Дали ви се стега главата? Можеби е главоболка од напнатост!

Дали понекогаш чувствувате како да ви е врзана тесна лента околу главата, дали челото и образите ви се стегнати? Дали чувствувате болка како некој да ви ја стиска главата? Тогаш можеби имате главоболка од напнатост . Иако ова е нормално за повеќето луѓе, за некои може да биде малку досадно. Па, ајде да разговараме за ова подетално денес, зар не?

Што е главоболка предизвикана од тензија?

Едноставно кажано, главоболката од тензија е главоболка која се чувствува како да е врзана тесна лента околу главата, предизвикувајќи притисок и притисок на челото и слепоочниците. Лекарите понекогаш ја нарекуваат оваа главоболка „главоболка од тензија“. Всушност, постојат многу причини за ова. Понекогаш не можеме да ги избегнеме сите овие причини. Но, добрата вест е дека покрај работите што можеме да ги направиме за да ја спречиме, ако едноставните домашни третмани не помагаат, постојат лекови и други третмани што лекарите можат да ги препишат за да го намалат притисокот од оваа главоболка.

Дали постојат некои видови на оваа главоболка?

Да, лекарите ги класифицираат овие главоболки врз основа на тоа колку често ги добивате. Постојат три главни типа:

• Ретко епизодно: Кај овој тип, имате главоболки еден ден месечно или помалку.
• Чест епизоден тип: Кај овој тип, главоболките може да се појават од еден до четиринаесет дена месечно, во период од околу три месеци.
• Хронично: Ова е малку попроблематично. Ако имате главоболка повеќе од петнаесет дена месечно, во период од околу три месеци, таа спаѓа во оваа категорија.

Дали тензиската главоболка е честа појава?

Всушност, да. Тензиската главоболка е најчестиот тип на примарна главоболка . Според истражувачите, повеќе од 70% од луѓето ја доживуваат оваа епизодна тензична главоболка. Се вели дека е малку почеста кај жените .

Кои се симптомите на ова?

Симптомите може малку да варираат од личност до личност, но повеќето луѓе ја опишуваат болката од главоболка предизвикана од тензија вака:

• Чувствувате постојан, благ до умерен притисок и болка .
• Се чувствувам како некој да ми ги стиска двете страни од главата заедно.
• Мускулите на вратот и рамената ми се стегнати, како да ги стегам .
• Некои луѓе може да бидат малку чувствителни и на силна светлина и бучава .

Овие симптоми се појавуваат постепено и постепено. Може да траат околу 30 минути, а потоа да исчезнат. Но, понекогаш болката може да трае една недела. За оние со хронични главоболки од тензија споменати претходно, може да се чувствуваат како цело време да живеат со болката и притисокот од оваа главоболка.

Зошто добиваме главоболки од напнатост? Кои се причините?

Истражувачите сè уште се обидуваат да ја откријат точната причина. Некои веруваат дека тензиските главоболки почнуваат кога мускулите помеѓу главата и вратот стануваат напнати , а на крајот и мускулите на скалпот. Главната причина за ова постојано стегање на мускулите е стресот или емоционалниот конфликт .

И неколку други причини можат да влијаат на ова:

• Напрегање на вратот: Напрегањето што се јавува во мускулите на вратот кога седите долго време читајќи книга или весник или кога го држите телефонот помеѓу вратот и рамото додека зборувате. Размислете, некои луѓе ги држат телефоните цврсто на рамената додека работат, такви работи.
• Напрегање на очите: Напрегање на очите што се јавува кога долго време гледате во екранот на компјутерот или кога долго време гледате во документи без да направите пауза.
• Нарушување на темпоромандибуларниот зглоб ( TMJ ): Ако имате било какви проблеми со виличниот зглоб, тоа исто така може да биде причина.
• Дегенеративен артритис во вратот .
• Нарушувања на спиењето: Состојби како што се несоница или апнеја при спиење.
• Анксиозност .
• Депресија .

Замислете, Нилука го поминува целиот ден пред компјутерот во канцеларијата. Кога се враќа дома по работа, ја болат и вратот и главата. Често има главоболки од напнатост. Причината за ова може да биде долго седење во иста положба и напрегање на очите.

Какви компликации може да предизвика ова?

Хроничните главоболки од тензија, кои траат со недели или месеци, можат да имаат значително влијание врз квалитетот на вашиот живот . На пример, може да имате проблеми со фокусирањето на работата и семејните обврски бидејќи мора да се справите со постојаниот притисок од главоболката.Може да биде тешко. Може да се меша во секојдневниот живот.

Како лекарот со сигурност знае дека станува збор за главоболка од тензија?

Кога ќе одите на лекар, тој или таа ќе ве праша за вашата медицинска историја и моменталните симптоми. Ова значи дека може да ви бидат поставени прашања како:

• Колку често ги имате овие симптоми?
• Во кој дел од денот најмногу ги чувствувате овие симптоми?
• Кои работи ги влошуваат овие симптоми?
• Дали чувствувате олеснување кога земате лекови против болки што се продаваат без рецепт од аптека?

Понекогаш, вашиот лекар може да нарача КТ (компјутерска томографија) или МРИ (магнетна резонанца) на мозокот за да провери за други сериозни основни состојби.

Кој е третманот за ова?

Опциите за третман варираат во зависност од видот на главоболка од тензија што ја имате. На пример, ако имате епизодна главоболка, вашиот лекар може да препорача лекови против болки што се продаваат без рецепт. Тие вклучуваат:

• Ацетаминофен (на пр. Тиленол®) – Ова е парацетамолот што сите го знаеме.
• Аспирин
• Ибупрофен (на пр. Advil®, Motrin®)
• Натриум напроксен (на пр. Aleve®)

Но, ако имате хронична главоболка предизвикана од тензија, вашиот лекар може да ви препише лекови како овие:

• Лекови против напади: На пример, габапентин (Неуронтин®) или топирамат (Топамакс®, Топираген®). Овие исто така помагаат во намалувањето на болката.
• Некои лекови за депресија, како што е амитриптилин, исто така можат да помогнат во ублажување на болката.
• Алтернативни терапии: Работи како биофидбек, медитација или когнитивна бихејвиорална терапија (КБТ) за да помогнат во управувањето со стресот.
• Физикална терапија: Ова може да биде корисно за апнеја при спиење и нарушувања на темпоромандибуларниот зглоб (TMJ).

Дали има несакани ефекти од третманот?

Несаканите ефекти и компликациите варираат во зависност од третманот. Сепак, еден чест несакан ефект од честата употреба на лекови против болки без рецепт или на рецепт за главоболки од напнатост се главоболките предизвикани од повратна инфекција или главоболките предизвикани од прекумерна употреба на лекови .

Повторните главоболки се јавуваат кога продолжувате да користите лекови против главоболка и повторно добивате главоболки. Затоа лекарите советуваат да ја ограничите употребата на лекови против болки на не повеќе од 10 дена во кој било даден месец . Ова е многу важно да се запомни.

Што можете да очекувате ако имате главоболка од тензија?

Ако вие, како и повеќето луѓе, имате епизодна главоболка од тензија, можете да ја контролирате со лекови против болки што се продаваат без рецепт и лекови за намалување на стресот. Но, за оние со хронични главоболки од тензија, можеби ќе треба да земате антидепресиви или да учествувате во третмани како што е биофидбек.

Како да се ослободите од оваа главоболка? Како да ја спречите?

Справувањето со стресот е најефикасниот начин за спречување на главоболка од напнатост. Најдобрите начини за справување со стресот се да вклучите работи што лесно се вклучуваат во вашиот секојдневен живот и кои ве прават да се чувствувате добро. Еве неколку примери:

• Масажна терапија: Доколку е можно, направете лесна масажа.
• Редовно вежбање: Ова вклучува одење најмалку 30 минути на ден, јога итн.
• Доволно одмарање: Многу е важно да спиете 7-8 часа на ден.
• Едноставни работи како слушање песна што ви се допаѓа, разговор со пријател или длабоко вдишување за да го разбистрите умот можат да помогнат.

Како брзо да се ослободите од главоболка?

Лековите против болки што се продаваат без рецепт можат да помогнат кај повремени главоболки предизвикани од напнатост. Исто така, постојат едноставни работи што можете да ги правите дома. На пример, нанесувањето шише со топла вода или облога со мраз на главата и вратот може да им помогне на некои луѓе.

Кога треба да одам на лекар?

Главоболките предизвикани од тензија не се опасни по живот . Сепак, тие понекогаш можат да бидат симптом на друга сериозна медицинска состојба или знак дека постоечката состојба се влошува. Затоа, ако имате главоболка и некој од следниве симптоми, задолжително посетете лекар:

• Ако имате треска со вкочанет врат .
• Ако чувствувате болка или чувствителност во слепоочниците или вилицата, како на пример при јадење или чешлање на косата.
• Ако имате треска повисока од 103 степени Фаренхајт (39,4 степени Целзиусови) и не се намалува .
• Ако имате над 50 години и вашите главоболки се различни од вообичаените и се јавуваат почесто.
• Ако имате главоболка што се јавува само кога лежите во кревет или кога станувате (позициска главоболка) .
• Ако имате рак или автоимуна болест , а вашите главоболки стануваат почести и поинтензивни.
• Ако чувствувате вкочанетост или слабост .

Кога треба да одите во Одделот за итен третман (ЕУ) ?

Имате ненадејна, силна главоболка која брзо се влошува.Ако имате главоболка, дефинитивно треба да одите во Одделот за итни случаи (ЕР). Исто така, побарајте итна медицинска помош ако имате главоболка заедно со следниве симптоми:

• Збунети мисли, нејасен говор или слабост .
• Има промена во вашиот вид или способност за говорење .
• Работи како слабост, поспаност, конфузија или губење на рамнотежа .
• Чувство на недостаток на воздух .

Во ваков момент, не одложувајте, веднаш одете во болница.

Кои прашања треба да му ги поставите на лекарот?

Кога одите на лекар, можете да поставите вакви прашања:

• Зошто добивам оваа главоболка од тензија?
• Каков третман ми препорачува лекарот?
• Дали ќе морам да живеам со оваа главоболка од напнатост засекогаш?

Некои важни работи за многу луѓе (Порака за носење дома)

Главоболките од тензија обично почнуваат во мускулите на вратот и рамената и често се влошуваат од стрес или други проблеми. Потоа чувствувате тапа болка во челото, како некој да ви ја притиска главата со рацете.

Ако ја имате оваа состојба, може да станува збор за главоболка од тензија. Може да биде повремена главоболка или постојана главоболка. Меѓутоа, ако имате симптоми на главоболки од тензија , важно е да разговарате со лекар . Тој или таа ќе ви постави прашања и ќе се обиде да открие зошто ги доживувате овие симптоми. Ако стресот е главната причина, вашиот лекар ќе ви каже за промени во животниот стил и други работи што можете да ги направите за да го намалите стресот. Во некои случаи, вашиот лекар може да препорача и лекови или физикална терапија. Грижете се за вашето здравје, не страдајте сами.

` Главоболка од тензионирање, главоболка, напнатост, болка во вратот, главоболка, Главоболка од тензионирање, главоболка од стрес, болки против болки