Дали и ти имаш трн во петицата? Ајде да зборуваме за Heel Spur!

Острата болка што доаѓа од петицата штом ќе станете од кревет наутро и ќе ја ставите ногата на земја... Дали е ова нешто на што сте навикнати? Болката се смирува кога малку ќе одите, а потоа болката се враќа кога ќе станете откако ќе седите некое време? Само оние кои страдаат од оваа болка знаат колку е тешко да ја извршуваат својата секојдневна работа со оваа болка. Многу луѓе мислат дека трн е навистина заглавен во петицата или дека излегла коска. Всушност, оваа состојба може да биде петична инсект, кој медицински е познат како петична инсект . Денес, ќе зборуваме за ова, неговите причини и третман на многу едноставен начин, на начин што можете да го разберете.

Што точно е Heel Spur?

Едноставно кажано, петната израсток е нова коскена израсток што се формира на долната страна од коската на петата, слична на мал шилец. Поточно, оваа коскена израсток се формира таму каде што коската на петата се среќава со дебелата лента од ткиво што се протега по страната на стапалото (наречена плантарна фасција ).

Замислете, околу 15% од нашето општество ја има оваа состојба. Но, изненадувачки е што многу луѓе дури и не знаат дека имаат коскена израсток. Причината за ова е што најчесто, самата коскена израсток не предизвикува болка. Многу луѓе ја откриваат случајно кога одат на лекар поради болка во петата и прават рендгенска снимка. Ова не е нешто што се развива за еден или два дена, туку се развива постепено со текот на времето.

Дали петалниот скалп и плантарниот фасциитис се иста работа?

Тука многу луѓе се збунуваат. Овие два услови се поврзани, но не се исти. Ајде јасно да го разбереме ова.

• Што е плантарен фасциитис?: Како што споменав претходно, постои дебела лента од ткиво наречена „плантарна фасција“ која се протега од петицата до предниот дел од стапалото. Ова функционира како тетива на лакот, потпирајќи го лакот на стапалото. Прекумерната употреба, носењето погрешни чевли и предолгото стоење може да предизвикаат оваа лента од ткиво да се истегне, отече, а понекогаш и да развие микро-кинење. Ова е она што го нарекуваме „плантарен фасциитис“. Главниот симптом на ова е острата, прободувачка болка што ја споменав претходно кога првпат станав наутро.

• Како се развива петична игла?: Сега замислете дека имате „(плантарен фасциитис)“ долго време. Ова значи дека фасцијата постојано се растегнува и воспалува. Нашето тело реагира на овој долготраен стрес и воспаление. Телото мисли: „Има проблем тука, треба да го зајакнам ова“. Како одговор, телото таложи дополнителен калциум таму каде што фасцијата се поврзува со коската на петата и почнува да гради нова коска. Со текот на времето, ова станува „(петна игла)“ што изгледа како трн.

Затоа многу луѓе со петален израсток не чувствуваат болка. Можеби ја излечиле својата состојба (плантарен фасциитис), но останува само коскениот израсток што се формирал.

Како го наоѓате ова, докторе?

Кога одите на лекар со болка во петата, првото нешто што тој или таа ќе го направи е внимателно да го прегледа вашето стапало. Тие ќе ја проверат локацијата на болката, дали има оток и дали болката се менува со движењето на стапалото. Тие исто така ќе ве прашаат за вашите дневни активности, спортовите што ги играте и видот на обувки што ги носите.

Честопати, само овој тест може да даде претстава за состојбата. Сепак, најдобриот начин да потврдите дали имате пета-нога е да направите рендгенска снимка на стапалото. Малата коскена испакнатина може јасно да се види на рендгенската снимка.

Кои се третманите за ова?

Најважното нешто што треба да се разбере овде е дека лекарите не го третираат коскениот израсток, туку состојбата што го предизвикува и предизвикува болка (плантарен фасциитис). Дури и ако коскениот израсток е таму и не предизвикува болка, нема потреба да се отстранува. Главната цел на третманот е да се контролира болката и отокот и да се излечи плантарната фасција.

Ова се третманите што обично се препишуваат:

• Одмор: Активностите што ставаат прекумерна тежина на петицата и ја зголемуваат болката (трчање, скокање, стоење подолг временски период) треба да се прекинат или да се намалат за некое време.
• Глазура: Ставањето коцки мраз завиткани во крпа или шише со ладна вода завиткано под петицата 15-20 минути неколку пати на ден може значително да ја намали болката и отокот.
• Лекови: Можете да земате антиинфламаторни лекови што ви ги препишал вашиот лекар за да ја намалите болката и отокот. Никогаш не продолжувајте да користите лекови против болки по ваша желба. Секогаш побарајте лекарски совет.
• Соодветни чевли и потпори: Ова е многу важно. Треба да носите чевли кои обезбедуваат добра потпора на сводот на петата, го намалуваат притисокот врз петата и имаат амортизација. Понекогаш, вашиот лекар може да препорача употреба на специјални потпори (влошки за чевли / влошки за пети) кои се поставуваат во вашите чевли.
• Вежби: Постојат едноставни вежби за истегнување кои ги зајакнуваат и истегнуваат плантарната фасција и мускулите на стапалото. Правењето на овие вежби под водство на физиотерапевт може да ви помогне побрзо да се опоравите.

Кои фактори го зголемуваат ризикот од развој на петални израстоци?

Постојат одредени фактори кои можат да го зголемат ризикот од развој на петни испакнување и плантарен фасциитис. Некои од нив се работи што можеме да ги промениме, додека други се работи што не можеме да ги контролираме. Важно е да бидеме свесни за нив.

Дали ова бара операција?

Ова е нешто од кое многу луѓе се плашат. „Ако има инсект, дали нужно ќе мора да се исече и отстрани?“ Но, вистината е дека операцијата за отстранување на инсект на петата е многу ретка.

Како што споменав претходно, петната шипка не е причина за болката. Затоа, лекарот ќе размисли за операција само ако сите други третмани (одмор, мраз, лекови, вежбање) не успеале да ја намалат болката по 6-12 месеци. Главната цел на операцијата е да се ослободи напнатоста во „Плантарната фасција“. Во тој момент, петната шипка може да се отстрани и тоа, но тоа не е главната цел.

Затоа запомнете, петната шилеста осипна ...

Запомнете ги овие прашања за да му ги поставите на вашиот лекар.

Кога ќе одите на лекар, ако сте подготвени да ги поставите овие прашања, можете подобро да ја разберете оваа ситуација.

• Зошто ме боли толку многу петицата? Дали е ова предизвикано од инсект на петицата?
• Што можам да направам дома за да ја намалам оваа болка?
• Какви чевли треба да носам?
• Кои вежби се соодветни за мене?
• Дали оваа состојба ќе биде целосно излечена? Колку време ќе трае?
• Ако болката не ми се намали, кои се следните третмани?

Не плашете се да ги поставите овие прашања. Колку повеќе знаете за вашата состојба, толку подобро можете да придонесете во процесот на лекување.