Дали вашето бебе се буди ноќе? Ајде да вежбаме да спиеме само (Самосмирување)

Еден од најголемите предизвици за новите родители е да го успијат своето бебе. Кога ќе се разбудат среде ноќ и ќе почнат да плачат, тоа е исцрпувачки за вас и вашето бебе, нели? Нормално е бебињата да се будат еднаш или три пати навечер додека не наполнат околу 12 месеци. Некои бебиња се одлични во повторното заспивање сами. Но, на други им е потребна малку помош. Во текот на првите 3 месеци од животот, нивните навики за спиење сè уште се развиваат. Затоа е нормално да се будат и да плачат ноќе.

Можете нежно да го нишате вашето бебе за да заспие пеејќи приспивна песна, прегрнувајќи го или нежно галејќи го. Меѓутоа, како што вашето бебе расте, тоа ќе развие способност за самосмирување. Како родител, можете да му помогнете на вашето бебе да ја развие оваа способност. Ајде да видиме како.

Работи што можете да ги направите за да му помогнете на вашето бебе да заспие само

Можете да му помогнете на вашето бебе да се навикне на оваа нова работа со тоа што ќе направите неколку мали промени од ваша страна. Ова се многу едноставни работи.

• Спијте во своја соба, но во посебно креветче: Најдобро е да го ставите вашето бебе да спие во неговото сопствено креветче или лулка, веднаш до вашиот кревет. Лекарите препорачуваат да не го дозволувате вашето бебе да спие во ист кревет со вас. Ова е затоа што вашето бебе може да се заглави помеѓу таблата за кревет и душекот, или под вас, и да има тешкотии со дишењето . Ова е многу опасно.

• Воспоставете конзистентна рутина пред спиење: Кога ги правите истите работи секоја вечер пред спиење, вашето бебе ќе знае дека е време за спиење. На пример, можете да правите работи како што се капење на вашето бебе, облекување чиста облека, гушкање, пеење тивка приспивна песна или пуштање смирувачка музика. Некои бебиња можат да бидат премногу стимулирани и да не спијат. Затоа, ваква смирувачка рутина е важна.

• Заспијте го бебето пред целосно да заспие: Ова е најважното нешто. Кога вашето бебе е многу поспано и ги затвора очите, но пред целосно да заспие, заспијте го. Ова ќе му помогне да се навикне на чувството на само заспивање. Секогаш запомнете да го заспиете бебето на грб.

• Дајте му малку време на вашето бебе: Нормално е вашето бебе да се грчи и малку да плаче кога ќе го ставите во креветчето. Тоа само се обидува да најде начин да се чувствува удобно. Ако продолжи да плаче, само одете и проверете го, утешете го со љубов, а потоа излезете од собата.

• Размислете за цуцла: Користењето цуцла може да му помогне на вашето бебе да спие преку ноќ. Исто така, може да помогне во намалувањето на ризикот од синдром на ненадејна смрт кај новороденчиња (СИДА).Некои студии покажаа дека ова може да помогне и во спречувањето на состојбата.

• Дознајте го моделот на спиење на вашето бебе: Исто како и ние, бебињата имаат различни модели на спиење. Некои сакаат да останат будни доцна навечер, додека други се будат рано наутро. Обидете се да разберете каков е моделот на спиење на вашето бебе и прилагодете ја вашата рутина соодветно.

Предизвиците што се појавуваат на ова патување и како да се надминат

Најчесто, главната причина зошто бебињата не можат да спијат сами сме ние. Всушност, тоа е вистината.

Може да има неколку причини за ова. Ова се многу чести работи. Секоја мајка и татко ги чувствува овие работи.

• Мислејќи дека бебето можеби се чувствува осамено и исплашено.
• Постојана вознемиреност за бебето.
• Чувство на тага поради одвојувањето од бебето.
• Неподготвеноста на бебето да плаче, па затоа одите и го запирате пред да почне да плаче.
• Чувството на вина дека „не му помагам на бебето“.
• Можеби начинот на кој го смирувате вашето бебе го стимулира премногу.
• Гладно бебе заспива веднаш по хранењето.

Сето ова се работи што ги прават грижливите родители. Нема ништо лошо во тоа. Сепак, постојат неколку работи што можете да ги направите за да ви помогнете и на двајцата да се наспиете добро и да му помогнете на вашето бебе да научи да спие само.

1. Разберете ги вашите чувства: Обидете се да разберете зошто постојано трчате наоколу за да го успиете вашето бебе. Откако ќе ја дознаете причината, ќе се чувствувате подобро и ќе можете да почнете да го решавате проблемот. Ако имате голема вознемиреност во врска со ова, ве молиме разговарајте со вашиот лекар или со некој на кого му верувате.

2. Постепено намалете ги ноќните хранења: Кога вашето бебе е мало, му е потребно ноќно хранење. Но, како што расте, таа потреба се намалува. Затоа, со голема љубов, постепено почнете да го одвикнувате вашето бебе од ноќните хранења. Можеби ќе биде потребно некое време вашето бебе да се навикне на ова, но на долг рок, тоа ќе биде одлично за двајцата.

3. Користете техники за смирување: Кога сме уморни среде ноќ, можеме несвесно да правиме работи што го вознемируваат нашето бебе уште повеќе. Затоа, користењето на вистинската техника може да направи голема разлика.

Користењето техники за смирување ќе го охрабри вашето бебе да заспие само и ќе помогне да се воспостави добар ритам на спиење за во иднина. Ако ви е тешко да ги направите овие работи, запомнете дека промената бара време. Вашето бебе ве сака и сака да биде со вас. Учењето да биде сам е ново искуство за него. Затоа, не се откажувајте.