Дали ви се допаѓа вкусот на нане? Ајде да зборуваме за здравствените придобивки од чајот од нане!

Дали ви се допаѓа тој освежителен, ладен вкус што го добивате кога џвакате гума за џвакање или јадете карамела од нане? Тој вкус доаѓа од растението нане. Постојат многу видови нане. Денес ќе зборуваме за еден од нив, посебен вид чај направен од „нане“. Ова е пијалок кој сега станува популарен меѓу многу луѓе во нашата земја. Причината за ова не е само вкусот, туку и здравствените придобивки за кои се вели дека ги има. Па, да видиме што е вистината во оваа приказна и дали пиењето чај од нане е навистина добро за нашето тело?

Прво на сите, што е чај од нане?

Едноставно кажано, нането е член на семејството нане. Екстрактот од ова растение се користи во многу работи, како што се мастика за џвакање, паста за заби и парфеми. Затоа, го нарекуваме чај од нане пијалокот направен со потопување на листовите од ова растение нане во топла вода.

Една од најголемите предности на ова е што не содржи кофеин . Ова значи дека е добра алтернатива за оние кои доживуваат замор и несоница, слични на оние предизвикани од пиење кафе или чај.

Покрај тоа, како и секој билен чај, чајот од нане му обезбедува на нашето тело потребна вода. Тој е вкусна алтернатива на пиењето обична вода, па затоа е добра помош да се пие потребната количина вода во текот на денот. Одржувањето на соодветната количина вода во телото може да го одржи вашиот сон, меморијата и менталното ниво во добра состојба. Исто така, останувањето хидрирано е од суштинско значење за многу работи, како што се регулирање на телесната температура, функцијата на зглобовите и спречување на инфекции.

Кои се хранливите придобивки од овој чај?

Да разгледаме некои од нутритивните информации што обично се наоѓаат во шолја чај од нане.

Како што можете да видите, ова е многу нискокалорично. Воопшто не содржи масти. Значи, тоа е пијалок што секој што е загрижен за својата тежина може да го пие без страв, наутро или навечер.

Покрај ова, нането содржи супстанции како што се витамин Ц, железо, фолна киселина и, најважно од сè , антиоксиданси .

Здравствени придобивки од чај од нане

Истражувањата покажаа дека пиењето чај од нане може да има некои здравствени придобивки. Но, запомнете, голем дел од ова истражување е сè уште во рана фаза. Затоа, да погледнеме кои се тие придобивки.

Помага во контролата на високиот крвен притисок?

Нането содржи специјално хемиско соединение наречено „((-)-карвон)“. Студиите покажаа дека ова соединение делува на сличен начин како и некои лекови што се користат за лекување на висок крвен притисок. Ова значи дека може да помогне во намалувањето на крвниот притисок со намалување на стеснувањето на крвните садови. Сепак, бидејќи ова е сè уште истражувачка студија со животни, сè уште е рано да се каже дали ова ќе има ист ефект врз луѓето.

Олеснување од стомачни тегоби и проблеми со варењето

Дали имате стомачни тегоби, гадење или други дигестивни проблеми? Пиењето шолја топол чај од нане може да помогне. Ова е затоа што нането може да ги опушти мускулите во стомакот, што може да помогне во намалувањето на болката и непријатноста во стомакот.

Помага во подобрување на меморијата

Екстрактот од нане, исто така, е докажано дека помага во подобрувањето на меморијата. Во една студија, на постари лица кои имале проблеми со меморијата како што старееле, им бил даван екстракт од нане секојдневно. Нивната меморија се подобрила за околу 15% .

Може ли нивото на шеќер во крвта да се намали кај дијабетес?

Ова е сè уште во фаза на истражување. Студиите покажаа дека кога на дијабетични стаорци им се давала нане, нивото на шеќер во крвта им се намалило. Затоа, може да им помогне на луѓето со дијабетес да го контролираат нивото на шеќер во крвта. Но, потребни се пообемни истражувања за ова кај луѓето.

Предности на антиоксидансите

Ова се смета за една од главните придобивки од нането. Едноставно кажано, постојат штетни честички наречени „слободни радикали“ кои ги оштетуваат клетките во нашето тело. Со текот на времето, ова оштетување може да доведе до многу сериозни болести како што се рак и срцеви заболувања. Антиоксидансите се како бранители кои се борат против овие штетни честички. Нането содржи добра количина од овие бранители.

Дали постојат ризици од пиење чај од нане?

Важно е да се запомни дека многу од овие здравствени придобивки сè уште се истражуваат. Засега, како општо правило, не постои значаен ризик поврзан со пиење чај од нане како дел од здрава исхрана.

Но, треба да внимавате на едно нешто.

Ова е затоа што нането може да го опушти сфинктерот, мускулот помеѓу нашиот хранопровод и желудник. Ова опуштање на сфинктерот е главната причина за горушица и рефлукс на киселина. Сепак, постојат спротивставени мислења за ова прашање. Некои студии дури велат дека нането не влијае на овој мускул. Сепак, за да бидете безбедни, најдобро е да побарате лекарски совет ако ги имате овие симптоми.