожа, губејќи ја нивната еластичност и предизвикувајќи кожата побрзо да се спушта и да се брчка.

Исхрана што е пријателска за кожата е онаа што вклучува зеленчук, овошје и интегрални житарки . Антиоксидансите во свежото овошје и зеленчук помагаат во спречување и поправка на оштетувањето на кожата.

5. Дали ги чепкате мозолчињата секогаш кога ви се јаде?

Кога имате голема мозолка на лицето, сакате да ја извадите. Но, тоа е најголемата грешка што можете да ја направите. Стискањето на мозолче може да ја оштети кожата и да предизвика лузни . Исто така, може да предизвика бактерии на рацете да навлезат внатре и да предизвикаат инфекции , со што проблемот ќе се влоши.

Па што правиш со акните?

Бензоил пероксид и салицилна киселина се два од најефикасните третмани за акни, но треба да бидете внимателни кога користите производи што ги содржат.

Кремите со висока концентрација можат да ја исушат кожата, да предизвикаат црвенило и иритација , особено ако имате чувствителна кожа. Затоа, започнете со ниска концентрација. За салицилна киселина, концентрација од 2% е во ред за повеќето луѓе. Доколку почувствувате каква било непријатност, преминете на пониска концентрација. Најважно е да разговарате со вашиот лекар пред да започнете со каков било третман за да откриете што најдобро функционира за вашата кожа.

6. Дали се пилингувате кога кожата ви е сува и лупе?

Сувата, лушпеста кожа е првиот знак на дехидрација. Во овој момент, ни се чини дека сакаме да ги отстраниме лушпите. Иако тоа може да ја направи кожата помазна, она што всушност се случува е дека природната бариера на влага на кожата, која ја одржува кожата хидрирана, е ослабена.

Затоа, наместо дополнително да ја триете и оштетувате кожата, добро хидрирајте ја. Користете лосион или крем без мирис. Избегнувајте употреба на производи што содржат глицерин, диметикон, вазелин или какао путер или шеа путер.Производите што содржат вакви состојки брзо се апсорбираат во кожата и обезбедуваат добра хидратација на кожата без да остават масно чувство.