Дали треба точно да знаеме за долгата коска (улна) на внатрешната страна на раката?

Допрете ја раката, од лактот до зглобот, од внатрешната страна (односно, страната каде што е малиот прст). Можете ли да почувствувате долга коска? Тоа е коската за која ќе зборуваме денес, „улната“. Оваа коска е неопходна за движењата и силата на нашата рака. Затоа, ајде да разговараме за овој наш пријател малку подетално.

Едноставно кажано, што е оваа улнарна коска?

Улната е подолгата од двете коски во подлактицата. Другата е радиусот. Овие две работат заедно како браќа. Улната одлична работа е движењето, свиткувањето и одржувањето на дланката, зглобот и дланката силни. Не само тоа, туку многу од важните мускули, тетиви, лигаменти и крвни садови во нашите раце се исто така прикачени на оваа коска.

Замислете, отворате брава на врата, кревате чаша или пишувате на телефонот. Зад сите овие едноставни дејства стои функцијата на улната коска. Значи, ако има какво било оштетување на оваа коска, на пример, фрактура, можете да замислите колку би било тешко да ги извршуваме нашите секојдневни задачи.

Кои се главните функции на улната коска?

Да видиме колку е важна оваа коска за нашето тело.

• Помагање при движење: Главната функција е да им помогне на подлактицата и зглобот да се свиткаат, ротираат и да извршуваат разни движења. Поточно, кога ја вртите раката нагоре и надолу, улната коска е она што стои како сидро и ѝ помага на другата коска (радиусот) да ротира околу неа.
• Сидро за мускулите: Повеќе од десетина мускули во нашата рака се прикачени на улната коска. Овие мускули ни даваат сила да ги движиме прстите и зглобот.
• Обезбедување стабилност: Оваа коска обезбедува стабилност и цврста основа за целата ваша рака, зглоб и дланка.
• Функција на зглобовите: Ова е од суштинско значење за правилно функционирање и на зглобовите на лактот и на зглобот.

Која е локацијата и изгледот на улната коска?

Улната коска се наоѓа на медијалната страна од вашата рака, а радиусната коска се наоѓа на другата страна, на страната каде што е вашиот палец.

Што се однесува до изгледот, иако ова е една долга коска, таа има неколку делови.

• Проксимален крај: Ова е главниот дел од зглобот на лактот. Се сеќавате на таа зашилена коска што ја чувствувате кога го потпирате лактот на маса? Тоа е она што во медицинска смисла се нарекува олекранон . Структура слична на кука („Трохлеарен засек“) во овој дел цврсто се вклопува во коската на горниот дел од раката („Хумерусот“) и ни помага да го свиткаме и истегнеме лактот.
• Вратило: Ова е најдолгиот дел од коската. Тој ѝ дава на раката облик и цврстина.
• Дистален крај: Ова е делот што придонесува за зглобот на зглобот. На врвот од вашиот зглоб, кон малиот прст, има мала коскена испакнатина што штрчи од вашата рака, нели? Тоа се нарекува стилоиден процес . Тоа е долниот крај на улната коска.

Кога лекарот зборува за проблем во вашата рака, може да ги користи овие термини (како „Олекранон“, „стилоиден процес“), па затоа е добро да имате малку разбирање за нив.

Чести болести и проблеми што влијаат на улната коска

Како и сите други коски, улната може да биде оштетена од разни болести и несреќи. Да ги разгледаме најважните.

1. Фрактури на улна

Ова е најчестиот проблем што се јавува кај улната коска. Во медицинска смисла, скршената коска се нарекува „фрактура“. Главните причини за ова се:

• Спортски несреќи: Поради паѓања или удари при играње спортови како крикет и рагби.
• Паѓања: Особено паѓање со испружена рака. Работи како паѓање од висина, лизгање по скали.
• Сообраќајни несреќи: Несреќи со мотоцикл или други возила.

Ајде да ги разгледаме симптомите на скршена коска.

Доколку ги имате овие симптоми, веднаш одете во Одделот за итни случаи (УИ) на болницата.

2. Остеопороза

Ова е термин што многу луѓе го имаат слушнато. Едноставно кажано, тоа значи дека густината на коските се намалува, тие стануваат слаби и многу лесно се кршат. Ова е тивка болест, бидејќи најчесто нема симптоми сè додека не се скрши коската.

Лицата над 65 години и жените (по менопауза) се особено изложени на ризик од развој на оваа болест. Доколку сте изложени на ризик, разговарајте со вашиот лекар за тестирање на густината на коските (тест за густина на коските / DEXA скенирање).

3. Други ситуации

• Остеоартритис: Со текот на времето, абењето на зглобовите може да предизвика болка и вкочанетост во лактот или зглобот.
• Заглавување на улнарниот нерв: Дали се сеќавате на чувството на струја што тече по вашата рака кога ќе го удрите лактот? Улнарниот нерв, кој се протега во близина на улната коска, е стискан. Понекогаш овој нерв може да се стиска, предизвикувајќи вкочанетост и болка во малиот прст и прстот до него.

Како да се провери здравјето на улната коска?

Ако вашиот лекар се сомнева дека има проблем со вашата улнарна коска, тој или таа може да изврши неколку тестови.

• Тест за густина на коските (DEXA скенирање): Ова е главниот тест за откривање на остеопороза. Користи многу ниски нивоа на рендгенски зраци за да се измери колку се силни вашите коски.
• Рентгенски снимки: Ова е најосновниот тест за да се утврди дали има фрактура.
• МРИ или КТ скенирање: Овие тестови може да бидат неопходни кај некои сложени фрактури или за да се види дали има оштетување на меките ткива (мускули, лигаменти) околу коската.

Кои се третманите?

Вообичаено, улната коска не бара третман освен ако не се случи несреќа или болест. Третман е потребен во случаи на фрактура или остеопороза.

• Третман за фрактура:
• Имобилизација: Честопати, за имобилизација на раката се користи гипс или шина. Ова им овозможува на скршените коскени фрагменти правилно да се порамнат и сами да заздрават.
• Хируршка интервенција: Понекогаш, ако коскените фрагменти се расфрлани на многу места или ако кожата е продрена, може да биде потребна операција за повторно порамнување на коската со жици, шајки или метални плочи (плочи и завртки).
• Третман за остеопороза:
• Ова вклучува вежбање, додатоци на калциум и витамин Д и специјални лекови кои ги зајакнуваат коските. Вашиот лекар ќе го одреди планот за лекување што е најдобар за вас.

Разлика помеѓу улна и радиус

Како што рековме претходно, овие двајца се како браќа по оружје. Тие работат заедно за да ни помогнат да извршуваме сложени движења со рацете. Ајде подетално да ги разгледаме разликите меѓу нив.

Како да ја одржите здрава улната коска?

Постојат многу работи што можеме да ги направиме за да ја одржиме нашата улна силна, исто како и целиот наш скелетен систем. Ова не се тешки работи, туку едноставни навики што можеме да ги вклучиме во нашиот секојдневен живот.

• Урамнотежена исхрана: Јадете храна богата со калциум и витамин Д. Вклучете во вашата исхрана производи како млеко, јогурт, сирење, мали риби (со коски) и зелен зеленчук (спанаќ, кељ). Изложувањето на утринско сонце е исто така многу важно за витаминот Д.
• Вежбање: Вежбите со кревање тегови (вежби што вклучуваат кревање тегови) и вежби како што се одење и трчање помагаат во зајакнувањето на коските.
• Останете безбедни: Многу е важно да се заштитите од несреќи.
• Секогаш носете безбедносни појаси кога возите во возила. Ако возите мотоцикл, носете кацига правилно .
• Носете заштитна опрема соодветна за секој спорт кога играте.
• Не ставајте работи на подот што би можеле да предизвикаат лизгање и паѓање дома или на работа.
• Наместо да се качувате на столови или маси за да стигнете до нешто погоре, користете соодветна скала или нешто слично.
• Побарајте медицински совет: Ако имате над 50 години или ако некој во вашето семејство има остеопороза, разговарајте со вашиот лекар за проверка на густината на коските.