Дали децата се плашат од бури? (Стрес од бура) Да им помогнеме!

Времето низ целиот свет е навистина чудно овие денови, нели? Има повеќе ненадејни грмотевици, силни „ урагани“ и „торнада“ од кога било досега. Значи, во време како ова, кога ги гледаме вестите на телевизија, радио, „социјалните медиуми“ и кога навистина ќе удри бура, може да биде малку тешко за нашите најмали да се справат со тоа. Тие може да бидат исплашени и загрижени. Затоа, денес, ајде да разговараме за тоа што можеме да направиме за да го намалиме стравот и стресот во умовите на нашите деца и да ги одржиме смирени во време како ова.

Како да го подготвите вашето малечко пред да удри бура?

Ако вашето подрачје е склоно кон грмотевици во одредени периоди од годината, како што се летни грмотевици или урагани, важно е однапред да разговарате со вашите деца за нив. Објаснете им што е бура и што може да направи на начин што е соодветен за нивната возраст и лесен за разбирање. Добро, ајде да видиме како можеме да го направиме тоа.

На пример, разгледајте:

• Во врска со ураганите: Која е разликата помеѓу „евакуација“ (што значи напуштање на домот кога доаѓа бурата и одење на безбедно место, можеби во државно засолниште од бури) и „засолнување на место“ (што значи безбедно останување дома за време на бурата).
• Во врска со торнада: Објаснете ја разликата помеѓу предупредување за торнадо (што значи дека торнадо може да доаѓа во вашата област) и предупредување за торнадо (што значи дека торнадото веќе е во вашата област).
• За грмотевици: Како и со торнадата, објаснете ја разликата помеѓу предупредување за силна грмотевици и предупредување за силна грмотевици. Децата можат да се исплашат од молњи и грмотевици, особено ако ги слушнат од блиску. Но, кажете им дека можат да останат безбедни ако останат внатре. Доколку се можни град и силни ветрови, кажете им однапред како изгледа и како звучи.

Кога разговарате со мали деца, размислете за тоа на следниов начин. Престојот внатре за време на бура е како начинот на кој дивите животни како верверички и птици остануваат во своите дупки и гнезда. Можете да кажете нешто како: „Слушај, синко, ајде да останеме безбедни во нашата куќа исто како што таа мала верверичка останува во својата куќа.“ Исто како што тие животни собираат храна за вакви времиња, вашето дете може да избере омилена храна за јадење или омилена играчка за играње за време на бура.

Кажете им на вашите деца што правите за да останете безбедни. Објаснете им: „Кога сме внатре за време на бура, не се приближуваме до врати, прозорци или кровни прозорци, бидејќи можат да се скршат на ветерот.“ Ако вашиот дом има „безбедна соба“ во која можете да одите за време на бура, како што е подрум или соба без прозорци, посочете му ја на вашето дете и кажете му: „Ова е местото каде што ќе бидеме за време на бура. Тука е многу безбедно.“

Ако вашите деца изгледаат исплашени, прашајте ги за тоа и охрабрете ги да зборуваат за тоа што им е на ум. Споделувањето на нивните стравови со вас може да биде големо олеснување за нив. Самото кажување дека ги слушате испраќа голема порака. Сфати?

Како да ги одржите децата мирни за време на бура?

Грмотевиците и ураганите можат да траат некое време. Затоа, овие работи можат да им помогнат на вашите деца да останат смирени додека сè не се смири. Сега погледнете ги овие:

• Обидете се да го ограничите она што вашите деца го гледаат и слушаат за бурата. Приказните и сликите за бурата на веб-страниците, социјалните медиуми, телевизијата и радиото можат да ги исплашат уште повеќе. Ако ги видите вашите деца како ја гледаат, гледајте ја заедно и дозволете им да поставуваат прашања. Но, ако вестите се многу застрашувачки, можете едноставно да се фокусирате на неа и да ги насочите вашите деца кон нешто друго. Можете да кажете нешто како: „ Еј , синко, можеме ли сега да гледаме цртан филм?“
• Сфатете ги грижите на вашето дете сериозно. Детските фантазии можат да ги влошат нивните стравови. Дајте им до знаење дека ги разбирате нивните чувства. Во исто време, разговарајте за тоа што всушност би можело да се случи и како вашето семејство е подготвено да ја заштити безбедноста на сите. Кажете работи како: „Да, сине, разбирам дека си исплашен. Но, сите сме заедно во ова, така што нема од што да се плашиш.“
• Исто така, внимавајте како се однесувате. Децата ги почитуваат своите родители , го гледаат вашето расположение, како реагирате. Затоа, дајте добар пример, обидете се сами да останете смирени. Ако се нервирате, децата ќе бидат уште повеќе исплашени.
• Дајте им мала задача. Најдете мали задачи што се соодветни за возраста на вашето дете за да се подготви за бура. Ова може да биде нешто како чување фенерче на лесно достапно место во неговата соба, полнење на кадата со вода (објаснете дека оваа вода може да се користи за работи како што е пуштање вода во тоалетот доколку е потребно) или смирување на домашното милениче. Малечкото може да ги тргне играчките или да се грижи за урината на мачката. Кога тие се задолжени за некоја задача, децата се чувствуваат како да имаат контрола.
• Предложете активности што го смируваат умот.Ако вашето дете изгледа вознемирено, држете го блиску до вас или до домашно милениче. Можете исто така да му предложите да пишува за своите чувства, да црта слики или да слуша песни. Држете фенерче подготвено за да може да чита книги, да игра игри, да решава сложувалки или да прави креативни работи ако светлата се изгаснат.
• Обидете се со вежби за дишење. Научете ги вашите деца како да земат неколку „вдишувања со стомакот“: Вдишете низ нос, дозволувајќи му на стомакот да се прошири како балон кога е полн. Потоа издишете низ нос, дозволувајќи му на стомакот повторно да се израмни. Правењето на ова неколку пати може да ви помогне да се смирите.

Како да утешите дете по бура?

Ако се очекува бура во вашето подрачје, разговорот со вашите деца за тоа може да биде малку предизвикувачки. Обидете се со овие совети:

• Кажи ја вистината. Кажи ја вистината за тоа што се случило, но не навлегувај во детали што вашето дете нема да го интересираат. Држете се до основите. Објаснете ги работите според неговата возраст и зрелост. Едноставно кажано, зборувајте на јазик што го разбира.
• Поставувајте прашања. Ако децата не зборуваат за бурата, поставувањето прашања може да им помогне да се вклучат. Можете да поставите прашања како: „Што чувствувавте кога дојде бурата?“ Можеби ќе им треба малку време да го искажат она што им е на ум, затоа бидете трпеливи и слушајте.
• Поддржете ги чувствата на вашето дете. Не потценувајте ги чувствата на децата. Ако ви кажат дека се вознемирени или исплашени, повторете го она што го кажале: „Да, разбирам дека сте многу вознемирени поради ова“. Ова ќе им даде до знаење дека ги слушате и дека ги разбирате. Уверете ги дека бурата завршила и дека сега се безбедни.
• Направете го ова можност за учење. Ако вашите деца се малку постари, помогнете им да ја разберат науката зад бурата. Тогаш тие можат да ја видат како нешто значајно. Ова исто така може да им помогне да го намалат стравот од идните бури. Одете онлајн заедно и учете за бурите или земете книги за времето од библиотеката. Децата исто така можат да разговараат за ова со нивниот наставник по природни науки.

Како да се вратите во нормалниот живот по невреме?

Може да биде потребно извесно време за закрепнување од бура, особено ако вашиот дом или соседство се оштетени. Еве неколку работи што можат да помогнат:

• Вратете се на рутините. Одржувањето редовни рутини, како што се оброците и времето за спиење, им помага на децата да се чувствуваат нормално. Ова им дава чувство на сигурност.
• Покажете им на децата кои помагаат.Посочете луѓе во вашата заедница кои помагаат, како што се полицајци, пожарникари, работници во комуналните услуги, соседи, па дури и странци. Кажете работи како: „Видете колку напорно работат овие луѓе за да нè вратат на нозе“.
• Помогнете им на другите. Ако е безбедно, пронајдете начини како вие и вашето дете можете да им помогнете на другите во вашата заедница по бурата. Ова може да ги зајакне децата и да ги држи зафатени. На пример, нешто толку мало како помагањето на соседот да го исчисти својот двор може да направи голема разлика.

Што друго треба да знаеме?

Доколку вашето дете покажува промени во однесувањето (како што се неспиење или нејадење добро, несакање да биде околу луѓе или постојано е вознемирено), јавете се кај неговиот лекар или кај давател на здравствени услуги за однесување. Тие можат да помогнат во справувањето со вознемиреноста на вашето дете и да му помогнат да се чувствува подобро во врска со себе.

Нема ништо лошо во тоа да побарате помош во ваков момент. Тоа покажува колку ви е грижа за вашето дете.

Ако вашето дете има проблеми со учењето или концентрацијата по бурата, можете да разговарате со училишни советници, персонал и наставници . Тие можат да се погрижат вашето дете да ја добива потребната поддршка во училиште.

Најважното нешто што треба да го имаме во нашите умови

Замислете, голема бура не е само товар за најмалите, туку и за нас. Но, со нашата љубов, внимание и едноставна подготовка, можеме да го ублажиме стравот кај нашите деца. Слушањето на нивните чувства, разбирањето и престојот со нив е најважното нешто. Запомнете, бурите доаѓаат и си одат, но силата и единството на нашето семејство се повредни од сè друго. Доколку имате дополнителни прашања во врска со ова, не плашете се да прашате лекар или специјалист во оваа област. Не сте сами!

` Стрес од бура, ментално здравје на децата , подготовка за бура, смирување на децата, временски непогоди, совети за родители, анксиозност`