Дури и да сте толку здрави, зарем вашиот холестерол нема да се намали? (Холестерол) - Ајде да зборуваме за причините што не ги знаеме

Редовно вежбате. Многу внимавате што јадете и пиете. Навреме ги земате лековите што ви ги препишал лекарот. Но... кога ќе го добиете извештајот, вашиот холестерол е сè уште висок. „Зошто, по ѓаволите, се случува ова?“ Можеби се прашувате. Понекогаш, постојат скриени причини за кои дури и не размислуваме и кои не можеме да ги видиме. Не грижете се, ова е проблем што го имаат многу луѓе. Денес, ајде да разговараме за тоа кои се тие скриени причини зошто нивото на холестерол не се намалува како што се очекува.

Ова може да биде нешто што сте го наследиле од вашите предци.

Наследството е главната причина зошто некои луѓе развиваат висок холестерол. Ова го нарекуваме фамилијарна хиперхолестеролемија (ФХ) . Едноставно кажано, тоа е генетска состојба. Можете да ја наследите оваа состојба или од вашата мајка или од вашиот татко, или можеби од двете.

Ако имате фертилна хипертензија (ФХ), вашето тело не може правилно да го управува холестеролот, што значи дека не може да го процесира и да се ослободи од него. Ова значи дека може да имате високо ниво на LDL (липопротеини со ниска густина), „лошиот“ вид холестерол, од раѓање. Но, најчесто, симптомите не се појавуваат сè додека не остарите.

Бидејќи телото не може да се ослободи од холестеролот, тој постепено се насобира во крвните садови, каде што тече крвта. Тоа е како нечистотија што се насобира во водоводна цевка. Ова го нарекуваме атеросклероза . Кога се случува ова, протокот на крв е попречен, а крвните садови стануваат малку вкочанети. Со текот на времето, ова ве става во поголем ризик од развој на срцеви заболувања. Всушност, некој со фертилна хипертензија (ФХ) има околу 20 пати поголема веројатност да развие срцеви заболувања отколку некој без неа.

ФХ може да предизвика таложење на холестерол во други делови од телото. Симптомите може да вклучуваат:

Иако нивото на холестерол може да биде тешко за контрола поради фертилна хипертензија (ФХ), таа може да се лекува. Можеби ќе треба да земате повеќе од еден вид лекови за намалување на холестеролот. На пример:

• Статини: Овие лекови делуваат така што го намалуваат производството на холестерол од црниот дроб.
• Езетимиб: Ја намалува количината на холестерол што ја апсорбира телото од храната што ја јадеме.
• PCSK9 инхибитори: Овие дејствуваат така што му помагаат на црниот дроб да апсорбира повеќе LDL („лош“ холестерол) од крвта.

На некои луѓе со многу тешки случаи на фертилна хипертензија (ФХ) може да им бидат потребни посебни третмани за филтрирање на вишокот холестерол од крвта. Во многу ретки случаи, ова може дури и да доведе до трансплантација на црн дроб.

Можеби јадете „скриени масти“ без дури и да го сфатите тоа.

Можеби мислите дека јадењето храна означена како „без холестерол“ е добро за вашето срце. Но, уште поважно е да бидете свесни за заситените масти и транс мастите . Кога купувате нешто во продавница, погледнете ја етикетата за да видите колку заситени масти, транс масти и калории содржи.

Најдобро е да се ограничат ваквите работи колку што е можно повеќе.

Дали сакате да ја промените вашата рутина на вежбање?

Размислете за вашата рутина на вежбање. Дали вежбате доволно, вистинскиот вид? За да го намалите холестеролот, треба да правите вежби што го забрзуваат срцевиот ритам и активираат повеќе од една мускулна група истовремено . Добра идеја е да го правите овој вид вежбање најмалку 5 дена во неделата, најмалку 30 минути на ден.

Но, не претерувајте одеднаш. Тоа може да доведе до несреќи, па дури и да ви ја уништи долгорочната физичка подготвеност.

Еве неколку вежби кои се многу соодветни:

• Брзо одење
• Велосипедизам
• Пливање
• Јога

Дали другите лекови што ги земате исто така влијаат на тоа?

Ова е нешто за кое многу луѓе не размислуваат. Некои лекови што ги земате за други состојби, исто така, можат да го зголемат нивото на холестерол.

• Некои лекови што се земаат за болести како што се астма и ревматоиден артритис.
• Некои лекови што содржат витамин А (ретиноиди) се даваат за акни.
• Некои апчиња за контрацепција можат да го намалат „добриот“ холестерол (HDL) и да го зголемат „лошиот“ холестерол (LDL).

Значи, ако нивото на холестерол не ви се намалува, разговарајте со вашиот лекар за други лекови што ги земате. Тој или таа може да утврди дали тој лек го предизвикува проблемот и доколку е потребно да ве префрли на друг лек.

Дали сè уште пушиш?

Пушењето не е лошо само за холестеролот, туку е лошо и за целото тело. Илјадниците хемикалии во чадот од цигарите ги оштетуваат крвните садови и го зголемуваат нивото на холестерол.

Едноставно кажано, хемикалијата наречена акролеин во чадот од цигарите го спречува нашиот „добар“ холестерол (HDL) да ја врши својата функција. Улогата на HDL е да го собира лошиот холестерол што се насобрал во нашите крвни садови и да го носи во црниот дроб. Во црниот дроб овој холестерол се преработува во отпадни производи и се излачува од телото. Кога овој процес ќе запре поради пушењето, повеќе холестерол се насобува во нашите крвни садови и тие почнуваат да се стеснуваат (атеросклероза).

Затоа, ако се обидувате да го контролирате холестеролот, важно е целосно да се откажете од пушењето.