Дали сте слушнале за кисели портокали? Некои луѓе ги нарекуваат и „севилски портокали“. Како што сугерира името, ова е многу кисело овошје. Затоа е малку тешко да се јаде. Но, мармаладот направен од овие кисели портокали е многу познат. Не само тоа, овие кисели портокали се наоѓаат и во некои додатоци во исхраната и во некои есенцијални масла за кои тврдат дека ви помагаат да ослабете. Па, дали ова е навистина добро за нашето тело? Или треба да бидеме загрижени за ова? Ајде да разговараме за ова детално денес.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
Кои се здравствените придобивки од киселите портокали?
Иако горчливите портокали се користат во разни додатоци во исхраната и масла, научниците сè уште ги истражуваат нивните потенцијални придобивки и несакани ефекти. Едноставно кажано, постојат предности и недостатоци што треба да се земат предвид.
Генерално се смета дека е безбедно да се јадат кисели портокали. Сепак, постои една многу важна работа . Ако имате висок крвен притисок или сте изложени на висок ризик од состојби како срцеви заболувања или мозочен удар, дефинитивно треба да разговарате со вашиот лекар пред да јадете кисели портокали.
Сега да видиме какви придобивки може да донесе ова.
Контрола на тежината
Горчливите портокали се користат како главна состојка во некои апчиња и капсули за слабеење на пазарот. Кога се комбинираат со правилна исхрана и вежбање, ова може да помогне во регулирањето на телесната тежина. Сепак, потребни се повеќе истражувања за да се потврди колку е ефикасно и безбедно ова. Затоа, не е добра идеја да се користат производи што ги содржат овие без надзор, мислејќи дека ќе ви помогнат да ослабете.
Може ли да им помогне на луѓето со низок крвен притисок?
Горчливите портокали содржат хемиско соединение наречено синефрин. Ова соединение може да го зголеми срцевиот ритам и крвниот притисок. Затоа, луѓето кои обично имаат низок крвен притисок или оние со одредени медицински состојби, како што е POTS, може да откријат дека консумирањето мала количина горчливи портокали може да помогне во справувањето со нивните симптоми.
Но запомнете, ефектите од горчливите портокали сè уште се изучуваат, па затоа ако размислувате да ги користите за намалување на крвниот притисок, никогаш не донесувајте одлуки сами. Прво консултирајте се со вашиот лекар.
Третман за габични инфекции на кожата
Горчливите портокали не се само за јадење. Маслото добиено од нив се користи и за нанесување на кожата. Особено, ова масло може да се користи како третман за габични инфекции како што е атлетското стапало, кое се јавува меѓу прстите. Бидејќи горчливите портокали се релативно ефтини, ова може да биде корисно за оние со габични инфекции на кожата.
Исхрана и работи за кои треба да бидете свесни
Сè уште нема доволно научни податоци за хранливата вредност на горчливите портокали. Сепак, тие се природно ниски во масти и калории. Затоа, за некој што се обидува да одржува здрава исхрана, тие можат да се додадат во хранлив десерт.
Сепак, треба да бидеме особено внимателни во врска со соединението наречено „синефрин“ за кое зборувавме претходно. Оваа хемикалија наречена „синефрин“ е донекаде слична на хемикалијата што се наоѓа во билката „ефедра“. Оваа „ефедра“ е забранета од страна на Американската администрација за храна и лекови (FDA) бидејќи може опасно да го покачи крвниот притисок.
Научниците сè уште истражуваат дали соединението синефрин во горчливите портокали влијае и на крвниот притисок на ист начин.
Затоа, ако имате висок крвен притисок или сте изложени на ризик од него, многу е важно да се консултирате со вашиот лекар пред да додадете горчливи портокали во вашата исхрана.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Како да користите кисели портокали?
Бидејќи киселите портокали имаат многу кисел вкус, многу малку луѓе сакаат да ги јадат обични без додавање шеќер или нешто друго.
- Правење мармалад: Ова е најпопуларниот метод. Со користење и на пулпата и на кората од овошјето, можете да ги добиете хранливите материи од целото овошје без да го трошите. Ако правите мармалад дома, не заборавајте темелно да го измиете овошјето. Ова ќе ги отстрани сите хемикалии што се користат за време на одгледувањето.
Табелата подолу прикажува неколку начини да уживате во мармалад од кисел портокал.
| Како да се користи | Опис |
|---|---|
| Со леб | Можете да го јадете намачкано на парче препечен леб. |
| Со крекери | Намачкајте врз крекери за лесна закуска и уживајте. |
| Со сирење | Има прекрасен вкус кога се комбинира со сирење. |
| Со месо | Може да се користи како сос при готвење свинско или пилешко месо. |
- Топикално масло: Друг начин да ги искористите придобивките од горчливите портокали е да нанесете масло направено од нив на кожата, наместо да го јадете овошјето. Ова масло може да се купи во аптеките. Некои луѓе може да доживеат мало чувство на пецкање кога го нанесуваат маслото директно на кожата. Затоа, препорачливо е прво да го тестирате на мала површина од кожата. Освен тоа, нема пријавени сериозни несакани ефекти од употребата на ова масло на кожата.
Порака за носење дома
- Горчливиот портокал се користи за слабеење и габични инфекции на кожата, но истражувањата за неговите вистински придобивки сè уште се во тек.
- Хемикалијата „синефрин“ содржана во него може да го зголеми крвниот притисок и срцевиот ритам.
- Најважно од сè: Доколку имате висок крвен притисок, срцеви заболувања или сте изложени на ризик од нив, задолжително консултирајте се со вашиот лекар пред да користите било што (храна, додатоци во исхраната, масло) што содржи горчлив портокал.
- Бидејќи се многу кисели, обично се користат како преработена храна, како што е мармалад, или како масло што се нанесува на кожата.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.