Вратот е дел од телото што најмногу го користиме во секојдневниот живот, но не размислуваме толку многу за него. Дали навистина знаете за овие мускули на вратот кои ни помагаат да ги свртиме главите, да јадеме, да зборуваме, па дури и да дишеме? Денес, ајде едноставно да разговараме за тоа зошто понекогаш се јавуваат проблеми како што се истегнувања на вратот, вкочанетост и болка. Ова е како неверојатен дел од инженерската технологија во нашето тело.
Кои се овие мускули на вратот? Која е нивната функција?
Едноставно кажано, мускулите на вратот се дел од сложен систем на меки ткива и коски (мускулно-скелетен систем) што го поврзува черепот со торзото. Деликатните влакна во овие мускули можат да се контрахираат и издолжуваат. Оваа способност ни овозможува да извршуваме различни движења.
Мускулите на вратот се скелетни мускули . Тоа значи дека се поврзани со нашите коски преку тетиви. Тие се нарекуваат и доброволни мускули . Причината за ова е што можеме да ги контролираме како што сакаме, по сопствена волја. Замислете, ако одите по улица и некој зборува, ја вртите главата за да погледнете во таа насока поради овие мускули.
Малите повреди на мускулите на вратот, како што е истегнувањето на мускулите, обично не се причина за загриженост, иако можат да бидат болни. Сепак, ретките сериозни повреди бараат итна медицинска помош.
Добро, сега да видиме каква услуга му ја обезбедуваат овие мускули на нашето тело.
- Ви помагаат да дишете: Кога вдишувате, овие мускули помагаат да се подигнат ребрата на врвот на градите.
- Ни помагаат да јадеме, голтаме и зборуваме: Овие мускули се неопходни за контролирање на движењата што ни се потребни кога џвакаме, голтаме и зборуваме.
- Изрази на лицето: Мускулите на вратот, исто така, придонесуваат за создавање одредени изрази на лицето.
- Движење на главата, вратот и горниот дел од телото: Овие мускули првенствено помагаат во движењето на главата, вратот, лопатките и горниот дел од телото.
- Поддршка на главата и ‘рбетот: Овие мускули делуваат како силна рамка за да ја поддржат тежината на главата и да го одржат вратот и ‘рбетот стабилни.
Каде се наоѓаат мускулите на вратот?
Овој мускулен систем е распространет низ предниот, страничниот и задниот дел од вратот.
- Од задниот дел: Овие почнуваат веднаш под местото каде што започнува черепот и се протегаат околу лопатките на рамото додека не се спојат во средината на грбот.
- Гледано од напред: Овој мускул започнува во основата на вилицата и се протега до клучната коска (клучна коска) на врвот на градите.
Како се распоредени мускулите на вратот? Да ги разгледаме по делови.
Мускулите на вратот можат да се поделат во три главни групи. Тоа се предни, странични и задни мускули. Тие се понатаму поделени во подгрупи. Овие имиња може да звучат малку комплицирано, но откако ќе разберете што се, ќе ја разберете и нивната важност.
1. Предни мускули на вратот
Овие се состојат од четири главни делови.
- Површински мускули: Ова се некои од најголемите мускули на вратот.
- Платизма
- Стерноклеидомастоид
- Трапезиус
- Супрахиоидни мускули: Тие се наоѓаат под виличната линија. Овие мускули ви помагаат да голтате и да зборувате.
- Дигастрична
- Гениохиоид
- Милохиоид
- Стилохиоид
- Инфрахиоидни мускули: Овие четири мускули, лоцирани под хиоидната коска, помагаат во движењето на гласната кутија (ларинксот) нагоре и надолу.
- Омохиоид
- Стернохиоид
- Стернотироид
- Тироидоидна жлезда
- Скаленски мускули: Овие мускули ги движат вашите први две ребра нагоре и надолу кога дишете. Тие исто така помагаат да ја движите главата и да го одржите стабилен цервикалниот 'рбет.
- Преден скален
- Среден скален
- Заден скален
2. Латерални мускули на вратот
Овие мускули ги контролираат движењата на главата од основата на черепот. Тие исто така помагаат во вртењето на главата од една на друга страна и го ротираат и навалуваат цервикалниот 'рбет.
- Долга глава
- Долг врат
- Преден ректус капитис
- Ректус капитис латералис
3. Задни мускули на вратот
И овие се поделени во неколку подкатегории.
- Површински мускули: Овие мускули слични на ремен на задниот дел од вратот ви помагаат да ја истегнете и ротирате главата.
- Сплениус капитис
- Спленус цервицис
- Субокципитални мускули: Тие се наоѓаат под коската во основата на черепот. Тие помагаат во истегнување на главата во различни насоки.
- Долна косо
- Горен косо
- Rectus capitis posterior major
- Rectus capitis posterior minor
- Трансверсоспиналис мускули: Овие мускули ви помагаат да ја движите главата напред и назад, како и да ја навалувате од една на друга страна. Тие исто така помагаат во стабилизирање на 'рбетот и движење на вратот, градите и лумбалниот регион.
- Интерспиналес
- Интертрансверзари
- Ротатори на вратот
- Семиспиналис капитис
- Семиспиналис цервикалис
Кои се вообичаените проблеми и симптоми на мускулите на вратот?
Сите ние сме доживеале болки во вратот во одреден момент од животот. Може да биде од спиење во погрешна положба, долго гледање во компјутер или несреќа. Да разгледаме некои од најчестите проблеми и симптоми.
| Проблем / симптом | Едноставно објаснување |
|---|---|
| Грчеви во вратот | Ова е ненадејна, силна контракција на мускул на вратот. Велиме „ истегнување на вратот“. Ова може да предизвика силна болка и неможност за движење на вратот. |
| Мускулни истегнувања | Мускулот или тетивата се преистегнати. Ова може да се случи поради работи како што се неправилно кревање тежина или ненадејно движење. |
| Камшик | Често, како во сообраќајна несреќа, главата е силно фрлена напред и назад, предизвикувајќи оштетување на меките ткива на вратот. Ова може да биде сериозно. |
| Главоболка во задниот дел од главата | Болката предизвикана од стегнати мускули на вратот може да се прошири и на задниот дел од главата. Ова е различно од обичната главоболка. |
| Вкочанетост на вратот | Тешкотии при вртење на вратот на едната страна, гледање нагоре или гледање надолу. Ова е најчесто кога ќе се разбудите наутро. |
| Вкочанетост во рацете или прстите | Ова чувство на пецкање може да се шири по раката поради затегнати мускули на вратот или компресија на нерв што тече помеѓу пршлените. |
| Кога да побарате итен медицински совет | |
Во таква ситуација , воопшто не одложувајте и веднаш одете во Одделот за итна медицинска помош (ЕУ) на болницата или посетете го вашиот лекар. | |
Запомнете, не ја игнорирајте болката во вратот како нешто нормално. Важно е да се пронајде точната причина, особено ако е постојана.
Во вратот има околу 30 мускули. Тие ја поддржуваат главата и горниот дел од телото, а исто така ви помагаат да јадете, да правите изрази на лицето и да дишете. Затоа е важно да ги одржувате овие мускули здрави и силни.
Порака за носење дома
- Одржувајте добро држење на телото: Избегнувајте свиткување на вратот, особено кога користите компјутер или телефон. Обидете се да го држите екранот во висина на очите. Станувајте и шетајте барем еднаш на час и свртувајте го вратот од една на друга страна.
- Внимавајте во положбата за спиење: Спиењето на стомак може да предизвика непотребен притисок врз вратот. Најдобро е да спиете на страна или на грб. Користете перница што обезбедува добра потпора за вратот.
- Слушајте ги сигналите од вашето тело: Не ги игнорирајте постојаните болки во вратот, вкочанетоста или вкочанетоста во рацете. Тоа може да биде предупредувачки знак од вашето тело.
- Побарајте лекарски совет: Ако болката не се смири по неколку дена домашно лекување или ако болката се влошува, задолжително посетете го вашиот лекар. Најдобро е да ја откриете точната причина и да ја лекувате.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар