Дали често имате болки во грбот? Ако е така, дали некогаш сте размислувале како тоа влијае на вашиот сексуален живот? Честопати избегнувате секс затоа што се плашите: „ О , ако имаме секс сега, болката во грбот ќе ми се влоши.“ Ако не му кажете на вашиот партнер за тоа, тој или таа може да помисли дека сте помалку заинтересирани за него или неа. Ова може да предизвика затегнување на вашата врска. Ова е проблем што го имаат многу луѓе, но се срамат да зборуваат за него.
Ова не е ништо од срам - ајде да разговараме отворено.
Всушност, болките во грбот и сексуалните проблеми се многу почести отколку што мислиме. Сепак, тоа е донекаде табу и срамна тема, па затоа многу луѓе не зборуваат за тоа. Понекогаш дури и лекарите можеби не прашуваат за тоа. Затоа, најдобро е да преземете иницијатива и да разговарате со вашиот лекар за тоа.
Нема ништо лошо во тоа да ја започнете вашата приказна велејќи: „Докторе, болката во грбот малку ми влијаеше на личниот живот.“ Ако навистина го кажете тоа, тоа ќе ви биде големо олеснување.
Хроничната болка во грбот обично е предизвикана од состојби како што се заболување на дисковите или артритис во 'рбетот. Може да се појави и кај луѓе кои се опоравуваат од операција на грбот.
Но, најважно е да се запомни дека без разлика каква болка во грбот имате, таа не треба да биде пречка за задоволувачки сексуален живот .
Разговарајте отворено со вашиот партнер.
Важно е да разговарате со вашиот партнер за ова прашање. Замислете дека избегнувате секс затоа што не можете да кажете: „Не можам затоа што ме боли грбот“ или не можете да го замолите да ја промени вообичаената положба за секс. Што ќе мисли другата личност? Можеби ќе помисли дека имате афера. Ако се сомнева дека имате афера, вашата доверба ќе биде нарушена и врската ќе заврши.
Исто така, постојаната болка може да ве направи да се чувствувате депресивно и несреќно. Исто така е тешко да се биде сексуално активен кога сте несреќни.
Понекогаш проблемот не е само кај лицето кое ја чувствува болката. Нивниот партнер може да се плаши и: „Дали ќе му ја влошам болката во грбот?“ Овој страв може да биде исто толку пречка за врската колку што е и за болката .
Затоа, најдобро решение е двајцата отворено да разговарате за ова и да пронајдете алтернативни методи кои се лесни и безболни за двајцата.
Пробајте ги овие работи пред да дојде болката.
Со малку планирање, можете значително да ја намалите оваа непријатност. Тоа е како да се подготвувате пред натпревар.
- Земете лек против болки: Земањето лек против болки околу половина час пред сексот може да помогне во контролирањето на болката. Разговарајте со вашиот лекар за употреба на ненаркотичен лек против болки (како што е НСАИЛ) кој е вистинскиот за вас.
- Туширајте се со топол туш: Ако мускулите на грбот ви се стегнати и чувствувате мускулни грчеви, истуширајте се со топол туш пред да имате секс. Бидејќи сексот е форма на физичка вежба, ненадејното активирање со стегнати мускули може да ја влоши болката.
- Ставете мраз потоа: Откако ќе завршите со нанесувањето на смесата, добра идеја е да нанесете облога со мраз на местото на болка околу 10-15 минути. Ова е слично на тоа како спортист би нанел мраз на повредено место по натпревар. Ова ќе помогне да се намали мускулната напнатост и стегање предизвикани од прекумерна стимулација.
Кои се лесните секс пози на грб?
Најважно е да испробате пози кои се удобни за двајцата, особено оние кои не предизвикуваат болки во грбот. Треба да разберете како се развива болката во грбот . Некои луѓе чувствуваат поголема болка кога се наведнуваат напред. Други чувствуваат поголема болка кога се наведнуваат назад. Ајде да видиме кои пози се соодветни за секоја од овие ситуации.
| Како се чувствува болката | Соодветни пози и инструкции |
|---|---|
| Ако болката се зголемува при наведнување напред (Пр.: Болест на дискот) |
|
| Ако болката е полоша при наведнување наназад (на пр. артритис, стеноза на 'рбетот) |
|
Исто така е многу корисно да се сретнете со физиотерапевт и да научите вежби за зголемување на флексибилноста и стабилноста на 'рбетот.
Кога треба да престанете?
Понекогаш болката не се јавува веднаш за време на сексот. Но, неколку часа подоцна, или следниот ден наутро, болката во грбот може да се влоши. Тоа значи дека сте се напрегнале премногу и сте направиле нешто што вашиот грб не може да го поднесе. Затоа, слушајте го вашето тело.
Мала непријатност за време на сексот може да биде поднослива, но ако е силна болка , воопшто не е добра работа.
Ако почувствувате болка, веднаш престанете да играте . Тоа е како тенисер кој ќе си го повреди грбот и ќе си помисли: „О, имам само уште два гема, само ќе се откажам“. Правејќи го тоа само ќе го продолжите времето за закрепнување.
Затоа, ако почувствувате болка, застанете тој ден и обидете се повторно на ден кога болката во грбот ќе биде помала.
Порака за носење дома
- Многу е честа појава болката во грбот да влијае на вашиот сексуален живот. Не срамете се од тоа и не страдајте сами.
- Најважно е отворено да разговарате за ова со вашиот партнер и вашиот лекар.
- Преземете мерки на претпазливост пред сексуален однос, како што се земање лекови против болки, земање топла бања и нанесување мраз потоа.
- Пробајте пози кои се погодни за грбот и се удобни за вашата болка. Користете перници за да обезбедите дополнителна потпора за грбот.
- Доколку почувствувате силна болка за време на некоја активност , веднаш престанете . Слушајте го вашето тело.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар