Кога се гледате во огледало, дали си мислите: „О, лицето ми е збрчкано, не изгледам толку младо како порано“? Ова е проблем со кој сите се соочуваме како што старееме. Нашата кожа е како книга што раскажува приказна. Животот што го живееме, нашите навики, работите што ги јадеме и пиеме, сето ова е запишано на нашата кожа. Но, не грижете се, иако не можеме да го спречиме стареењето, постојат многу работи што можеме да ги направиме за да ја одржиме нашата кожа здрава и свежа. Ајде да разговараме за тоа денес.
Зошто нашата кожа навистина старее?
Постојат неколку причини за ова. Едноставно кажано, причините за нашето стареење можат да се поделат во две главни групи.
Една од нив е природното стареење . Ова е нешто што не можеме да го контролираме. Тоа е одредено од нашите гени (наследство).
Другиот е нашиот начин на живот и факторите на животната средина . Ова е нешто што во голема мера можеме да го контролираме. Тие вклучуваат:
- Изложување на сонце: Ова е главната и најголема причина за стареење на кожата.
- Пушење: Кога пушиме, нашите тела произведуваат нешто што се нарекува „слободни радикали“. Тие ги оштетуваат клетките на нашата кожа и се главна причина за предвремени брчки.
- Стрес: Прекумерниот стрес воопшто не е добар за кожата.
- Нашата исхрана: Нејадење хранлива храна.
- Дебелина.
- Дневни изрази на лицето .
- Позиција за спиење.
Сите овие работи заедно го одредуваат изгледот на нашата кожа.
Какви промени се забележуваат на кожата со возраста?
Како што старееме, се случуваат неколку промени во површинските слоеви на нашата кожа. Можеби веќе сте ги искусиле некои од нив. Ајде да погледнеме што се овие промени и зошто се случуваат.
| Промената што се случува | Едноставно кажано, што е тоа? |
|---|---|
| Груба кожа | Кожата станува сува и груба, губејќи ја својата претходна мазност. |
| Опуштена кожа | Мрежата од еластични влакна наречени еластин во кожата ослабува. Ова предизвикува кожата да ја изгуби својата еластичност и да почне да се спушта. |
| Правење на кожата транспарентна | Ова се случува затоа што најнадворешниот слој на кожата, епидермисот, станува потенок. Понекогаш, дури и крвните садови под него стануваат едвај видливи. |
| Кожа која лесно добива модринки | Кожата е многу деликатна бидејќи спојот помеѓу епидермисот и дермисот е рамен. Лесно може да се изгребе дури и со најмал допир. |
| Лесно појавување модринки | Поради истенчувањето на ѕидовите на крвните садови, тие лесно можат да пукнат дури и со најмал притисок, предизвикувајќи модринки и модринки. |
| Мали испакнатини или точки | Како што стареете, може да развиете бенигни тумори или дамки на кожата. Ова не се рак, но ако забележите нешто ново, добра идеја е да посетите лекар. |
Како сончевата светлина може да биде најголемиот непријател на нашата кожа?
Како што рековме претходно, најголемиот фактор за стареење на кожата е сончевата светлина, особено ултравиолетовата (UV) светлина од сонцето.
Размислете, еластинот во нашата кожа е како гумена лента. Тој е она што ѝ дава на кожата еластичност и младешки изглед. Кога се изложени на сончева светлина подолго време, овие УВ зраци постепено се разградуваат и уништуваат тие еластински влакна.
Резултатот? Кожата се спушта, се формираат брчки, ја губи способноста да се обнови кога е истегната и заздравува подолго кога е повредена .
Изложувањето на сонце кога сте млади можеби нема да направи голема разлика, но ефектите почнуваат да се покажуваат како што стареете. Затоа, никогаш не е предоцна да почнете да се заштитувате од сонцето уште денес.
- Користете добар крем за сончање со SPF 30 или повисок секој пат кога излегувате надвор.
- Носете облека со долги ракави, панталони, капи со широк обод и очила за сонце колку што е можно повеќе.
Да разгледаме други фактори кои влијаат на стареењето на кожата.
Освен сончевата светлина, неколку други фактори влијаат на изгледот на нашата кожа.
Гравитација и изрази на лицето
Кога нашата кожа ја губи еластичноста, гравитацијата предизвикува нашите веѓи и очни капаци да се спуштат. Опуштената кожа под образите и брадата може да предизвика „двојна брада“. Брчките, кои се предизвикани од изрази на лицето како што се смеење и намрштеност, стануваат трајни на нашата кожа по 30 или 40 години.
Позиција за спиење
Начинот на кој спиете, исто така, може да придонесе за појава на брчки. Спиењето на страна, особено со лицето притиснато на перницата, може да предизвика формирање брчки (брчки за спиење) на страните од челото и образите. Спиењето на страна може да помогне во намалувањето на појавата на овие брчки.
Сува и чешачка кожа
Сувата и чешачката кожа е многу честа појава како што старееме. Главните причини за ова се намалувањето на активноста на лојните жлезди во нашата кожа и сувиот воздух во домот. Честата употреба на сапун и честото капење во топла вода може да ја влошат оваа состојба.
Најважно е, ако вашата кожа е екстремно сува и чеша , а тоа ви го попречува сонот, дефинитивно треба да посетите лекар , бидејќи понекогаш тоа може да биде симптом на друга состојба.
Порака за носење дома
- Главниот непријател што брзо ја старее кожата е сонцето . Направете навика да користите крема за сончање секој ден.
- Избегнувајте пушење . Тоа го забрзува формирањето на брчки на кожата.
- Одржувајте ја вашата кожа хидрирана , особено затоа што е вообичаено кожата да станува сува како што стареете.
- Јадете хранлива храна, пијте многу вода и спијте доволно.
- Доколку забележите нешто ново, необично на вашата кожа, како што е бенка, испакнатина или силно чешање, не го игнорирајте тоа и веднаш консултирајте се со вашиот лекар за совет.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар