Дали е висок само горниот број од вашиот крвен притисок? Дали е тоа изолирана систолна хипертензија?

Дали некогаш ви е измерен крвниот притисок и само горната бројка е висока, но долната бројка е нормална? Можеби лекар ви го кажал тоа. Ова е она што го нарекуваме изолирана систолна хипертензија. Многу луѓе не знаат многу за ова. Па, ајде да разговараме за тоа подетално денес.

Што е изолирана систолна хипертензија?

Едноставно кажано, ова е кога горната бројка на вашиот крвен притисок, систолниот број , е повисока од препорачаното ниво. Долниот број, дијастолниот број, може да биде нормален или понизок. Попрецизно, ова е кога систолниот број е поголем од 130 милиметри живин столб (mmHg), а дијастолниот број е помал од 90 милиметри живин столб. Нормално, крвниот притисок кај здрава личност е помал од 120/80 mmHg. Дали знаете што значи систолен притисок? Кога нашето срце чука и пумпа крв низ целото тело, таа крв врши притисок врз ѕидовите на нашите крвни садови. Дијастолниот притисок се однесува на отпорот во крвните садови кога срцето е малку опуштено, односно кога не пумпа крв.

Колку е често ова? Дали се зголемува со возраста?

Оваа состојба е всушност доста честа, особено како што старееме. Според статистичките податоци, околу 15% од луѓето над 60 години имаат изолирана систолна хипертензија. Всушност, ова е најчестиот вид на хипертензија кај луѓето над 70 години. Значи, јасно е дека овој ризик се зголемува со возраста, нели?

Дали изолираната систолна хипертензија е опасна?

Да, може да биде опасно ако не се лекува правилно. Ако не се лекува, како и другите видови на висок крвен притисок, може да оштети разни органи во вашето тело. Само помислете, тоа е фактор на ризик за кардиоваскуларни заболувања (т.е. заболувања на срцето, крвните садови во мозокот и големите крвни садови низ целото тело), ​​смрт, па дури и сериозни состојби како што е откажување на бубрезите. Значи, ова не е нешто што треба да се сфати лесно.

Дали е ова вонредна состојба?

Изолираната систолна хипертензија обично не е итна состојба. Меѓутоа, ако вашиот систолен притисок одеднаш се искачи над 180 mmHg, тоа е итна состојба. Ова го нарекуваме „хипертензивна криза“. Доколку се случи ова, треба веднаш да побарате медицинска помош.

Кои се симптомите на ова?

Како и другите видови на висок крвен притисок, овој не покажува големи симптоми во раните фази.Многу луѓе дури и не сфаќаат дека ја имаат оваа состојба. Затоа е важно редовно да го проверувате крвниот притисок. Но, кога не се лекува долго време и почнува да ги оштетува органите во вашето тело, се појавуваат некои симптоми. Тие се:

• Болка во градите.
• Отежнато дишење .
• Чести главоболки .
• Помалку јасен вид .

Ако имате вакви симптоми, дефинитивно треба да посетите лекар.

Зошто се случува ова? Кои се причините?

Главната причина за ова е што промените се случуваат во нашите крвни садови (артерии) како што старееме.

Стареење и промени во артериите

Како што старееме, нашите артерии стануваат поцврсти и помалку флексибилни. Тие не се растегнуваат и контрахираат толку лесно како кога бевме помлади. Кога се случува ова, притисокот што се создава кога срцето пумпа крв, наречен систолен притисок, се зголемува. Во исто време, артериите ја губат својата еластичност, па дијастолниот притисок се намалува. Тоа е како стара гумена цевка што станува поцврста, но не се растегнува толку лесно.

Други медицински состојби

Друга причина е состојба наречена атеросклероза. Ова е кога супстанции како калциум и колаген се таложат во артериите, предизвикувајќи нивно стврднување и стеснување. Ова губење на еластичноста на артериите може да доведе до изолирана систолна хипертензија.

Кои се факторите на ризик?

Постојат неколку работи што додаваат дополнителни ризици на оваа ситуација. Тие се:

• Високи нивоа на холестерол во крвта.
• Имајќи дијабетес .
• Живеење седентарен живот, без никаква вежба. Замислете некој што работи на едно место по цел ден.
• Индекс на телесна маса (ИТМ) поголем од 30 ( дебелина ).
• Употреба на тутунски производи (како што се цигари, бејдиси).
• Често консумирање на преработена храна и храна богата со сол и масло, како што се пржен ориз, колбаси и спакувана храна.

Дали младите можат да го развијат ова и кај нив?

Иако ова е обично почесто кај постарите лица, може да се појави и кај млади луѓе под 40 години.Сега е откриено дека оваа состојба, изолирана систолна хипертензија, станува сè почеста. Не е ли изненадувачки? Повеќето луѓе кои ја доживуваат оваа состојба на млада возраст:

• Индексот на телесна маса (ИТМ) е поголем од 30 (што значи дебелина).
• Најчесто мажи.
• Употреба на тутунски производи.
• Можете да видите и луѓе без здравствено осигурување.

Какви компликации можат да се појават ако не се лекуваат?

Како што рековме претходно, ако ова не се третира правилно, односно ако не се третира, може да се појават опасни компликации. Тоа се:

• Срцева слабост
• Срцев удар
• Мозочен удар
• Хронична бубрежна болест
• Периферна артериска болест - Ова е стеснување на артериите што снабдуваат крв со екстремитетите.
• Аневризма - Ова е кога крвниот сад ослабува и се испакнува како балон.

Како го препознавате ова?

Пред да ја дијагностицира оваа состојба, вашиот лекар ќе ве праша за вашата семејна историја, вашата исхрана, вашето ниво на активност и сите други медицински состојби што можеби ги имате. Како и со секоја болест, раното откривање е најдобриот начин за справување со неа.

Какви тестови се прават?

Пред лекарот дефинитивно да дијагностицира изолирана систолна хипертензија, тој ќе го провери вашиот крвен притисок два или три пати. Тие нема да го проверат само еднаш и да кажат. Покрај тоа, тие може да направат неколку други тестови за да видат колку ризик имате од развој на кардиоваскуларни заболувања. На пример:

• ЕКГ (електрокардиограм - ЕКГ) тест. Ова ја мери електричната активност на срцето.
• Крвни тестови. Поточно, липиден панел за проверка на нивото на холестерол.

Што треба да направам ако се најдам во оваа ситуација?

Доколку вашиот лекар ви каже дека имате изолирана систолна хипертензија, најважно е точно да ги следите неговите упатства. Не паничете. Најверојатно, тој ќе ви каже да направите некои промени во вашата дневна рутина, па дури и да започнете со лекови.

Како се третира?

При лекување на ова, вашиот лекар може да ви каже да направите промени во животниот стил и, доколку е потребно, да ви започне со антихипертензивни лекови.

Промени во животниот стил

Ова се некои од најважните работи што можете да ги направите:

• Намалување на количината на сол додадена во храната. Препорачливо е да не консумирате повеќе од 1,5 грама сол дневно.
• Следејќи ја DASH диетата.Ова е посебен план на исхрана кој помага во контролата на високиот крвен притисок.
• Јадење повеќе свежо овошје и зеленчук.
• Намалување на внесот на млечни производи со висока содржина на масти (на пример, сирење, путер).
• Намалување на храната што содржи заситени масти (на пример, црвено месо, масна храна).
• Губење на тежината (ако сте дебели).
• Повеќе вежбање. Нешто како одење најмалку 30 минути на ден.
• Ако пиете алкохол, ограничете го.
• Справување со стресот. Понекогаш медитацијата или јогата можат да помогнат.
• Обид за внесување повеќе калиум од храна (на пр. банани, портокали, спанаќ)
• Целосно откажување од тутунски производи.

Замислете колку големо влијание можат да имаат овие мали промени врз целиот ваш живот!

Лекови

Покрај промените во животниот стил, лекарите препишуваат лекови наречени антихипертензиви за лекување на изолирана систолна хипертензија. Некои од најчесто користените лекови се:

• Диуретици: Тие предизвикуваат телото да излачува вишок вода и сол преку урината, што го намалува крвниот притисок.
• Блокатори на калциумови канали: Овие лекови ги опуштаат ѕидовите на крвните садови, олеснувајќи го протокот на крв.
• Инхибитори на ангиотензин-конвертирачкиот ензим (ACE инхибитори): Овие лекови исто така го контролираат крвниот притисок со намалување на стеснувањето на крвните садови.
• Блокатори на рецепторите на ангиотензин II (ARB): Овие лекови делуваат слично на ACE инхибиторите.

Вашиот лекар може да ви препише еден од првите два лека на оваа листа. Потоа, во зависност од тоа како реагира вашето тело, може да додаде втор или трет лек доколку е потребно. Крвните садови стануваат поцврсти како што стареете, што го отежнува контролирањето на високиот крвен притисок. Сепак, овие антихипертензивни лекови можат да помогнат во намалувањето на цврстината на вашите артерии до одреден степен.

Дали има несакани ефекти од третманот?

Како и со секој лек, некои луѓе може да доживеат мали несакани ефекти од овие третмани. Не секој ќе ги доживее, но добро е да бидете свесни за нив.

• Главоболка
• Вртоглавица
• Апетит
• Сува кашлица (особено од АКЕ инхибитори)
• Губење на косата (ретко)

Доколку доживеете нешто вакво, не плашете се да му кажете на вашиот лекар. Тој или таа можеби ќе може да го промени лекот или да ја намали дозата.

Што може да се направи за да се намали овој ризик?

Сите старееме. Некои од работите што доаѓаат со тоа се фактори што можат да доведат до изолирана систолна хипертензија. Сепак, постојат многу работи што можете да ги направите за да го намалите ризикот од оваа состојба. Тие вклучуваат:

• Ако имате дијабетес, добро контролирајте го.
• Ако имате висок холестерол, контролирајте го и тој.
• Вежбајте редовно. Најмалку 5 дена во неделата, 30 минути на ден.
• Одржувајте го индексот на телесна маса (ИТМ) под 30.
• Не користете тутунски производи.
• Намалете го внесот на преработена храна и храна богата со масти и сол колку што е можно повеќе. Домашните оброци се најдобри.

Што треба да очекувате кога живеете со оваа состојба?

Најдобриот третман е да се започне веднаш штом ќе ви биде дијагностицирана оваа состојба, бидејќи секој вид висок крвен притисок го зголемува ризикот од други здравствени проблеми, како што се срцев удар и мозочен удар.

Може ли ова да се излечи?

Не, не може целосно да се излечи. Но, не грижете се! Можете да го контролирате и да живеете нормален живот со промени во животниот стил и/или со земање на лековите препишани од вашиот лекар.

Колку долго ќе трае оваа ситуација?

Изолираната систолна хипертензија е хронична, долгорочна состојба. Ова значи дека ќе треба да се грижите за неа и да ја лекувате до крајот на вашиот живот. Истражувањата покажаа дека правилното лекување на изолираната систолна хипертензија може да направи огромна разлика. Може да го намали ризикот од срцеви заболувања, мозочен удар и смрт за околу 30%! Не е ли тоа голема работа?

Како да се грижам за себе?

За да се справите со оваа состојба, важно е да ги земате лековите точно како што ви препишал вашиот лекар, на време. Направете го тоа навика. Можеби поставувањето потсетник на вашиот телефон ќе помогне. Исто така, вежбањето и исхраната со малку сол и масти се многу добри за вашиот крвен притисок и здравјето на срцето.

Кога треба да го посетам лекарот?

Доколку вашиот лекар ви препише лекови за оваа состојба, тој или таа веројатно ќе ве замоли да дојдете повторно за околу еден месец. Тогаш ќе може да види дали лекот делува или дали предизвикува некои досадни несакани ефекти. Во меѓувреме, можеби ќе бидете замолени да го проверувате крвниот притисок дома еднаш неделно или почесто.Ако ги собирате тие мерења околу еден месец и му ги покажувате на вашиот лекар, ќе му биде полесно да разбере дали лекот делува правилно. Исто така, лекарот ќе провери дали вашата систолна и дијастолна вредност паѓаат премногу ниско. Бидејќи ако вашата дијастолна вредност падне премногу ниско, тоа може да значи дека вашите органи не добиваат доволно крв.

Кога треба да побарате итна медицинска помош?

Доколку имате „хипертензивна криза“ , што значи дека вашиот крвен притисок е 180/120 mmHg или повисок, треба веднаш да побарате итна медицинска помош. Може да ги почувствувате овие симптоми:

• Болка во градите
• Тешкотии со дишењето
• Вртоглавица
• Тешка главоболка

Кои прашања треба да му ги поставите на лекарот?

Кога одите на лекар, добра идеја е да си поставите вакви прашања:

• Колку често треба да дојдам да те видам?
• Како да започнам програма за вежбање? Кои вежби се соодветни за мене?
• Дали треба да земам лекови или промените во животниот стил се доволни за мојата состојба?
• Какви несакани ефекти можам да очекувам од овој лек?
• За кои вредности треба да се грижам кога го проверувам крвниот притисок дома?

Конечно, работи што треба да се запомнат (Порака за носење дома)

Ако имате изолирана систолна хипертензија, не сте сами. Многу луѓе ја имаат оваа состојба со висок крвен притисок. Не грижете се. Постојат многу промени во животниот стил кои можат да ви помогнат. Можете сами да ги направите тие промени. Доколку е потребно, постојат и лекови.

Справувањето со оваа состојба е одлична инвестиција во вашето идно здравје. Вашето идно јас ќе ви биде благодарно за тоа!

Затоа, грижете се за вашиот крвен притисок, редовно проверувајте го и следете ги упатствата на вашиот лекар. Тогаш можете да живеете здрав и среќен живот.

---

` Изолирана систолна хипертензија, крвен притисок, систолен, дијастолен, хипертензија, здравје на срцето, Шри Ланка