Нормално е да се чувствувате исплашено, тажно и шокирано кога ќе дознаете дека некој што го сакате, без разлика дали е тоа вашата мајка, сестра, сопруга или најдобра пријателка, има рак на дојка . „О, Боже, што да правам сега? Како можам да ѝ помогнам?“ Можеби и вие мислите на истото. Но, не грижете се. Ова е тежок период. Но, ако се справите со тоа на правилен начин, вие и вашата сакана личност можете да излезете посилни од ова патување.
Како можете директно да му помогнете на вашиот близок?
Во вакви времиња, сите сакаме да помогнеме. Но, не можеме точно да сфатиме како да помогнеме. Еве неколку едноставни, практични совети.
1. Бидете добар слушател и држете се до сочувство.
Понекогаш она што не го сакаат е голема работа, само некој што ќе ги слуша што им е на ум. Слушајте што имаат да кажат. Ако се исплашени или тажни, дозволете им да се искажат. Наместо да кажуваат работи како „Немој да мислиш така“, многу е посилно за нив да кажат „Нормално е да се чувствуваш така и јас сум со тебе“.
Исто така, секогаш кога е можно , носете го со себе на прегледите кај вашиот лекар. Но, пред да одите, прашајте го: „Може ли да дојдам со вас?“ Ако имате какви било прашања, запишете ги на мало парче хартија. Потоа можете јасно да го прашате лекарот сè. На тој начин, ќе имате подобро разбирање за болеста и третманот .
2. Разберете ги промените во однесувањето
Лекувањето на ракот на дојка не е лесно. Несаканите ефекти од лековите, заморот предизвикан од третманот и стресот што доаѓа со целото искуство можат многу да го променат нивното однесување.
- Брзи на лутење: Можеш да се лутиш дури и за најмалите работи.
- Депресија : Може да се чувствувате тажно и вознемирено цело време.
- Прекумерен замор: Може да се чувствувате толку уморни што не можете да направите ништо.
Ова не е нивна вина. Ова е дел од болеста и третманот. Затоа, многу е важно да бидете трпеливи и разбирачки со нив.
3. Поттикнете ги сами да прават работи.
Наместо да им дозволите да прават сè наместо вас, охрабрете ги да прават работи сами колку што можат. На пример, направете шолја чај, прочитајте книга или завршете малку домашна работа. Кога самите прават дури и мали работи како ова, тие чувствуваат како: „Сè уште можам да ги контролирам работите“. Тоа многу им помага на нивната ментална сила.
4. Побарајте помош од други
Не обидувајте се да го направите сето ова сами. Ако го направите тоа, брзо ќе станете исцрпени и депресивни. Побарајте помош од други членови на семејството и доверливи пријатели. Многу луѓе се спремни да помогнат, но не знаат што да прават. Можете да им делегирате мали задачи.
- Кажи им да подготват оброк за денот.
- Одете на шопинг и замолете ги да ви ги донесат потребните работи.
- Побарајте помош за да одите на лекар.
- Ќе бидете замолени да останете со пациентот неколку часа, за да можете да се одморите.
Грижете се и за себе, тоа е многу важно!
Додека се грижите за вашиот близок, важно е да се грижите за себе. Запомнете, можете да му помогнете само ако сте силни и здрави. Како што велат во итна ситуација со авион: „Прво ставете ја маската за кислород, а потоа помогнете им на другите“. Ова не е ништо различно.
Еве неколку работи што ќе ви помогнат да се грижите за себе.
| Што треба да направите | Придобивката од тоа |
|---|---|
| Одржувајте позитивен став. | Ако се обидете да видите сè во темнина, брзо ќе паднете во депресија. Размислувањето за добрите работи ќе ви даде сила вам и на трпеливиот. |
| Прифатете го она што не можете да го контролирате. | Постојат некои работи што не можеме да ги контролираме. Наместо да се грижите за тие работи, фокусирајте се на работите што можеме да ги контролираме. |
| Вежбајте редовно. | Дури и нешто едноставно како одење 30 минути секој ден може да ви помогне да го намалите стресот и да го ревитализирате вашето тело. |
| Спиј добро, одмори се. | На вашето тело му е потребен доволно одмор бидејќи е ментално и физички заморно. Обидете се да спиете добро секој ден. |
| Направете нешто што ќе ве смири. | Одвојте малку време секој ден за нешто што ви го ослободува умот, како на пример слушање песна, читање книга, градинарство или медитација. |
| Држете се подалеку од алкохол и дрога. | Иако ова може да изгледа како привремени решенија за намалување на стресот, на долг рок тие само создаваат повеќе проблеми. |
Добивање помош од група за поддршка
Понекогаш може да се чувствувате како да сте единствената личност на светот што поминува низ ова. Но, тоа не е вистина. Постојат групи за поддршка каде што семејствата на пациенти со рак можат да се соберат за да разговараат и да споделат искуства.
- Кога ќе се придружите на ваква група, можете да ги споделите вашите товари, таги и проблеми со некој друг.
- Кога разговарате со други кои имале слични искуства, сфаќате дека не сте сами . Тоа е голема сила.
- Можете исто така да научите нови работи од тоа како другите се справуваат со вакви проблеми.
Прашајте го докторот или медицинските сестри во болницата каде што се лекува вашиот близок за ова. Тие ќе можат да ве упатат на вистинското место.
Порака за носење дома
- Слушајте внимателно ја вашата сакана личност. Разберете ги нејзините чувства и бидете нејзина сила.
- Сфатете дека нивното однесување може да се промени поради третманот и стресот. Бидете трпеливи.
- Додека му помагате на вашиот близок, грижете се и за себе. Вашето физичко и ментално здравје е многу важно.
- Не го носи овој товар сам. Побарајте помош од семејството и пријателите.
- Ако се чувствувате под стрес, разговарајте за тоа. Доколку е потребно, побарајте помош од група за поддршка.
- Секогаш разговарајте за сите медицински прашања и медицински состојби само со лекарот на пациентот.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар