Дали често ви е тешко да се фокусирате на едно нешто? Дали се наоѓате себеси како не можете да завршите задача што сте ја започнале и се откажувате на половина пат? Или некој на шега ве прашал: „Дали имате ADHD?“ Веројатно и самите сте се запрашале за тоа. Денес, ајде накратко да разговараме за тоа што всушност е оваа состојба и зошто се случува.
Единствениот начин да знаете со сигурност дали всушност имате ADHD е да посетите квалификуван лекар . Бидејќи многу од симптомите на оваа состојба можат да бидат многу слични на оние на други состојби, како што се депресија или анксиозност, опасно е сами да донесувате одлуки.
Проверете дали и вие ги имате овие симптоми.
Ако не сте сигурни дали треба да посетите лекар или не, размислете дали повеќето од работите подолу важат за вашиот живот.
| Карактеристично | Едноставно објаснување |
|---|---|
| 1. Сè е заборавено. | Нормално е повремено да заборавите работи како што се клучевите од автомобилот, телефонот или чантата. Но, кај некој со ADHD, ова се случува секој ден. Тие исто така може да заборават да се јават назад, да платат сметки или да одат на лекарски прегледи. |
| 2. Обвинувања за неслушање | Сите се расејуваме кога некој зборува, особено ако има нешто како телевизор во близина. Но, за некој со ADHD, многу е тешко да обрне внимание на она што го зборува другата личност, дури и кога нема одвлекување на вниманието. |
| 3. Секогаш доцни | Дали управувањето со времето е голем предизвик за вас? Дали е вообичаено да доцните на работа или на состаноци? Тоа може да биде уште еден симптом на ADHD. |
| 4. Тешкотии при останување фокусирани | Еден од главните симптоми на ADHD е тешкотијата во одржувањето на вниманието, особено останувањето фокусирано на нешто подолго време и обрнувањето внимание на деталите. |
| 5. Престанок со работа на половина пат | Проблемите со вниманието и меморијата можат да го отежнат започнувањето и завршувањето на задачи што бараат многу фокус. Ова е исто така симптом на депресија. |
| 6. Работење на неодговорен начин | Ова не е само како купување чоколадо во продавница. Тоа е правење работи знаејќи дека последиците би можеле да бидат катастрофални. На пример, палење на автомобилот на црвено светло и помисла: „Можам да одам“. |
| 7. Нема работен распоред | Ова може да биде особено тешко на вашето работно место. Може да биде тешко да се одредат приоритети, да се заврши она што сте го започнале и да се предаде работата на време. |
| 8. Тешкотии при останување на едно место (немир) | Додека малите деца со ADHD често се хиперактивни, возрасните често покажуваат немир, како што се нервозно мрдање, мрдање со пенкало и постојано шетање наоколу. |
| 9. Тешко е да се контролираат емоциите. | Дали забележувате дека ви се менува расположението без причина? Дали лесно се лутите? Дали се фрустрирате поради мали нешта? АДХД може да го отежни контролирањето на овие емоции. |
Возрасни и ADHD
АДХД не е нешто што ги засега само малите деца. Околу 60% од луѓето кои имале АДХД како деца продолжуваат да имаат симптоми и како возрасни.
Но изненадувачки е што 3 од 4 возрасни со ADHD денес не биле свесни дека ја имале оваа состојба како деца. Тоа значи дека само затоа што не ви е дијагностициран ADHD како дете, не можете да претпоставите дека сега го немате. Можно е да сте го имале како дете и да не сте го препознале.
Па како се појавува ова кога ќе пораснете?
АДХД не е нешто што се случува преку ноќ. Честопати, кога во нашите животи се додава нова одговорност, на лицето со АДХД му е тешко да се справи со неа. Замислете, дури и да сте биле добри во училиште, почнувате да се борите со работата на кампусот, работните обврски и очекувањата од семејниот живот.
Запомнете, ADHD не е мрзеливост или недостаток на интерес. Тоа е состојба предизвикана од промени во функцијата на мозокот и невротрансмитерите .
Жените може да не сфатат дека имаат ADHD сè до колеџ или подоцна. Особено ако имате висок коефициент на интелигенција, можеби сте ги маскирале симптомите на ADHD и сте барале други начини да се справите. Ова може да ја одложи дијагнозата.
Како се поставува дијагнозата?
Ова е најважното нешто. Вашиот матичен лекар, психијатар или психолог специјализиран за ADHD кај возрасни, може со сигурност да ви каже дали ја имате оваа состојба.
Не постои единствен тест специфичен за ADHD. Вашиот лекар ќе разговара со вас и ќе собере многу информации, како на пример какви се вашите симптоми, колку долго се присутни и како влијаеле на вашата работа и врски. Исто така, за да се дијагностицира ADHD кај возрасен, симптомите мора да биле присутни уште од детството, односно пред 12-годишна возраст (не е важно дали во тоа време немало дијагноза).
Исто така, многу е веројатно дека оваа состојба е генетска, што значи дека може да се пренесува од генерација на генерација. Според некои студии, постои генетско влијание од околу 75%. Затоа, можеби ќе се изненадите кога ќе дознаете дали вашата мајка или татко ги имале овие особини.
Па што правиш сега?
Ако имате многу од овие симптоми, најдобро е да закажете преглед на лекар. Ако откриете дека ја имате оваа состојба, постојат многу начини да се справите со неа.
Управување со времето преку терапијаМожете да научите стратегии за справување кои ќе ви помогнат да се справите со работите што ве предизвикуваат, како што се одржување на организираност и управување со вашите емоции. Вашиот лекар може да ви препише и лекови доколку е потребно.
Ако подоцна во животот откриете дека имате ADHD, може да се чувствувате тажно и жално. Можеби ќе помислите: „Жалам што не го знаев ова порано“. Советувањето може да биде многу корисно во справувањето со тие чувства.
Доколку сте во брак, добра идеја е да одите на терапија за парови со вашиот партнер бидејќи тоа ќе ви помогне да дознаете како оваа ситуација влијае на вашата врска и како можете да работите заедно за да се справите со неа во иднина.
Животот со ADHD е патување на учење. Додека ги прифаќате вашите слабости, научете да ги препознавате вашите силни страни и да ги приоритизирате. Со текот на времето, ќе можете да изградите подобро чувство на самодоверба.
Порака за носење дома
- ADHD не е мрзеливост или карактерна маана. Тоа е правилно дијагностицирана медицинска состојба.
- Оваа состојба може сериозно да ги погоди не само малите деца, туку и возрасните. Многу возрасни живеат без да знаат дека ја имаат оваа состојба.
- Ако имате било какви сомнежи во врска со вашите симптоми, немојте сами да поставувате дијагноза и задолжително консултирајте се со квалификуван лекар.
- Со советување, бихејвиорална терапија и, доколку е потребно, лекови, ADHD може успешно да се контролира и да се постигне успешен живот.
- Никогаш не е предоцна да побарате помош. Колку побрзо го препознаете тоа, толку побрзо ќе можете да добиете олеснување.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар