Дали и ти си ја скршил ногата? Ајде да зборуваме за скршено стапало!

О, боже! Знаете ли каква болка се јавува кога случајно ќе ја удриш ногата силно, без разлика дали е мала грешка или пад? Понекогаш може да биде едноставно истегнување, но понекогаш може да биде скршена коска на ногата (фрактура). Нормално е да се чувствувате малку исплашени кога ќе се случи нешто вакво. Но, не грижете се, ќе разговараме за ова детално .

Што е скршено стапало?

Едноставно кажано, тоа е фрактура на една или повеќе од 26-те коски во вашето стапало. Помислете колку ситни коски има во вашето стапало. Затоа се толку подложни на оштетување. Овие коски вклучуваат:

• Малите коски во прстите на нозете (медицински наречени фаланги).
• Во основата на големиот прст на ногата има две мали, сферични коски , наречени сезамоиди.
• Коските во средината на вашето стапало (тие се нарекуваат метатарзални коски).
• Исто така, коските на задниот дел од стапалото , на пример, коската на петата (ова се нарекува калканеус).

Фрактурите на ногата се многу чести. Тие можат да се случат за време на спорт, од несреќи или од паѓања. Понекогаш, постојаниот стрес на ногата (на пример, трчање без соодветен одмор) може да предизвика состојба наречена „стрес фрактура“. Без оглед на тоа како е скршена ногата, важно е да се побара соодветна медицинска помош.

Кои се симптомите на скршена нога?

Ако имате скршена коска во ногата, може да почувствувате ненадејна, силна болка или постепено зголемување на болката. Оваа болка може да се зголеми кога се движите или одите, а може да се намали кога се одмарате. Може да почувствувате и симптоми како што се:

• Модринки и промена на бојата на кожата (како сина или виолетова).
• Оток.
• Чувство на болка при допирање на раката (осетливост).
• Промена во изгледот на ногата (може да изгледа како бунион).
• Промена во начинот на одење (абнормалности во одењето).
• Тешкотии при одење и ставање тежина на ногата.
• Тешкотија при движење на ногата.
• Губење на рамнотежата на телото.

Како се случуваат овие фрактури на нозете?

Често, главната причина за скршена нога е директна повреда на ногата („директна повреда“) или траума („траума“). Тие можат да бидат:

• Сопната нога, лизгање или пад.
• Ногата е извиткана на чуден начин.
• Со случајно удирање на ногата во нешто тврдо.
• Тежок предмет паѓа на ногата.
• За време на активности со висок интензитет како што се скокање и трчање .
• Од работи како сообраќајни несреќи .
• Траума од тап предмет.

Дали ова е и „стресна фрактура“?

Да, тоа е еден вид фрактура. Но, не се случува од ненадејна, голема повреда. Стрес фрактура е состојба кога коските во ногата се постојано оптоварени и претерано искористени во текот на подолг временски период, предизвикувајќи мали пукнатини во коската кои со текот на времето стануваат поголеми. Оваа состојба е особено честа кај спортистите. На пример:

• Фудбал („Фудбал“)
• Кошарка
• Трчање
• Танцување

Доколку луѓето кои се занимаваат со овие видови спортови не се одмараат правилно и не користат соодветна обувка, поголема е веројатноста да развијат стрес фрактури.

Кој е изложен на поголем ризик од скршена нога?

Некои луѓе се повеќе изложени на ризик од скршена нога од другите. Еве неколку фактори што можат да придонесат за ова:

• Вклучување во спортови со висок интензитет и други активности.
• Носење чевли кои не даваат поддршка и не ви одговараат правилно .
• Со недостаток на витамин Д.
• Имање одредени состојби на стапалата, како што се рамни стапала или висок свод .
• Болест на истенчување на коските (остеопенија или остеопороза). Оваа состојба е најчеста кај жените по менопауза.

Какви компликации можат да се појават ако не се лекуваат?

Ако скршената нога не се третира навремено, тоа може да доведе до сериозни проблеми. Замислете што ќе се случи ако коските се истиснат од нивната природна положба, во кревет?

Може да влијае на вашата способност за одење, па дури може да предизвика и трајни деформитети на коските во ногата.

Друга работа е што понекогаш коската може да се скрши и да остави рана на површината на кожата (ова се нарекува „отворена фрактура“). Доколку не се лекува во овој момент, постои голема веројатност инфекцијата да влезе низ раната.

Како лекарот го препознава ова?

Вашиот лекар прво ќе направи физички преглед на вашата нога. Тие може да ја напипаат ногата и да ја движат во различни насоки. Тие исто така може да ве замолат да ја движите ногата напред-назад, малку да се движите наоколу и да го проверите вашиот опсег на движење. Тие исто така ќе ве прашаат за вашите симптоми, како се случила повредата и вашата медицинска историја.

За да постави точна дијагноза, вашиот лекар често ќе нарача рендгенско снимање на вашето стапало . Во ретки случаи, особено ако се сомнева на стрес фрактура, може да се нарачаат и други специјализирани тестови за снимање. На пример:

• КТ скенирање („КТ скенирање - компјутеризирана томографија“)
• МРИ скенирање (магнетна резонанца)

Ако се сомневате на скршена нога, што можете да направите пред да посетите лекар? (RICE метод)

Доколку се сомневате дека имате скршена нога, дефинитивно треба да побарате лекарски совет. Сепак, сè додека не можете да посетите лекар, постојат неколку работи што можете да ги направите дома. Ова се нарекува RICE метод .

• R – Одмор: Држете ја ногата што е можно помирна. Ограничете ја тежината на неа.
• I – Мраз: Ставете кесичка мраз завиткана во тенка крпа на повреденото место околу 20 минути. (Не го оставајте предолго.)
• C – Компресија: Завиткајте ја ногата со мек, цврст завој („компресивен завој“). Но запомнете, не ја завиткувајте премногу цврсто, бидејќи тоа може да го прекине протокот на крв.
• E – Елевација: Одморете се со ногата малку над срцето. Можете да ставите перница одозгора.

Додека ги правите овие работи, можете да земате и лекови против болки. Можете да купите ацетаминофен (на пр. Panadol®) од аптека или можете да користите нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) како што се ибупрофен или напроксен. Сепак, најдобро е да се консултирате со лекар.

Какви медицински третмани се достапни?

Третманот за скршена нога зависи од неколку фактори:

• Која/коски е/се скршени?
• Вид на фрактура.
• Тежина на вашата фрактура.

Малтерисување и друго

Веројатно ќе треба да носите гипс , шина (малку полесна потпора од гипсот) или специјално дизајнирана чизма или чевли за да го заштитите стапалото. Овие чевли може да имаат цврст ѓон, копчиња со велкро® и може да имаат отворен прст. Во зависност од вашата состојба, можеби ќе треба да користите патерици , одалка или инвалидска количка за одење.

Што е „Бади Тејпинг“?

Доколку имате скршен прст на ногата, вашиот лекар може да употреби едноставна техника наречена „залепување со селотејп“. Ова вклучува поставување на скршениот прст до здравиот прст и завиткување со селотејп. Ова може да помогне во намалувањето на болката и одржувањето на стабилен скршен прст.

Важноста на „физикалната терапија“

Откако ногата малку ќе заздрави, лекарот ќе ве упати кај физиотерапевт.Можеш да кажеш „види ме“. Се вика „физикална терапија“. Физиотерапевт ќе ти помогне да ја обновиш силата во ногата. Ќе те научи на специфични вежби што можат да ја зголемат флексибилноста и опсегот на движење на ногата.

Намалување на фрактури

Понекогаш скршената коска може да се дислоцира и извлече. Во такви случаи, лекарот можеби ќе треба да ја врати коската во нејзината правилна положба (редукција на фрактура) . Ова вклучува имобилизација на ногата, а потоа нежно манипулирање со коската на место.

Дали ќе биде потребна операција?

Ако вашата нога е многу лошо скршена или ако другите неинвазивни мерки не функционираат, вашиот лекар може да препорача операција . Овој тип на операција се нарекува внатрешна фиксација. Ова вклучува хирург кој вметнува метални завртки, иглички, прачки или плочи во вашата нога и ги држи на место додека коската не заздрави.

Колку време е потребно за да заздрави ногата?

Обично се потребни четири до шест недели за целосно заздравување на скршената нога . Меѓутоа, во некои случаи, може да потрае и до 10 до 12 недели. Ова зависи од тоа која коска е скршена и колку е сериозна скршеницата. Прашајте го вашиот лекар за конкретни информации за вашата состојба.

Во раните фази на закрепнување, нема да можете да ставите никаква тежина на ногата. Ќе треба да користите патерици, одалка или инвалидска количка додека скршената коска не заздрави. Некои тешки фрактури може да потраат и до шест месеци за да заздрават, а кај активните луѓе и спортистите, може да потрае и до шест месеци за ногата повторно да може да ја издржи тежината.

Може ли да се спречат фрактури на нозете?

Повеќето фрактури на нозете се предизвикани од несреќи и падови, па затоа е тешко целосно да се спречат. Сепак, постојат неколку работи што можете да ги направите за да ги одржите нозете силни, особено за да спречите фрактури од стрес:

• Носете соодветни обувки кога спортувате и играте други активности .
• За да ги одржите мускулите силни, правете вежби за загревање и освежување (истегнувања и вежби) пред и по вежбањето .
• Во зависност од тоа колку спортувате и активности правите, редовно менувајте ги обувките.
• Кога правите тренинг или програми за вежбање, не го зголемувајте времето или интензитетот одеднаш, туку постепено зголемувајте го.
• Не заборавајте да се одморите доволно за време на натпреварите и тренинзите.
• Внесувајте доволно витамин Д од храната што ја јадете или земајте додаток на витамин Д според упатствата на вашиот лекар.
• Нешто на нозете.Ако се појави болка, прекинете ја активноста и побарајте лекарска помош.

Дали треба да посетите лекар?

Доколку имате скршена нога или скршена коска, треба веднаш да побарате медицинска помош. Сепак, не возете ако имате скршена нога. Доколку е можно, замолете некој друг да ве однесе на лекар или во центар за итна медицинска помош.

Ако имате болки во ногата во последните неколку недели и тие не се повлекле, важно е и тие да се лекуваат. Можеби имате фрактура од стрес или друга состојба на стапалото.

Што треба да го прашате докторот?

Еве неколку прашања што можете да ги поставите на вашиот лекар во врска со скршената нога:

• Каква фрактура на стапалото имам?
• Каков третман препорачувате за ова?
• Што можам да направам дома за да ја намалам болката?
• Кога ќе можам повторно да одам?
• Што треба да направам за да спречам вакви фрактури во иднина?

Можеш ли да одиш со скршена нога?

Кај повеќето фрактури, нема да можете да ја спуштите ногата одреден временски период додека заздравува скршената коска. Во зависност од природата на повредата, ова може да трае осум недели или подолго. Во овој период, ќе треба да носите гипс, шина или специјална обувка за да ја заштитите ногата и да спречите понатамошно оштетување. Можеби ќе треба да користите и патерици, одалка или инвалидска количка за движење. По првите неколку недели од заздравувањето, вашиот лекар може да ви дозволи постепено да почнете да ставате тежина на ногата.

Порака за носење дома

Скршена коска во ногата може да биде предизвикана од ненадејни настани како што се паѓања или несреќи, или може да биде предизвикана од постојан притисок и прекумерна употреба. Без разлика како е скршена ногата, важно е да ја одморите ногата додека не заздрави правилно. Ако се обидете да стоите или да одите на скршена нога, тоа може да го одложи заздравувањето на ногата, па дури и може да го спречи нејзиното правилно заздравување. Затоа, слушајте го вашиот лекар и избегнувајте да ставате тежина на ногата додека тој или таа не ви даде согласност. Потоа можете постепено да ставате тежина на ногата, брзо да заздравите и да се вратите на вашите нормални активности!

` Скршена нога, скршена коска, повреди на стапалото, фрактура, RICE метод, медицински третман, здравје на коските