Дали и вие страдате од сексуални мисли? Дали станува збор за зависност од секс?

Дали понекогаш чувствувате дека не можете да ги контролирате сексуалните мисли, желби или одредени сексуални активности што ви доаѓаат на ум, и дека овие работи ви се вртат во главата, и дека целиот ваш ден, целиот ваш живот, се врти околу нив? Ако ова ви предизвикува многу стрес, тага и срам, и ако ви пречи во секојдневните активности, односите со семејството и работата, тогаш денес зборуваме за тема што може да биде важна и за вас.

Што е зависност од секс?

Едноставно кажано, сексуалната зависност е неконтролирана преокупација со сексуални фантазии, желби или активности. Оваа состојба може да ви предизвика стрес и може да ви наштети на вашето здравје, семејните односи, работата или други аспекти од вашиот живот. Повеќето луѓе го користат терминот „сексуална зависност“ за да ја опишат. Сепак, лекарите или професионалците за ментално здравје може да ја наречат и „Компулсивно сексуално однесување“, „Проблематично сексуално однесување“, „Хиперсексуалност“, „Нарушување на хиперсексуалноста“, „Сексуална компулсивност“ или „Сексуална импулсивност“. Обично е поврзана со работи што можат да се најдат во сексуалниот живот. Тоа значи работи како мастурбација, гледање порнографија, телефонски секс, сајбер секс, имање повеќе од еден сексуален партнер. Меѓутоа, ако вашите сексуални мисли и активности го напаѓаат целиот ваш живот, тогаш мислиме дека може да биде сексуална зависност.

Дали ова е како другите зависности?

Да, навистина. Тоа „чувство на зависност“ е присутно и во ова. Исто како што некој зависен од алкохол или дрога чувствува силна желба за тие работи, така е и со сексот. Неконтролирано е, досадно е, невозможно е да се биде задоволен без разлика колку правиш, тоа е како автомобил што оди на „автопилот“. Знаеш дека ова ќе има лоши последици, но посегнуваш по истото однесување одново и одново. Замисли, ако некои луѓе размислуваат за секс од моментот кога ќе се разбудат наутро до спиење навечер, заборавајќи ја работата и семејството поради тоа, колку е стресно.

Колку е честа оваа состојба? Кој е најпогоден?

Според американската статистика, оваа состојба зафаќа помеѓу 3% и 10% од општата популација. Почеста е кај момчињата отколку кај девојчињата. На секои двајца мажи со хиперсексуалност, една од пет жени е засегната. Состојбата обично започнува околу 18-годишна возраст. Сепак, повеќето луѓе бараат стручна помош околу 37-годишна возраст. Тоа значи дека тие се борат сами со овој проблем долго време.Дополнително, откриено е дека околу 88% од луѓето со оваа состојба имаат и други проблеми со менталното здравје. Некои од нив вклучуваат:

• Нарушувања на расположението, како што е биполарното растројство.
• Анксиозни нарушувања.
• Претходно се обидел да се самоубие.
• Нарушувања на личноста.
• Други зависности .
• Нарушувања на контролата на импулсите.
• Опсесивно-компулсивно растројство ( ОКР ) е болест која се карактеризира со наметливи мисли и дејства.
• Нарушување на дефицит на внимание и хиперактивност ( ADHD ).

Дали зависноста од секс се смета за ментална болест?

Сè уште постои одредена дебата за ова. Американската психијатриска асоцијација го отфрли предлогот за вклучување на хиперсексуалното растројство во нивниот Дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања, петто издание (DSM-5). Тие рекоа дека причината за ова е недостаток на доволно докази и загриженост за потенцијалните последици од нарекувањето на прекумерната сексуална активност „болест“.

За какви работи размислува и чувствува една ваква личност?

Лице со сексуална зависност може да доживее чувства како што се:

• Чувство на вина, срам или жалење.
• Чувство на безнадежност во врска со зависното однесување, чувство на неможност да се контролира.
• Депресија , осаменост.
• Страв, вознемиреност.
• Не е изненадувачки што луѓето имаат желба да си го одземат животот.

Замислете, ако се чувствувате засрамени и тажни поради нешто што го правите, но не можете да го спречите, колку беспомошно се чувствувате?

Кои се симптомите на сексуална зависност?

Иако не постојат специфични критериуми за дијагностицирање на хиперсексуалност, постојат неколку заеднички карактеристики што може да се забележат кај лице со оваа состојба:

• Опседнати сте со секс . Фантазирате за сексуални желби, се впуштате во сексуално однесување. Ова ви одзема голем дел од денот.
• Можете да мастурбирате еднаш или неколку пати на ден.
• Често гледате порнографија. Тоа значи видеа, списанија за возрасни, веб-страници на интернет, веб-камери итн. Често мастурбирате додека гледате порнографија.
• Поминувате многу време планирајќи сексуални активности. Поминувате многу време сфаќајќи каде и како да ја добиете вашата следна сексуална „забава“.
• Редовно користите сексуални услуги. Ова е малку сериозна ситуација, бидејќи сега лицето е вклучено во вашите активности. Може да бидат работи како што се секстирање преку телефон, комуникација преку интернет чет соби, плаќање за секс, одење во стриптиз клубови, чести авантури за една ноќ, имање повеќе партнери.
• Вашето однесување ескалира до неодговорна сексуална активност. Можеби сексуалната активност е придружена со опасни однесувања како што се употреба на дрога, сексуална агресија или „автоеротска задушување“ (самозадушување за сексуална стимулација ).
• Вклучување во сексуално однесување кое е спротивно на вашите лични вредности, религиозни верувања или она што општеството го одобрува.
• Често се повикувате на ситуации наречени „(Парафилија)“. Ова се сексуални однесувања што предизвикуваат психолошки стрес, повреда, па дури и смрт кај друго лице. На пример: „(Егзибиционизам)“, „(Воајеризам)“, „(Садомазохизам)“ и „(Педофилија)“.
• Не можете да го запрете ова сексуално однесување, дури и ако има лоши последици за вашите пари, врски, здравје и душа.

Какви компликации може да предизвика ова?

Сексуалната зависност може да предизвика проблеми како што се:

• Губите нормални, здрави односи со вашиот сексуален партнер и членовите на семејството.
• Бидејќи не можете правилно да се фокусирате на вашата работа, гледањето порнографија на работа може да предизвика штета на вашата работа, па дури и да ја изгубите работата.
• Трошењето пари за сексуални активности предизвикува финансиски проблеми.
• Здравствени проблеми. Може да се појават бременост, сексуално преносливи инфекции (СПИ) како што се ХИВ, хепатитис Б и Ц, сифилис и гонореја.
• Свртување кон употреба на дрога или прекумерна консумација на алкохол.
• Ментални здравствени состојби како што се стрес, анксиозност, депресија и самоубиствени мисли.
• Ако сте вклучени во сексуални злосторства, можеби дури ќе треба да одите во затвор.
• Чувство на тежок товар врз умот поради работи како вина, срам и разочарување.

Кои се причините за сексуална зависност?

Научниците сè уште не знаат точно што го предизвикува ова, но некои теории сугерираат дека може да биде предизвикано од:

• Нерамнотежа на одредени хемикалии во мозокот.Зголемените нивоа или активност на хемикалии наречени „невротрансмитери“, како што се „допамин“, „норепинефрин“ и „серотонин“, кои пренесуваат пораки во мозокот, можат да ја зголемат сексуалната желба и однесување.
• Болести или оштетување на деловите од мозокот кои го контролираат сексуалното однесување. Оваа состојба може да биде предизвикана и од болести како што се „(Деменција)“, „(Епилепсија)“, „(Биполарно растројство)“ или оштетување на делови од мозокот како што се „(Фронтален лобус)“, „(Амигдала)“, „(Префронтален кортекс)“.
• Функцијата на мозокот се менува, создавајќи нови невронски патишта за зависно однесување.
• Употреба на дрога, особено кокаин, амфетамини и алкохол.
• Како несакан ефект на некои лекови. Пример е лекот „Леводопа“ што се користи за Паркинсонова болест.

Како да се препознае оваа состојба?

Кога ќе посетите лекар или советник за ментално здравје , тие ќе ве прашаат работи како:

• За вашата моментална здравствена состојба, постоечките болести, болестите во вашето семејство и лековите, витамините и хербалните производи што ги земате.
• Дали користите дрога или алкохол?
• Тие ќе ве прашаат за вашите сексуални мисли, желби и однесувања, нивото на контрола што го имате врз нив и сите други сексуални симптоми.

Лекарот може да побара дозвола од вашето семејство и пријатели за да побара информации. Лекарот ќе се обиде да исклучи и други состојби, како што се биполарно растројство, хиперандрогенизам, анксиозност, нарушувања на личноста, опсесивно-компулсивно растројство (OCD) и Туретово растројство, бидејќи хиперсексуалноста може да биде симптом и на други состојби. Во моментов, не постои договорен сет на критериуми за дијагностицирање на хиперсексуалност. Сепак, професионалците за ментално здравје кои се специјализирани за зависности можат да идентификуваат сексуално однесување кое влијае на вашиот живот и можат да препорачаат соодветен третман.

Како се третира?

Третманот за сексуална зависност или хиперсексуалност вклучува комбинација од лекови, психотерапија и учество во групи за самопомош.

Лекови

Не постои специфичен лек одобрен за сексуална зависност. Сепак, можете да пробате лекови кои влијаат на хормоните и хемикалиите во мозокот кои ги контролираат „желбите и однесувањата“, како и лекови за слични медицински состојби. Вашиот лекар ќе ги земе предвид и другите ваши ментални здравствени состојби и ќе ви препише најсоодветен лек.

• Антидепресиви: Лековите во класата на SSRI (селективни инхибитори на повторна употреба на серотонин) се сметаат за третман од прва линија за сексуална зависност.
• Лекови кои ги контролираат машките хормони (антиандрогени):Овие дејствуваат така што ги таргетираат машките полови хормони. Тие се корисни за намалување на опсесивните мисли. Можете да ги испробате кога имате сексуално однесување кое е толку екстремно што може да биде опасно за другите.
• Налтрексон (Vivitrol®, Revia®): Овој лек, кој се користи за лекување на зависност од алкохол и опиоиди, е исто така корисен за зависност од коцкање. Може да помогне и кај зависноста од секс.
• Стабилизатори на расположението: Овие можат да бидат корисни ако имате состојба како биполарно растројство која е придружена со манија или импулсивност, а хиперсексуалноста е карактеристика на состојбата. Примери за тоа се литиум, валпроат (Depakote®) и карбамазепин (Tegretol®).
• Лекови против анксиозност: Ако анксиозноста е причина за вашето сексуално однесување, можете да ги пробате овие лекови. Буспиронот е еден пример што може да помогне.
• Други лекови: Ако имате нарушувања на размислувањето или тешка агитација, можеби ќе сакате да размислите за антипсихотици. Овие лекови можат да ја намалат сексуалната желба, возбудата и оргазмот. Ако имате нарушување на вниманието и хиперактивност (ADHD) (поврзано со сексуален ризик), лекови како што се метилфенидат и декстроамфетамин може да бидат корисни.

Психотерапија

Психотерапијата е повеќеслоен пристап. При ова, разговарате со советник за ментално здравје . Тој или таа ви помага да ги идентификувате и управувате со факторите што го предизвикуваат и го влошуваат вашето хиперсексуално однесување. Овој третман се дава на поединци, семејства и парови, како и на други. Бидејќи сексуалната зависност на една личност влијае на сите.

• Когнитивна бихевиорална терапија (КБТ): Оваа психотерапија постепено ги заменува вашите негативни мисли и однесувања со други начини за намалување на вашите сексуални нагони и подобро справување со нив.
• Терапија за прифаќање и посветеност (ACT): Ова ги користи техниките на прифаќање и внимателност. Целта е да им се помогне на луѓето да го прифатат стресот што го чувствуваат и да го променат својот однос со тие мисли, наместо да ги менуваат своите мисли.
• Мотивациско интервјуирање: Оваа психотерапија ве води низ сопственото истражување на вашата сексуална зависност во однос на вашите лични цели и вредности.

Групи за поддршка за самопомош

Овие се моделирани според програмата од 12 чекори на Анонимни алкохоличари. Постојат неколку групи, како што се Секс Анонимни, Сексахоличари Анонимни, Сексуално зависници Анонимни, Сексуално и љубовно зависници Анонимни и Сексуално компулсивни Анонимни. Можете да ги проверите веб-страниците на овие организации за да најдете филијала во ваша близина.

Може ли ова да се спречи?

Дали можете да спречите сексуална зависност зависи од основната причина/причини. Понекогаш тоа може да биде хемиска нерамнотежа во мозокот. Или, може да биде несакан ефект или симптом на друга здравствена состојба. Постојат многу фактори кои придонесуваат за развој на сексуална зависност. Сепак, иако не можете да ги контролирате сите, можете да контролирате некои од работите што можат да ги активираат вашите мисли, желби, нагони и дејства. Тие вклучуваат:

• Дознајте повеќе за сексуалната зависност или хиперсексуалноста. Веќе го направивте првиот чекор со читањето на оваа статија!
• Посетете го вашиот лекар или советник за ментално здравје . Тие се тука за да ви помогнат, од аспект на образование.
• Променете ги работите за кои знаете дека ве возбудуваат. Блокирајте порнографски веб-страници и други сексуални веб-страници на вашиот компјутер. Избегнувајте улици со стриптиз клубови и тргнете по друг пат. Размислете какви други промени можете да направите.
• Побарајте помош за проблеми поврзани со злоупотреба на супстанции. Ако користите алкохол или дрога, вашата способност да ги контролирате вашите сексуални нагони може да биде намалена. Побарајте помош од вашиот лекар за да ги запрете овие работи.
• Добро управувајте со другите ментални здравствени состојби. Доколку имате други ментални здравствени состојби, како што се депресија, анксиозност или биполарно растројство, осигурајте се дека ги следите сите упатства на вашиот лекар за справување со тие состојби. Доколку сметате дека вашата состојба се променила, закажете преглед кај лекар.
• Фокусирајте ја вашата енергија на здрави работи. Кога вашето тело е фокусирано на нешто друго, вашиот ум исто така може да се помести и да се фокусира. Зафатете се. Спортувајте, приклучувајте се кон клубови, започнете хоби, волонтирајте во организации кои им помагаат на другите, вежбајте, медитирајте, правете јога или обидете се со други начини за намалување на стресот.
• Бидете трпеливи, останете фокусирани на вашите цели. Справувањето со зависноста од секс е доживотна обврска. Од вас зависи да се фокусирате на работите што се најважни во вашиот живот и да ги поправите оштетените врски. Можете да го направите ова. Целиот ваш здравствен тим е тука да ви помогне. Дозволете им да ви помогнат.

Како да знам дали имам зависност од секс?

Дали вашето сексуално однесување ве прави да се чувствувате непријатно или се меша во важни аспекти од вашиот живот? Дали ви се случуваат овие работи?

• Дали не спиеш поради сексуални мисли или дејствија?
• Дали доцните за работа?
• Дали ги избегнувате вашите одговорности?
• Дали го лажете вашето семејство или криете тајни?
• Дали ви се потребни повеќе и поинтензивни сексуални активности за да го добиете истото ниво на сексуална стимулација или задоволство?
• Дали се вклучувате во сексуални активности со луѓе или места што вообичаено не би ги избрале поради вашата сексуална желба?
• Дали поминувате голем дел од времето гледајќи порнографија?
• Дали некогаш сте имале, или би можеле да имате, правни проблеми или финансиски загуби поради вашето сексуално однесување?
• Дали вашите сексуални фантазии, желби или однесувања ве исцрпуваат ментално, емоционално и/или физички?
• Дали вашето сексуално однесување е во спротивност со вашите лични вредности, религиозни или морални верувања?
• Дали чувствувате срам, жалење, разочарување, вина, осаменост или самоубиствени мисли по вашето сексуално однесување?

Ако одговорите со „да“ на кое било од овие прашања, добра идеја е да закажете преглед кај лекар. Тој или таа може да ве упати кај психијатар или психолог. Ако имате самоубиствени мисли, веднаш посетете лекар или јавете се на 1926 (Национална телефонска линија за помош за ментално здравје).

Дали постои врска помеѓу зависноста од секс и депресијата?

Може да постои поврзаност. Хиперсексуалното однесување може да се зголеми во периоди на лошо расположение и депресија. Антидепресивните лекови исто така може да реагираат на симптомите на депресија.

Накратко, работи што треба да ги запомниме

Доколку вашите сексуални желби и активности ви предизвикуваат вознемиреност, ви го преземаат животот и ви штетат на вашиот личен, професионален и/или семеен живот, сега е време да разговарате со вашиот лекар. Многу луѓе не бараат третман поради срам или вина. Вашиот здравствен тим не е осудувачки настроен кон вашето сексуално однесување. Тие се тука за да ви помогнат.

Запомнете, не сте сами. Има многу луѓе кои се соочуваат со вакви ситуации и постојат многу начини да добиете помош.

Најдобрите резултати доаѓаат од соработка со сите - вашето семејство, вашиот партнер, вашиот медицински тим и, најважно од сè, бидете искрени со себе. Постојат многу опции за лекување достапни за да ви помогнат. Оставете го настрана срамот и стравот и побарајте помош.

---

` Сексуална зависност, хиперсексуалност, сексуално однесување, ментално здравје, третман, симптоми, советување`