Дали некогаш сте размислувале за овој мал, но многу важен орган во нашето тело, срцето ? Тоа е како мал мотор во нашето тело, со големина на вашата тупаница. Работи нон-стоп во текот на целиот ден, дури и кога спиеме. Затоа, денес ќе зборуваме за овој неверојатен орган, како функционира, болестите што доаѓаат со него и што можеме да направиме за да го одржиме здрав.

Што е пушење?

Едноставно кажано, пушењето е чин на завиткување парче растение, обично тутун, во лист (што го нарекуваме цигара), палење на едниот крај од него, влечење на чадот во устата од другиот крај, а потоа издишување. Кога го вдишувате овој чад, тој патува по вашите дишни патишта , во вашите бели дробови, а оттаму во вашиот крвоток, каде што патува до вашиот мозок и сите ваши други органи.

Иако во оваа статија најмногу ќе зборуваме за цигари од тутун, луѓето користат и работи како пури, лулиња, марихуана (марихуана/трева/трева) или цигари направени од одредени билки.

Што има во цигарата?

Главните состојки во типична цигара што ја купуваме од продавница се:

• Делови од растението: Во случај на цигара од тутун , ова се сушените, зачинети листови и делови од стеблото на растението тутун (`Nicotiana tabacum`).
• Хартија за завиткување: Ова е хартијата во која се завиткуваат деловите од растението.
• Филтер/отпушок од цигара: Кога вдишувате, овој филтер спречува некои од поголемите парчиња тутун што гори да влезат во устата. Но, чадот поминува низ него.

Зошто луѓето се свртуваат кон пушењето?

Луѓето всушност пушат затоа што мислат дека тоа ќе им даде одредено задоволство и уживање. Исто така, откако ќе почнат, тешко е да престанат, иако знаат колку штета му нанесува на телото. Главната причина за ова е силната желба за никотин во нашиот мозок.Кога не внесувате никотин, се чувствувате непријатно и лошо.

Кога никотинот ќе стигне до мозокот, тој ослободува хемикалии кои ве прават да се чувствувате добро. Кога пушите, може да почувствувате:

• Чувство на леснотија и смиреност.
• Стимулација и инспирација.
• Обрнете повеќе внимание на нешто.

Пушењето е општествен чин за некои, дел од нивната секојдневна рутина, како пиење кафе наутро. Можеби пушите за да се забавувате, да се смирите пред да излезете во јавност или да ви помогне да се фокусирате на работа. На некои луѓе им се допаѓа вкусот, а на други само чувството на цигара во рака.

Што му прави пушењето на вашето тело?

Пушењето влијае на сè, од изгледот на вашата кожа и нокти до начинот на кој функционираат вашите ткива, органи и на крајот вашата ДНК . Ефектите од пушењето врз вашето тело започнуваат во моментот кога ќе запалите цигара. Илјадниците хемикалии што се ослободуваат со согорување на тутунот го започнуваат своето штетно патување пред да земете дури и едно димање.

Кога ќе запалиш цигара и ќе ја ставиш во уста...

Кога палите цигара, топлината ослободува никотин и катран, остаток од тутун . Кога ќе ја ставите цигарата до усните, овој катран ги обоува вашите нокти. Чадот ја суши кожата, предизвикувајќи нејзино воспаление, што доведува до подлабоки брчки . Ако го вдишувате чадот низ носот, тој ги оштетува нервните завршетоци. Со текот на времето, ова може да го намали вашето чувство за мирис .

Кога вдишувате чад од цигари...

Кога ќе пушите цигара, чадот поминува низ филтер. Ова ги спречува повеќето поголеми честички да влезат, но катранот, никотинот и другите хемикалии сепак влегуваат. Катранот ги обоува забите, ги обложува непцата и јазикот . Ја оштетува забната глеѓ, ве прави поподложни на расипување на забите и заболувања на непцата и ја намалува вашата способност да ги вкусите јадењата што ги сакате.

Кога чадот поминува низ вашите дишни патишта...

Како што чадот патува во вашите бели дробови, катранот го обложува грлото и гласните жици. Ова може да предизвика кашлање.Како што минуваат низ вашите дишни патишта, катранот и водород цијанидот (отровен гас) ги инактивираат ситните влакненца наречени цилии . Како влакната на метлата, овие цилии се одговорни за фаќање бактерии и други штетни честички и нивно исфрлање од вашите бели дробови. Кога тие се оштетени, поголема е веројатноста да добиете респираторни инфекции .

Кога чадот ќе влезе во белите дробови и ќе се измеша со крвта...

Кога чадот ќе влезе во белите дробови, тој ги оштетува малите воздушни кесички (алвеоли) во нив. Ова може да доведе до состојба наречена емфизем , што е вид на белодробна болест наречена ХОББ (хронична опструктивна белодробна болест). Од воздушните кесички (алвеоли), јаглерод моноксидот од чадот влегува во крвотокот . Тој го одзема кислородот од црвените крвни зрнца, лишувајќи ги вашите клетки и ткива од кислород. Овој недостаток на кислород може да ве направи да се чувствувате отежнато дишење . Вашите клетки му кажуваат на вашето тело да добие повеќе кислород, но ова предизвикува воспаление и насобирање на слуз, што го отежнува дишењето.

Како што патува низ крвните садови, никотинот ја оштетува обвивката на крвните садови. Ова предизвикува нивно згуснување и стеснување , а крвните клетки се лепат за нив. Ова го зголемува ризикот од згрутчување на крвта, срцеви удари и мозочни удари . Кај мажите, намалениот проток на крв може да предизвика еректилна дисфункција .

Кога хемикалиите патуваат низ целото тело преку крвта...

Откако хемикалиите во чадот од цигарите ќе влезат во крвотокот, тие патуваат низ целото тело. Ова може да ги оштети овие делови од вашето тело:

• Коски: Никотинот ја намалува апсорпцијата на калциум и производството на клетки за градење на коските. Ова ги прави вашите коски потенки и покршливи .
• Очи: Хемикалиите во цигарите и недостатокот на кислород ги оштетуваат вашите очи. Ова може да доведе до катаракта, макуларна дегенерација, па дури и губење на видот .
• Имунолошки систем : Пушењето предизвикува постојано воспаление , кое го ослабува вашиот имунолошки систем. Ова ве прави поподложни на болести, па дури може да доведе и до автоимуни заболувања .
• Хормони:Никотинот може да предизвика хормонални промени, што може да влијае на вашата плодност .
• ДНК: Состојки како арсен, никел и радиоактивен полониум можат да ја оштетат вашата ДНК и да ги блокираат елементите што вашето тело ги користи за нејзино обновување. Оштетувањето на ДНК може да доведе до рак и може да предизвика проблеми со плодноста со оштетување на спермата .

Кога никотинот ќе стигне до мозокот...

Никотинот патува директно од крвотокот до вашиот мозок. Таму, активира одредени рецептори во мозокот , ослободувајќи хемикалии што „ве тераат да се чувствувате добро“ како допамин, адреналин, ендорфини и серотонин. Тука доаѓа до израз никотинскиот „зуј“. Тоа е како никотинска фластер што ве прави да се чувствувате опуштено, среќно или освежено. Ќе го земете првиот дим и тоа е само прашање на секунди.

Кога ќе добиете повлекување...

Вашиот црн дроб го преработува никотинот и во рок од неколку часа по пушењето цигара, го излачувате во урината. Вашето тело го губи тој „зуј“ и копнее по повеќе, што ве охрабрува да пушите уште една. Ако не го сторите тоа, ќе доживеете симптоми на апстиненција, како што се немир, анксиозност, депресија, раздразливост, лутина и несоница . Со текот на времето, вашето тело се навикнува на никотин („толеранција“) и ви треба повеќе никотин за да се чувствувате добро. Ова води до зависност од никотин .

Ако сте бремени, ова може да влијае и на фетусот...

Стеснувањето на крвните садови во плацентата и папочната врвца го ограничува количеството крв што стигнува до фетусот . Крвта што минува низ плацентата содржи јаглерод моноксид, никотин и други штетни хемикалии. Ова може да го лиши фетусот од кислород и да ја оштети неговата ДНК . Жените кои пушат за време на бременоста имаат поголема веројатност да имаат спонтани абортуси . Бебињата родени од пушачи може да имаат мала родилна тежина, проблеми со срцето и белите дробови и доцнења во развојот .

Кои се здравствените ефекти од пушењето?

Иако многу луѓе го поврзуваат пушењето само со рак на белите дробови, пушењето може да предизвика и...Многу здравствени состојби кои влијаат на речиси секој дел од телото можат да се појават или да го зголемат ризикот од нив.

Дали белите дробови се опоравуваат по откажувањето од пушење?

Да, вашите бели дробови и дишни патишта можат да почнат да заздравуваат до одреден степен кога ќе престанете да пушите. Во рок од неколку недели од откажувањето, воспалението и производството на слуз ќе се намалат, а во рок од неколку месеци, цилиите повторно ќе пораснат. Всушност, многу системи во вашето тело ќе почнат да заздравуваат откако ќе престанете да пушите. Некои оштетувања можеби никогаш нема да бидат целосно поправени (како што е ХОББ), но вашиот ризик од многу болести значително ќе се намали со текот на времето.

Како да престанам да пушам?

Постојат многу начини да ви помогнат да се откажете од пушењето. Можеби ќе треба да пробате неколку различни методи за да го пронајдете оној што ви одговара.