Бременоста е време кога ќе станете мајка и треба да бидете многу внимателни. Значи, понекогаш во овој период, ако има мала компликација, првото нешто што лекарите го велат е да останете на „одмор во кревет“, односно да земете одмор во кревет. Всушност, ако земете 5 бремени мајки во нашата земја, барем на една од нив ѝ е препишан одмор во кревет на овој начин. Но, дали останувањето во кревет навистина ги дава очекуваните придобивки? Или може да предизвика други проблеми? Ајде да разговараме за ова детално денес.
Зошто лекарите препишуваат „одмор во кревет“?
Обично, лекарот ќе препише одмор во кревет за бремена мајка ако има какви било компликации. Замислете го ова во ваква ситуација.
- Ако има проблеми со развојот на бебето во матката.
- Ако вашиот крвен притисок е многу висок или ако имате состојба како прееклампсија .
- Ако крварите од вагината поради состојба како што е плацента превиа или плацентарна абрупција .
- Доколку постојат знаци дека бебето ќе се породи пред терминот (предвремено породување) .
- Ако грлото на матката е слабо ( цервикална инсуфициенција ) .
- Ако постои ризик од спонтан абортус .
Во вакви случаи, многу луѓе веруваат дека одморот може да го намали ризикот од предвремено породување или други компликации.
Но, изненадувачки, досега не се спроведени медицински истражувања за да се докаже дека одморот во кревет помага кај која било од овие состојби. Ниту пак е откриено дека го намалува ризикот од компликации или предвремено породување .
Многу лекари знаат за ова. Но, тие мислат: „Не може да боли, па ајде да пробаме.“ Но, за жал, новите истражувања покажуваат дека одморот во кревет не е толку невин, а всушност може да биде опасен.
Кои се вистинските ризици од одмор во кревет?
Останувањето во кревет може да биде огромен товар за вас, и физички и ментално. Ова се главните ризици што ги откриле истражувањата.
| Ризик | Едноставно кажано... (Објаснување) |
|---|---|
| Крвни згрутчувања | Кога останувате на едно место предолго, циркулацијата на крвта се намалува, особено во нозете, и може да се формираат згрутчувања на крвта. Ова е опасно. |
| Депресија и анксиозност | Кога сте заглавени дома и не можете да направите ништо, можете да почувствувате многу стрес, тага и страв. |
| Слабост на мускулите и коските | Кога седите мирно без вежбање, силата на мускулите и коските на вашето тело се намалува. Потребно е подолго време за закрепнување по породувањето. |
| Ниска родилна тежина | Некои студии покажуваат дека бебињата родени од мајки кои се одмораат во кревет имаат поголема веројатност да имаат помала тежина при раѓање. |
| Семеен и финансиски притисок | Ако си вработен, мора да престанеш да работиш. Не можеш да работиш домашни работи. Ова влијае на целото семејство. |
Истражувањата покажуваат дека колку е подолг и построг одморот во кревет, толку потешки можат да бидат овие несакани ефекти .
Ако докторот каже „одмор во кревет“, што да правам?
Во вакви моменти , не плашете се да го доведете во прашање советот на вашиот лекар. Добриот лекар секогаш треба да биде подготвен да ги објасни причините за своите одлуки. Важно е да добиете јасни одговори.
Еве неколку прашања што можете да ги поставите кај вашиот лекар:
| Прашања што треба да ги поставите на вашиот лекар |
|---|
| Зошто докторот ми препорачува одмор во кревет? Кој е мојот конкретен проблем? |
| Што подразбираш под „одмор во кревет“? Дали мора да останеш во кревет цел ден? Или е доволно да се одмориш некое време? |
| Дали ова е навистина потребно? Дали има други опции што можам да ги направам? |
| Кои се конкретните придобивки за мене и моето бебе? Колку тие придобивки се во споредба со ризиците? |
| Што велат медицинските истражувања за ова? |
| Какви несакани ефекти може да има одморот во кревет врз мене или моето бебе? |
Доколку сè уште имате сомнежи откако ќе ги разгледате овие работи, многу е важно да побарате второ мислење од друг лекар .
Ако мора да останете на одмор во кревет, како го управувате тоа време?
Доколку вие и вашиот лекар сте разговарале за тоа и сте одлучиле дека одморот во кревет е неопходен, дознајте точно како да го направите тоа. Зборот „одмор во кревет“ може да биде многу нејасен. Затоа, побарајте ги овие работи јасно.
- Колку долго треба да останам вака?
- Дали морам да останам во кревет цел ден? Дали можам да одам на работа?
- Можеш ли да станеш да одиш во тоалет и да се измиеш?
- Можете ли да извршувате обични домашни работи и да се грижите за други деца?
- Дали треба да избегнувате кревање тешки предмети?
- Дали има посебна положба во која треба да спијам?
- Дали е во ред да се има секс?
Одморот во кревет е тежок период и за умот и за телото. Може да биде многу заморен и стресен. Затоа, од вас зависи да го направите што е можно поподнослив. Овие совети ќе ви помогнат.
- Планирајте го денот: Направете распоред за денот. Преоблечете се наутро и направете список на работи што сакате да ги правите во текот на денот (како читање книга, гледање филм, разговор со пријател). Ова ќе ви помогне да ја избегнете досадата.
- Вежбање: Правете едноставни вежби препорачани од вашиот лекар. Особено движењето на нозете може да го намали ризикот од згрутчување на крвта.
- Изградете систем за поддршка: Дефинитивно ќе ви треба помош од семејството и пријателите за да го надминете ова. Дозволете им на луѓето да дојдат во вашиот дом. Останете поврзани со сите преку телефон, е-пошта и СМС-пораки.
- Јадете и пијте здраво: Јадете балансирана исхрана со растителни влакна. Пијте многу вода. Ова ќе го намали ризикот од работи како што е запек.
- Побарајте помош: Не срамете се да побарате помош. Ако некој праша: „Што ви треба?“, побарајте конкретна помош, како на пример: „Можете ли да ми набавите нешто од продавницата?“
- Научете нешто ново: Започнете да учите нов јазик, гледајте видеа на YouTube за тоа како да цртате, научете како да плетете. Ова ќе го одржи вашиот ум активен.
Доколку ги имате овие симптоми, веднаш јавете се кај вашиот лекар !
Доколку развиете некој од овие симптоми додека сте на одмор во кревет, бидете свесни за нив и веднаш известете го вашиот лекар.
| Симптом | Можна причина и дејство |
|---|---|
| Вената на ногата ми е отечена и болна. | Ова може да биде згрутчување на крвта. Веднаш кажете му на вашиот лекар . |
| Тешкотии со дишењето или болка во градите. | Ова може да биде згрутчување на крвта во ногата што стигнало до белите дробови. Ова е итна состојба. Веднаш одете во Одделот за итни случаи (УИ) на болницата. |
| Контракции, воденесто исцедок или други знаци на породување. | Ова може да бидат знаци на предвремено породување. Веднаш кажете му на вашиот лекар . |
| Вашиот крвен притисок е повисок отколку што ви кажал лекарот. | Редовно проверувајте го крвниот притисок. Кажете му на вашиот лекар ако е ненормален. |
| Движењата на бебето се чини дека се поретки отколку порано. | Внимавајте на движењата на вашето бебе. Доколку забележите какви било промени, веднаш кажете му на вашиот лекар . |
Порака за носење дома
- Нема научни докази дека одморот во кревет е корисен за повеќето компликации за време на бременоста.
- Одморот во кревет може да претставува реален ризик , како што се згрутчување на крвта, депресија и мускулна слабост.
- Доколку вашиот лекар ви препише одмор во кревет, слободно прашајте зошто и кои се предностите и недостатоците.
- Доколку одморот во кревет е неопходен, направете јасен план за негово управување и побарајте поддршка од семејството и пријателите.
- Бидете свесни за предупредувачките знаци и веднаш посетете го вашиот лекар ако имате било какви проблеми.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар