Дали депресијата е попреченост? Ајде да откриеме што точно е тоа

Сите се чувствуваме тажно и депресивно во одреден момент од нашите животи. Тоа е сосема нормално. Но, што ако оваа тага никогаш не исчезне, стане огромен товар за вашиот ум од ден на ден и ве стави во ситуација каде што не можете ниту правилно да ги извршувате вашите секојдневни задачи? Тоа не е нормална тага. Тоа е сериозна состојба што медицински ја нарекуваме. Го нарекуваме Големо депресивно растројство (ГДР) . Оваа состојба може сериозно да влијае на секој аспект од вашиот живот, вашите врски, вашите хобија, а особено на вашата работа.

Понекогаш оваа депресија може да биде толку тешка што можеби повеќе нема да можете ефикасно да ја извршувате вашата работа или да работите со ентузијазам и ефикасност како порано. Во вакви моменти, многу е важно да бидете свесни за оваа состојба и за олеснувањето што ви е достапно.

Што точно е оваа депресија?

Едноставно кажано, депресијата е честа медицинска и ментална здравствена состојба што влијае на вашето расположение, емоции и однесување. Таа предизвикува да се чувствувате многу тажно или апатично во врска со вашиот секојдневен живот.

Според Светската здравствена организација (СЗО), околу 5% од возрасните во светот страдаат од некаков облик на депресија. Па можете да замислите колку е честа оваа состојба.

Според Дијагностичкиот и статистички прирачник за ментални нарушувања (DSM-5), дијагностички водич што го користат лекарите ширум светот, за да се дијагностицира тешка депресија, лицето мора да има најмалку две недели постојано тажно расположение, губење на интерес за секојдневните активности и повеќето од следниве симптоми:

Кои се симптомите на депресија?

Симптомите на депресија можат многу да варираат од личност до личност. Тежината на симптомите исто така варира. Да ги разгледаме главните симптоми што се забележуваат.

Што предизвикува депресија?

Тешко е да се одреди една единствена причина за депресија. Може да има многу фактори кои влијаат.

• Хемија на мозокот: На нашиот мозок му се потребни одредени хемикалии (невротрансмитери) во соодветни количини за правилно функционирање. Кога овие хемикалии се нарушени, може да се појават ментални болести како што е депресијата.
• Генетика: Ако некој во вашето семејство има депресија, можеби сте изложени на малку поголем ризик.
• Фактори на животната средина: Живеењето во средина каде што има честа злоупотреба, насилство и сиромаштија може да доведе до депресија.
• Особини на личноста: Луѓето кои имаат личност која е песимистичка во врска со сè и лесно се преплавуваат од стрес, имаат поголема веројатност да развијат депресија.
• Оваа состојба може да биде предизвикана и од големи животни промени: развод, смрт на близок или губење на работата.

Дали има некаков третман?

Да, апсолутно! Депресијата е состојба што може добро да се лекува и управува. Третманот обично вклучува лекови, психотерапија или комбинација од двете. Сепак, она што функционира кај една личност може да не функционира кај друга. Затоа, треба да разговарате со вашиот лекар за да одредите која опција за третман е најдобра за вас.

Дали депресијата се смета за попреченост?

Ова е проблем што го имаат многу луѓе. Во земји како Соединетите Американски Држави, постојат посебни закони (Закон за Американци со попреченост - ADA) кои ја признаваат депресијата како попреченост. Иако во нашата земја не постои закон со исто име, се признава дека тешката депресија е сериозна медицинска состојба што влијае на секојдневните активности на една личност, особено на нејзината работа, до тој степен што не може да продолжи .

Едноставно кажано, ако вашата депресија ве погодува до тој степен што не сте во можност да ги извршувате главните животни функции (на пример, работа, учење или извршување на сопствените домашни обврски), тоа се смета за попреченост.

Лекарот ќе утврди колку е сериозна вашата состојба земајќи ги предвид факторите како што се:

Доколку имате тешкотии при работењето поради депресија, можете да добиете медицински извештај од вашиот лекар и да го разговарате со вашиот работодавач. Преку тоа, можете да го добиете потребното медицинско отсуство или некакво олеснување на работа.

Кои бенефиции се достапни на работното место?

Работното место може да обезбеди разумно прилагодување за да му помогне на вработениот со ментално здравствено нарушување, како што е депресијата, правилно да ги извршува своите должности. Можете исто така да разговарате со одделот за човечки ресурси (HR) на вашата организација или со менаџерот за ова. Еве неколку примери:

• Флексибилно распоред: Променливо работно време, работа со скратено работно време.
• Работа од дома: Дозволување на луѓето да работат од дома секогаш кога е можно.
• Време за одмор: Ви овозможува да се одморите по потреба, без да бидете врзани за одреден распоред.
• Поделба на работата: Наместо да давате голема задача одеднаш, поделете ја на помали делови.
• Намалете ги непотребните одвлекувања на вниманието: Помогнете во намалувањето на одвлекувањата на вниманието (на пр., обезбедете тивок простор, користете слушалки со поништување на бучава).
• Отсуство поради ментално здравје: Дозволете боледување да се користи за проблеми со менталното здравје.