Лутината е всушност нормална, здрава емоција. Но, ако постојано се изнервирате поради ситници, тоа не е добро ниту за вашето здравје, ниту за вашите врски. Можеби имате некои психолошки проблеми што треба да ги надминете. Или, можеби постои медицинска причина за ова. Да, можеби ќе бидете изненадени, но овој прекумерен гнев може да се појави и како несакан ефект од некои болести и лекови .
Зошто сум толку лут? Кои се медицинските причини?
Да разгледаме некои од медицинските причини за честиот гнев. Можеби една од нив би можела да се однесува на вас.
| Состојба или причина | Како се однесувате кон гневот? |
|---|---|
| Деменција | Како што напредуваат состојбите на деменција, како што е Алцхајмеровата болест, мозочните клетки се оштетуваат. Ова може да доведе до тоа луѓето да станат фрустрирани, лути, да викаат и зборуваат гласно кога не се во можност да ги искажат своите потреби или кога се чувствуваат физички непријатно. Ова може да биде тешко искуство за лицата кои се грижат за нив. |
| Лекови за анксиозност или спиење | Бензодиазепините се класа на лекови што се користат за лекување на состојби како што се анксиозност, посттрауматско стресно нарушување (ПТСН) и несоница. Еден од ретките, но сериозни несакани ефекти на овие лекови е раздразливоста. Овој ефект може да биде особено изразен кај луѓе кои имаат малку агресивна личност за почеток. |
| Аутизам (нарушување од аутистичниот спектар) | Лицата со аутизам може да доживеат ненадејни, навидум неиспровоцирани изливи на гнев. Тие исто така може брзо да исчезнат. Ова може да биде предизвикано од сензорно преоптоварување, како што се гласни звуци или силни светла, занемарување или промени во рутината. |
| Лекови за намалување на холестеролот (статини) | Ова се лекови што се препишуваат многу често. Некои студии покажаа врска помеѓу нивната употреба и агресивното однесување. Експертите велат дека кога нивото на холестерол се намалува, може да се намали и нивото на серотонин, познат како „хормон на среќата“. Ова може да доведе до раздразливост и депресија. |
| Депресија | Депресијата не е само тага. Раздразливоста и лутината се исто така главни симптоми на депресија. Особено кај мажите, депресијата може да се манифестира во насилни испади. Ова е состојба која најдобро се лекува со лекови и советување. |
| Дијабетес | Нормално е да се чувствувате лути кога имате хронична болест како што е дијабетесот. Сепак, постои уште една причина за ова. Постои директна врска помеѓу ниските нивоа на шеќер во крвта (гликоза) и лутината. Бидејќи истите хормони што ги контролираат нивоата на шеќер во нашето тело помагаат и во контролата на стресот. Значи, со правилно контролирање на нивото на шеќер, можете да го контролирате и вашиот гнев. |
| Епилепсија | Епилепсијата е електрично нарушување во мозокот. Ова може да предизвика неконтролирани конвулзии и губење на свеста. Стравот и конфузијата што следат по ова може да предизвикаат кај некои луѓе (многу ретко) да се однесуваат насилно. Исто така, некои лекови што се користат за лекување на епилепсија можат да предизвикаат промени во однесувањето, особено кај децата. |
| Црнодробна инсуфициенција | Кога нашиот црн дроб е оштетен (на пр. поради болести како што се цироза или хепатитис), тој ја губи својата способност да ги отстранува токсините од телото. Кога овие токсини се акумулираат во мозокот, се јавува состојба наречена „хепатална енцефалопатија“, која може да предизвика промени во личноста и неконтролиран гнев. |
| Менструални проблеми (ПМС) и менопауза | Една недела пред менструацијата, нивото на естроген и прогестерон се намалува. Ова директно влијае на нивото на серотонин, што може да доведе до раздразливост и лутина. Во тешки случаи на PMDD, овој гнев може да биде екстремен. Слични чувства можат да бидат предизвикани и од хормоналните промени што се јавуваат со менопаузата. |
| Хипертироидизам | Ова е кога тироидната жлезда произведува премногу тироидни хормони. Овој хормон директно влијае на расположението на една личност, предизвикувајќи прекумерна немирност, анксиозност и лутина. Ова е исто така состојба што може да се контролира со лекови. |
Најважно е да го препознаете овој симптом и да ја пронајдете причината. Наместо само да се обвинувате себеси, првиот чекор е да разберете дека може да постои медицинска причина зад ова.
Па што да правам?
Ако мислите дека вашиот неконтролиран гнев може да се должи на медицинска состојба, првото и најважно нешто што треба да направите е да го посетите вашиот матичен лекар (лекар) и да разговарате за тоа.
- Кажете му на вашиот лекар за лековите што ги земате.
- Кажете ни за сите други симптоми што ги доживувате.
- Објаснете кога започнал овој гнев и кои се ситуациите што го зголемуваат.
Лекарот ќе ве упати кај специјалист доколку е потребно или ќе ги изврши потребните тестови за да помогне во откривањето на причината.
Уште неколку совети за контролирање на гневот
Покрај медицинскиот третман, постојат и работи што можете сами да ги направите.
- Дишете длабоко: Секогаш кога ќе почувствувате дека ве фаќа лутина, земете неколку бавни, длабоки вдишувања. Ова ќе го смири вашиот пулс.
- Размислувајте позитивно: Размислувајте позитивно за работи како „Можам да го контролирам ова“.
- Разговарајте за вашите чувства: Разговарајте за тоа како се чувствувате со доверлив пријател или член на семејството.
- Пишувајте за вашиот гнев: Запишете ги моментите кога се чувствувате лути во текот на денот и мислите што ви паѓаат на ум во тој момент. Ова ќе ви помогне да идентификувате шема.
- Видете го хуморот во ситуацијата: Наместо да сфаќате сè премногу сериозно, понекогаш обидете се да ја видите смешната страна на ситуацијата.
- Вежбање: Со секојдневно вежбањеМоже да го намали стресот и лутината.
Доколку е потребно, можете да побарате од вашиот лекар да ве упати кај советник.
Порака за носење дома
- Гневот што е надвор од нормалниот и чест понекогаш може да биде симптом на медицинска состојба.
- Депресијата, дијабетесот, проблемите со тироидната жлезда и некои лекови исто така можат да предизвикаат ова.
- Ако имате проблем со вашиот гнев, не го игнорирајте и дефинитивно консултирајте се со лекар.
- Не престанувајте да земате лекови што веќе ги земате или не ја менувајте дозата без совет од вашиот лекар.
- Оваа состојба најдобро може да се контролира со пронаоѓање на точната причина и нејзино лекување.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар