Дали проблемите со желудникот се зголемуваат како што стареете? Ајде да дознаеме за дигестивниот систем (стареење и здравје на дигестивниот систем)

Стареењето е добра работа од една страна. Можете да уживате во животот и да имате повеќе време за слобода. Но, од друга страна, здравствените проблеми малку се зголемуваат. Особено како што многумина од нас стареат, едно од главните нешта со кои мора да се справиме се разните проблеми со дигестивниот систем. Иако овие проблеми всушност можат да се појават на која било возраст, околу 40% од постарите луѓе доживуваат некаков вид стомачен проблем секоја година. Затоа, денес, ајде да разговараме за тоа што се овие дигестивни проблеми што доаѓаат со возраста, зошто се јавуваат и што можете да направите за да го одржите вашиот дигестивен систем здрав.

Дигестивни проблеми кои се чести со возраста

Како што старееме, нашиот дигестивен систем, како и секој друг систем во нашето тело, претрпува промени. Да разгледаме некои од главните проблеми што можат да се појават како резултат на тоа.

Ајде да разговараме за овие прашања малку подетално.

1. Запек

Ова е главниот проблем со кој се соочуваат многу луѓе по наполнувањето на 60 или 70 години. Симптомите вклучуваат тешкотии при дефекација, неможност за одење во тоалет со денови и столица што е сува и тврда како камења. Постојат неколку причини за ова.

• Промени во дигестивниот систем: Замислете го тоа како стискање на туба паста за заби, нашите црева се стеснуваат и шират за да ја туркаат храната напред. Како што старееме, овој процес малку се забавува . Потоа, на храната ѝ треба подолго време да се движи низ цревата. Во тоа време, повеќе вода се апсорбира во телото од столицата. Резултатот е дека столицата станува сува.
• Лекови: Како што стареете, мора да земате лекови за разни заболувања. Некои лекови можат да предизвикаат запек. На пример, некои лекови за висок крвен притисок (како што се „блокатори на калциумови канали“) се добри за крвниот притисок, но можат да предизвикаат и запек. Исто така, наркотичните лекови против болки дадени по операцијата директно ја намалуваат функцијата на цревата.
• Недостаток на вежбање: Нормално е телото да ја изгуби способноста за движење како што старееме. Но, кога седиме мирно без да се движиме, нашите црева стануваат помалку активни, што доведува до запек.
• Намален внес на вода: Пиењето многу вода е од суштинско значење за спречување на запек на која било возраст. На постарите лица им се даваат диуретици за висок крвен притисок и срцеви заболувања. Потоа, бидејќи мораат почесто да одат во тоалет, некои луѓе го намалуваат внесот на вода. Значи, од една страна, се излачува вода за лекот, а од друга страна, тие не пијат вода. Потоа телото дехидрира и запекот се зголемува.

2. Чир на желудник и НСАИЛ

Многу од нашите постари лица користат лекови против болки за болки во зглобовите и артритис. Ризикот од чир на желудникот и крварење од желудникот е многу висок кога овие лекови наречени „нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ)“ се користат континуирано. Поголемиот дел од времето, постарите луѓе не чувствуваат болка од овие чиреви. Сепак, крварењето во желудникот може да се случи без никаква болка . Ако повраќате крв, ако вашата столица е црна или ако видите крв кога одите во тоалет и ја чистите, веднаш посетете го вашиот лекар .

3. Полипи на дебелото црево и ризик од рак

По 50-годишна возраст, постои поголема веројатност за развој на полипи, еден вид мал израсток во дебелото црево. Некои од нив се нормални израстоци, но некои можат да се претворат во рак. Поголемиот дел од времето, не сме свесни дека ги имаме бидејќи не предизвикуваат никакви симптоми.

Ако некој во вашето семејство имал рак на дебелото црево, вашиот лекар може да ви препорача да го направите овој тест уште порано.

Па, како можете да се заштитите од овие дигестивни проблеми?

Како и со секоја болест, најдобриот начин да се спречи е да се спречи пред да се појави. Здравиот начин на живот е добар за вашите црева и целото ваше тело. Еве неколку едноставни работи што можете да ги направите.

• Бидете внимателни со лековите: Разговарајте со вашиот лекар за лековите што ги земате, а кои може да предизвикаат стомачни тегоби. Ако земате НСАИЛ за болка, земајте ги со храна во најниска можна доза и секогаш консултирајте се со вашиот лекар. Ако земате непотребни лекови, консултирајте се со вашиот лекар за прекинување на нивното земање.
• Останете активни: Вежбањето најмалку 30 минути на ден, 5 дена во неделата, може да ве заштити од многу болести. Исто така, може да помогне во намалувањето на запекот и намалувањето на ризикот од рак на дебелото црево.
• Јадете храна богата со растителни влакна: Вклучете храна богата со растителни влакна како овошје, зеленчук, мешунки, интегрални житарки и грав во вашата исхрана. Тие спречуваат запек, а исто така ги намалуваат симптомите на дивертикулоза.
• Пијте многу вода: Пијте многу вода во текот на денот. Не чекајте додека не почувствувате жед. Ако земате диуретици, разговарајте со вашиот лекар за начините за избегнување на дехидрација.
• Контролирајте ја вашата тежина: Одржувањето здрава тежина може да ве заштити од многу болести, како што се срцеви заболувања, дијабетес и висок крвен притисок. Како што вашата болест се намалува, ќе треба да земате помалку лекови. Ова исто така ќе ги намали несаканите ефекти од лековите.
• Одете на редовни медицински прегледи: Кажете му на вашиот лекар за сите симптоми што ги имате. Прашајте за тестови соодветни на возраста.

Не можеме да го спречиме стареењето. Но, ако се грижиме за нашата исхрана и начин на живот, можеме да се држиме подалеку од многу здравствени проблеми и да останеме здрави и среќни.