Дали ви е истегнат зглобот? (Истегнат зглоб) Да бидеме свесни за ова!

Дали некогаш сте паднале и сте го удриле зглобот силно? Или можеби сте играле или правеле нешто друго и одеднаш сте почувствувале како вашиот зглоб да е истегнат? Можеби имало оток и болка. Многу луѓе го доживеале ова. Затоа, денес ќе зборуваме за истегнати зглобови, или како што ги нарекуваат лекарите , истегнати зглобови . Не грижете се, ова е обично нешто што може да се третира со едноставни третмани.

Што значи да се извитка зглобот?

Едноставно кажано, истегнувањето е повреда на лигаментите во нашето тело. Сега можеби се прашувате што се тие лигаменти. Лигаментите се како силни, еластични ленти што ги држат нашите коски заедно и помагаат зглобовите да останат на место. Тие се многу флексибилни и силни.

Дали знаевте дека само во нашиот зглоб има 8 мали коски, а околу 20 лигаменти ги држат заедно! Значи, истегнување на зглобот е кога, поради некоја причина, еден или повеќе од овие лигаменти во вашиот зглоб се истегнати над своите граници и се оштетени? Најчестиот лигамент што може да се истегне е скафолунатниот лигамент , кој ги поврзува скафоидната и лунарната коска во нашиот зглоб.

Повеќето истегнувања на зглобот се полесни повреди. Тие се само мало истегнување на лигаментите. Но, понекогаш, овие лигаменти можат да се скинат. Тогаш е малку потешко.

Истегнувањето обично е болно. Можеби ќе ви биде тешко да го движите или користите повредениот зглоб. Сепак, повеќето истегнувања на зглобот може да се лекуваат дома со одмор, мраз и лекови против болки што се продаваат без рецепт.

Сепак, ако болката во зглобот и другите симптоми не се намалат по неколку дена домашно лекување, дефинитивно треба да посетите лекар, нели?

Кои се симптомите на истегнување на зглобот?

Ако имате истегнат зглоб, може да имате еден или повеќе од овие симптоми:

• Болка во зглобот: Ова е главната. Болката може да се зголеми кога ќе ја поместите раката или ќе кренете нешто.
• Оток: Може да забележите оток на местото на повредата.
• Модринки или промена на бојата: Понекогаш може да изгледа како модринка, претворајќи се во сина или виолетова боја.
• Тешкотии при движење на зглобот: Се чувствува тешко да се движи, свиткува или исправи раката.

Кои се причините за истегнувања на зглобот на раката?

Истегнување може да се случи ако лигаментите во зглобот се истегнати или извиткани над нивните граници. Најчести причини се:

• Недостатоци:Особено кога се обидуваме да се спасиме така што ќе ги испружиме рацете и ќе ги ставиме на земја кога сме пред пад. Замислете, се лизнувате на патот и одеднаш раката ви ја допира земјата, а целата тежина ви паѓа на зглобот, нели? Во таков момент, лесно можете да го извиткате.
• Спортски несреќи: Може да се случат при фаќање топка додека играте крикет, одбојка, нетбол или дури и додека вежбате во теретана.
• Несреќи: Повреди на зглобот може да се појават и при сообраќајни несреќи.

Ова се најчестите причини. Сепак, многу ретко, одредени медицински состојби можат да предизвикаат и оптоварување на лигаментите во зглобот, предизвикувајќи истегнување. На пример:

• Некои инфекции .
• Воспалителни состојби на зглобовите како ревматоиден артритис .
• Псоријатичен артритис .

Може ли истегнувањето на зглобот да предизвика компликации?

Најчесто, едноставно истегнување не предизвикува големи компликации. Меѓутоа, кога зглобот е истегнат, може да се појават и други повреди истовремено. Овие се сметаат за главни компликации.

• Фрактури на коски: Понекогаш коската во зглобот може да се скрши или фрактури заедно со изместување. Ова е особено точно за фрактури на зглобот наречени „Колесови фрактури“ и „Смитови фрактури“.
• Мускулни истегнувања или извртувања.
• Повреди на тетивите.
• Оштетување на нервите.

Затоа се препорачува да се посети лекар ако болката не се смири за неколку дена. Потоа може да се провери за други оштетувања како оваа.

Како лекарот може со сигурност да знае дека станува збор за истегнување?

Кога ќе одите на лекар, тој или таа прво ќе го прегледа вашиот зглоб (физички преглед) . Ќе ве праша за вашите симптоми. Ќе треба точно да му кажете на лекарот што правевте пред да почне да ве боли зглобот, како почнал да ве боли итн.

Потоа лекарот ќе ве замоли да го движите зглобот напред-назад, да го свиткате и истегнете. Ова се нарекува проверка на вашиот опсег на движење . Кажете му на лекарот ако ве боли и каде најмногу ве боли.

Какви тестови се прават?

Честопати, вашиот лекар ќе нарача рендгенска снимка на вашиот повреден зглоб. Ова може да помогне да се утврди степенот на оштетување на лигаментите во вашиот зглоб, како и какви било оштетувања, фрактури или кршења на коските.

Понекогаш, особено ако се смета дека повредата е тешка, вашиот лекар може да нарача МРИ (магнетна резонанца) или КТ (компјутерска томографија) . Овие снимки можат појасно да покажат оштетување на меките ткива како што се лигаментите и тетивите.

Што е „знакот на Тери Томас“?

Ова е малку чудно име, нели? Кај некои видови истегнувања на зглобот, се формира мал јаз помеѓу две коски во зглобот. Затоа се нарекува „знакот на Тери Томас“. Порано постоел британски комичар по име Тери Томас. Тој имал мал јаз помеѓу двата горни заби. Затоа овој јаз во зглобот е именуван по него. Бидејќи повеќето луѓе денес не го познаваат Тери Томас, лекарите понекогаш го нарекуваат „знакот на Дејвид Летерман“ или „знакот на Мадона“. Ова е нешто што лекарите го користат за дијагностицирање на болести.

Што може да се направи за лекување на истегнат зглоб?

Во повеќето случаи, можете да го лекувате истегнатиот зглоб дома. Најважно е да престанете да правите активности што ставаат дополнителен стрес на зглобот, како што се спортот или активностите што вклучуваат многу физичка активност. Лековите против болки што се продаваат без рецепт, како што се НСАИЛ (како што се ибупрофен и диклофенак) или ацетаминофен (парацетамол), можат да помогнат во намалувањето на болката и отокот. Но, запомнете, најдобро е да се консултирате со вашиот лекар пред да земате лекови против болки повеќе од 10 дена.

Многу е важно да го следите методот RICE штом почнете да чувствувате болка или други симптоми. Ајде да видиме што е RICE?

• R (Одмор): Престанете да ја правите каква било активност што ве повредила. Не ставајте премногу тежина на зглобот додека не заздрави.
• I (Мраз) - Нанесете мраз: Завиткајте неколку коцки мраз, кеса мраз од замрзнувачот или кеса мраз во тенка крпа и ставете ја на повредениот зглоб околу 15 минути. Правете го ова неколку пати на ден. Не нанесувајте мраз директно на кожата, бидејќи може да ја изгори кожата.
• C (Компресија): Можете да го завиткате зглобот со еластичен завој за да го намалите отокот. Но, запомнете, не го завиткувајте толку цврсто што ќе стане стегнат, болен или ќе го намали протокот на крв во раката и прстите.
• E (Подигнување) - Подигнување: Обидете се да ги држите зглобот и раката над нивото на срцето секогаш кога е можно. Можете да ставите перница одозгора.

Важно: Доколку симптомите не се подобрат по неколку дена од почетокот на овие домашни третмани, задолжително посетете лекар.

Вашиот лекар може да ви каже да носите протеза или шина на повредениот зглоб. Ова се нарекува имобилизација . Тоа помага да го држите зглобот во неутрална положба додека не заздрави. Вашиот лекар ќе ви каже колку долго треба да го носите.

Дали истегнувањето на зглобот бара операција?

Многу ретко е истегнување на зглобот да бара операција. Меѓутоа, ако го истегнете зглобот при пад или несреќа и имате други сериозни повреди (на пр. скршена коска, скината тетива), може да биде потребна операција за да се поправи штетата.

Доколку е потребна операција, таа може да се изврши со користење на минимално инвазивна техника наречена артроскопија . Ова значи дека хирургот прави многу мал засек во вашиот зглоб и вметнува мала камера (артроскоп) низ него за да ги погледне коските и лигаментите. Потоа, користејќи многу фини инструменти, хирургот го поправа зглобот на зглобот и оштетените лигаменти.

Меѓутоа, ако оштетувањето е многу сериозно, може да биде потребна отворена операција . Во овој случај, хирургот прави засек на задниот дел од зглобот, ги поставува коските и ги поправа оштетените лигаменти.

Колку време е потребно за да заздрави истегнат зглоб?

Обично се потребни неколку недели за целосно заздравување на истегнатиот зглоб. Сепак, штом ќе започнете со третман, симптомите како што се болка и оток треба постепено да почнат да се намалуваат. За брзо заздравување, важно е да се одморите и да го примате третманот точно како што ви препорачува вашиот лекар.

Може ли да се спречат истегнувања на зглобот на раката?

Ако се грижите за одредени работи, во голема мера можете да спречите истегнувања на зглобот на раката.

Без разлика дали се занимавате со спорт или други физички активности:

• Добро загрејте се пред да започнете со играње или вежбање.
• Носете соодветна заштитна опрема за спортот. На пример, некои спортови користат штитници за зглобови.
• Кога ве боли зглобот, не „ играјте преку болката “. Ако ве боли, застанете и одморете се.
• Дајте му на вашето тело време да се одмори и да се опорави по напорна физичка активност.
• Оладете се и истегнете се по активностите.

За општа безбедност, запомнете ги овие работи:

• Одржувајте го вашиот дом и работно место чисти и без предмети што би можеле да се лизнат и паднат.
• Секогаш користете соодветни алатки или опрема за да стигнете до предмети што се високи. Никогаш не качувајте се на столови, маси или шанкови. Користете нешто како мала скала.
• Ако имате тешкотии при одење или сте изложени на висок ризик од паѓање, користете бастун или одалка .

Што да очекувате ако имате истегнат зглоб?

Целосно закрепнување откако ќе го истегнете зглоботТоа е очекувано. Повеќето истегнувања се привремени повреди. Откако лигаментите ќе заздрават, треба да можете да се вратите на сите ваши нормални активности.

Сепак, задолжително разговарајте со вашиот лекар пред да продолжите со физички активности како што е спортот. Ако повторно ставите тежина на зглобот пред целосно да заздрави, може да го зголемите ризикот од повторна повреда и компликации и други повреди.

Кога треба да одам на лекар?

Ако паднете или се повредите на кој било друг начин и ве боли зглобот, посетете лекар, особено ако симптомите не се подобрат по неколку дена.

Доколку имате сериозна несреќа или мислите дека имате скршена коска, веднаш одете на итна помош.

Кои прашања треба да му ги поставите на лекарот?

Кога одите на лекар, добра идеја е да си поставите вакви прашања:

• Дали имам истегнување или друга повреда?
• Каков вид третман ми е потребен?
• Дали ќе треба да го имобилизирам зглобот? Колку долго?
• Ќе ми треба ли операција?
• Кога можам повторно да почнам со физички активности како што е спортот?

Порака за носење дома

Истегнувањето на зглобот е многу честа повреда кај нас. Но, истегнувањето е вознемирувачко и болно искуство. Ако сте го повредиле зглобот, без разлика дали од пад или додека играте, и чувствувате болка и оток, посетете лекар што е можно поскоро. Лекарот потоа може да ја дијагностицира вашата повреда и да ви препише третман за да можете да се вратите на вашите нормални активности што е можно поскоро.

Запомнете, не брзајте со закрепнувањето. На вашето тело му треба време да се опорави.

Не почнувајте да спортувате додека вашиот лекар не ви каже. Можеби е малку вознемирувачки да не можете да играте или вежбате неколку недели. Сепак, трпението додека целосно не се опоравите ќе помогне да се спречат понатамошни проблеми во иднина. Ви посакувам брзо закрепнување!

` Зглобен зглоб, истегнување, болка во раката, лигаменти, третман со RICE, болка во зглобот, спортски повреди