Дали вашето ниво на холестерол е наследно? (Наследен висок холестерол) Ајде да разговараме за ова.

Можеби сте некој што ја контролира својата исхрана и вежба секојдневно. Но, кога ќе направите крвна слика, нивото на холестерол не ви се намалува, нели? Понекогаш можеби ќе помислите: „Зошто ова ми се случува само мене? Сè правам како што треба“. Всушност, причината за ова не е вашиот начин на живот, туку нешто што доаѓа од вашето семејство, односно од генерации. Ајде да разговараме за ова малку подетално .

Слушнете ја приказната за една млада жена по име Сузан Адис. Кога била на колеџ, нејзината мајка ѝ испратила мал пакет со писмо. Во писмото пишувало: „Веднаш изеди ја целата храна што ти ја испратив, бидејќи откако ќе ја направиш крвта тест, нема да можеш повторно да ја јадеш.“ Дотогаш, нивото на холестерол кај мајката на Сузан се искачило на 500 mg/dL. (Сè што е над 200 се смета за високо.) Докторот наредил да се тестираат и другите три деца во семејството.

Сузан, која во тоа време имала 24 години, била премногу слаба и здрава за да побара тест за холестерол од лекар. Сепак, го направила тестот. Резултатот? Холестерол 350 мг/дл! Но, лекарот го отфрлил како „малку висок“. Но, дури кога Сузан го побарала во книга, сфатила дека нејзините отчитувања биле неверојатно високи.

Ова е затоа што Сузан има ретка генетска состојба наречена фамилијарна хиперхолестеролемија . Едноставно кажано, оваа состојба предизвикува холестерол да се насобере во вашето тело, без оглед на вашата тежина, исхрана или вежбање.

Кога е во вашите гени?

Еден од тројца возрасни во светот има висок холестерол. Но, генетската состојба за која зборувавме претходно, наречена фамилијарна хиперхолестеролемија, влијае на многу мала група, околу еден од 300 луѓе. Постојат околу 1.500 генски варијанти кои ја предизвикуваат. Родител кој го има овој ген има 50% шанса да го пренесе на своето дете. Сузан го наследила овој ген од нејзината мајка. Ќерката на Сузан исто така го наследила, но нејзиниот син не.

Повеќето од овие генски варијанти влијаат на протеин наречен LDL рецептор . Задачата на овој протеин е да го отстрани LDL холестеролот , или она што го нарекуваме „лош холестерол“, од крвта. Но, кај луѓето со оваа генетска состојба, тој протеин не функционира правилно.

Луѓето со оваа состојба имаат високо ниво на холестерол од раѓање. Доколку не се лекуваат, срцевите заболувања можат да се појават на многу млада возраст.

Најдоброто е што третманот за ова е ист како и за секој со висок холестерол. Тоа е, диета со малку маснотии, вежбање и лекови за намалување на холестеролот . Но, проблемот е, дури и со сето ова, ако контролата е во рацете на гените, нивото на холестерол сè уште може да биде високо.

Сузан, додека била на колеџ, држела многу строга диета и вежбала секојдневно, и успеала да го одржи нивото на холестерол на само 240 mg/dL. Но, тоа сепак било високо. Откако започнала кариера, таа не можела да го одржи тој начин на живот. Сега, на 54 години, го регулира холестеролот со лекови и балансирана исхрана.

Не само гени, туку и вашиот „наследен“ начин на живот

Од нашите родители наследуваме не само гени, туку и нивните навики. Тие вклучуваат добри навики и, за жал, лоши навики.

Навики што започнуваат пред раѓањето

Размислете, вашите пупки за вкус почнуваат да се развиваат пред да се родите. Студиите покажаа дека ако мајката јаде разновидна храна за време на бременоста, нејзиното бебе е поверојатно да ги засака тие вкусови по раѓањето.Аромата на зачини како лук, кари и ѓумбир се додава во амнионската течност што бебето ја голта во матката.

Во една студија, на бремени мајки им бил даден сок од морков и вода. Откако се родиле нивните бебиња, мајките кои пиеле сок од морков правеле помалку гримаси кога првпат јаделе моркови. Една студија на мајки кои пиеле сок од морков додека доеле покажала слични резултати.

Навики од детството

Кога сте млади, вашите навики во исхраната се обликуваат од она што вашите родители јадат и пијат пред вас. „Како семејство, јадеме иста храна. Навиките во исхраната на повеќето луѓе се поврзани со она што го јаделе и на што биле навикнати од мала“, вели д-р Спец.

Слично на тоа, храната што ви била дадена како подарок кога сте биле дете и храната што ви било забрането да ја јадете, исто така влијаат на ова. Изненадувачки е што, ако не ви било дозволено да јадете слатка и мрсна храна како дете, поголема е веројатноста да бидете алчни за неа како возрасен.

Слично на тоа, ако родителите се активни, поголема е веројатноста и децата да бидат активни. Од друга страна, децата на родители кои пушат имаат поголема веројатност да пушат , што е исто така главна причина за висок холестерол.

Како да се соочиме со овој генерациски ризик?

Добрата вест е дека штетата предизвикана од неисправни гени и наследени лоши навики може да се контролира со правилен начин на живот и лекови .

Сузан вели: „Јадев многу сирење кога бев дете, а го обожавам и сирењето. Но, сега избегнувам млечни производи со висока содржина на масти. Не јадам црвено месо или цели јајца.“ Таа користи уред за пратење на активности за да остане мотивирана да остане активна. Она што не може да го контролира со диета и вежбање, може да го контролира со лекови.

Сега неговото ниво на холестерол е стабилно помеѓу 220-240 mg/dL.

Сузан вели дека наоѓа сила да помине низ ова патување гледајќи на сè позитивно. „Кога вашиот лекар ќе каже дека вашиот холестерол е висок и дека треба да направите нешто во врска со тоа, ние си мислиме: „О, не можам да го јадам ова сега, не можам да го јадам она сега“. Но, јас си помислив: „Кои нови работи можам да пробам?“

„Таквото размислување навистина ми помогна да готвам на нови начини, да користам различни зачини и да пробам нови вкусни работи. Постојат толку многу јадења што можат да се направат, а се со малку маснотии, но сепак вкусни . Можете да јадете здраво и вкусно.“

Навистина, тоа е она што секој би сакал да им го пренесе на своите деца, нели?