Дали сте секогаш тажни и вознемирени? Ајде да дознаеме за личноста тип Д?

Сите имаме различни личности, начини на размислување и начини на однесување, нели? Сите овие работи се здружуваат за да ја формираат нашата „ личност “. Некои луѓе се многу друштвени, додека други се малку срамежливи. Понекогаш се чувствуваме тажно и луто. Но, ако овие работи се случуваат постојано, а вие ги држите тие чувства во себе и се дистанцирате од другите, тоа може да биде знак за специфичен тип на личност. Денес зборуваме за еден таков тип на личност, личноста „Тип Д“.

Каква е оваа личност од типот Д?

Едноставно кажано, личноста од типот Д е „вознемирена“ или „притисната“ личност . Како некој со овој тип личност, често доживувате негативни емоции, како што се тага, лутина и фрустрација. Но, најголемиот проблем е што ги држите овие чувства скриени во себе, не испуштајќи ги.

Зошто го правиш тоа? Затоа што имаш длабок страв од отфрлање или од тоа да бидеш погрешно разбран.

Размисли за тоа вака. Се чувствуваш навистина лут, без разлика дали на работа или со пријател. Но, не го покажуваш тоа. Го чуваш тој гнев и тага во себе, размислувајќи за работи како: „Што ќе помисли?“ или „Што ако мисли погрешно за мене?“. Исто така, ако постојано си вознемирен/а за најмалите работи, избегнуваш да се среќаваш со луѓе и да одиш на друштвени настани, тоа може да биде затоа што се плашиш што другите ќе мислат за тебе и за твоите чувства .

Кои се другите карактеристики на личноста од типот Д?

Постојат неколку други карактеристики што можат да се видат кај некој со личност од тип Д. Ајде да погледнеме кои се тие.

Имањето ваков тип на личност не мора да значи дека имате депресија . Сепак, може да имате тенденција често да се префрлате помеѓу депресија и анксиозност . Ова може да биде особено сериозно во време на висок стрес.

Бидејќи овие луѓе ги избегнуваат луѓето, тие имаат и мала социјална поддршка. Затоа, кога ќе се појават проблеми во животот, тие брзо паѓаат во вода. Дури и на работа, луѓето со личност од тип Д може да чувствуваат поголем притисок од другите, па затоа често земаат одмори и не сакаат да доаѓаат на работа. Ова може да доведе до прегорување со текот на времето.

Дали постои врска помеѓу оваа личност и болеста?

Ова е прашањето што го имаат многу луѓе: „Дали ваквото однесување ќе ме разболи?“

Всушност, истражувањата сè уште не докажале дека самата личност директно предизвикува болест. Сепак, симптомите што доаѓаат со личноста од тип Д се:Нездравите однесувања и модели на размислување имаат поголема веројатност да предизвикаат здравствени проблеми .

Замислете, ако имате лоши вештини за справување кога се соочувате со проблем, нивото на стрес ќе се зголеми. Овој продолжен стрес може да го ослабне имунолошкиот систем на нашето тело . Потоа, поголема е веројатноста често да развиваме помали болести.

Исто така, некои студии покажаа дека депресијата е фактор на ризик за идни срцеви заболувања .

Најважно од сè, луѓето со личност од тип Д имаат тенденција да ги кријат своите чувства, како и симптомите, и може да не сакаат да одат на лекар . На пример, може да мислат: „Ова не е ништо“, дури и ако имаат срцеви симптоми како што се отечени нозе или отежнато дишење . Тие исто така се посклони кон нездрави навики како што се пушење и недоволно вежбање. Значи, наместо да ја обвинуваат самата личност, овие однесувања се она што го отвора патот за здравствени проблеми.

Дали постои третман за оваа состојба? Како можам да добијам помош?

Да, апсолутно. Ова не е нешто што не може да се промени. Постојат неколку начини на кои можете да добиете помош.

1. Советување/Психотерапија: Ова е најдобрата опција. Со разговор со обучен советник или психијатар, можете да научите да ги разбирате вашите емоции, да управувате со нив на здрав начин без да ги криете, да го намалите стресот и да градите подобри односи со другите.

2. Лекови: Ако сте сериозно погодени од депресија или анксиозност, можете да разговарате со вашиот лекар и да добиете лекови како што ви е препорачано. Тие можат да ви помогнат да го подобрите расположението.

3. Започнете со мали чекори: Ако се чувствувате осамено и ги избегнувате луѓето, разговарајте со некој на кого најмногу му верувате . Може да биде пријател или член на семејството. Не мора да правите големи работи одеднаш. Започнете со мали чекори.

• Одете на кратка прошетка со пријател.
• Оди во продавница да пиеш чај.
• Јавете се на некого на кого му верувате и кажете му што ви е на ум.

Кои се другите типови на личност?

Оваа класификација на личноста ја започнале двајца кардиолози во 1950-тите. Главно се зборува за четири типа на личност.

Иако постоеше рана теорија дека личноста тип А предизвикува срцеви заболувања, подоцна се откри дека истражувањето било финансирано од тутунските компании. Тие сакале да покажат дека срцевите заболувања се предизвикани од проблеми со личноста, а не од употреба на тутун. Современите истражувања не докажале директна врска помеѓу личноста и срцевите заболувања.