Ајде да научиме малку за вашите бубрези и уринарен тракт.

Во сите наши тела се случуваат многу неверојатни работи, нели? Како голема фабрика е. Значи, мора да постојат начини да се ослободиме од отпадните производи што се произведуваат во оваа фабрика. Еден од главните начини да се ослободиме од отпадните производи во нашето тело е преку уринарниот систем . Постојат два херои во овој уринарен систем, а тоа се бубрезите . Денес ќе зборуваме за овие бубрези и уринарниот тракт. Многу едноставно, како што можете да разберете.

Што се овие бубрези? Каде се наоѓаат во нашето тело?

Сега веројатно се прашувате што се овие бубрези и каде се наоѓаат, нели? Многу е едноставно. Бубрезите се два органи во облик на грав . Секој бубрег е со големина на вашата тупаница. Тие се наоѓаат од двете страни на нашиот 'рбет , веднаш под ребрата во градите, кон задниот дел од телото. Тие се како два од најмоќните филтри во нашето тело.

Во овие бубрези има многу сложен систем. Но, едноставно кажано, бубрегот има надворешен и внатрешен дел. Внатре во нив има милиони ситни филтрирачки единици кои ја чистат крвта . Ние ги нарекуваме нефрони . Замислете колку деликатна работа се извршува во толку мал простор!

Која е главната функција на бубрезите? Зошто се толку важни?

Главната и најважна функција на бубрезите е да ја прочистат нашата крв . Тие се како филтер за вода во кујната, но многу посложена и понапредна. Бубрезите ги филтрираат отпадните производи произведени од работата на клетките на нашето тело - на пример , уреа, која се формира кога протеините што ги јадеме се варат - како и соли и вода, кои се филтрираат од крвта и се претвораат во урина.

Размислете за тоа вака:

• Нечиста крв влегува во бубрезите.
• Оваа крв се прочистува од ситните филтри во бубрезите наречени нефрони што ги споменав претходно.
• Отпадните материи и вишокот вода се собираат како урина.
• Прочистената крв повторно циркулира низ целото тело.

Не е ли неверојатно? За еден ден, нашите два бубрега прочистуваат околу дваесет до триесет пати повеќе крв од целото наше тело! Тоа значи дека нема време овие два само да седат настрана.

Постојат многу други неверојатни работи што ги прават бубрезите!

Освен што ја прочистуваат крвта, бубрезите извршуваат многу други важни функции за нашите тела. Ајде да погледнеме што прават тие.

1. Контрола на крвниот притисок

Да, твоето.Бубрезите исто така помагаат во одржувањето на крвниот притисок . Тие го прават ова со регулирање на количината на вода и сол во телото и со производство на хормони (како што е ренин) кои го контролираат крвниот притисок .

2. Помагање во создавањето на црвени крвни зрнца

Бубрезите исто така го произведуваат хормонот еритропоетин, кој ја стимулира нашата коскена срцевина да произведува црвени крвни зрнца. Ова значи дека здравјето на бубрезите влијае и на состојбата на анемија, односно ниска крвна слика. Дали некогаш сте размислувале за тоа?

3. Активирање на витамин Д

Знаеме колку е важен витаминот Д за одржување на цврсти коски. Значи, витаминот Д што го добиваме од храната и од сонцето се активира од бубрезите за да може да го користи телото.

4. Одржување на рамнотежа на сол и вода во телото

Бубрезите одлично ја одржуваат правилната рамнотежа на солите, како што се натриумот и калиумот, и водата во нашите тела. Ако ова не се случи правилно, можат да се појават многу проблеми.

5. Киселинско-базна рамнотежа во телото

Бубрезите исто така помагаат во одржувањето на pH вредноста (рамнотежа помеѓу киселината и базата) на течностите во нашите тела. И ова мора многу внимателно да се контролира.

Гледате, бубрезите не се само две машини што филтрираат крв, тие прават многу повеќе од тоа!

Па што е овој уринарен тракт?

Уринарниот систем е патот по кој урината, која се произведува во бубрезите, патува сè додека не го напушти телото. Тој е составен од неколку делови:

• Уретери: Ова се двете тенки цевки што ја носат урината од бубрезите до мочниот меур. Тие се како два гласници што внимателно ја носат урината од бубрезите до мочниот меур.
• Мочен меур: Ова е мала кеса направена од мускули што собира и складира урина. Може да се растегне како гумен балон. Постепено се зголемува како што се акумулира урината. Обично, чувствуваме потреба да мокриме кога имаме околу 2 чаши (400-500 мл) урина.
• Уретра: Ова е последната цевка што ја носи урината од мочниот меур надвор од телото. Мажите имаат малку подолга уретра, додека жените имаат пократка. Оваа разлика ги прави жените посклони кон развој на инфекции на уринарниот тракт (УТИ).

Едноставно кажано, како се формира урината...

Процесот на формирање на урина во бубрезите е многу сложен, но да го задржиме едноставно. Постојат три главни чекори:

1.Филтрација: Крвта влегува во малите мрежи наречени нефрони, споменати претходно. Таму се филтрираат отпадни материи, вишок вода и соли. Работи како големи протеински честички и црвени крвни зрнца во крвта не се филтрираат, туку се враќаат во крвта.

2. Реапсорпција: Филтрираната течност може да содржи важни супстанции што на телото му се потребни повторно. На пример, дел од водата, гликозата (шеќерот) и некои соли се реапсорбираат во телото. Бидејќи вредните супстанции не можат да се трошат залудно.

3. Понатамошно додавање на непотребни работи „(Секреција)“: Некои отпадни производи што остануваат во крвта, како што се фрагменти од лекови, се додаваат директно во филтрираната течност.

Течноста што се формира кога ќе завршат овие три чекори е она што го нарекуваме урина . Оваа урина потоа патува низ уретерите до мочниот меур, каде што се собира и конечно излегува низ уретрата.

Што можеме да направиме за да ги одржиме бубрезите и уринарниот систем здрави?

Нашите бубрези се двајца многу тивки, но неуморни работници. Наша одговорност е да ги одржуваме здрави. Еве неколку едноставни работи што можеме да ги направиме:

• Пијте многу вода во текот на денот: Треба да пиете најмалку 8 чаши вода дневно. Ова им помага на бубрезите полесно да ги филтрираат отпадните производи, а исто така го намалува и ризикот од инфекции на уринарниот тракт.
• Јадете здрава храна: Намалете го внесот на сол . Намалете го внесот на спакувана и вештачки засладена храна колку што е можно повеќе. Јадете повеќе зеленчук и овошје.
• Контролирајте го крвниот притисок и дијабетесот: Доколку имате висок крвен притисок (хипертензија) или дијабетес (дијабетес мелитус), многу е важно да ги контролирате за да спречите оштетување на бубрезите.
• Не употребувајте лекови против болки повеќе од потребното: Континуираната и прекумерна употреба на лекови против болки, особено оние од типот наречени „НСАИЛ“ (на пр. ибупрофен, диклофенак), се штетни за бубрезите. Не ги земајте континуирано без лекарски совет.
• Не го одложувајте мокрењето: Задржувањето на урината врши притисок врз мочниот меур и може да доведе до инфекции на уринарниот тракт.
• Вежбајте редовно.
• Избегнувајте пушење: Пушењето може да ги оштети крвните садови што снабдуваат крв во бубрезите.
• Редовно одете на лекарски прегледи: Особено ако сте изложени на ризик од развој на заболување на бубрезите (на пример, ако некој во вашето семејство го има, ако имате дијабетес, висок крвен притисок), редовно одете на лекар за совет и направете ги потребните тестови.

Кратка приказна: Искуството на Камал

Камал е зафатен млад човек. Еден ден, почувствувал мало чувство на печење при мокрење. Но, поради работните обврски, не обрнал многу внимание на тоа. „Можеби не пиел доволно вода“, помислил. По неколку дена, печењето се зголемило, а морал и почесто да мокри. Почувствувал и мала болка во грбот. Дури кога конечно отишол на лекар, дознал дека има инфекција на уринарниот тракт (УТИ) . Докторот рекол: „Камал, да чекаше малку подолго, ова можеше да му ги засегне бубрезите. Треба да обрнеш внимание и на малите сигнали што ти ги дава твоето тело.“ Од тој ден, Камал почнал повеќе да размислува за своите бубрези и уринарен систем.

Кога треба да посетиме лекар?

Доколку имате проблем со вашите бубрези или уринарен систем, вашето тело ќе ви даде индиции. Доколку имате некој од овие симптоми, дефинитивно треба да посетите лекар:

• Ако чувствувате болка или печење при мокрење.
• Ако треба често да мокрите или ако одеднаш имате силна потреба за мокрење (ургентност).
• Ако имате крв во урината (хематурија) .
• Ако урината е темна по боја или има силен мирис.
• Ако имате болка од двете страни на грбот (каде што се наоѓаат вашите бубрези).
• Ако вашите нозе, глуждови или околу очите се отечени.
• Ако чувствувате постојан екстремен замор.
• Ако има голема разлика во количината на урина што ја испуштате (или премалку или премногу).

Доколку имате еден или повеќе од овие симптоми, ве молиме не ги игнорирајте. Навременото барање лекарска помош може да спречи сериозен проблем.

Конечно, запомнете го ова...

Вашите бубрези се два тивки работници во вашето тело. Можеби не сме секогаш свесни што прават, но не би можеле да живееме без нив. Затоа, ваша одговорност е добро да се грижите за овие два драгоцени органи.

Вклучете ги едноставните промени во животниот стил за кои зборувавме во вашиот живот. Слушајте што ви кажува вашето тело. Доколку имате какви било сомнежи или прашања, не одложувајте со посета на лекар. Здравиот пар бубрези е голем благослов за здрав живот!

Значи, денес разговаравме за многу едноставни работи за бубрезите и уринарниот систем. Се надевам дека овие факти ви беа корисни. Грижете се за вашето здравје!

Бубрези, уринарен систем, здрави бубрези, инфекции на уринарниот тракт, заболувања на бубрезите, здравје на Шри Ланка, здравје на бубрезите синхалски