Се чувствувате заглавени во животот? Ајде да зборуваме за Life Coach (коуч за живот и благосостојба)

Сите имаме соништа и визии за нашите животи, нели? Можеби сакате да бидете одличен писател, музичар или врвен извршен директор во голема компанија. Но, понекогаш се чувствувате изгубено и не можете да најдете начин да ги остварите овие соништа .

Ако се чувствувате исто, можеби ви е потребна помош од тренер. Исто како што тренерот му помага на спортистот да го достигне својот врв, така и тренерот за живот и велнес тренерот можат да ве поттикнат да пронајдете успех и исполнетост во вашата работа и начин на живот.

Кој всушност е животен тренер?

Едноставно кажано, ова се луѓето кои ви ги даваат потребните насоки и охрабрувања за да ја подобрите вашата кариера, врските и животот воопшто. Тие ве слушаат како ваш најдобар пријател и ви помагаат да ги разјасните вашите цели.

Тие главно ви помагаат со овие работи:

• Откријте ги талентите и соништата скриени во вас.
• Пренасочете ги вашите животни цели.
• Изградете ја менталната сила потребна за надминување на пречките за постигнување на тие цели.

Па што прави тренерот за велнес?

Коучот за велнес се фокусира на вашите цели за физичко и ментално здравје . Тој ви помага да ја пронајдете мотивацијата и алатките што ви се потребни за да живеете здрав живот.

Замислете дека имате вакви цели:

• Треба да ослабам малку.
• Треба да се навикнете на здрав начин на исхрана .
• Треба да престанам да пушам.
• Треба да го намалите стресот во вашиот живот.

Ајде малку појасно да ја разбереме разликата помеѓу овие две.

Дали и мене ќе ми треба помош од некој како овој?

Ако се чувствувате вака, можеби помошта од тренер би можела да ви биде од помош:

• Доколку ви е потребна помош за да напредувате во вашата кариера .
• Ако сакате да научите како максимално да ги искористите сопствените силни страни и таленти .
• Ако имате проблеми да сфатите што да правите кога донесувате голема одлука во животот (на пример, преселба во друга област, добивање унапредување на работното место).
• Ако чувствувате дека немате добра рамнотежа помеѓу работата и личниот живот.
• Ако животот е полн со стрес.
• Ако чувствувате дека не сте толку здрави колку што би сакале,.

Како работите со овие луѓе?

Прво, ќе имате можност да се сретнете со вашиот избран тренер, по телефон или лично. Овие сесии можат да траат од 15 минути до еден час. Во ова време, можете отворено да разговарате за тоа што сакате да постигнете во животот.

Преку прашања што ќе ги постави вашиот тренер, вие двајца ќе работите заедно за јасно да ги идентификувате вашите цели и предизвиците со кои се соочувате при нивното постигнување. Потоа, заедно, ќе ги испланирате чекорите што треба да ги преземете за да ги постигнете тие цели.

Вообичаено, ќе ви биде дадена мала „домашна задача“ што треба да ја завршите помеѓу сесиите. Можеби ќе бидете замолени да водите дневник или да направите „планови за акција“ за работите што сакате да ги постигнете. Во текот на сето ова, вашиот тренер ќе ве поддржува и ќе ве држи одговорни за вашите цели.

Овој процес може да трае неколку месеци или подолго, во зависност од тоа колку често се состанувате и кои се вашите цели. Што се однесува до цената, овие услуги се наплаќаат на час или месечно.

Како да изберете добар тренер?

Ова е многу важна поента бидејќи ќе ги споделувате вашите животни соништа и лични информации со оваа личност. Затоа, важно е да постои добра комбинација меѓу вас двајцата.

Размислете за овие точки:

• Добар пар: Изберете некој со кого можете да разговарате без страв или сомнеж за тоа што ве мачи, некој за кого чувствувате дека ве разбира.
• Квалификации: Оваа област сè уште не е регулирана во Шри Ланка или во многу земји низ целиот свет. Тоа значи дека секој може да каже „Јас сум тренер за живот“. Сепак, постојат тренери кои се сертифицирани од меѓународно признати организации како што е Меѓународната федерација на тренери (ICF). Подобро е ако можете да изберете некој таков.
• Разговарајте со нив: Пред веднаш да се одлучите за некого, разговарајте со неколку луѓе. Прашајте ги за нивниот стил на работа. Ако можете да побарате препораки од претходни клиенти, тоа ќе ви даде добра претстава за нивниот стил и личност.

Доколку сметате дека некоја ментална здравствена состојба, како што се депресија или анксиозност, ве спречува да ги постигнете вашите цели, важно е да разговарате со квалификуван лекар или психијатар пред да побарате коуч. Коучот може да ве води, но само лекар може да лекува медицински состојби.