Господа, бидете внимателни! Еве како правилно да користите патерици

Дали некогаш сте морале да користите патерици по повреда на ногата или операција? Можеби некој во вашето семејство го сторил тоа. На почетокот, ова може да изгледа малку тешко и незгодно, но откако ќе научите како правилно да го користите, не е толку тешко. Патериците се многу важен дел од опремата што ви помага да одите и стоите, а воедно да ја одморите повредената нога, колено или глужд. Ајде да видиме како безбедно и лесно да работите со овие патерици.

Кога е потребно да користите патерици?

Многу е вообичаено да се користат патерици по повреда на ногата или операција. Еве неколку примери:

• Спортски повреди: Од извртувања до повреди на коленото како што се кинење на предниот вкрстен лигамент или кинење на менискусот, може да бидат потребни патерици додека не заздрават.
• Фрактури: Кога ќе се скрши коска во ногата, коленото, глуждот или стапалото (фрактури), потребни се патерици.
• Нарушувања на лигаментите или тетивите: Вашиот лекар може да препорача и патерици за состојби како што се руптура на Ахиловата тетива или тендинитис.
• Хирургија: Патерици се потребни и по операции на долниот дел од телото, особено по вообичаени операции како што е артроскопската хирургија.

Колкава тежина може да издржи повредената нога?

Ова е многу важно прашање. Колку тежина можете да ставите на вашата повредена нога зависи од природата на вашата повреда и вашето ниво на закрепнување. Вашиот лекар или физиотерапевт ќе ви даде јасни упатства за ова. Ние го нарекуваме ова „носење тежина“. Тие може да ги користат овие зборови:

Какви видови патерици постојат?

Постојат неколку главни видови патерици. Најчестиот вид што се гледа кај нас е оној што се поставува под пазувите.

Како можат патериците да се направат полесни за употреба и побезбедни?

Прилагодете ги патериците за совршено да ви одговараат.

Пред да користите патерици, важно е да ги прилагодите на вашата точна висина.

• Повеќето патерици може да се прилагодат по висина. Побарајте помош од вашиот лекар или физиотерапевт во врска со ова.
• За патерици под пазувите, треба да има околу 5 сантиметри простор помеѓу врвот на патерицата и пазувата кога стоите исправено.
• Рачката треба да биде на ниво на колковите, со лактите малку свиткани.

Безбедносни совети што треба да се запомнат

• Проверете дали гумените врвови на дното од патерицата се во добра состојба и не се истрошени.
• Откако ќе излезете надвор, проверете дали има заглавени камења, кал или лисја во овие гумени рачки. Тие можат да предизвикаат лизгање и паѓање.
• Во вашиот дом и работно место, отстранете ги работите што би можеле да се заплеткаат на подот (кабли, теписи).
• Обавезно користете патерици сè додека вашиот лекар не ви каже. Дури и ако чувствувате дека сега ви е подобро, нивното прекинување пред да истече времето може да доведе до повторна повреда или оштетување на пределот каде што сте биле оперирани.

Да научиме да стоиме, да седиме и да одиме користејќи патерици.

Како стануваш од стол?

1. Седнете малку напред на столот, кон аголот.

2. Спојте ги обете патерици и држете ги со раката спротивна од повредената нога .

3. Сега, ставете ја едната рака на патериците, а другата на столот и полека станете, ставајќи тежина на здравата нога .

4. Откако ќе се балансирате добро, ставете ги обете патерици под пазувите.

Како седнувате од стоење?

1. Наведнете се на столот и наведнете се наназад додека не ги почувствувате аглите на столот на задниот дел од нозете.

2. Одржувајте рамнотежа со ставање тежина на вашата здрава нога.

3. Извадете ги обете патерици од пазувите и држете ги заедно со едната рака.

4. Држете го столот со другата рака зад грбот и седнете.

Како се оди со двете патерици?

1. Прво, исправете се и одржувајте добра рамнотежа.

2. Поставете ги двата патерици и повредената нога малку напред истовремено .

3. Сега ставете тежина на рачките од патериците и поставете ја здравата нога напред.

4. Откако повторно ќе се избалансирате, направете го следниот чекор.

Најтешката работа за повеќето луѓе: качување и симнување по скали

Качувањето и симнувањето по скали е најпредизвикувачкиот дел. Треба да го направите ова многу внимателно и внимателно . Доколку е можно, побарајте помош од некого. Постои едноставно правило: „Горе со добрите, долу со лошите“. Тоа значиКога се качувате нагоре, добрата нога е напред, а кога се спуштате надолу, лошата (повредената) нога е напред.

Ајде да се искачиме по скалите.

• Ако има ограда:

1. Држете ја рачката цврсто со едната рака.

2. Ставете ги двата патерици под другата пазува.

3. Прво подигнете ја вашата добра нога .

4. Потоа, подигнете ја повредената нога и патериците.

• Ако нема помош:

1. Прво подигнете ја вашата добра нога .

2. Потоа, подигнете ги двете патерици и повредената нога заедно.

Ајде да одиме надолу по скалите.

• Ако имате некаква помош:

1. Држете ја рачката цврсто со едната рака.

2. Ставете ги двата патерици под другата пазува.

3. Прво, поставете ја повредената нога и патериците на долната скала.

4. Потоа однесете ја добрата нога до долното скалило.

• Ако нема помош:

1. Прво, поставете ги двете патерици на долната скала.

2. Потоа поставете ја повредената нога надолу.

3. Спуштете ја добрата нога до крајот.