Дали љубезноста е навистина заразна? (Позитивна психологија) Ајде да разговараме за ова!

Дали некогаш сте виделе некој да му помага на друго лице без да очекува ништо за возврат? Можеби тоа било давање оброк на бездомник на улица или помагање на постаро лице да ја премине улицата. Во тој момент, дали почувствувавте чудна радост, топлина во срцето? Како добро чувство што доаѓа од длабоко во градите... Не само вие, многу луѓе имале такви искуства. Дали е ова само чувство или е нешто подлабоко? Денес зборуваме за ова прекрасно чувство.

Дали постои име за ова неверојатно чувство?

Да, постои име за ова. Во психологијата, тоа се нарекува „Висина“ . Едноставно кажано, тоа е чувство на благородништво или супериорност. Првата личност што детално зборуваше за овој концепт беше психологот по име д-р Џонатан Хајт. Првпат помислил на ова кога го слушнал говорот на Нелсон Мандела од Јужна Африка откако бил ослободен од затвор по многу години. Замислете, тој рекол дека наместо да ги мрази оние што го држеле затворен целиот свој живот, им простил на сите и се обединил како земја. Во тој момент, ова чувство што го почувствувал Џонатан Хајт се викало „Висина“. Почувствувал како неговото тело да пече, како прекрасно топло чувство да му се крева во градите. Сфатил дека ова не е само чувство, туку нешто што вреди да се проучи научно.

Што е позитивна психологија?

Концептот „Позитивна психологија“ припаѓа на нова гранка на психологијата наречена Позитивна психологија . Сега можеби се прашувате: „Што е позитивна психологија?“ Едноставно кажано, психологијата се фокусирала на менталните болести, проблемите и слабостите на луѓето (на пр., депресија , анксиозност , траума). Тоа е, што не е во ред со една личност. Но, позитивната психологија го прави спротивното. Тоа е, таа гледа што е добро и што е силно кај луѓето . На пример, таа проучува работи како среќа, љубезност, простување, оптимизам и смислата на животот. Ова не значи дека е погрешно да се гледа на менталните болести . Но, самото тоа не е доволно. Како и другата страна на медалот, таа исто така вели дека треба да знаеме што ја прави една личност ментално здрава и среќна. Друг психолог, Кристофер Петерсон, прашува: „ Стресот„И ако знаеме толку многу за траумата, зошто не знаеме толку многу за работите што го прават животот вреден за живеење?“ Тоа е навистина прашање што поттикнува на размислување, нели?

Може ли чувството на „воздигнување“ да биде научно докажано?

Д-р Хајдт спроведе неколку студии за ова чувство на „воздигнување“. Во една студија, тој побара од универзитетски студенти да напишат за време кога биле сведоци на благородна особина кај некоја личност. За споредба, од друга група беше побарано да напишат за општата среќа што ја чувствувале по постигнувањето на целта. Во друга студија, тој им покажа на три групи видеа од 10 минути. 1. Група 1: Животната приказна на Мајка Тереза ​​(видео што поттикнува воздигнување). 2. Група 2: Комично видео (видео што нè охрабрува). 3. Група 3: Редовна информативна програма. Резултатите од двете студии беа доста изненадувачки. Луѓето што доживеале „воздигнување“ пријавиле различни работи од оние што доживеале нормална среќа. Но, постојат предизвици во проучувањето на ова. На пример, додека емоциите како тага и среќа имаат специфични изрази на лицето, не постои толку јасен израз за „Подигнување“. Но, научниците веруваат дека оваа емоција го стимулира „вагусниот нерв“ на нашето тело. Овој нерв влијае на нашиот срцев ритам. Затоа, тие мислат дека во иднина ќе биде можно да се измери оваа емоција со мерење на срцевиот ритам.

Како да им го пренесеме ова знаење на нашите деца?

Во ред, сето ова е добро. Но, како ние како родители да го вклучиме ова знаење во животот на нашите деца? Ова е најважното нешто. 1. Разговарајте за добри работи: Многу е важно да им се зборува на децата за добрите квалитети и благородните карактери. Раскажувањето приказни за херои од историјата и добри ликови од религиозни приказни всадува желба за добри работи кај децата. 2. Бидете сами пример: Наместо да им проповедате на децата „бидете добри, бидете љубезни“, вреди илјада пати повеќе да им покажете правејќи ги тие работи самите . Кога ќе видиме дека другите се љубезни, децата автоматски го учат истото. 3. Училишни програми: Во Америка, постои училишна програма наречена „Добрината е заразна: Фати ја“. Постојат две многу убави активности што се прават во неа.

• Активност со две шишиња: Дајте им на децата две шишиња. Во едното шише, треба да стават по едно зрно за секој пат кога некој ќе им направи нешто лошо (презир или повредат). Во другото шише, треба да стават по едно зрно за секој пат кога некој ќе им направи нешто добро (навреди). На крајот од месецот, гледајќи ги двете шишиња, децата можат сами да видат дали се случуваат повеќе добри или лоши работи во училницата. Целта е да се испразни шишето со лошите работи и да се наполни шишето со добрите работи.

• Активност „Пренеси го“: Наставникот чека некое дете во класот да направи нешто добро или љубезно. Кога наставникот ќе види дека детето прави нешто добро, му дава предмет (на пр., црвено јаболко) и вели: „Сега си сведок. Кога ќе видиш друго дете да прави нешто добро, дај му го ова јаболко .“ Ова го учи детето да прави добри работи и да гледа добри работи кај другите.

Доколку имате било какви загрижености во врска со однесувањето или менталното здравје на вашето дете, многу е важно да разговарате со вашиот лекар или со квалификуван психолог за тоа. Љубезност, Позитивна психологија, Љубезност, Ментално здравје, Родителство, Емоции, Сочувство, Позитивна психологија, Љубезност, Ментално здравје, Родителство