നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ മങ്ങിയ വേദനയോ പുറകിൽ തുടങ്ങി കാലിലൂടെ പടരുന്ന വേദനയോ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? അങ്ങനെ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിച്ചതെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കാറുണ്ട്, അല്ലേ? പലപ്പോഴും, ഇത്തരത്തിലുള്ള വേദനയുടെ കാരണം സയാറ്റിക്ക എന്ന ഒരു അവസ്ഥയായിരിക്കാം. ഇന്ന് ഇതിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായി ലളിതമായി സംസാരിക്കാം.
സയാറ്റിക്ക എന്താണ്? നമുക്ക് കൃത്യമായി കണ്ടെത്താം!
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ,
നിങ്ങളുടെ സിയാറ്റിക് നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോഴോ, ഞെരുക്കപ്പെടുമ്പോഴോ, ഞെരുങ്ങുമ്പോഴോ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു നാഡി വേദനയാണ് സയാറ്റിക്ക. ഈ വേദന ചിലപ്പോൾ കാലിൽ മരവിപ്പ്, ഇക്കിളി, അല്ലെങ്കിൽ ഇക്കിളി എന്നിവയോടൊപ്പം ഉണ്ടാകാം. ചില ആളുകൾക്ക് ഇത് അൽപ്പം തീവ്രമാകാം. ചിന്തിക്കുക,
സിയാറ്റിക് നാഡി നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും നീളമേറിയതും വലുതുമായ നാഡിയാണ് . ഇത് ഒരു നിക്കലിന്റെ വലുപ്പമുള്ളതാണ്! ഇതിനെ ഒരു നാഡി എന്ന് വിളിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ നമ്മുടെ സുഷുമ്നാ നാഡിയുടെ അടിയിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്ന അഞ്ച് നാഡി വേരുകളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഇരുവശത്തും രണ്ട് സിയാറ്റിക് നാഡികളുണ്ട്, ഒന്ന് വലതുവശത്തും ഇടതുവശത്തും. ഒരു വശത്തുള്ള നാഡി ഇടുപ്പ്, നിതംബം എന്നിവയിലൂടെ കാലിലൂടെ താഴേക്ക് പോയി കാൽമുട്ടിൽ എത്തുന്നു. അവിടെ നിന്ന്, അത് താഴത്തെ കാലുകൾ, കുതികാൽ, കാൽവിരലുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ചെറിയ ഞരമ്പുകളായി വിഭജിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് സയാറ്റിക്ക ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പുറം മുതൽ കാൽവിരലുകൾ വരെ സിയാറ്റിക് നാഡിയിൽ എവിടെയും
നേരിയ വേദന മുതൽ കഠിനമായ വേദന വരെ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാം.
സയാറ്റിക്കയ്ക്ക് രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളുണ്ട്:
ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഏത് തരം ആയാലും, നമുക്ക് അത് അനുഭവപ്പെടുന്ന രീതിയിൽ വലിയ വ്യത്യാസമില്ല. 1.
യഥാർത്ഥ സയാറ്റിക്ക: സയാറ്റിക് നാഡിയെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്ന ഒരു തകരാറോ അവസ്ഥയോ ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. 2.
സയാറ്റിക്ക പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ: ഇവ സയാറ്റിക്ക പോലെ തോന്നുമെങ്കിലും, അവ യഥാർത്ഥത്തിൽ സയാറ്റിക് നാഡിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് അവസ്ഥകളോ അല്ലെങ്കിൽ അത് ഉത്ഭവിക്കുന്ന നാഡി വേരുകളോ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ഡോക്ടർമാർ സാധാരണയായി രണ്ടിനെയും "സയാറ്റിക്ക" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ചികിത്സയുടെ കാര്യത്തിൽ മാത്രമാണ് ഈ രണ്ട് തരങ്ങളും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം പ്രധാനം.
ഈ അവസ്ഥ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?
സയാറ്റിക്ക
വളരെ സാധാരണമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ് . ലോകമെമ്പാടും, ഏകദേശം നാൽപ്പത് ശതമാനം (40%) ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ ഇത് അനുഭവപ്പെടുന്നു. സാധാരണയായി 20 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവരിൽ ഇത് വളരെ കുറവാണ്, പക്ഷേ അപകടമുണ്ടായാൽ ഇത് ചെറുപ്പക്കാരെയും ബാധിച്ചേക്കാം.
സയാറ്റിക്കയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
സയാറ്റിക്ക ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് താഴെ പറയുന്ന ഒന്നോ അതിലധികമോ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം:
- വേദന: ഒരു നാഡിയുടെ കംപ്രഷൻ മൂലമാണ് ഈ വേദന ഉണ്ടാകുന്നത്. പലരും ഇതിനെ കത്തുന്ന സംവേദനം അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യുതാഘാതം ഏൽക്കുന്നതുപോലെയുള്ള ഒരു തോന്നൽ എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ഈ വേദന കാലിന്റെ പിന്നിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് വ്യാപിക്കുന്നു. ചുമയ്ക്കുമ്പോഴും, തുമ്മുമ്പോഴും, മുന്നോട്ട് കുനിയുമ്പോഴും, കാലുകൾ ഉയർത്തി കിടക്കുമ്പോഴും ഈ വേദന കൂടുതൽ രൂക്ഷമാകാം.
- മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ "കുത്തലും സൂചികളും" (പാരസ്തേഷ്യ): ദീർഘനേരം ഒരേ സ്ഥാനത്ത് നിന്നതിനുശേഷം നമ്മുടെ കാലുകളിൽ ഇക്കിളി അനുഭവപ്പെടുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്.
- മരവിപ്പ്: നിങ്ങളുടെ പുറകിലോ കാലുകളിലോ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ സ്പർശനം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. കാരണം ആ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് തലച്ചോറിലേക്കുള്ള സിഗ്നലുകൾ ശരിയായി കടന്നുപോകുന്നില്ല.
- പേശി ബലഹീനത : ഇത് ആശങ്കപ്പെടേണ്ട ഒരു ലക്ഷണമാണ് . തലച്ചോറിൽ നിന്ന് പേശികളിലേക്കുള്ള സിഗ്നലുകൾ ശരിയായി കടന്നുപോകുന്നില്ല എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.
- മൂത്രാശയം അല്ലെങ്കിൽ മലം തടസ്സം: ഇത് വളരെ ഗുരുതരമായ ഒരു ലക്ഷണമാണ് . നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചിയെയും കുടലിനെയും നിയന്ത്രിക്കുന്ന സിഗ്നലുകൾ ശരിയായ സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് പോകുന്നില്ല എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം.
സയാറ്റിക്കയുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
സിയാറ്റിക് നാഡിയെ ബാധിക്കുന്ന ഏത് അവസ്ഥ മൂലവും ഇത് സംഭവിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ സിയാറ്റിക് നാഡി ഉത്ഭവിക്കുന്ന അഞ്ച് നാഡി വേരുകളെ ബാധിക്കുന്ന അവസ്ഥകൾ മൂലവും ഇത് സംഭവിക്കാം. ചില പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ഇതാ:
- ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ: ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം.
- ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗം.
- സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ്.
- നാഡി വേരുകൾ പുറത്തേക്ക് പോകുന്ന ദ്വാരങ്ങളുടെ സങ്കോചം (ഫോറാമിനൽ സ്റ്റെനോസിസ്).
- നട്ടെല്ല് വഴുതി വീഴൽ (സ്പോണ്ടിലോലിസ്റ്റെസിസ്).
- ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്: ഇത് ഒരു ഡീജനറേറ്റീവ് സന്ധി രോഗമാണ്.
- പരിക്കുകൾ: നട്ടെല്ലിനും പുറകിനും പരിക്കുകൾ.
- ഗർഭം .
- മുഴകൾ, സിസ്റ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വളർച്ചകൾ.
- കോണസ് മെഡുള്ളാരിസ് സിൻഡ്രോം.
- കൗഡ എക്വിന സിൻഡ്രോം: ഇതൊരു അടിയന്തരാവസ്ഥയാണ്.
ആർക്കാണ് സയാറ്റിക്ക വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ?
സയാറ്റിക്കയ്ക്ക് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം, അതിനാൽ ഒന്നല്ല, നിരവധി അപകട ഘടകങ്ങളുണ്ട്. അവയിൽ ചിലത് ഇതാ:
- നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് നടുവേദന ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ: പുറം അല്ലെങ്കിൽ സുഷുമ്നാ നാഡിക്കേറ്റ പരിക്ക് മൂലമാണ് സയാറ്റിക്ക ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ.
- പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപചയം: പ്രായമാകുമ്പോൾ, നട്ടെല്ലിന്റെ അപചയം ഞരമ്പുകൾ പിഞ്ച് ചെയ്യൽ, ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
- അമിതഭാരം അല്ലെങ്കിൽ പൊണ്ണത്തടി : നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിനെ ഒരു നിർമ്മാണ സ്ഥലത്ത് ഒരു കൊക്ക് പോലെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് മുന്നിലുള്ള ഭാരമാണ് കൊക്ക് ഉയർത്തേണ്ടത്. നിങ്ങളുടെ പുറം പേശികൾ അതിനെ നിവർന്നു നിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭാരം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച്, നിങ്ങളുടെ പുറം പേശികൾ കൂടുതൽ ഭാരം വഹിക്കേണ്ടിവരും. ഇത് നടുവേദനയ്ക്കും ആയാസത്തിനും കാരണമാകും.
- കോർ ബലക്കുറവ്: "കോർ" എന്നത് നിങ്ങളുടെ പുറകിലെയും വയറിലെയും പേശികളെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ക്രെയിൻ ഉദാഹരണത്തിൽ, "കോർ" ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നത് ക്രെയിനിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് തുല്യമാണ്.
- നിങ്ങളുടെ ജോലി: ഭാരമേറിയ ഭാരം ഉയർത്തുക, വളരെയധികം കുനിയുക, അല്ലെങ്കിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സ്ഥാനങ്ങളിൽ ജോലി ചെയ്യുക തുടങ്ങിയ ജോലികളിൽ ഏർപ്പെടുന്ന ആളുകൾക്ക് നടുവേദന ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ പുറം പിന്തുണയില്ലാതെ ദീർഘനേരം ഒരേ സ്ഥലത്ത് ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്കും നടുവേദന ഉണ്ടാകാം.
- ഭാരം ഉയർത്തുമ്പോൾ ശരിയായ ശരീരഘടന ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കൽ: നിങ്ങൾ എത്ര ഫിറ്റ്നസ് ഉള്ളയാളാണെങ്കിലും, ഭാരം ഉയർത്തുമ്പോഴോ ജിമ്മിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴോ ശരിയായ ശരീരഘടന ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, സയാറ്റിക്ക ഉണ്ടാകാം.
- പ്രമേഹം : ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ നാഡികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, ഇത് സയാറ്റിക്കയ്ക്കും കാരണമാകും.
- വ്യായാമക്കുറവ്: അധികം ഇരിക്കുന്നതും ശരീരം അനക്കാതിരിക്കുന്നതും സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- പുകയില ഉപയോഗം: നിക്കോട്ടിൻ രക്തചംക്രമണത്തെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്കയും ആ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു.
- കാരണം കണ്ടെത്താനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ: ചിലപ്പോൾ ഡോക്ടർമാർക്ക് പോലും സയാറ്റിക്കയുടെ കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്താൻ കഴിയില്ല.
സയാറ്റിക്കയുടെ സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
മിക്ക ആളുകളും സയാറ്റിക്കയിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ
വിട്ടുമാറാത്ത വേദന നിലനിൽക്കും. ബാധിച്ച നാഡിക്ക് ഗുരുതരമായി കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, കാലിലെ പേശികളിൽ സ്ഥിരമായ ബലഹീനത ഉണ്ടാകാം. "ഡ്രോപ്പ് ഫൂട്ട്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥ ഒരു ഉദാഹരണമാണ്. നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ കാലിന്റെ അടിഭാഗം മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുകയും, സാധാരണ നടക്കാൻ പ്രയാസകരമോ അസാധ്യമോ ആകുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. ചിലപ്പോൾ സയാറ്റിക്ക സ്ഥിരമായ നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും ബാധിച്ച കാലിൽ സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
ഒരു ഡോക്ടർ എങ്ങനെയാണ് സയാറ്റിക്ക നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?
ഒരു ഡോക്ടർ വിവിധ രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് സയാറ്റിക്ക രോഗനിർണയം നടത്തും. നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെയും ലക്ഷണങ്ങളെയും കുറിച്ച് അദ്ദേഹം നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും. തുടർന്ന് അവർ ഒരു ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തും. ഇതിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:
- നിങ്ങളുടെ നടത്തം എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കൂ: സയാറ്റിക്ക ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ നടത്തത്തിൽ ശ്രദ്ധേയമായ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. ഡോക്ടർ അത് നോക്കും.
- സ്ട്രെയിറ്റ് ലെഗ് റെയിസ് ടെസ്റ്റ്: ഈ പരിശോധനയിൽ, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ നേരെയാക്കി ഒരു കാൽ ഉയർത്തി ഒരു പരീക്ഷാ മേശയിൽ കിടക്കാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടും. വേദന എപ്പോൾ ആരംഭിക്കുന്നുവെന്ന് അവരോട് പറയാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ സയാറ്റിക്കയുടെ കാരണവും അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
- മറ്റ് വഴക്കവും ശക്തിയും സംബന്ധിച്ച പരിശോധനകൾ: ഇതിന് കാരണമാകുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്ന് ഡോക്ടറെ മനസ്സിലാക്കാൻ ഇവ സഹായിക്കും.
ഈ അവസ്ഥ നിർണ്ണയിക്കാൻ എന്ത് പരിശോധനകളാണ് നടത്തുന്നത്?
സയാറ്റിക്ക നിർണ്ണയിക്കാൻ നിരവധി പരിശോധനകൾ സഹായിക്കും, കൂടാതെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന മറ്റ് അവസ്ഥകളെ തള്ളിക്കളയാനും സഹായിക്കും. ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരിശോധനകൾ ഇവയാണ്:
- സ്പൈനൽ എക്സ്-റേ അല്ലെങ്കിൽ സിടി സ്കാൻ.
- എംആർഐ സ്കാൻ.
- നാഡി ചാലക പ്രവേഗ പഠനങ്ങൾ.
- ഇലക്ട്രോമിയോഗ്രാഫി.
- മൈലോഗ്രാം.
സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ഇത് പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ?
സയാറ്റിക്ക ചികിത്സിക്കുന്നതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം
വേദന കുറയ്ക്കുകയും അസ്വസ്ഥത ഇല്ലാതാക്കി ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. പല ചികിത്സകളും വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്നതാണ്. ചിലപ്പോൾ, സയാറ്റിക്ക സ്ഥിരമോ കഠിനമോ ആണെങ്കിൽ, മറ്റ് ചികിത്സാ മാർഗങ്ങളുണ്ട്. അവസ്ഥ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ചികിത്സകൾ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ശസ്ത്രക്രിയ പരിഗണിക്കാവുന്നതാണ്.
സ്വയം ചികിത്സ
കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച്,
നേരിയ സയാറ്റിക്ക പലപ്പോഴും വീട്ടുചികിത്സകളിലൂടെ സുഖപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്. പ്രധാനം: വേദന മിതമായതോ കഠിനമോ ആണെങ്കിൽ, മരവിപ്പ്, ഇക്കിളി, അല്ലെങ്കിൽ പേശി ബലഹീനത എന്നിവയോടൊപ്പം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും വൈദ്യസഹായം തേടണം . അത് സ്വയം ചികിത്സിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്.
വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ചികിത്സകൾ:
- ഐസ്: സയാറ്റിക്ക വേദനയുടെ ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ, ഒരു ഐസ് പായ്ക്ക് പുരട്ടുന്നത് വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ കൈവശം ഐസ് പായ്ക്ക് ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബാഗ് ഫ്രോസൺ പച്ചക്കറികൾ ഉപയോഗിക്കാം (ഒരു തൂവാലയിൽ പൊതിഞ്ഞത്!). ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് നേരം ഇത് ദിവസത്തിൽ പല തവണ പുരട്ടുക.
- ചൂട് പുരട്ടുക: ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ ഐസ് പുരട്ടിയ ശേഷം, ഒരു ഹീറ്റിംഗ് പാഡ് അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുവെള്ള കുപ്പി പുരട്ടുക. ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് നേരം പുരട്ടുക. വേദന ഇപ്പോഴും നിലനിൽക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും സുഖകരമായി തോന്നുന്ന ഏതാണോ അത് - ഐസും ചൂടും മാറിമാറി പുരട്ടുക.
- ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദനസംഹാരികൾ: നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ (NSAID-കൾ) സാധാരണയായി ആദ്യ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. അവ വേദന, വീക്കം, വീക്കം എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു.
- വലിച്ചുനീട്ടലും സജീവമായിരിക്കലും:പുറം വേദനയിൽ പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു പരിശീലകനിൽ നിന്ന് ശരിയായി സ്ട്രെച്ച് ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് പഠിക്കുന്നത് വളരെ സഹായകരമാണ്. പൊതുവായ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ വ്യായാമങ്ങൾ, കോർ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ വ്യായാമങ്ങൾ, എയ്റോബിക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ അവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
ഈ വീട്ടുചികിത്സകൾ ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം.
ഒരു ഡോക്ടറുടെ സഹായത്തോടെയുള്ള യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സകൾ
വീട്ടിൽ നൽകുന്ന ചികിത്സകൾ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ളത്ര ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഈ ചികിത്സകൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയേക്കാം. ഇവ വീട്ടിൽ നൽകുന്ന ചികിത്സകൾക്ക് സമാനമായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഒരു ഡോക്ടറുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ. കൂടാതെ, അവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:
- കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ: വേദന സംഹാരികൾ, മസിൽ റിലാക്സറുകൾ എന്നിവ പോലുള്ളവ സയാറ്റിക്ക ലക്ഷണങ്ങളെ സഹായിക്കും. ചില ട്രൈസൈക്ലിക് ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളും ആന്റി-സെഷർ മരുന്നുകളും വിട്ടുമാറാത്തതോ നാഡി സംബന്ധമായതോ ആയ വേദനയ്ക്കും സഹായിക്കും.
- ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: നാഡിയിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും സയാറ്റിക്ക വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയുടെ ലക്ഷ്യം. വലിച്ചുനീട്ടൽ വ്യായാമങ്ങൾ, നടത്തം, നീന്തൽ, വാട്ടർ എയറോബിക്സ് തുടങ്ങിയ കുറഞ്ഞ ആഘാതകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
- നട്ടെല്ല് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ: കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ പോലുള്ള കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ഹ്രസ്വകാല ആശ്വാസം നൽകും (സാധാരണയായി ഏകദേശം മൂന്ന് മാസം). ലോക്കൽ അനസ്തേഷ്യയിലാണ് ഇവ നൽകുന്നത്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വലിയ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടില്ല. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് കൂടുതൽ പറയും.
- ബദൽ ചികിത്സകൾ: ഈ ചികിത്സകൾ ഇപ്പോൾ വളരെ പ്രചാരത്തിലുണ്ട്. പരമ്പരാഗത വൈദ്യചികിത്സയ്ക്കോ മരുന്നുകൾക്കോ പുറമേ ഇവ ഉപയോഗിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് ക്രമീകരിക്കൽ, യോഗ, അക്യുപങ്ചർ എന്നിവ. സയാറ്റിക്കയ്ക്കൊപ്പം വരുന്ന പേശികളുടെ ഇറുകിയതയ്ക്കും മസാജ് തെറാപ്പി സഹായിക്കും. ബയോഫീഡ്ബാക്ക് വേദന നിയന്ത്രിക്കാനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള ശസ്ത്രക്രിയാ ഓപ്ഷനുകൾ
നിങ്ങളുടെ സയാറ്റിക്ക ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, ശസ്ത്രക്രിയയായിരിക്കും ഏറ്റവും നല്ല ഓപ്ഷൻ. നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചതിന്റെയോ ആസന്നമായ തകരാറിന്റെയോ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ഡോക്ടർമാർ സാധാരണയായി ശസ്ത്രക്രിയ നിർദ്ദേശിക്കുന്നുള്ളൂ. അല്ലെങ്കിൽ, ജോലിക്ക് പോകാനോ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാനോ കഴിയാത്തത്ര കഠിനമായ വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ 6-8 ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം മറ്റ് ചികിത്സകൾ സഹായിച്ചില്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ പരിഗണിക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും. സയാറ്റിക്കയിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ രണ്ട് തരം ശസ്ത്രക്രിയകൾ ഉപയോഗിക്കാം:
- ഡിസ്കെക്ടമി: ഒരു നാഡിയിൽ അമർത്തുന്ന ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
- ലാമിനെക്ടമി:ഓരോ കശേരുക്കളുടെയും പിൻഭാഗത്ത് ലാമിന എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ഭാഗമുണ്ട്. ഞരമ്പുകളെ ഞെരുക്കുന്ന ഈ ലാമിനയുടെ ഒരു ഭാഗം നീക്കം ചെയ്യുന്നതാണ് ലാമിനെക്ടമി.
ചികിത്സയ്ക്ക് എന്തെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടോ?
ഉപയോഗിക്കുന്ന ചികിത്സയുടെ തരം, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രത, നിങ്ങളുടെ സയാറ്റിക്കയുടെ അടിസ്ഥാന കാരണം എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും സാധ്യതയുള്ള സങ്കീർണതകളും പാർശ്വഫലങ്ങളും. ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങളെയും സങ്കീർണതകളെയും കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളോട് ഏറ്റവും നന്നായി പറയാൻ കഴിയും. അവ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം, കുറയ്ക്കാം അല്ലെങ്കിൽ തടയാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഉപദേശവും അവർക്ക് നൽകാൻ കഴിയും.
ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം എത്ര വേഗത്തിൽ ഞാൻ സുഖം പ്രാപിക്കും?
സയാറ്റിക്കയിൽ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ എടുക്കുന്ന സമയം, നിർദ്ദിഷ്ട ചികിത്സ, ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രത, കാരണം എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
മിക്ക കേസുകളിലും, നാല് മുതൽ ആറ് ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ പ്രത്യേക വൈദ്യചികിത്സയില്ലാതെ സയാറ്റിക്ക പരിഹരിക്കപ്പെടും . കഠിനമായ കേസുകളിൽ, സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ എടുത്തേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ. സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ വൈകുന്നത് (സാധാരണയായി ആറ് മാസത്തിൽ കൂടുതൽ) നല്ല ഫലത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. അതിനാൽ
ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ അധികം കാത്തിരിക്കരുത് .
സയാറ്റിക്ക തടയാൻ കഴിയുമോ?
സയാറ്റിക്കയുടെ ചില കാരണങ്ങൾ തടയാൻ കഴിയും, എന്നാൽ മറ്റു ചിലത് അപ്രതീക്ഷിതമായോ വ്യക്തമായ കാരണമില്ലാതെയോ സംഭവിക്കുന്നു. കാരണങ്ങൾ തടയാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ പോലും, അവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കും. സയാറ്റിക്ക ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത തടയാനോ കുറയ്ക്കാനോ ഈ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും:
- നല്ല ശരീരനില നിലനിർത്തുക: ഇരിക്കുമ്പോഴും നിൽക്കുമ്പോഴും ഭാരമെടുക്കുമ്പോഴും ഉറങ്ങുമ്പോഴും ശരിയായ ശരീരനില പിന്തുടരുക.
- പുകയില ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തുക (അല്ലെങ്കിൽ തുടങ്ങരുത്): ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിലുള്ള നിക്കോട്ടിൻ (വാപ്പിംഗ് ഉൾപ്പെടെ) നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് നട്ടെല്ലിനെയും അതിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളെയും ദുർബലപ്പെടുത്തും.
- ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക: ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ കാൽസ്യവും വിറ്റാമിൻ ഡിയും ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
- സജീവമായിരിക്കുക: വലിച്ചുനീട്ടൽ മുതൽ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ വരെ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. കോർ ശക്തിയും വഴക്കവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. എയ്റോബിക് വ്യായാമവും ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
- വീഴ്ചകളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുക: ഉചിതമായ പാദരക്ഷകൾ ധരിക്കുക, പടികളിൽ നിന്നും നടപ്പാതകളിൽ നിന്നും അനാവശ്യ വസ്തുക്കൾ അകറ്റി നിർത്തുക, മുറികളിൽ നല്ല വെളിച്ചമുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, കുളിമുറികളിൽ ഗ്രാബ് ബാറുകൾ ഉണ്ട്, പടികളിൽ കൈവരികൾ ഉണ്ട്.
- ആവശ്യമെങ്കിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ സമയമെടുക്കുക: നടുവേദനയെ മറികടക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. ഇത് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പരിക്കുകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. നടുവേദന ഉണ്ടെന്നു കരുതി നിങ്ങൾക്ക് സജീവമായിരിക്കാൻ കഴിയില്ല. നീന്തൽ, നടത്തം, യോഗ, തായ് ചി തുടങ്ങിയ കുറഞ്ഞ ആഘാതകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാം.
സയാറ്റിക്ക ബാധിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?
നേരിയ സയാറ്റിക്ക പലപ്പോഴും സമയബന്ധിതവും വീട്ടുചികിത്സയും കൊണ്ട് ഭേദമാകും.
സയാറ്റിക്ക ബാധിച്ചവരിൽ ഏകദേശം 80-90 ശതമാനം പേരും ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു. വീട്ടിൽ ചികിത്സ നടത്തിയതിന് ശേഷം കുറച്ച് ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷവും നിങ്ങളുടെ സയാറ്റിക്ക വേദന മാറുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്ര വേഗത്തിൽ അത് ഭേദമാകുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം.
എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്? എപ്പോൾ അടിയന്തര ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്?
നിങ്ങൾക്ക്
മിതമായതോ കഠിനമോ ആയ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ
മരവിപ്പ്, ഇക്കിളി, അല്ലെങ്കിൽ സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടൽ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.
ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ എന്തെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ എമർജൻസി റൂമിലേക്ക് പോകുക:- ഏതെങ്കിലും പേശി ബലഹീനത .
- മൂത്രമോ മലമോ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ .
- നിങ്ങളുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്ന കഠിനമായ വേദന കുറച്ച് മണിക്കൂറിലധികം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നുവെങ്കിൽ .
- വീഴ്ചയോ വാഹനാപകടമോ പോലുള്ള ഒരു അപകടത്തിന് ശേഷം പെട്ടെന്ന് കഠിനമായ വേദന, മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സയാറ്റിക്കയുടെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ .
നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് കൂടി ചോദ്യങ്ങളുണ്ടാകാം.
- സയാറ്റിക്ക രണ്ട് കാലുകളെയും ബാധിക്കുമോ?
സയാറ്റിക്ക സാധാരണയായി ഒരു സമയം ഒരു കാലിനെ മാത്രമേ ബാധിക്കുകയുള്ളൂ, എന്നാൽ വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ ഇത് രണ്ട് കാലുകളെയും ബാധിക്കുകയുള്ളൂ.
- സയാറ്റിക്ക പെട്ടെന്ന് വരുന്നതാണോ അതോ ക്രമേണ വികസിക്കുന്നതാണോ?
കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച് ഇത് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അപകടം പോലെ വേദന പെട്ടെന്ന് ഉണ്ടാകാം. നട്ടെല്ലിന്റെ ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള ഡീജനറേറ്റീവ് അവസ്ഥകൾ ക്രമേണ വികസിക്കുന്നു.
- ഗർഭകാലത്ത് ശരീരഭാരം കൂടുന്നത് സയാറ്റിക്കയ്ക്ക് കാരണമാകുമോ?
ഗർഭകാലത്ത് സയാറ്റിക്ക സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ ഇത് സാധാരണയായി ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതല്ല. ഇതിന് രണ്ട് പ്രധാന കാരണങ്ങളുണ്ട്. ആദ്യത്തേത് ഗർഭകാലത്ത് പുറത്തുവരുന്ന ഹോർമോണുകളാണ്. ഈ ഹോർമോണുകൾ നട്ടെല്ലിലെ ലിഗമെന്റുകളും ബന്ധിത ടിഷ്യുവും അയവുള്ളതാക്കുന്നു. ഇത് നട്ടെല്ല് വഴക്കമുള്ളതാക്കാൻ കാരണമാകും, ഇത് ഡിസ്കുകൾ വഴുതിപ്പോകാൻ അനുവദിക്കുന്നു, ഞരമ്പുകൾ ഞെരുങ്ങുന്നു, ഇത് സയാറ്റിക്കയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. രണ്ടാമത്തേത്, വളരുന്ന ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഭാരവും സ്ഥാനവും ഞരമ്പുകളെ ഞെരുക്കുന്നതിനും കാരണമാകും. ഗർഭകാലത്ത് സയാറ്റിക്ക വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വഴികളുണ്ട് എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത, കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനുശേഷം വേദന സാധാരണയായി മാറും. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, മസാജ്, ചൂടുള്ള കുളി, ചൂട്, മരുന്നുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ സഹായിക്കും. ഗർഭകാലത്ത് നല്ല പോസ്ചർ പരിശീലിക്കുന്നതും സഹായിക്കും.
- ഇടുപ്പ് വേദന ഇടുപ്പ് പ്രശ്നമാണോ അതോ സയാറ്റിക്കയാണോ എന്ന് എങ്ങനെ അറിയാം?
ഹിപ് ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള ഇടുപ്പ് പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വേദന സാധാരണയായി ഞരമ്പ് ഭാഗത്തോ, കാലിൽ ഭാരം വയ്ക്കുമ്പോഴോ ചലിപ്പിക്കുമ്പോഴോ ആണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. വേദന പുറകിൽ ആരംഭിച്ച് ഇടുപ്പിലോ കാലിലോ താഴേക്ക് പടരുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പ്, ഇക്കിളി, ബലഹീനത എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് സയാറ്റിക്ക ആയിരിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
- സയാറ്റിക്കയും റാഡിക്യുലോപ്പതിയും - എന്താണ് വ്യത്യാസം?
സുഷുമ്നാ നാഡിയിലെ ഒരു നാഡിയുടെ കംപ്രഷൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെ പൊതുവായി വിളിക്കുന്ന പദമാണ് റാഡിക്കുലോപ്പതി. റാഡിക്കുലോപ്പതിയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരം സയാറ്റിക്കയാണ്.
- സയാറ്റിക്ക ഉള്ളപ്പോൾ വിശ്രമിക്കണോ?
സയാറ്റിക്കയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള ആദ്യത്തെ രണ്ട് ദിവസങ്ങളിൽ വിശ്രമം നല്ലതാണ്. എന്നാൽ പൂർണ്ണ വിശ്രമം വലിയ സഹായകരമാകില്ല. നിശ്ചലമായി നിൽക്കുന്നത് വേദന കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും വീണ്ടെടുക്കൽ വൈകിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. സയാറ്റിക്കയെ വഷളാക്കാതെയും പരിക്കേൽപ്പിക്കാതെയും, വഴക്കവും കരുത്തും നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് കഴിയുന്നത്ര സജീവമായി തുടരുന്നതിന് ഇടയിലുള്ള ഒരു സന്തുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്തുക എന്നതായിരിക്കണം ലക്ഷ്യം. ഈ സന്തുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്താൻ ഒരു ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.
- സയാറ്റിക്ക കാലിലോ കണങ്കാലിലോ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുമോ?
ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്, സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ്, അല്ലെങ്കിൽ ബോൺ സ്പർസ് എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന സയാറ്റിക്ക ബാധിച്ച കാലിൽ വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ വീക്കത്തിന് കാരണമാകും. പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോമിന്റെ സങ്കീർണതകളുടെ ഫലമായും കാലിലെ വീക്കം സംഭവിക്കാം.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
സയാറ്റിക്ക എന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ പല തരത്തിൽ ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്, അതിൽ പുറം, നിതംബം അല്ലെങ്കിൽ കാലുകളിലെ വേദന ഉൾപ്പെടുന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സുഖം പ്രാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും. നേരിയ കേസുകൾക്ക് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചികിത്സിക്കാം. കഠിനമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും ചികിത്സകളുണ്ട്. സാധാരണയായി ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ അത് ഒരു ഓപ്ഷനാണ്. ചികിത്സയിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് സയാറ്റിക്കയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരികെ വരാനും കഴിയും.
അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയും അവ അവഗണിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക