Дали ве боли средниот и горниот дел од грбот? (Болка во горниот и средниот дел од грбот) Ајде да дознаеме за причините и лековите

Дали понекогаш чувствувате болка во горниот дел од грбот или помеѓу лопатките кога ќе се разбудите наутро или по долго седење на работа? Дали е тоа остра болка, како некој да ве прободел со нож или е само стегање? Всушност, ова е чест проблем кај многу луѓе. Најчесто, не е сериозен и може да се лекува со домашни лекови. Меѓутоа, ако оваа болка е придружена со други симптоми или ако болката продолжи, дефинитивно треба да посетите лекар. Ајде да разговараме за ова подетално.

Прво, да видиме како се формира овој дел од грбот.

Едноставно кажано, нашиот ‘рбет е поделен на три главни дела: цервикален ‘рбет, средишен дел од грбот и долен дел од грбот. Ако имате болка во горниот и средниот дел од грбот, го нарекуваме торакален ‘рбет.

Торакалниот 'рбет има 12 пршлени. Помеѓу овие коски има меки, сунѓерести перничиња кои дејствуваат како амортизери во автомобил, спречувајќи ги коските да тријат една од друга додека се движиме. Овие ги нарекуваме интервертебрални дискови. Целата оваа структура е споена со мускули и лигаменти. Исто така, постои мрежа од нерви што се протегаат околу оваа област, носејќи пораки до различни делови од нашето тело.

Главната функција на овој среден дел од грбот е да ги држи ребрата заедно, да го одржува телото стабилно и да ги штити виталните органи како што се срцето и белите дробови .

Вообичаени симптоми на болка во горниот и средниот дел од грбот

Симптомите може да варираат во зависност од причината за болката во грбот, но постојат неколку вообичаени симптоми.

Зошто ме боли грбот вака? Кои се главните причини?

Може да има многу причини за болка во горниот и средниот дел од грбот. Да ги поделиме во неколку категории.

Лоши навики и опасности во секојдневниот живот

• Лошо држење на телото : Седењето во иста положба подолг временски период, особено кога користите компјутер или телефон, е главна причина. Ова создава непотребен товар на мускулите на грбот.
• Повреди на мускулите и лигаментите: Мускулите може да се истегнат при кревање тешки тежини одеднаш, неправилно вежбање или повторување на истата активност (на пример, спортување).
• Стиснат нерв: Стиснатиот нерв што се протега помеѓу пршлените на 'рбетот може да предизвика симптоми како што се болка и вкочанетост.

Проблеми со 'рбетот и дисковите

• Дегенериран диск: Како што старееме, нашите ‘рбетни дискови можат природно да се истрошат. Ова може да предизвика болка .
• Хернија на дискот: Хернијата на дискот може да се лизне од своето место и да притиска врз гореспоменатите нерви. Ова е најчесто во долниот дел од грбот, но може да се појави и во средниот дел од грбот.
• Остеоартритис: Артритис предизвикан од абење и кинење на 'рскавицата во зглобовите. Ова може да предизвика болка, оток и вкочанетост.
• Деформитети на 'рбетот: Состојбите што предизвикуваат искривување на 'рбетот, како што е сколиозата, можат да извршат дополнителен притисок врз мускулите и лигаментите , предизвикувајќи болка.

Други медицински состојби

• Синдром на миофасцијална болка: Ова е хронична болна состојба. Предизвикана е од континуирана контракција на истиот мускул. Честа е кај луѓе кои изведуваат повторувачки движења поради работа или хоби.
• Жолчни камења: Жолчните камења можат да предизвикаат болка помеѓу лопатките.
• Рак : Многу ретко, болката може да биде предизвикана од рак кој започнува во самиот 'рбет или се шири на 'рбетот од друг рак. Не грижете се за ова, но ако имате постојана, необјаснива болка, добра идеја е да посетите лекар.

Дали ве боли грбот кога дишете? Ова е нешто на што треба да бидете особено внимателни!

Ако ве боли грбот дури и кога правите нешто едноставно како дишење, не го игнорирајте тоа. Можеби не е ништо сериозно, но може да биде знак на некоја основна состојба што бара итна медицинска помош.

Некои можни причини:

• Инфекција на градите
• Пневмонија
• Плеврит
• Пулмонална емболија (згрутчување на крвта во белите дробови)
• Рак на белите дробови
• Анксиозност

Причини за болки во грбот по јадење

Ако чувствувате болка во средината на грбот по јадење, тоа може да се должи на гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ). Едноставно кажано, ова е кога желудочната киселина се враќа во хранопроводот. Воспалението може да влијае на нервите околу него и да предизвика болка во грбот.

Друга причина е панкреатитис. Ова предизвикува болка во горниот дел на стомакот што може да зрачи кон грбот. Болката е особено полоша по јадење масен оброк.

Дали постојат некои специфични причини зошто жените имаат болки во грбот?

Да, жените имаат поголема веројатност да развијат болки во горниот дел од грбот отколку мажите.

• Големина на градите: Жените со големи гради може да доживеат болки во грбот бидејќи чувствуваат поголема тежина на грбот.
• Бременост: Хормоналните и структурните промени во телото за време на бременоста можат да предизвикаат болки во грбот, особено во последните месеци.
• Менопауза: По менопаузата, болките во грбот може да станат почести поради намалена мускулна сила, намалена густина на коските и лошо држење на телото.

Работи што можете да ги направите дома за да ја намалите болката

Честопати, болката ќе се смири по неколку дена одмор. Дополнително, обидете се со овие работи:

• Топли или ладни облоги: Ставањето шише со топла вода на болното место може да помогне во олабавување на стегнатите мускули. Ставањето облога со мраз може да помогне во намалувањето на отокот.
• Лекови против болки:Можете да земате лекови против болки како парацетамол и ибупрофен. Сепак, најдобро е да се консултирате со вашиот лекар пред да земете било каков лек.
• Масажа: Масажата од искусно лице може да помогне во опуштањето на мускулите.
• Вежбање: Едноставни вежби како одење и вежби што ги зајакнуваат мускулите на грбот можат да помогнат во намалувањето на болката и спречувањето на повторување.
• Намалете го стресот: Стресот може да ги затегне мускулите. Затоа, пронајдете олеснување преку работи како медитација и вежби за дишење.

Едноставни вежби (истегнувања) за ублажување на болките во грбот

Правењето на овие едноставни истегнувања секојдневно може да ви донесе големо олеснување.

1. Детска поза (лежење на подот и свиткување напред)

Свиткајте ги колената и седнете на петиците. Сега, земете здив и полека свиткајте се напред, истегнувајќи ги рацете што е можно подалеку напред и ставајќи го челото на подот. Држете ја оваа положба околу 30 секунди, а потоа вратете се на почетната положба. Направете го ова околу 4 пати.

2. Истегнување на горниот дел од грбот

Седнете исправено на стол. Испружете ги рацете напред и испреплетете ги прстите. Сега, свиткајте ја брадата кон градите и испружете ги рацете напред, свиткувајќи го грбот. Ќе почувствувате како вашите плешки се одвојуваат. Држете 30 секунди, а потоа вратете се во нормала.

3. Вртење на рамената

Седнете или стојте исправено, со рацете настрана. Сега вртете ги рамената нагоре, назад, надолу и напред во кружни движења. Направете го ова 4 пати, а потоа завртете ја другата страна 4 пати.

Црвени знамиња Кога да посетите лекар

Иако оваа болка често може да се третира со домашни лекови, постојат моменти кога е потребна итна медицинска помош. Ова се она што ние го нарекуваме „црвени знамиња“.