നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഈ നീല ഞരമ്പുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്? സിരകളെക്കുറിച്ച് ലളിതമായി പഠിക്കാം! | നിരോഗി ലങ്ക

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് താഴെയുള്ള നീല വരകളുടെ ശൃംഖല എന്താണെന്നും അത് എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നും നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ കൈകളിലോ കാലുകളിലോ നോക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അവ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം. അവ സിരകളാണ് , അവ നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ മൊത്തം രക്തത്തിന്റെ ഏകദേശം 75% ഏത് സമയത്തും നിങ്ങളുടെ സിരകളിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. അത് അവിശ്വസനീയമല്ലേ?

അപ്പോൾ, സിരകൾ കൃത്യമായി എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം വ്യാപിച്ചുകിടക്കുന്ന രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഒരു സങ്കീർണ്ണ ശൃംഖലയാണ് സിരകൾ. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കലകളിൽ നിന്ന് ഓക്സിജൻ കുറവുള്ള (ഓക്സിജൻ രഹിത) രക്തം ശേഖരിച്ച് ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരിക എന്നതാണ് അവയുടെ പ്രാഥമിക ദൗത്യം. ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക: നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ ഓക്സിജൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, "എക്‌സ്‌ഹോസ്റ്റ്" അല്ലെങ്കിൽ ഡീഓക്സിജനേറ്റഡ് രക്തം അവശേഷിപ്പിക്കുന്നു, അത് ശുദ്ധീകരണത്തിനും വീണ്ടും ഓക്സിജനേഷൻ ചെയ്യുന്നതിനുമായി ഹൃദയത്തിലേക്കും ശ്വാസകോശത്തിലേക്കും തിരികെ അയയ്ക്കണം. നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണം തുടർച്ചയായി നിലനിർത്താൻ സിരകൾ മറ്റ് രക്തക്കുഴലുകളുമായും ഹൃദയവുമായും ചേർന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

സിര രക്തം ധമനി രക്തത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു?

ഒരു പ്രധാന വ്യത്യാസമുണ്ട്. ധമനികൾ പ്രധാനമായും ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് ഓക്സിജൻ സമ്പുഷ്ടമായ പുതിയ രക്തം കൊണ്ടുപോകുന്നു. ഇതിനു വിപരീതമായി, സിരകൾ - ഒരു ശ്രദ്ധേയമായ അപവാദം ഒഴികെ - ഓക്സിജൻ കുറഞ്ഞ രക്തത്തെ ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുപോകുന്നു.

ശ്വാസകോശ സിരകൾ മാത്രമാണ് അപവാദം . ഇവ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെയും ശ്വാസകോശത്തെയും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ നാല് സിരകൾ ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് ഓക്സിജൻ അടങ്ങിയ പുതിയ രക്തം ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുപോകുന്നു, അങ്ങനെ അത് മുഴുവൻ ശരീരത്തിലേക്കും പമ്പ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഇത് മനോഹരമായി ഏകോപിപ്പിച്ച ഒരു ചക്രമാണ്!

വീനലുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പ്രധാന ഹൈവേകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ചെറിയ സൈഡ് സ്ട്രീറ്റുകൾ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ചെറുതും ലോലവുമായ പാത്രങ്ങളാണ് വീനലുകൾ. ഓക്സിജൻ കൈമാറ്റം നടക്കുന്ന സൂക്ഷ്മ കാപ്പിലറികളിൽ നിന്ന് അവ രക്തം ശേഖരിച്ച് വലിയ സിരകളിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നു. വീനലുകൾ കാപ്പിലറികളേക്കാൾ അല്പം വീതിയുള്ളതാണെങ്കിലും, അവ ഒരു സാധാരണ സിരയേക്കാൾ 16 മടങ്ങ് കനം കുറഞ്ഞവയാണ് - ഏകദേശം 16 മടങ്ങ് കനം കുറഞ്ഞവ.

സിരകളുടെ പ്രാഥമിക ധർമ്മം എന്താണ്?

സിരകൾ രണ്ട് പ്രധാന ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നു:

1. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഓക്സിജൻ രഹിത രക്തം ശേഖരിച്ച് ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ എത്തിക്കൽ.

2. ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് പുതുതായി ഓക്സിജൻ സമ്പുഷ്ടമാക്കിയ രക്തം ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുപോകുന്നു (പൾമണറി സിരകൾക്ക് മാത്രമുള്ള ഒരു പങ്ക്).

ഒരു സിരയുടെ പ്രത്യേക പങ്ക് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ അതിന്റെ സ്ഥാനത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അവ ഒരുമിച്ച് നമ്മൾ വെനസ് സിസ്റ്റം എന്ന് വിളിക്കുന്നതിനെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നു.

വീനസ് സിസ്റ്റത്തെക്കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കൽ

നിങ്ങളുടെ അവയവങ്ങളുമായും മറ്റ് രക്തക്കുഴലുകളുമായും ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന സിരകളുടെ മുഴുവൻ ശൃംഖലയാണ് നിങ്ങളുടെ സിര സിസ്റ്റം. ഇത് രണ്ട് പ്രാഥമിക സർക്യൂട്ടുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:

1. സിസ്റ്റമിക് സർക്യൂട്ട്

2. പൾമണറി സർക്യൂട്ട്

ഇവയെ ഒരു റേസ് ട്രാക്കായി കരുതുക. ഒരു റേസ് കാർ ഒരു പൂർണ്ണ സർക്യൂട്ട് പൂർത്തിയാക്കേണ്ടതുണ്ട്, എന്നാൽ ഇന്ധനത്തിനും അറ്റകുറ്റപ്പണികൾക്കും വേണ്ടി അത് നിർത്തേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ രക്തവും ഇതേ യുക്തി പിന്തുടരുന്നു - അത് വീണ്ടും ഓക്സിജൻ (ഇന്ധനം നിറയ്ക്കൽ) ചെയ്യുകയും കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് പോലുള്ള മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും വേണം.

ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നുവെന്ന് നോക്കാം:

ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ, കാലുകൾ, ശരീരം എന്നിവയിലൂടെയുള്ള ദീർഘയാത്രയെ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സിസ്റ്റമിക് സർക്യൂട്ട് :

1. ഓക്സിജൻ സമ്പുഷ്ടമായ രക്തം ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് ധമനികളിലൂടെ പുറത്തേക്ക് പോകുന്നു.

2. ധമനികൾ ചെറിയ പാത്രങ്ങളായും (ധമനികൾ) ഒടുവിൽ കാപ്പിലറികളായും ശാഖകളായി മാറുന്നു.

3. കാപ്പിലറികളിൽ, രക്തം നിങ്ങളുടെ കലകളിലേക്ക് ഓക്സിജൻ എത്തിക്കുകയും മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡും സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

4. ഇപ്പോൾ രക്തത്തിൽ ഓക്സിജൻ കുറവായതിനാൽ "ഇന്ധനം നിറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്".

5. ഈ രക്തം വീനലുകളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു, അത് സിരകളിലേക്ക് ഒഴുകുന്നു.

6. ഓക്സിജൻ കുറഞ്ഞ ഈ രക്തത്തെ സിരകൾ രണ്ട് വലിയ പാത്രങ്ങളിലൂടെ ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുപോകുന്നു: സുപ്പീരിയർ വീന കാവ , ഇൻഫീരിയർ വീന കാവ .

രക്തം ഹൃദയത്തിൽ എത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, സിസ്റ്റമിക് സർക്യൂട്ട് പൂർത്തിയാകുന്നു. ഇപ്പോൾ, അത് പൾമണറി സർക്യൂട്ടിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു:

1. ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് ഓക്സിജൻ രഹിത രക്തം അയയ്ക്കുന്നു.

2. ശ്വാസകോശത്തിൽ, രക്തം ഓക്സിജൻ കൊണ്ട് നിറയ്ക്കപ്പെടുന്നു ("ഇന്ധനം നിറയ്ക്കൽ" പ്രക്രിയ).

3. ശുദ്ധവും ഓക്സിജനുമായി സമ്പുഷ്ടവുമായ രക്തം പൾമണറി സിരകൾ വഴി ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ സഞ്ചരിക്കുന്നു.

4. ഹൃദയം ഈ ശുദ്ധരക്തത്തെ സിസ്റ്റമിക് സർക്യൂട്ടിലേക്ക് തിരികെ പമ്പ് ചെയ്ത് വീണ്ടും ചക്രം ആരംഭിക്കുന്നു.

ഇത് നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ ഓരോ സെക്കൻഡിലും സംഭവിക്കുന്ന, നിർത്താതെയുള്ള, അത്ഭുതകരമായ ഒരു സംവിധാനമാണ്.

നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിനടിയിലെ ഞരമ്പുകൾ നീല നിറത്തിൽ കാണപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

നിങ്ങളുടെ സിരകൾ മരക്കൊമ്പുകൾ പോലെയോ ഇലക്ട്രിക്കൽ വയറിംഗ് പോലെയോ ഉള്ള ഒരു ശൃംഖല ഉണ്ടാക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിലൂടെ കാണപ്പെടുന്ന രീതി കാരണം സിരകൾ നീലയാണെന്ന് പലരും വിശ്വസിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അതൊരു ഒപ്റ്റിക്കൽ മിഥ്യയാണ്.

വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ സിരകൾക്കുള്ളിലെ രക്തം കടും ചുവപ്പാണ്. ഓക്സിജന്റെ അളവ് കുറവായതിനാൽ ഇത് ധമനികളിലെ രക്തത്തേക്കാൾ കടും ചുവപ്പാണ്. ചർമ്മ പാളികളുമായി പ്രകാശം എങ്ങനെ ഇടപഴകുന്നു എന്നതിന്റെ ഫലമായാണ് നീല നിറം കാണപ്പെടുന്നത്. ധമനിയിലായാലും സിരയിലായാലും രക്തം എല്ലായ്പ്പോഴും ചുവപ്പായിരിക്കും.

സിരകൾ എന്തിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്?

ഓരോ സിരയും മൂന്ന് പ്രാഥമിക ടിഷ്യു പാളികൾ ചേർന്നതാണ്:

• ട്യൂണിക്ക അഡ്വെൻസിറ്റിയ: ഏറ്റവും പുറം പാളി, സിരയ്ക്ക് ഘടനാപരമായ പിന്തുണ നൽകുന്നു.
• ട്യൂണിക്ക മീഡിയ: സിര വികസിക്കാനോ ചുരുങ്ങാനോ അനുവദിക്കുന്ന മൃദുലമായ പേശി കോശങ്ങൾ അടങ്ങിയ മധ്യ പാളി.
• ട്യൂണിക്ക ഇൻറ്റിമ: ഏറ്റവും മിനുസമാർന്ന ഉള്ളിലെ പാളി. സുഗമമായ രക്തപ്രവാഹം ഉറപ്പാക്കുന്ന പ്രത്യേക എൻഡോതെലിയൽ കോശങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

സിരകൾ ധമനികളിൽ നിന്ന് രണ്ട് പ്രധാന രീതികളിൽ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു:

• വൺ-വേ വാൽവുകൾ: പല സിരകളിലും, പ്രത്യേകിച്ച് കാലുകളിലെ, രക്തം ഹൃദയത്തിലേക്ക് മാത്രം നീങ്ങുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്ന വാൽവുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് തിരികെ ഒഴുകുന്നത് തടയുന്നു. ഈ വാൽവുകൾ തകരാറിലായാൽ, രക്തം അടിഞ്ഞുകൂടാം, ഇത് വെരിക്കോസ് വെയിൻ പോലുള്ള അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
• ഭിത്തിയുടെ കനം: സിര ഭിത്തികൾ കനം കുറഞ്ഞതും ധമനിയുടെ ഭിത്തികളേക്കാൾ പേശികൾ കുറവായതുമാണ്, കാരണം അവയ്ക്കുള്ളിലെ രക്തസമ്മർദ്ദം ഗണ്യമായി കുറവാണ്.

സിരകളുടെ പ്രധാന തരങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം കാര്യക്ഷമമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന്, മൂന്ന് തരം സിരകൾ ഉണ്ട്:

1. ആഴത്തിലുള്ള സിരകൾ:

ഇവ നിങ്ങളുടെ പേശികളുടെ ഉള്ളിൽ ആഴത്തിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുകയും അസ്ഥികൾക്ക് അരികിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓക്സിജൻ ഇല്ലാത്ത രക്തത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുപോകുന്നതിന് ഉത്തരവാദികളായ ഭാരോദ്വഹനക്കാരാണ് ഇവ. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ നിന്ന് തിരികെ വരുന്ന രക്തത്തിന്റെ ഏകദേശം 90% വൺ-വേ വാൽവുകളുള്ള ആഴത്തിലുള്ള സിരകളിലൂടെയാണ് സഞ്ചരിക്കുന്നത്.

2. ഉപരിപ്ലവമായ സിരകൾ:

ഈ സിരകൾ സാധാരണയായി ആഴത്തിലുള്ള സിരകളേക്കാൾ ചെറുതാണ്. ആഴത്തിലുള്ള സിരകളെപ്പോലെ, അവയിലും വാൽവുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവ പേശികളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിട്ടില്ല. പകരം, അവ ചർമ്മത്തിന് തൊട്ടുതാഴെയായി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നതിനാൽ അവ എളുപ്പത്തിൽ ദൃശ്യമാകും. നിങ്ങളുടെ കൈകളുടെയും കാലുകളുടെയും ചർമ്മത്തിനടിയിൽ നിങ്ങൾ കാണുന്ന നീല നിറമുള്ള സിരകളാണിവ.

ഈ ഉപരിപ്ലവമായ സിരകളുടെ പങ്ക് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിനടുത്തുള്ള കലകളിൽ നിന്ന് രക്തം ശേഖരിച്ച് ആഴത്തിലുള്ള സിരകളിലേക്ക് (പ്രത്യേക ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന സിരകൾ വഴി) എത്തിക്കുക എന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചുറ്റുമുള്ള പേശികളുടെ നേരിട്ടുള്ള പമ്പിംഗ് പ്രവർത്തനം ഈ രക്തത്തിന് ഇല്ലാത്തതിനാൽ ഇത് കുറച്ചുകൂടി സാവധാനത്തിൽ ഒഴുകുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും നീളം കൂടിയ സിര യഥാർത്ഥത്തിൽ ഗ്രേറ്റ് സഫീനസ് സിര എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ഉപരിപ്ലവമായ സിരയാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ കണങ്കാൽ മുതൽ തുട വരെ ഓരോ കാലിലും പോകുന്നു.

3. സുഷിര സിരകൾ:

ചിലപ്പോൾ 'ആശയവിനിമയ സിരകൾ' എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഇവ വളരെ ചെറുതാണ്. ഉപരിപ്ലവമായ സിരകളിൽ നിന്ന് ആഴത്തിലുള്ള സിരകളിലേക്ക് രക്തം കൊണ്ടുപോകുന്ന പാലങ്ങളായി അവ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇവയിൽ വാൽവുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികൾ ചുരുങ്ങുമ്പോൾ, ആഴത്തിലുള്ള സിരകളിൽ നിന്ന് ഉപരിപ്ലവമായ സിരകളിലേക്ക് രക്തം പിന്നിലേക്ക് ഒഴുകുന്നത് തടയാൻ ഈ വാൽവുകൾ അടയുന്നു.

സിരകൾക്കുള്ളിൽ രക്തം എങ്ങനെയാണ് ഒഴുകുന്നത്? ഹൃദയം ആവശ്യത്തിന് പമ്പ് ചെയ്യുന്നുണ്ടോ?

ഹൃദയം ധമനികളിലൂടെ രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ, സിരകളിലൂടെ രക്തം ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ എത്തിക്കാൻ ബാഹ്യശക്തികളുടെ സഹായം അതിന് ആവശ്യമാണ്.

• നിങ്ങളുടെ ശ്വസനരീതി: നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശം വികസിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഡയഫ്രം മുകളിലേക്കും താഴേക്കും നീങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഒരു സക്ഷൻ പോലുള്ള പ്രഭാവം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് സിരകളിലെ ഓക്സിജൻ കുറഞ്ഞ രക്തത്തെ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• പേശികളുടെ ചലനം: പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ! ഗുരുത്വാകർഷണത്തിനെതിരെ രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ കാലിലെ പേശികൾ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികളെ പലപ്പോഴും "രണ്ടാമത്തെ ഹൃദയം" എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

ഈ "രണ്ടാം ഹൃദയം" എന്താണ്?

നിങ്ങൾക്ക് അത് മനസ്സിലാകണമെന്നില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ കാലിലെ പേശികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികൾ, ശക്തമായ ഒരു പമ്പ് പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അവ നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ കാലിലെ ആഴത്തിലുള്ള ഞരമ്പുകളെ കംപ്രസ് ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു ചുവട് വയ്ക്കുമ്പോഴെല്ലാം ഈ "പെരിഫറൽ ഹൃദയം" പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങും.

• നിങ്ങളുടെ കാൽ നിലത്ത് വയ്ക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളുടെ ഉള്ളങ്കാൽ ഭാഗത്തെ ആഴത്തിലുള്ള ഞരമ്പുകളെ ഞെരുക്കുകയും, രക്തം നിങ്ങളുടെ കാൽക്കുഴകളിലേക്ക് മുകളിലേക്ക് തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു.
• പിന്നെ, നിങ്ങൾ കുതികാൽ ഉയർത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികൾ ചുരുങ്ങുകയും അവിടെയുള്ള ആഴത്തിലുള്ള ഞരമ്പുകൾ ഞെരുക്കുകയും രക്തം തുടകളിലേക്ക് കൂടുതൽ മുകളിലേക്ക് തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ അവിശ്വസനീയമായ സംവിധാനമാണ് നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലെയും കാലുകളിലെയും രക്തം ഗുരുത്വാകർഷണത്തിനെതിരെ സഞ്ചരിച്ച് ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ പോകാൻ അനുവദിക്കുന്നത്.

നെഞ്ചിലെ ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഈ രണ്ടാമത്തെ ഹൃദയം നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ചലിപ്പിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ പമ്പ് ചെയ്യുകയുള്ളൂ. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ആശ്രയിച്ച് പമ്പിന്റെ വേഗത മാറുന്നു; നിങ്ങൾ ഓടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാൽപ്പാദ പേശികൾ നടക്കുമ്പോൾ ഉള്ളതിനേക്കാൾ വളരെ വേഗത്തിൽ സിരകളെ കംപ്രസ് ചെയ്യുന്നു.

ആത്യന്തികമായി, ഈ രണ്ടാമത്തെ ഹൃദയം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തചംക്രമണം നടത്തുന്നതിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, നിങ്ങളുടെ അവയവങ്ങൾക്കും ടിഷ്യുകൾക്കും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും നിരന്തരം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.

സിരകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പൊതുവായ അവസ്ഥകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

സിരകൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ, നിരവധി അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകാം, അവയിൽ ചിലത്:

• ഉപരിപ്ലവമായ ത്രോംബോഫ്ലെബിറ്റിസ്: ഉപരിപ്ലവമായ ഒരു സിരയുടെ വീക്കം ആണ് ഇത്, പലപ്പോഴും രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്നു. ഈ കട്ടകൾ സാധാരണയായി ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് എത്തുന്നില്ലെങ്കിലും, അവ ആഴത്തിലുള്ള സിര സംവിധാനത്തിലേക്ക് വ്യാപിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
• ഡീപ് വെയിൻ ത്രോംബോസിസ് (ഡിവിടി): കാലുകളിലോ പെൽവിസിലോ ഉള്ള ആഴത്തിലുള്ള ഞരമ്പുകളിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്ന (ത്രോംബി) ഗുരുതരമായ ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണിത് . ഒരു കട്ട പൊട്ടി ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ജീവന് ഭീഷണിയായ പൾമണറി എംബോളിസത്തിന് കാരണമാകും.
• വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ: ഇവ വലുതായതും വളഞ്ഞതും വീർത്തതുമായ സിരകളാണ്. അവ എല്ലായ്പ്പോഴും ഉടനടി ദോഷം വരുത്തണമെന്നില്ലെങ്കിലും, രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് പോലുള്ള സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകും.
• ക്രോണിക് വെനസ് ഇൻസ്പെക്‌സിഫിക്കൻസി: കാലിലെ വെനസ് വാൽവുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയും, ഹൃദയത്തിലേക്ക് രക്തം തിരികെ പമ്പ് ചെയ്യുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇത് പലപ്പോഴും മുമ്പത്തെ ഡിവിടിയുടെ ദീർഘകാല അനന്തരഫലമാണ്.

ഒരു സിര പ്രശ്നത്തിന്റെ മുന്നറിയിപ്പ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ലക്ഷണങ്ങൾ അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ സാധാരണ സൂചകങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• കാലുകളിലോ കണങ്കാലുകളിലോ പാദങ്ങളിലോ വീക്കം (എഡീമ), പ്രത്യേകിച്ച് ദീർഘനേരം നിന്നതിനുശേഷം.
• കാലുകളിൽ വേദന, വേദന അല്ലെങ്കിൽ ആർദ്രത.
• ക്ഷീണം , മലബന്ധം, അല്ലെങ്കിൽ കാലുകളിൽ ഇക്കിളി അനുഭവപ്പെടൽ.
• ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടനയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന് അത് തുകൽ പോലെയാകുന്നത്.
• കാലുകളിലോ കാലുകളിലോ വരണ്ട, ചൊറിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ അടർന്നുപോകുന്ന ചർമ്മം.

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ പർപ്പിൾ, വീർത്ത അല്ലെങ്കിൽ വീർത്ത സിരകൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ദയവായി ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. പല സിര അവസ്ഥകളും നേരത്തെ കണ്ടെത്തിയാൽ വളരെ ചികിത്സിക്കാവുന്നതാണ്. ഡിവിടി പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥ നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പൾമണറി എംബോളിസം തടയാൻ നേരത്തെയുള്ള രോഗനിർണയം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

സിര ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം പരിശോധിക്കുകയും ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തുകയും ചെയ്യും. അവർ ഒരു ഡോപ്ലർ അൾട്രാസൗണ്ട് ഓർഡർ ചെയ്തേക്കാം.അല്ലെങ്കിൽ DVT പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള രക്തപരിശോധനകൾ.

സിര പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുക, നിലവിലുള്ള രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കുക, ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുക എന്നിവയാണ് ചികിത്സാ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സാധാരണയായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്.

• ആൻറിഓകോഗുലന്റ് തെറാപ്പികൾ (രക്തം കട്ടിയാക്കൽ): ഡിവിടിയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും പൾമണറി എംബോളിസം തടയുന്നതിനും ഇവ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. വാർഫറിൻ, റിവറോക്സാബാൻ, അപിക്സബാൻ എന്നിവ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്. രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള സാധ്യതയുമായി ഫലപ്രാപ്തി സന്തുലിതമാക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പതിവായി നിങ്ങളുടെ രക്തം നിരീക്ഷിക്കുകയും ഡോസേജുകൾ ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യും.
• കട്ട അലിയിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ: ഇവ പതിവായി ഉപയോഗിക്കാറില്ല, കട്ട രൂപപ്പെട്ട് 48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ നൽകിയാൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്.
• ശസ്ത്രക്രിയാ നടപടിക്രമങ്ങൾ : ഇവ അപൂർവമാണ്, എന്നാൽ രക്തം നേർപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കാൻ കഴിയാത്ത രോഗികൾക്ക്, ഒരു വെന കാവ ഫിൽട്ടർ ചേർക്കുന്നത് ആവശ്യമായ ഒരു സംരക്ഷണ ഓപ്ഷനായിരിക്കാം.

വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ഫലപ്രദമായ മാനേജ്‌മെന്റ് തന്ത്രങ്ങളുമുണ്ട്. രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കംപ്രഷൻ സോക്സുകൾ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. ഇവ വ്യത്യസ്ത മർദ്ദ നിലകളിൽ ലഭ്യമാണ്, ശരിയായ ഫിറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. 2,000 വർഷത്തിലേറെയായി കംപ്രഷൻ തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു!

എന്റെ സിരകളെ എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താം?

സിരകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം സിര പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള ആളാണെങ്കിൽ, ഈ ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് നിർണായകമാണ്:

• ഒരേ സ്ഥാനത്ത് കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുകയോ നിൽക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾ ദിവസത്തിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഓരോ മണിക്കൂറിലും രണ്ടോ മൂന്നോ മിനിറ്റ് എഴുന്നേറ്റ് നടക്കുന്നത് ഒരു ശീലമാക്കുക. ഇരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ കാലുകൾ ഉയർത്തി കണങ്കാലുകൾ മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും വളയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ കാലുകൾ ചലിപ്പിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പേശികൾ സിരകളെ ഞെരുക്കുകയും രക്തം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ പമ്പ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• അണുബാധ തടയുന്നതിന് മികച്ച പാദ ശുചിത്വം പാലിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ വൃത്തിയായും വരണ്ടതുമായി സൂക്ഷിക്കുക. ചർമ്മത്തിലെ വിള്ളലുകളും രക്തസ്രാവവും തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കാം.
• രക്തം നേർപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ അറിയിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് നിലവിൽ സിര സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങളുടെ സിരകളെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിന് ഈ ലളിതമായ ശീലങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം:

• ആരോഗ്യകരമായ രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ദിവസം മുഴുവൻ സജീവമായിരിക്കുകയും ശരീരം ചലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക .
• നടക്കാൻ പോകുക (കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും, ആഴ്ചയിൽ അഞ്ച് ദിവസം ലക്ഷ്യമിടുക).
• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക .
• ദീർഘമായ കാർ യാത്രകളിലോ വിമാന യാത്രകളിലോ, പതിവായി എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കാനും, ചുറ്റിനടക്കാനും, കൈകാലുകൾ നീട്ടാനും ഓർമ്മിക്കുക.
• സിര സംബന്ധമായ പ്രശ്നത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അവ എത്ര നിസ്സാരമാണെന്ന് തോന്നിയാലും, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നതിന് നേരത്തെയുള്ള കണ്ടെത്തൽ പ്രധാനമാണ്.

വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം

നമ്മൾ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ പോലും നമ്മുടെ ഹൃദയവും രക്തക്കുഴലുകളും എത്രത്തോളം കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് പലപ്പോഴും നമുക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല. നിങ്ങൾ സജീവമായി തുടരണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കണം. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പരിപാലിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് - ഇത് നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിലൂടെ രക്തം സുഗമമായും കാര്യക്ഷമമായും ഒഴുകുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിന്റെ നിർണായകവും മാറ്റാനാകാത്തതുമായ ഭാഗമാണ് നിങ്ങളുടെ സിരകൾ. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം, ധമനികൾ, കാപ്പിലറികൾ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം, ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തം വിതരണം ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ സിരകളും എല്ലാ ദിവസവും അക്ഷീണം പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ദീർഘദൂര യാത്രകൾ നടത്തുമ്പോൾ, കഴിയുന്നത്ര തവണ എഴുന്നേറ്റു നിന്ന് ചലിക്കാൻ മറക്കരുത്. കാലുകൾ ഉയർത്തി കണങ്കാലുകൾ വളയ്ക്കുന്നത് കാലിലെ ഞരമ്പുകൾ രക്തം ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ തള്ളാൻ സഹായിക്കും. സിര സംബന്ധമായ ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യാൻ ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ ബന്ധപ്പെടുക. നേരത്തെ തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ പല സിര അവസ്ഥകളും ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനോ ചികിത്സിക്കാനോ കഴിയും!