Решенија за болки во вратот: Што треба да знаете за цервикалната дискова болест

Дали понекогаш чувствувате толку болка што не можете ни да го поместите вратот кога ќе се разбудите наутро? Или е толку тешко да го свртите вратот настрана навечер откако ќе се загледате во компјутер? Можеби оваа болка се спушта по рамото и во раката, и чувствувате како да ви трне раката. Ова можеби не е нормално истегнување на вратот. Оваа состојба ја нарекуваме цервикална дискова болест. Причината за ова е мек „диск“ помеѓу пршлените (’рбетот) во нашиот врат кој штрчи и притиска на нерв (дискхернија) или овој диск се истрошува со текот на времето ( дегенеративна дискова болест ). Па, ајде да разговараме за ова едноставно, на начин што можете да го разберете.

Што може да се направи дома за оваа болка?

Да, постојат многу работи што можете да ги направите дома за да помогнете во справувањето со оваа болка.

Прво, одморете се малку . Не правете ништо што ќе ја влоши болката во вратот. Особено престанете да се занимавате со работи како што се спортување и кревање тегови неколку дена.

Следно, третман со мраз и топлина .

• Мраз: Во првите 24-48 часа од болката , завиткајте неколку коцки мраз во крпа и нанесете ги на болното место околу 20 минути. Ова ќе го намали отокот и болката. Не нанесувајте мраз директно на кожата, бидејќи може да ја изгори кожата.
• Топлина: По два дена, ставете шише со топла вода или загреан пешкир на местото. Ова ќе помогне да се опуштат стегнатите мускули на вратот и ќе обезбеди добро ублажување на болката.

Исто така, многу е важно да се прават лесни вежби за истегнување . Наместо силно да го извиткувате вратот, правете вежби што ги истегнуваат мускулите со свиткување на вратот од една на друга страна, нагоре и надолу. Ова ќе ја одржи флексибилноста на вратот и ќе ја намали вкочанетоста.

Ако болката е неподнослива, можете да користите лек против болки како што е парацетамол, кој можете да го купите од аптека, или еден вид лек наречен НСАИЛ (нестероидни антиинфламаторни лекови) (на пр. ибупрофен, напроксен). Сепак, дефинитивно треба да разговарате со вашиот лекар пред да продолжите да ги користите овие лекови. Бидејќи долгорочното земање на овие лекови не е погодно за секого.

Кога треба да посетите лекар?

Ако болката не се смири по една или две недели домашни третмани или ако болката се влошува, задолжително посетете лекар. Најдобро е да побарате лекарски совет што е можно поскоро, особено ако имате некој од симптомите наведени подолу.

Кога ќе го посетите вашиот лекар, тој или таа ќе ве праша за болката, како започнала и кои активности ја влошуваат или влошуваат. Потоа, може да бидете замолени да направите рендген, компјутерска томографија или магнетна резонанца за да откриете точно во што е проблемот. МРИ може многу јасно да ви покаже дали е притиснат нервот или што се случило со дискот.

Дали физикалната терапија ќе обезбеди олеснување?

Физиотерапевт ќе ги прегледа мускулите и зглобовите на вратот, ќе помогне во намалувањето на болката и ќе помогне во обновувањето на движењето на вратот.

Понекогаш прават „влечење на вратот“.Тие користат техника наречена „навалување на главата нагоре“. Ова вклучува користење на специјален уред за нежно кревање на главата нагоре. Ова го зголемува просторот помеѓу пршлените, намалувајќи го притисокот врз стиснатиот нерв и дискот, обезбедувајќи големо олеснување. Покрај тоа, тие ќе ве научат на вежби што се соодветни за вас и како да одржувате правилно држење на телото.

Колку време ќе биде потребно за да се излечи?

Ова варира од личност до личност. Зависи од сериозноста на вашата состојба и третманот што го примате. Сепак , за повеќето луѓе, лековите и физикалната терапија можат да помогнат во подобрувањето на симптомите во рок од околу 3 месеци. Затоа, треба да бидете трпеливи со вашиот третман.

Кога е неопходна операција?

Прво на сите, на повеќето луѓе со оваа состојба не им е потребна операција, бидејќи може успешно да се лекуваат со други третмани.

Меѓутоа, ако болката е неподнослива по неколку месеци третман или ако вкочанетоста и слабоста во раката се зголемуваат, лекарот може да размисли за операција. Сепак, тоа се смета за последно средство.

Доколку е потребна операција, постојат различни видови на операција, како што се замена на дискот, при што оштетениот диск се заменува со вештачки диск или операција на фузија, при што два пршлени се спојуваат. Резултатите по операцијата зависат од вашата возраст, медицинска состојба и видот на извршената операција.

Како можеме да спречиме ваква ситуација да се повтори?

Постојат неколку работи што можете да ги направите за да спречите повторна појава на проблеми со вратот.

• Вежбајте редовно: Правете аеробни вежби, како што се одење, пливање или возење велосипед, најмалку 30 минути на ден, најмалку пет дена во неделата.
• Вежби за врат (истегнување): Правете лесни вежби за врат секој ден.
• Избегнувајте пушење: Ако сте пушач, дефинитивно треба да престанете . Пушењето го намалува снабдувањето со крв до дисковите меѓу пршлените, предизвикувајќи нивно побрзо трошење.
• Грижете се за вашето држење на телото (добро држење на телото): Секогаш обидувајте се да го држите грбот исправен и вратот исправен. Особено,
• Кога користите компјутер, држете го екранот во висина на очите.
• Кога гледате во телефонот, обидете се да го кренете во висина на очите наместо да го свиткате вратот.
• Кога спиете, користете перница што обезбедува добра потпора за вратот и не е превисока.

Ако ги вклучите овие навики во вашиот живот, тоа во голема мера ќе ви помогне да живеете здрав живот без болки во вратот.