Дали користењето инвалидска количка предизвикува болки во зглобовите? (Болки во зглобовите поврзани со инвалидска количка) Ајде да разговараме за тоа.

Инвалидската количка е од голема помош за оние кои имаат тешкотии при одењето поради состојби како што се повреди на 'рбетниот мозок за извршување на секојдневните задачи. Инвалидските колички им помагаат да ја одржат својата слобода и независност. Сепак, понекогаш, со континуирана употреба на оваа инвалидска количка, може да се појави болка во различни делови од телото, особено во зглобовите. Можеби и вие сте го искусиле ова. Ова е нешто со кое се соочуваат многу луѓе, затоа не грижете се за тоа. Денес ќе зборуваме за болките во зглобовите што се јавуваат при користење на оваа инвалидска количка, нејзините причини и што можеме да направиме за да се ослободиме од неа.

Што навистина се случува кога останувате во инвалидска количка предолго?

Размислете што се случува кога поголемиот дел од денот го поминувате во инвалидска количка. Горниот дел од телото, вклучувајќи ги рацете, рамената и грбот, е изложен на поголем напор од вообичаеното. Туркањето на инвалидската количка, влегувањето и излегувањето од неа и извршувањето на секојдневните задачи додека седите во неа, го користат горниот дел од телото. Со текот на времето, ова може да доведе до болка во вратот, лактите, зглобовите, рацете и долниот дел од грбот .

Од нив, нашите рамена се најпогодени. Постојат неколку причини за ова.

• Прекумерна употреба: Секој пат кога туркате инвалидска количка, зглобот на рамото мора напорно да работи. Кога работите напорно на овој начин, мускулите и тетивите околу зглобот на рамото можат да отекнат и да станат болни.
• Комплексна структура: Рамениот зглоб е еден од најсложените зглобови во нашето тело, со широк опсег на движења. Исто така, има мала количина на мускулно ткиво околу него, што го прави поподложен на повреди.

Освен во рамената, некои луѓе може да доживеат болка во колковите. Главната причина за ова е седењето во иста положба подолго време.

Дали постојат други фактори кои влијаат на оваа болка?

Да, навистина е така. Не секој ја доживува оваа болка на ист начин. Постојат неколку фактори што влијаат на неа.

• Возраст: Постарите луѓе генерално имаат поголема веројатност да развијат болки во зглобовите отколку помладите луѓе.
• Индекс на телесна маса (ИТМ): Едноставно кажано, ако имате прекумерна тежина, притисокот врз зглобовите се зголемува, што го зголемува ризикот од болка.
• Должината на времето на присутност на состојбата: Ако состојба како што е повреда на 'рбетниот мозок е присутна подолго време, болката може да биде предизвикана од одредени промени во зглобовите.

Но, има и добри вести. Некои студии покажаа дека болката во зглобовите може да се зголеми во првите три месеци од користењето на инвалидска количка, а потоа да се намали како што се навикнувате на инвалидската количка. Ова е затоа што со текот на времето, нашите раце и рамена добиваат повеќе искуство и сила.

Што може да се направи за да се спречи и намали болката?

Не мора да живееме со оваа болка. Постојат неколку работи што можеме да ги направиме за да се справиме со неа.

1. Медицински совети и вежби

Најдоброто решение за ова е да се прави тренинг за мускулна сила . Кога мускулите околу рамената, рацете и грбот се зајакнуваат, притисокот врз зглобовите се намалува.

Но, најважно е да разговарате со вашиот лекар или физиотерапевт за да одлучите кои вежби се соодветни за вас. Тие ќе ја проценат вашата состојба и ќе ви дадат специфичен, безбеден сет на вежби. Правењето вежби со кои се чувствувате удобно всушност може да ја влоши вашата болка.

2. Одржување на правилно држење на телото во инвалидска количка

Ова е најважното и најлесното нешто што можете да го направите. Ако малку го промените начинот на кој седите во инвалидската количка, можете значително да го намалите притисокот врз зглобовите. Поточно, нашата телесна тежина треба да биде рамномерно распределена низ целата столица.

Да ја погледнеме табелата подолу за да видиме како правилно да седите во инвалидска количка.

Оваа положба може да биде малку тешка за одржување цело време. Но, откако ќе се навикнете на неа, таа ќе стане природен инстинкт на вашето тело. Оваа правилна положба го елиминира непотребниот притисок врз зглобовите и во голема мера ја намалува болката.

Кога дефинитивно треба да побарате медицински совет

Како што реков претходно, болката никогаш не треба да се игнорира. Доколку почувствувате каква било нова болка, болки или непријатност додека користите инвалидска количка, задолжително разговарајте со вашиот лекар за тоа.

Особено,

• Ако болката трае повеќе од три месеци,
• Ако болката постепено се зголемува,
• Ако болката ви пречи во секојдневните активности,

Веднаш побарајте лекарска помош. Може да има друга причина за болката. Затоа, многу е важно да се постави правилна дијагноза и да се добие потребниот третман.