Ненадејни чувства на среќа и висока енергија... Дали е ова хипоманија или манија?

Дали некој многу близок до вас, можеби дури и вие самите, одеднаш почнал да работи со неверојатна енергија? Дали спиете само неколку часа навечер, но сте многу енергични преку ден? Дали зборувате толку многу што не можете да престанете да зборувате? Ако вие или некој близок до вас доживува ваков вид промена, многу е важно да бидете свесни за оваа ментална состојба за која зборуваме денес.

Што се хипоманија и манија?

Едноставно кажано, ова се две абнормални промени во расположението. И двете состојби можат да бидат поврзани со биполарно растројство . Лице со биполарно растројство може да доживее екстремни промени во расположението од депресија до еуфорија и еуфорија.

Овој период на екстремна среќа и енергија е она што го нарекуваме манија или хипоманија .

• Хипоманија: Ова е малку помалку тешка епизода од манијата. Во овој период, може да се чувствувате посреќно и поенергично од вообичаеното. Оваа промена може да биде забележлива за оние околу вас. Но, не е доволно силна за целосно да ги наруши вашите секојдневни активности, работа или врски. Понекогаш ова може дури и да се чувствува како добро чувство, бидејќи вашето расположение е покачено, а вашите нивоа на енергија се високи.

• Манија: Ова е најтешката фаза. Во оваа фаза, расположението и нивото на енергија стануваат неконтролирани. Може да донесувате избрзани одлуки , да мислите дека можете да направите сè и да имате мисли кои се малку надвор од допир со реалноста. Ако оваа фаза е тешка, можеби дури ќе треба да бидете хоспитализирани на лекување.

Вака лекарите ги разликуваат овие два случаи.

Зошто се јавува оваа ситуација?

Тешко е да се одреди една единствена причина за ова. Најчесто, станува збор за комбинација од неколку фактори .

• Семејна историја: Ако некој во вашето семејство има биполарно растројство, може да бидете изложени на ризик и вие да ја развиете состојбата.
• Хемиски промени во мозокот: Нерамнотежата во невротрансмитерите во нашиот мозок може да влијае.
• Одредени лекови: Одредени лекови, особено антидепресиви , можат да предизвикаат оваа состојба кај некои луѓе.
• Употреба на дрога и алкохол: Употребата на овие е исто така главна причина.
• Големи промени во животот: работи како брак, развод, промена на работа, преселба.
• Стрес : Прекумерен притисок предизвикан од работи како што се финансиски проблеми, проблеми во врската итн.
• Проблеми со спиењето: како што се несоница или промени во навиките за спиење.
• Други медицински состојби: Невролошки заболувања како што се повреди на мозокот, мозочен удар и деменција.
• Породување : Некои жени може да ја развијат оваа состојба по породувањето.

Дали и вие ги имате овие симптоми?

За време на хипоманична епизода, може да се чувствувате или да се однесувате вака:

• Чувство на невообичаено енергичност и активност .
• Чувство на голема радост или возбуда.
• Иако спиев неколку часа навечер, се чувствував добро одморен без никаков замор .
• Чувство дека можеш да направиш сè, како да си одлична личност (надуена самодоверба).
• Зборува многу брзо и без престан, не дозволувајќи им на другите да изговорат ниту збор.
• Размислувања за многу теми што ви се вртат низ главата истовремено. Ова се нарекува и „тркачки мисли“.
• Лесно се одвлекува вниманието дури и од најмалите работи.
• Да бидеш целосно апсорбиран во нешто, правејќи ја истата работа со часови без престан.
• Неможност за останување на едно место, одење наоколу или немир.
• Неодговорно однесување. На пример, трошење пари без контрола, впуштање во ризично сексуално однесување или донесување глупави деловни одлуки.

Кои се третманите?

Доколку ги имате овие симптоми, најдобро е веднаш да посетите квалификуван лекар. Ова е медицинска состојба која е надвор од ваша контрола и треба да се лекува, а не е ваша вина. Лекарот ќе ја прегледа вашата состојба и ќе ви препише најсоодветен третман.

Постојат неколку методи на лекување:

1. Психотерапија: Разговорот со професионалец за ментално здравје може да ви помогне да ја разберете вашата состојба, да ги контролирате симптомите и да ги идентификувате предизвикувачите што можат да придонесат за вашата состојба.

2. Лекови:

• Ако вашата хипоманија не е тешка, можеби нема да ви требаат лекови.
• Или лекарот може да препише антипсихотични лекови.
• Понекогаш се даваат и лекови наречени стабилизатори на расположението .
• Антидепресивите понекогаш можат да ја влошат оваа состојба, па затоа вашиот лекар може да престане или да ја промени дозата на еден од нив ако веќе го земате.

Како да се живее со оваа ситуација?

Покрај третманот, постојат неколку работи што можете да ги направите за да помогнете во справувањето со оваа состојба.

• Спијте добро: Стекнете навика да си легнувате и да се будите во исто време секој ден. Потребни ви се помеѓу 6 и 9 часа добар сон дневно.
• Здрава исхрана: Јадете балансирана исхрана.
• Вежбање: Вежбајте најмалку 30 минути на ден.
• Водете дневник за вашето расположение: Водете дневник за тоа како се чувствувате во текот на денот. Ова ќе ви помогне да ги идентификувате вашите промени во расположението и што ги предизвикува.
• Избегнувајте стимуланси: Држете се подалеку од работи како кафе, гласни звуци, силни светла и преполни места.
• Целосно избегнувајте алкохол и дрога.
• Направете план: Кога ќе се чувствувате подобро, направете план што да направите ако се случи ова. Разговарајте со некој на кого му верувате (член на семејството, пријател) за ова и како може да ви помогне во таква ситуација.

Како да му помогнете на некој ваков?

Ако некој близок до вас страда од оваа состојба, можете да му бидете голема утеха.

• Зборувајте отворено: Зборувајте за тоа без да бидете лути, разбирајте и градете доверба.
• Прашајте го како можете да помогнете: Прашајте го што треба, а што не треба да прави во ваков момент.
• Почитувајте ги нивните чувства: Дури и ако она што го чувствуваат не ви изгледа реално во тој момент, кажете: „Разбирам како се чувствувате“. Не ги критикувајте.
• Изразете ја вашата загриженост: Прашајте нежно: „Забележувам оваа промена во вашето однесување. Дали и вие се чувствувате исто?“
• Грижете се за себе: Помагањето на некој како овој може да биде емоционално исцрпувачко. Поставете си граници. Побарајте помош од професионалец за ментално здравје доколку е потребно.
• Поддржете ја откако ситуацијата ќе се реши: Може да се чувствува засрамена и тажна по ваква ситуација. Помогнете ѝ да разбере дека тоа не е нејзина вина, туку резултат на нејзината болест.