Нели тоа сакаше да го кажеш? Ајде да зборуваме за овој „Фројдовски лапсус“!

На сите ни се случило тоа, кога ќе кажеме едно, а потоа ќе чуеме друго. Замислете дека разговарате со пријател и наместо неговото име, сте го слушнале името на ваш стар пријател. Или, кога разговаравте со вашиот наставник во училиште, сте го слушнале името „Мамо“. Можеби сте се насмеале малку засрамено, но исто така сте си помислиле: „Зошто ми се случи ова мене?“ Ова е многу вообичаено. Денес ќе зборуваме за ова чудно, но многу вообичаено искуство.

Што е Фројдовски лапсус?

Едноставно кажано, Фројдовски лапсус е кога случајно ќе кажеме нешто што не сме го мислеле, без разлика дали е тоа кога зборуваме или пишуваме. Ова е она што обично го нарекуваме „ лапсус “. Тоа е многу честа работа што може да му се случи на секого, без оглед на неговиот јазик.

Медицинскиот термин за ова е парапраксија . Американската психолошка асоцијација го дефинира како: „Несвесно изразување на потиснати, несакани импулси или чувства што ги пробиваат одбранбените механизми на свесниот ум и се појавуваат несвесно преку зборови, дејства или пишување“. Звучи малку комплицирано? Ајде малку да го разложиме.

Како ова го добило името? Кој е овој Фројд?

Именуван е по Зигмунд Фројд , светски познат австриски лекар кој се смета за татко на психоанализата . Фројд верувал дека ваквите грешки се израз на мисли и чувства што ги криеме и потиснуваме во нашата потсвест.

Фројд прво го проучувал ова со еден млад човек. Кога младиот човек рецитирал стих од латинска поезија, тој секогаш прескокнувал одредени зборови. Користејќи психоанализа, Фројд открил дека младиот човек имал вознемирувачко искуство со крв. Фројд сфатил дека кога го рецитирал стихот од поезијата, несвесно се потсетувал на тоа непријатно сеќавање и ги прескокнувал тие зборови.

Подоцна, тој ќе го дискутира ова детално во својата книга „Психопатологијата на секојдневниот живот“. Оттогаш, овој феномен стана познат како „Фројдовски лизгање“.

Како би можеле да изгледаат овие? Да погледнеме неколку примери.

Овие грешки се разновидни.Може да има голем број причини . Некои од главните типови и примери се наведени во табелата подолу.

Зошто ни се случува ова? Кој е психолошкиот аспект?

Постојат неколку теории за причините за Фројдовите лизгања.

Првата и најпопуларна теорија е дека потиснатите мисли излегуваат на виделина . Замислете дека еден дел од вашиот мозок се обидува да скрие или да избегне некоја мисла. Во исто време, друг дел од вашиот мозок ќе провери: „Дали ја скрив правилно?“. Потоа се случува мислата што се обидувала да се скрие повторно да се активира. Значи, колку повеќе се обидуваме да не размислуваме за нешто, толку е поголема веројатноста дека тоа ќе излезе од нашите усти.

Второто гледиште е дека начинот на кој нашиот мозок го обработува јазикотНешто поврзано. Пред да ги преточиме нашите мисли во зборови и да ги изговориме, нашите мозоци прават мала „саморедакција“ за да видат дали има грешки во тие мисли и дали се соодветни да се кажат. Но, сепак, во просек, едно лице прави една или две грешки на секои 1.000 зборови што ги изговара. Тоа значи дека, ако зборувате околу 150 зборови во минута, може да направите помеѓу 7 и 22 грешки дневно. Значи, ваквите грешки се само дел од човечката комуникација.

Покрај тоа, работи како одвлекување на вниманието, недостаток на сон, прекумерен замор и стрес, исто така, можат да предизвикаат овие грешки.

Значи, дали овие Фројдовски лапсуси се вистински? Да, се вистински. Но, не секој лапсус мора да има длабоко, скриено значење. Може да биде само мала грешка.

Што можеме да направиме за да ги намалиме ваквите грешки?

Ако ве мачи постојано да правите вакви грешки, еве неколку едноставни начини што психолозите ги препорачуваат за да го одржите вашиот ум бистар и да ги намалите.

1. Избегнувајте мултитаскинг.

Кога нашиот мозок е преоптоварен со многу работа одеднаш, нашиот ум се расфрла. Потоа, ваквите грешки се поверојатно да се случат. Затоа, фокусирајте се на една задача истовремено. Дајте му малку одмор на вашиот мозок помеѓу.

2. Постепено соочувајте се со работите што ги избегнувате (Постепено изложување)

Дали имате мисли што ве мачат и кои се обидувате да ги избегнете? Обидот да ги избегнете само ги прави повознемирувачки. Наместо тоа, обидете се да ги прифатите тие мисли. На почетокот може да биде тешко. Но, како што се соочувате со нив на контролиран начин, нивното влијание ќе се намали и вашиот ум ќе стане послободен. Доколку ви е потребна помош во врска со ова, многу е важно да разговарате со вашиот доверлив лекар .

3. Најдете одвлекување на вниманието

Ако не сте подготвени да се соочите со нешто што ве мачи, обидете се да се вклучите во активност што може да ви го одвлече целосното внимание. Може да биде читање книга, гледање филм или вежбање. Ова може да ви помогне привремено да го ослободите стресот.

4. Одложете ја мислата

Ако не можете да извадите некоја мисла од главата, одвојте малку време секој ден за да размислувате за неа. На пример, кажете си: „Ќе размислувам за овој проблем од 6 до 6:15 часот вечерва, а потоа нема да размислувам за него.“ Ова може да ви помогне да престанете да размислувате за тоа цел ден.

5. Внимателност и медитација

Вклучете медитација и практики на внимателност во вашата дневна рутина. Ова ќе ви го смири умот, ќе ја подобри вашата ментална контрола и ќе ви помогне да се фокусирате на живеење во сегашниот момент. Ова ќе ги намали одвлекувањата на вниманието предизвикани од непотребни мисли .