Дали и вие се чувствувате непријатно кога патувате? Ајде да зборуваме за мачнината при движење

Дали сте еден од оние луѓе кои чувствуваат вртоглавица, непријатност и мачнина кога патуваат со автобус, комбе или брод? Дури и помислата на патување ве прави да чувствувате мачнина, нели? Всушност, ова е вообичаено искуство за многу луѓе. Во медицинска смисла, оваа состојба ја нарекуваме мачнина при патување . Некои луѓе ја нарекуваат и „ замор од патување“. Па, денес, ајде да разговараме за ова многу едноставно, зошто се случува и што можете да направите за да го спречите.

Зошто навистина ни се случува ова?

Ова е многу чудна работа. Едноставно кажано, се случува поради конфликт на пораки што доаѓаат до нашиот мозок. Постојат неколку главни делови од нашето тело што детектираат движење. Тоа се нашите очи , нашето внатрешно уво и нашите мускули и зглобови .

Замислете го ова: Читате книга на телефонот додека се возите со автобус по планински пат.

• Вашите очи го гледаат екранот на телефонот, кој не се движи. Значи, очите испраќаат порака до мозокот: „Ова е на едно место, не се движи“.
• Но, деловите од вашето внатрешно уво што ја контролираат рамнотежата на вашето тело се многу чувствителни на потресите и вртењата на автобусот. Па така, внатрешното уво испраќа порака до мозокот: „Не, не, ова се движи пребрзо“.

Сега мозокот добива две спротивставени пораки. Мозокот не може да открие дали се движите или не. Таа конфузија е она што го доживуваме како симптоми како гадење , вртоглавица и потење .

Постојат неколку ситуации кога може да се појави оваа состојба:

• Кога патувате со автомобили, автобуси, бродови, возови или авиони.
• Кога се возите на возења во забавни паркови.
• Кога играте некои видео игри .
• Кога доживувате виртуелна реалност ( VR ).

Анкетите покажуваат дека еден од тројца луѓе во светот ќе доживее мачнина при патување во одреден момент од својот живот. Жените и децата под 12 години имаат малку поголема веројатност да ја развијат.

Кои се причините што ја зголемуваат веројатноста за појава на оваа состојба?

Некои луѓе се повеќе изложени на ризик од развој на оваа состојба од други. Табелата подолу ги наведува некои фактори што можат да придонесат за ова.

Кои се симптомите на ова?

Мачнината при патување обично не е сериозна, но овие симптоми можат да се појават ненадејно и да го направат вашето патување непријатно.

• Гадење и повраќање
• Вртоглавица
• Ненадејна лутина (раздразливост)
• Главоболка
• Замор
• Бледа кожа
• Чувство на студ и потење
• Зголемена саливација
• Зголемена брзина на дишење
• Неможност да се фокусирате на нешто

Овие симптоми обично исчезнуваат целосно во рок од 24 часа откако ќе престанете да се движите. Сепак, во ретки случаи, некои луѓе можеби нема да можат да престанат да повраќаат. Ова може да доведе до дехидратација , што е губење на вода во телото и електролитен дисбаланс .

Што можете да направите за да го спречите ова пред патувањето?

Ако знаете дека го имате овој проблем, многу е важно да направите планирање пред да патувате.

Пред и за време на патувањето

• Внимавајте на исхраната: Не јадете премногу пред и за време на патувањето. Избегнувајте мрсна, зачинета и кисела храна. Јадете само едноставни, лесни оброци колку што е можно повеќе.
• Пијте многу вода: Избегнувајте алкохол целосно. Наместо тоа, пијте многу вода.
• Ако земате лекови: Ако земате лекови за мачнина при патување, земете ги еден или два часа пред патувањето. Разговарајте со вашиот лекар за ова и побарајте совет.
• Спијте добро: Наспијте се добро и одморете се ноќта пред патувањето.
• Избегнувајте пушење: Чадот од цигари може да ја влоши оваа состојба.
• Пробајте ѓумбир: Ѓумбирот е одличен лек за гадење. Можете да пробате зашеќерен ѓумбир, ѓумбир ејл или додатоци во исхраната со ѓумбир.

Работи што треба да се прават во возилото

• Избегнувајте гледање во телефонот/читање книги: Престанете да гледате во телефонот или да читате книги додека патувате. Наместо тоа, погледнете низ прозорецот на некое далечно место .
• Обезбедете добра вентилација: Доколку е можно, отворете го прозорецот малку. Свртете го отворот за климатизација кон вас.
• Одвлечете се од себе: слушајте музика, разговарајте со некого.
• Кога ќе ве фати гадење: Јадете нешто суво, како обични крекери.

Изберете го најдоброто седиште во автомобилот

Каде седите во автомобилот, исто така, има големо влијание врз ова.

Доколку вашето дете има ваков проблем...

Ова е многу честа појава кај малите деца. Еве неколку начини како можете да им помогнете.

• Променете го фокусот: разговарајте со него, пејте песни, играјте си со него.
• Проверете го времето за дремка: Ако вашето дете дремнува во текот на денот, планирајте да заминете во тоа време.
• Прашајте го вашиот лекар за лекови: Некои лекови за алергии (антихистаминици) исто така можат да помогнат во ова. Но, не заборавајте да го прашате вашиот лекар за точната доза пред да му дадете на вашето дете каков било лек. Овие лекови можат да предизвикаат поспаност.
• Кога е тешко: Доколку е можно, запрете го автомобилот и дозволете му на детето да излезе и да се прошета малку. Дозволете му да ги затвори очите и да легне малку. Поставувањето влажна крпа на челото исто така може да помогне.

Третман за мачнина при движење

Ако методите на превенција не можат да го контролираат, достапни се неколку третмани.

• Антихистаминици: Овие обично се даваат за алергии. Сепак, антихистаминиците што предизвикуваат поспаност можат да помогнат и при мачнина при патување. Примерите вклучуваат „(Дименхидринат)“, „(Меклизин)“ и „(Дифенхидрамин)“.
• Скополамин фластер: Ова е фластер кој се нанесува на кожата. Спречува повраќање и гадење. Треба да се нанесе на кожата зад увото најмалку 4 часа пред патувањето. По 3 дена, може да се отстрани и да се нанесе нов. Ова е одобрено само за возрасни. Може да се појават несакани ефекти како што е сува уста.
• Ленти против мачнина при движење: Ова се ленти што се носат на зглобот. Се вели дека ги контролираат симптомите со примена на притисок врз специфични акупресурни точки на зглобот.

Кога треба да одам на лекар?

Иако ова обично не е сериозно, дефинитивно треба да се консултирате со вашиот лекар во следниве случаи:

• Ако покажувате знаци на дехидратација (на пример, сува уста, намалено мокрење, екстремен замор).
• Ако постојано повраќате .
• Најважно: Ако почувствувате симптоми како гадење и вртоглавица дури и кога само стоите наоколу, без да патувате, тоа може да биде симптом на друга медицинска состојба.