Фразата „Имам холестерол“ е многу честа кај многу луѓе во нашата земја, нели? Веројатно сте слушнале некој во вашето семејство или пријател да го каже тоа. Бидејќи е толку честа појава, можеби не ја сфаќаме сериозно, мислејќи: „О... тоа е нешто што им се случува на сите“. Но, дали е ова навистина нешто што можеме да го земеме лесно? Вистината е дека воопшто не.
Зошто холестеролот е толку опасен?
Едноставно кажано, холестеролот е вид на маснотии во нашите тела. Тој е неопходен за производство на клетки во нашите тела и за производство на одредени хормони. Ова значи дека на нашите тела им е потребен одреден холестерол. Оваа потребна количина се произведува во нашите тела. Покрај тоа, холестеролот се добива и од храната што ја јадеме, како што се јајцата, месото и млечните производи.
Проблемот започнува тука. Кога нашето тело има повеќе холестерол отколку што му е потребно, вишокот почнува да се насобира на ѕидовите на нашите крвни садови. Замислете дека со текот на времето, мов и нечистотија се насобираат во водоводната цевка, постепено затнувајќи ја цевката. На ист начин, овој слој од вишок холестерол го нарекуваме плака . Оваа плака постепено ги стеснува крвните садови.
Како се развива срцева болест?
Крвните садови што го снабдуваат нашето срце со крв се нарекуваат коронарни артерии. Ако во овие коронарни артерии се формираат наслаги од холестерол (плака) и го блокираат протокот на крв, срцето не ја прима потребната количина крв и кислород. Кога нема доволно кислород, клетките на срцето стануваат слаби и почнуваат да се оштетуваат. Ако во одреден момент овој холестеролски наслаг пукне, на раната може да се формира згрутчување на крвта. Ако згрутчувањето на крвта целосно го блокира крвниот сад, снабдувањето со крв до дел од срцето целосно запира, предизвикувајќи срцев удар .
Како настанува мозочен удар?
Исто како и срцето, и нашиот мозок има потреба од постојано снабдување со крв. Овие холестеролни наслаги (плаки) можат да се формираат и во артериите што ја носат крвта до мозокот, попречувајќи го протокот на крв. Ако крвниот сад што ја снабдува крвта со крв во мозокот се блокира целосно на некој начин, тоа го нарекуваме мозочен удар .
Најголем проблем: не покажува никакви симптоми!
Ова е најопасната работа во врска со холестеролот. Без разлика колку е висок холестеролот во телото, ние не го чувствуваме . Нема болка, нема непријатност, нема видливи симптоми. Единствениот начин да знаете со сигурност дали ја имате оваа состојба е да направите крвна слика.
Многу луѓе не се загрижени за ова поради отсуство на симптоми.
- Нема болка, па затоа земањето лекови не се смета за важно. Некои луѓе ги земаат лековите што им ги препишал лекарот неколку дена, си мислат: „Сега сум добро“ и престануваат да ги земаат лековите.
- Го одложуваме бидејќи ефектот не е веднаш видлив .
Не е како да земеш лек против болки за болно колено и веднаш да се подобриш. Штетата од холестеролот се акумулира со години, како црв што јаде парче дрво.
Вистинските последици од високите нивоа на холестерол во вашите 20-ти и 30-ти години можеби нема да се видат сè додека не наполните 50 или 60 години. Затоа, ако помислите „Ајде да почекаме и да видиме“, можеби е предоцна. Холестеролот што денес не ви прави никаква штета е како мина на патот. Еден ден може да предизвика сериозна штета.
Како да се заштитите?
Добрата вест е дека можеме да се заштитиме од овој тивок непријател. Постојат начини да го контролирате. Можете да ги контролирате нивоата на холестерол со одржување здрава исхрана, редовно вежбање и, доколку е потребно, со земање на лековите што ви ги препишал вашиот лекар.
Чекор еден: Посетете лекар
Првото нешто што треба да направите е да го посетите вашиот лекар и да прашате дали е време да го проверите нивото на холестерол. Ова обично се прави со тест за холестерол на гладно (профил на липиди на гладно) .
Доколку нивото на холестерол ви е високо, прашајте го вашиот лекар кое е здраво ниво на холестерол за вас врз основа на вашата возраст, други медицински состојби (како што се дијабетес, висок крвен притисок) и други фактори на ризик. Исто така, прашајте колку често треба да го правите овој тест.
Да ги погледнеме нивоата што треба да ги има здрава личност.
| Тип на липиди | Опис и потребно ниво на здравје |
|---|---|
| LDL (липопротеини со ниска густина) | Ова се нарекува „лош“ холестерол бидејќи тој е она што се насобира во крвните садови. Треба да го одржувате под 100 mg/dL . Ако веќе имате срцеви заболувања, вашата цел може да биде под 70 mg/dL. |
| HDL (липопротеини со висока густина) | Ова се нарекува „добар“ холестерол.Овие се дизајнирани да го отстранат лошиот холестерол од артериите и да го транспортираат до црниот дроб. Најдобро е да се на 60 mg/dL или повеќе . |
| Триглицериди | Ова е уште еден опасен вид маснотии во крвта. Важно е да се одржува под 150 mg/dL . |
Што и да правите, никогаш не го игнорирајте ризикот од холестерол. Не чекајте уште една година за да започнете со третман. Вашето срце е скапоцено за вас. Затоа, размислете за тоа денес.
Порака за носење дома
- Високиот холестерол е многу опасен „тивок непријател“ кој не покажува никакви симптоми.
- Доколку не се контролира, со текот на времето може да доведе до фатални состојби како што се срцев удар и мозочен удар.
- За да дознаете кое е нивото на холестерол во вашето тело, редовно посетувајте лекар и правете крвна слика.
- Ова може добро да се контролира со здрава исхрана, редовно вежбање и земање лекови препишани од вашиот лекар.
- Не го одложувајте, велејќи „ќе видиме подоцна“. Преземете акција за вашето здравје денес.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар