Откако ќе се роди бебе, одлично е да можеш цврсто да спиеш ноќе, нели? Но, како млада мајка, дали некогаш сте имале проблем со прекумерно потење ноќе? Понекогаш, толку многу се потите што вашата облека и постелнина се навлажнуваат и се будите од сон. Ова е навистина непријатно и досадно искуство. Многу мајки малку се двоумат да зборуваат за тоа. Но, најважното нешто што треба да го знаете е дека ова не е нешто што ви се случува само вам. Затоа, денес, ајде да разговараме за тоа што го предизвикува ова, дали е нормално, кога да се грижиме и што можеме да направиме за да ја контролираме оваа состојба.
Зошто се потите вака? Која е вистинската причина?
Едноставно кажано, главната причина за ова се хормоналните промени што се случуваат во вашето тело. Размислете, за време на бременоста, нашите тела имаат многу високи нивоа на два хормона наречени естроген и прогестерон кои се грижат за бебето девет месеци. Ова е од суштинско значење за развојот на бебето.
Сепак, по раѓањето на бебе, на телото не му се потребни овие хормони во толку големи количини. Затоа, нивото на овие хормони опаѓа речиси веднаш. Всушност, во рок од неколку недели по породувањето, нивото на овие хормони се враќа на нормалното ниво пред бременоста.
Оваа огромна хормонална промена има мал ефект врз делот од нашиот мозок што ја контролира температурата ( хипоталамусот ). Како термостатот на нашето тело да е малку нефункционален. Затоа одеднаш чувствуваме топлина без причина, а нашето тело почнува да се поти за да ја контролира. Ова е малку како брановите на топлина што ги доживуваат жените кога се приближуваат кон менопаузата.
Симптоми на потење и кога да се посети лекар
Обично, ова потење е привремено. Сепак, понекогаш може да биде знак на друга медицинска состојба. Затоа, ајде јасно да направиме разлика помеѓу тоа кои се нормалните симптоми и кои се симптомите на кои треба да се обрне внимание.
| Чести симптоми (често хормонални) | Симптоми кои бараат посета на лекар |
|---|---|
| Будење навечер со обилно потење додека спиете. | Треска и треска со потење. |
| Влажна постелнина и облека. | Необјаснето губење на тежината . |
| Чувство на посилен мирис на пот од вообичаеното. | Тешка анксиозност или депресија предизвикана од оваа состојба. |
| Чувство на замор и раздразливост во текот на денот поради нарушување на спиењето. | Постојано потење кое трае со недели. |
Други причини за потење
Понекогаш, потењето може да биде знак на друга медицинска состојба. На пример:
- Зголемена активност на тироидната жлезда ( хипертироидизам )
- Постпартален тироидитис
- Инфекции
- Дијабетес или низок шеќер во крвта (хипогликемија)
Исто така, консумирањето зачинета храна и пијалоци како кафе , особено навечер, може да ја зголеми телесната температура и да предизвика зголемено потење.
Што може да се направи за да се намали оваа непријатност?
Кога не можете правилно да спиете поради ова потење, може да биде многу заморно да бидете со вашето бебе во текот на денот. Ова може да предизвика и стрес. Запомнете, ова е нешто што ќе се подобри со текот на времето. Но, дотогаш, постојат неколку едноставни работи што можете да ги направите за да почувствувате олеснување.
Најважно е да бидете трпеливи со вашето тело. Вашето тело се опоравува од големиот настан на породувањето . Дајте му малку време.
- Ставете крпа на креветот: Кога спиете навечер, ставете голема крпа врз чаршафите и спијте на неа. Ова ќе ја апсорбира поголемиот дел од потта.
- Носете лесна облека: Носете лесна, дишечка облека како памук што ја впива потта. Доколку е можно, спијте само во долна облека.
- Одржувајте ја просторијата ладна: Одржувајте ја температурата во просторијата во која спиете ниска. Држете ги прозорците отворени. Користете вентилатор или клима уред доколку е можно.
- Пијте ладна вода: Пиењето чаша ладна вода пред спиење го лади телото одвнатре. Пијте многу вода во текот на денот.
- Внимавајте што јадете: Избегнувајте зачинета храна или храна со многу чили за вечера. Исто така, престанете да пиете кафе и чај навечер.
- Оладете се: Кога ќе се разбудите испотени, избришете го вратот, лицето и градите со крпа натопена во ладна вода. Ова ќе ви обезбеди брзо олеснување.
- Техники за релаксација: Направете нешто што ве смирува пред спиење. Обидете се да прочитате книга или да слушате смирувачка музика.
Зошто е важно да побарате медицински совет?
Ако имате симптоми како треска и треска, тоа може да биде знак на инфекција, затоа задолжително посетете го вашиот лекар . Тој или таа ќе ве прегледа, ќе направи крвни тестови доколку е потребно и ќе ви препише антибиотици доколку има инфекција.
Доколку имате дијабетес или заболување на тироидната жлезда, вашиот лекар може да ви ги провери нивоата на шеќер во крвта и тироидните хормони. Можеби ќе треба да ја прилагоди дозата на вашите лекови.
Многу важно: Понекогаш можеби ќе сакате да земате „традиционална медицина“ или „билни додатоци“, но не е сигурно дали тие се безбедни и за вас и за вашето бебе додека доите. Затоа, не користете никакви дополнителни лекови или билки без претходно да се консултирате со вашиот лекар.
Ако имате многу проблеми со спиењето или ако тоа ви предизвикува многу вознемиреност или стрес, разговарајте со вашиот лекар за тоа. Тие може да имаат решенија што можат да ви помогнат.
Порака за носење дома
- Ноќното потење по породувањето е многу честа состојба предизвикана од хормонални промени по породувањето. Немојте да се срамите или непотребно да се плашите од ова.
- Оваа состојба е често привремена. Ќе исчезне сама по себе во рок од неколку недели или месеци откако нивото на хормоните ќе се врати во нормала.
- Едноставни работи како носење лесна облека, одржување на ладна соба и избегнување на зачинета храна можат да обезбедат големо олеснување од оваа непријатност.
- Меѓутоа, ако имате симптоми како треска, треска или необјаснето губење на тежината , тоа може да биде знак за друга медицинска состојба. Затоа, веднаш посетете го вашиот лекар.
- Не земајте никакви дополнителни лекови, витамини или традиционална медицина без лекарски совет додека доите. Тоа може да биде опасно за вас и вашето бебе.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар