Можеби сте слушнале за „тренери за половина“ на социјалните мрежи или меѓу пријатели, нели? Многу луѓе велат дека ги користат за да го намалат струкот и да му дадат на телото убава форма, односно форма на „песочен часовник“. Многу луѓе се привлечени од нив бидејќи веднаш го прават струкот да изгледа помал. Но, дали навистина има некаква корист од ова? Или несвесно им штети на нашите тела? Добро, ајде да разговараме за ова јасно денес.
Какви се овие тренерки за половината?
Едноставно кажано, корсетите за половина се вид долна облека што се носи околу половината и е многу тесна на телото. Тие се направени од цврсти, еластични ткаенини како „спандекс“, „најлон“ или „латекс“. Можеби се сеќавате на корсетите што жените ги носеле во минатото во времето на нашите баби. Ова е нешто слично.
Овие се обвиткуваат околу вашиот струк и се прицврстуваат со куки, врвки или леплива лента. Некои патики за половина имаат вертикални пластични или метални коски. Овие ја држат формата на вашиот струк на место, одржувајќи го исправен и цврст. Луѓето што ги продаваат велат постепено да го зголемувате времето што го користите секој ден, а потоа да продолжите да ги користите.
Дали овие навистина функционираат? Како да го направите вашиот струк да изгледа помал?
Тренерот за струк функционира така што цврсто го стиска и држи стомакот и пределот на половината. Замислете го како стискање сунѓер и тој ќе се намали. Кога го носите, вашиот струк ќе изгледа помал, а вашето тело ќе изгледа потонирано.
Но запомнете, овој резултат е сосема привремен. Штом ќе го извадите кормилото за половина, вашиот струк ќе се врати во првобитната големина во рок од неколку часа.
Многу компании ги продаваат овие производи како „трајно намалување на обемот на струкот“ и „губење на тежината“. Но, вистината е дека секоја трајна промена што ја нудат е многу мала. И ќе мора да се мачите за да ја постигнете дури и таа мала промена.
Разликата помеѓу тренерки за половината и облека за обликување на струкот
Облеката за обликување е исто така долна облека што се носи за подобрување на обликот на телото. Сепак, се користи само за „измазнување“ на одредени делови од телото под облеката. Секој знае дека резултатите се привремени. Исто така, облеката за обликување е направена од поеластична, полесна ткаенина од корсетите за струк.
Разликата помеѓу тренерки за половината и потни ленти
Лентите за потење се ленти што ги носите околу стомакот за време на вежбање. Тие се направени од ткаенина што не дише. Ова предизвикува многу потење околу стомакот. Но, не ги топи мастите.
Дали користењето на ресивер за половината навистина ви помага да ослабете?
Ова е прашање што го имаат многу луѓе. Ајде да видиме што е вистина, а што не во овие реклами.
Дали ќе се намалат мастите на стомакот?
Не.Тренерот за струк не може да ги намали мастите на стомакот. Ова е најголемиот мит. Мастите се складираат по целото тело. Кога губиме тежина, мастите се губат од целото тело. Погрешно е да се мисли дека можете да изгубите масти само во една област со затегнување.
Можете ли да ослабете со потење?
Кога носите корсет за струк, се потите многу околу стомакот. Но, потта е вода во телото. Тоа значи дека губите вода , а не маснотии. Штом пиете вода, изгубената тежина се враќа. Најдобриот начин да согорувате маснотии е да вежбате.
Дали ќе ослабете ако ја контролирате исхраната?
Бидејќи стегачот за половината ви го стега стомакот, имате помалку простор за јадење. Така, вашиот апетит се намалува и може да јадете помалку. Ова може да доведе до мало губење на тежината. Но, ова не е здрав начин за слабеење. И не е одржлив.
Сериозни здравствени ризици од користење на корсет за половината
Многу е важно да бидеме свесни за штетата што несвесно им ја нанесуваме на нашите тела во потрагата по привремена убавина. Користењето корсет за струк на долг рок може да предизвика сериозни здравствени проблеми.
| Ризик | Ефект врз телото |
|---|---|
| Оштетување на внатрешните органи | Ова може да изврши притисок врз виталните органи како што се бубрезите, црниот дроб и слезината, истиснувајќи ги од нивните соодветни места. Со текот на времето, овој притисок може да ја наруши функцијата на тие органи, па дури и да предизвика трајно оштетување. |
| Тешкотии со дишењето | Студиите покажаа дека користењето на вештачки за половината може да го намали капацитетот на белите дробови за 30% до 60% . Кога нема доволно кислород, телото се чувствува уморно. Користењето на овој вештачки за време на вежбање е многу опасно. |
| дигестивни проблеми | Како што цревата и желудникот стануваат стегнати, станува тешко да се помине храната и воздухот низ нив. Ова може да доведе до состојби како што се надуеност, гастритис и горушица. Исто така, може да го зголеми протокот на желудочна киселина во хранопроводот (киселински рефлукс). |
| Слабост на мускулите на грбот и абдоменот | Бидејќи кормилото за половина помага да го одржите ‘рбетот исправен, тој ја извршува работата што треба да ја извршуваат мускулите на грбот и стомачните мускули (мускули на јадрото). Со текот на времето, овие мускули стануваат „мрзливи“ и слаби. Ова може да доведе до зголемена болка во грбот кога не го носите кормилото за половина. |
| Кожни алергии | Синтетичките ткаенини од кои се направени не дозволуваат воздух да поминува низ нив. Тие се цврсто збиени, што може да ја зароби потта, предизвикувајќи иритација на кожата, осип и други алергии. |
Значи, ако користите корсет за струк, како треба да бидете внимателни?
Ако треба привремено да го обликувате фустанот, како на пример за посебна пригода, запомнете дека треба да го користите само неколку часа . Избегнувајте да го користите подолг временски период, особено додека спиете навечер или со денови.
Најважно од сè: Ако имате тешкотии со дишењето, чувствувате дека ви отекуваат нозете или чувствувате печење во градите додека го носите корсетот за половина, веднаш соблечете го. Многу е важно да го слушате вашето тело.
Кои се здравите и трајни алтернативи на корсетот за струк?
Единствениот начин трајно, здраво да го истенчите струкот и да постигнете убава форма е да комбинирате добра исхрана и правилна физичка активност .
Зајакнувањето на стомачните и грбните мускули (мускули на јадрото) може да ви помогне природно да го стесните струкот. Еве неколку едноставни вежби кои ќе ви помогнат да го постигнете тоа:
1. Страничен планк: Легнете на страна, подигнете ги колковите нагоре, користејќи ги лактите и нозете како ваша тежина. Држете 30-60 секунди, а потоа префрлете се на другата страна.
2. Руски пресврт: Седнете на подот, свиткајте ги колената, навалете го торзото малку назад, држете ги рацете заедно и извртете го торзото надесно и налево.
3. Куче-птица: Со колената и рацете на подот, испружете ја десната рака напред, додека левата нога ја испружувате назад. Одржувајте рамнотежа неколку секунди, а потоа сменете ја положбата.
4.Стоечки странични грчеви: Стоејќи, со рацете од двете страни на главата, спуштете го десниот лакт на десната страна. Потоа повторете на левата страна.
Ако јадете хранлива храна заедно со вакви вежби, можете да одржувате здраво, убаво тело без никаков ризик.
Порака за носење дома
- Корицата за струк само го прави вашиот струк да изгледа потенок додека го носите. Тоа е сосема привремено .
- Нема научни докази што ги поддржуваат тврдењата дека овие состојки ќе ви помогнат да ослабете, да ги стопите салото на стомакот или трајно да го обликувате струкот.
- Долготрајното користење на корсет за струкот може да биде штетно за вашите внатрешни органи, дишењето и варењето на храната .
- Најдобриот и најтрајниот начин да го истенчите струкот на здрав начин е преку балансирана исхрана и редовно вежбање.
- Пред да користите нешто вакво, препорачливо е да се консултирате со вашиот лекар и да се консултирате со него.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар