Дали понекогаш се чувствувате тажно? Ајде да зборуваме за нарушувања на менталното здравје!

Сите многу се грижиме за нашето физичко здравје. Но, можеби уште поважно е нашето ментално здравје. Едноставно кажано, менталното здравје е благосостојбата на вашиот ум, начинот на кој размислувате, начинот на кој се чувствувате, начинот на кој се однесувате и начинот на кој комуницирате со другите. Менталното здравје е многу важно во животот, од кога сте млади до кога сте постари. Начинот на кој се справувате со животните проблеми и стресот е исто така определен од состојбата на вашето ментално здравје.

Па што е ова ментално нарушување?

Нарушувањата на менталното здравје, понекогаш наречени ментални болести, влијаат на начинот на кој размислувате и се однесувате. Тие можат да го променат вашето расположение и да ви го отежнат функционирањето дома, на работа, во училиште или со другите во вашата заедница. Но, важно е да го запомните следново: Само затоа што понекогаш се чувствувате тажно не значи дека имате нарушување на менталното здравје. Исто така, дури и ако имате нарушување на менталното здравје, може да имате периоди на добро ментално здравје. Тоа значи дека може да се чувствувате добро некои денови, а да ви биде тешко други денови.

Дали постојат видови на нарушувања на менталното здравје?

Да, всушност постојат повеќе од 200 видови на ментални нарушувања. Еве некои од нив:

• Анксиозни нарушувања: Ова се карактеризира со постојан, непотребен страв, вознемиреност и грижа дури и за најмалите нешта.
• Депресија , биполарно растројство и други нарушувања на расположението: Депресијата е долготрајно чувство на тага и губење на интерес за нештата. Кај биполарното растројство, умот одеднаш може да стане многу среќен, а потоа одеднаш многу тажен.
• Нарушувања во однесувањето: На пример, опозиционо-пркосно нарушување и нарушување во однесувањето. Овие се најчести кај деца и млади возрасни.
• Нарушувања во исхраната: Абнормален однос со храната, или неможност за контрола на јадењето или прекумерна контрола врз јадењето.
• Опсесивно-компулсивно нарушување ( OCD ): Ова е нарушување кое се карактеризира со несакани мисли (опсесии) кои водат до повторени нагони за правење одредени работи (компулсии).
• Нарушувања на личноста:На пример, состојби како што се граничното растројство на личноста и антисоцијалното растројство на личноста влијаат врз однесувањето, размислувањето и односите на една личност со другите.
• Посттрауматско стресно растројство (ПТСН): Психолошко растројство кое се јавува по многу трауматски настан.
Шизофренија и други психотични нарушувања: Во овие услови, врската со реалноста може да биде нарушена.
• Нарушувања поврзани со употреба на супстанции : Работи како што се зависноста од дрога и нарушување на употребата на алкохол.

Кој може да ги развие овие нарушувања на менталното здравје?

Всушност, секој од која било возраст, пол, потекло или етничка припадност може да развие нарушување на менталното здравје. Тоа не е уникатно за секого. Сепак, истражувањата покажаа дека жените се посклони кон депресија, анксиозност и нарушувања во исхраната. Мажите се посклони кон злоупотреба на супстанции и антисоцијално растројство на личноста.

Колку се чести овие нарушувања на менталното здравје?

Всушност, овие се многу чести. На пример, околу еден од пет возрасни и млади возрасни лица во Соединетите Американски Држави страдаат од нарушување на менталното здравје. Исто така, околу половина од сите ментални болести започнуваат до 14-годишна возраст. Три четвртини започнуваат до 24-годишна возраст. За жал, самоубиството е поврзано со ментални болести. Самоубиството е десетта водечка причина за смрт во Соединетите Американски Држави. Тоа е исто така втора водечка причина за смрт кај луѓе на возраст меѓу 15 и 34 години. Овие статистики покажуваат колку треба да се грижиме за ова прашање.

Што ги предизвикува овие нарушувања на менталното здравје?

Тешко е да се одреди една единствена причина за нарушувања на менталното здравје. Може да има многу причини. Размислете, понекогаш тие може да се должат на генетиката . Тоа е, одредени промени во гените наследени од родителите или промени во гените што се јавуваат во текот на животот. Исто така, менталните болести може да бидат предизвикани од хемиски дисбаланси во мозокот . Може да имате зголемен ризик од развој на ментална болест поради работи како што се:

• Употреба на алкохол или рекреативни дроги.
• Недостаток на правилна исхрана.
• Недостаток на поддршка од пријатели или семејство.
• Имање компликации за време на породувањето или бременост со висок ризикбременост ) породување.
• Имање хронична медицинска состојба како што се рак, дијабетес или хипотироидизам.
• Имање семејна историја на нарушувања на менталното здравје.
• Имање невролошка болест како што се Алцхајмерова болест или деменција.
• Со нарушувања на спиењето.
• Претерано стресно искуство во животот.
• Поради повреда на главата (трауматска повреда на мозокот).
• Имање трауматски животен настан или историја на злоупотреба.
• Имаат проблеми со нивните духовни верувања.

Кои се симптомите на нарушување на менталното здравје?

Нарушувањата на менталното здравје можат да предизвикаат широк спектар на симптоми. Некои од нив вклучуваат:

• Употреба на дрога или алкохол.
• Избегнување на дружење и средби со пријатели.
• Промени во сексуалната желба.
• Тешкотии во перцепцијата на реалноста, на пример, појава на заблуди или халуцинации - односно гледање или слушање работи што не се реални.
• Премногу загриженост и страв.
• Чувство на постојан замор или проблеми со спиењето.
• Чувство на тага и осаменост.
• Тешкотии во разбирањето на чувствата на другите луѓе и разбирањето што мислат другите.
• Интензивен гнев и немир.
• Преокупација со сопствениот изглед, тежина и навики во исхраната.
• Тешкотии со концентрација, учење и завршување на задачи.
• Тоа е како ненадејна промена на расположението, преминувајќи од „многу тажно“ во „многу среќно“.
• Мисли за самоубиство или самоповредување.

Кога децата развиваат нарушување на менталното здравје, тоа може да влијае на нивните секојдневни активности. Може да забележите работи како што се:

• Промена во училишните обврски, промена во начинот на кој се однесуваат со другите деца.
• Губење на интерес за работите во кои порано уживавте.
• Прекумерна грижа и страв. На пример, страв да спијам ноќе.
• Постојано се лути, вика, непослушува и е агресивен.
• Хиперактивно однесување, што значи тешкотии при останување на едно место, тешкотии при обрнување внимание.
• Имање кошмари.

Запомнете, ако имате еден или два од овие симптоми, тоа не мора да значи дека имате нарушување на менталното здравје. Меѓутоа, ако имате неколку од овие симптоми по ред и тие влијаат на вашиот секојдневен живот, најдобро е да побарате лекарски совет.

Како се дијагностицираат овие нарушувања на менталното здравје?

Најважно е да добиете точна дијагноза од здравствен работник специјализиран за нарушувања на менталното здравје. Бидејќи само со точна дијагноза можете да го добиете вистинскиот третман.Лекарот внимателно ќе ги проучи вашите симптоми и ќе ја процени вашата ментална здравствена состојба. Треба јасно да му кажете на лекарот следново:

• Дали постојат некои специфични предизвикувачи кои го влошуваат вашето ментално здравје?
• Дали вашите проблеми со менталното здравје се хронични или се појавуваат и исчезнуваат?
• Кога првпат ја забележавте оваа промена во вашето ментално здравје?

Не постојат специфични медицински тестови за дијагностицирање на ментални болести. Сепак, вашиот лекар може да направи работи како што се крвни анализи или снимки за да провери за други физички состојби што би можеле да влијаат на вашето ментално здравје.

Кои се третманите за ова?

Постојат неколку опции за третман на ментални здравствени нарушувања. Главните се:

• Лекови: Лековите делуваат добро кај некои ментални болести. На пример, антидепресиви и антипсихотици. Овие лекови делуваат така што го менуваат начинот на кој функционираат хемикалиите во мозокот, намалувајќи ги симптомите. Многу е важно да ги земате лековите точно како што ви препишал вашиот лекар. Никогаш не престанувајте да земате лекови за ментална болест без совет од вашиот лекар.
• Психотерапија: Едноставно кажано, ова е терапија преку разговор. Разговорот со професионалец за ментално здравје може да ви помогне да ги надминете предизвиците на вашата болест и да ги контролирате симптомите. Ова може да се направи во индивидуална средина или во група. Когнитивната бихејвиорална терапија (КБТ) е друг вид психотерапија. Таа се фокусира на тоа да ви помогне да ги промените вашите нездрави однесувања и обрасци на размислување.
• Алтернативни терапии: Некои ментални болести, како што е депресијата, може да се третираат со алтернативни терапии. На пример, хербални лекови, масажа, акупунктура, јога и медитација. Сепак, секогаш треба да разговарате со вашиот лекар пред да земете какви било билки или додатоци, бидејќи тие можат да реагираат со други лекови што ги земате.
• Терапии за стимулација на мозокот: Не сите болести можат да се излечат само со лекови. Во такви случаи, вашиот лекар може да препорача терапии за стимулација на мозокот. Овие терапии делуваат така што го менуваат начинот на кој нервите на вашиот мозок и другите клетки ги обработуваат хемикалиите и реагираат на стимулите. Електроконвулзивната терапија (ЕКТ) и транскранијалната магнетна стимулација (ТМС) се примери за овие видови терапии.

Дали овие ментални нарушувања можат да се спречат?

Всушност, нарушување на менталното здравјеНе постои начин целосно да се спречи. Сепак, можете добро да ги контролирате симптомите со помош на лекар. Посетете лекар штом ќе забележите дека има проблем. Ако го препознаете рано и започнете со третман, во голема мера можете да го контролирате влошувањето на состојбата.

Каква е прогнозата?

Многу луѓе со нарушувања на менталното здравје можат да ги контролираат своите симптоми и да живеат исполнет, задоволителен живот со правилен третман. Некои луѓе можеби ќе мора да живеат со ментална болест до крајот на животот. Кај други, симптомите може да се подобрат како што стареат. Општо земено, менталната болест е најчеста кај младите возрасни на возраст меѓу 18 и 25 години. Потоа, значително се намалува по 50-годишна возраст. Менталната болест може да го зголеми и ризикот од одредени здравствени состојби, како што се мозочен удар, дијабетес тип 2 и кардиоваскуларни заболувања. Затоа, грижата за вашето ментално здравје е подеднакво важна како и вашето физичко здравје.

Кога треба да одам на лекар?

Доколку имате самоубиствени мисли или ако некој друг покажува самоубиствени мисли, веднаш побарајте помош. Во Соединетите Американски Држави, можете да се јавите на Телефонската линија за самоубиство и кризи на 988. Овој број ве поврзува со мрежа од локални кризни центри кои обезбедуваат бесплатна и доверлива емоционална поддршка. Овие центри обезбедуваат поддршка 24 часа на ден, седум дена во неделата за оние кои се во самоубиствена криза или емоционален стрес. Во итен случај, јавете се на 911. Постојат слични служби за поддршка во Шри Ланка (на пр., Сумитрајо 0112696666, CCCline 1333) и можете да побарате помош од таква служба. Никогаш не страдајте сами, побарајте помош. Нарушувањата во менталното здравје влијаат на многу луѓе. Тие влијаат на начинот на кој размислувате, чувствувате и се однесувате. Тие исто така можат да го отежнат функционирањето дома, на училиште или на работа. Но, постојат третмани за ова. Добивањето точна дијагноза е првиот чекор во справувањето со нарушување на менталното здравје. Ако вие или вашето дете доживувате некој од овие симптоми, разговарајте со лекар.

Конечно, запомнете го ова.

Конечно, менталното здравје е суштински дел од нашите животи.

• Нарушувањата во менталното здравје се нешто што секој може да го развие и не треба да се срами од нив.
• Може да има различни причини за ова, а може да има и различни симптоми.
• Најважно е да добиете соодветен медицински совет и третман.
• Со третман, многу луѓе можат да живеат нормален, среќен живот.
• Ако вам или на некој што го познавате му е потребна помош, никогаш не двоумете се да ја побарате. Не сте сами.

---

` Ментално здравје, ментални нарушувања, депресија, анксиозност, психотерапија, ментални симптоми, ментална благосостојба