നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഈ നീല സിരകൾ എന്തൊക്കെയാണ്? സിരകളെക്കുറിച്ച് ലളിതമായി പഠിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിനടിയിലുള്ള ആ നീല ഞരമ്പുകൾ എന്താണെന്നും അവ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നും നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കൈകളിലോ കാലുകളിലോ നോക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അവ കാണാൻ കഴിയും, അല്ലേ? ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്ന ആ ഞരമ്പുകളെക്കുറിച്ചാണ് . അവ നമ്മുടെ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിന്റെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമാണ്, അത് രക്തചംക്രമണത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിന്റെ 75% ഈ ഞരമ്പുകളിലാണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. അത് അതിശയകരമല്ലേ?

അപ്പോൾ ഈ സിരകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ശരീരത്തിലുടനീളം പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു തരം രക്തക്കുഴലാണ് സിരകൾ. ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ഓക്സിജൻ കുറവുള്ള രക്തം ശേഖരിച്ച് ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരിക എന്നതാണ് അവയുടെ പ്രധാന ധർമ്മം. ചിന്തിക്കുക, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ ഓക്സിജൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ശേഷിക്കുന്ന ഓക്സിജൻ കുറവുള്ള രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരേണ്ടതുണ്ട്. അതാണ് സിരകൾ ചെയ്യുന്നത്. ഈ സിരകൾ, മറ്റ് രക്തക്കുഴലുകളും ഹൃദയവും ചേർന്ന്, നമ്മുടെ രക്തം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

സിരകളിൽ ഒഴുകുന്നത് ഏത് തരത്തിലുള്ള രക്തമാണ്? ഇത് ധമനികളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണോ?

അതെ, ഇവിടെ ഒരു വലിയ വ്യത്യാസമുണ്ട്. ധമനികൾ പ്രധാനമായും ഓക്സിജൻ സമ്പുഷ്ടമായ രക്തത്തെയാണ് വഹിക്കുന്നത്. അതായത്, ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് ഓക്സിജൻ കൊണ്ടുപോകുന്ന രക്തം. എന്നിരുന്നാലും, സിരകൾ, ഞാൻ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഓക്സിജൻ കുറവുള്ള രക്തത്തെയാണ് വഹിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിന് ഒരു അപവാദമുണ്ട് , അത് ഒരു പ്രത്യേക സാഹചര്യമാണ്. അതാണ് ശ്വാസകോശ സിരകൾ . ഇവ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിനും ശ്വാസകോശത്തിനും ഇടയിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ഈ നാല് ശ്വാസകോശ സിരകൾ ശ്വാസകോശത്തിൽ ശേഖരിച്ച ഓക്സിജൻ സമ്പുഷ്ടമായ രക്തത്തെ ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നു. തുടർന്ന് ഹൃദയം ആ രക്തം ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് തിരികെ പമ്പ് ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലായോ?

ഈ സിരകൾ (വെന്യൂളുകൾ) എന്തൊക്കെയാണ്?

വീനലുകൾ വളരെ ചെറുതും നേർത്തതുമായ രക്തക്കുഴലുകളാണ്. അവ നമ്മുടെ പ്രധാന ധമനികളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ചെറിയ വഴികൾ പോലെയാണ്. ഈ സിരകൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വളരെ സൂക്ഷ്മമായ കാപ്പിലറികളിൽ നിന്ന് വരുന്ന രക്തത്തെ വലിയ സിരകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. നമ്മുടെ കോശങ്ങൾക്ക് ഓക്സിജൻ നൽകുന്നത് കാപ്പിലറികളിലാണ്, മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡും രക്തത്തിൽ ചേർക്കുന്നു. ഓക്സിജനും മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും കുറവുള്ള ആ രക്തം സിരകളിലൂടെ സിരകളിലേക്ക് വരുന്നു, അവിടെ നിന്ന് അത് ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ പോകുന്നു. ഈ സിരകൾ കാപ്പിലറികളേക്കാൾ അല്പം വീതിയുള്ളതാണെങ്കിലും, അവ സിരകളേക്കാൾ വളരെ നേർത്തതാണ്. അവ ഒരു സാധാരണ സിരയേക്കാൾ 16 മടങ്ങ് ചെറുതാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.

സിരകൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

സിരകൾക്ക് രണ്ട് പ്രധാന ഉദ്ദേശ്യങ്ങളുണ്ട്: 1. ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നും ഓക്സിജൻ കുറഞ്ഞ രക്തം ശേഖരിച്ച് ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ എത്തിക്കുക. 2. ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് ഓക്സിജൻ അടങ്ങിയ രക്തം ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുപോകുക. (പൾമണറി സിരകൾ മാത്രമാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്, ഓർക്കുന്നുണ്ടോ?) അപ്പോൾ, ഓരോ സിരയുടെയും പ്രവർത്തനം അത് ശരീരത്തിൽ എവിടെയാണ് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ സിരകളുടെയെല്ലാം സങ്കീർണ്ണമായ ശൃംഖലയെ സിര സിസ്റ്റം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഈ വെനസ് സിസ്റ്റം എന്താണ്?

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ സിരകളുടെ ശൃംഖലയാണ് വെനസ് സിസ്റ്റം, അവ മറ്റ് രക്തക്കുഴലുകളുമായും അവയവങ്ങളുമായും എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് രണ്ട് പ്രധാന സർക്യൂട്ടുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു: 1. സിസ്റ്റമിക് സർക്യൂട്ട് 2. പൾമണറി സർക്യൂട്ട് ഒരു റേസ് ട്രാക്ക് പോലെ ഇതിനെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഒരു റേസ് കാറിന് ഒരു പൂർണ്ണ സർക്യൂട്ട് പോകേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ ഇന്ധനം നിറയ്ക്കാതെയും ചെറിയ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ നടത്താതെയും അതിന് ഓടിക്കൊണ്ടിരിക്കാൻ കഴിയില്ല. നമ്മുടെ രക്തം പ്രവർത്തിക്കുന്നത് അങ്ങനെയാണ്. രക്തത്തിൽ ഓക്സിജൻ നിറയ്ക്കുകയും കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് പോലുള്ള മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുകയും വേണം. ഇനി ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നുവെന്ന് നോക്കാം. ആദ്യം, സിസ്റ്റമിക് സർക്യൂട്ട് നോക്കാം. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ മുതൽ കാലുകൾ വരെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന വലിയ സർക്യൂട്ടാണിത്. 1. ശുദ്ധവും നന്നായി ഓക്സിജനും ഉള്ള രക്തം ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് പുറപ്പെട്ട് ധമനികളിലേക്ക് പോകുന്നു. 2. ധമനികൾ ആർട്ടീരിയോളുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചെറിയ ചാനലുകളായും ഒടുവിൽ കാപ്പിലറികളായും വിഭജിക്കുന്നു. 3. കാപ്പിലറികളിൽ, രക്തം ശരീരത്തിലെ ടിഷ്യൂകളിലേക്ക് ഓക്സിജൻ എത്തിക്കുകയും അവിടെ നിന്ന് മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡും നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. 4. ഇപ്പോൾ രക്തത്തിൽ ഓക്സിജൻ കുറവാണ്, മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ അത് വീണ്ടും "ഇന്ധനം നിറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്". 5. ഈ രക്തം വീനലുകളിൽ ശേഖരിക്കപ്പെടുകയും അവിടെ നിന്ന് സിരകളിലേക്ക് പോകുകയും ചെയ്യുന്നു. 6. സിരകൾ ഈ ഓക്സിജൻ ഇല്ലാത്ത രക്തത്തെ ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നു. ഈ രക്തം രണ്ട് വലിയ സിരകളിലൂടെ ഹൃദയത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു. അവ സുപ്പീരിയർ വീന കാവയും ഇൻഫീരിയർ വീന കാവയുമാണ് . ശരി, ഇപ്പോൾ രക്തം ഹൃദയത്തിൽ എത്തിയതിനാൽ, ശരീരത്തിന്റെ സർക്യൂട്ട് പൂർത്തിയായി. അടുത്തതായി നമ്മൾ പൾമണറി സർക്യൂട്ടിലേക്ക് പോകേണ്ടതുണ്ട്. 1. ഈ സർക്യൂട്ടിൽ, ഹൃദയത്തിൽ പ്രവേശിച്ച ഓക്സിജൻ കുറവുള്ള രക്തം ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് പോകുന്നു. 2. ശ്വാസകോശത്തിൽ, രക്തം വീണ്ടും ഓക്സിജൻ ചെയ്യപ്പെടും (ഇന്ധനം നിറയ്ക്കുന്നത് പോലെ). 3. ഓക്സിജൻ സമ്പുഷ്ടവും ശുദ്ധവുമായ രക്തം പൾമണറി സിരകളിലൂടെ ഹൃദയത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു. (സിരകൾ ഓക്സിജൻ സമ്പുഷ്ടമായ രക്തം വഹിക്കുന്ന ഒരേയൊരു സമയമാണിത്!) 4. ഹൃദയം ഈ ശുദ്ധ രക്തത്തെ സിസ്റ്റമിക് സർക്യൂട്ടിലേക്ക് തിരികെ പമ്പ് ചെയ്യുന്നു, ഒരു പുതിയ ചക്രം ആരംഭിക്കുന്നു. ഇതൊരു അത്ഭുതകരമായ സംവിധാനമല്ലേ? ഇതെല്ലാം നമ്മുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ തുടർച്ചയായി, നിർത്താതെ സംഭവിക്കുന്നു.

സിരകൾ എങ്ങനെയിരിക്കും? എന്തുകൊണ്ടാണ് അവ നീല നിറത്തിൽ കാണപ്പെടുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം പ്രവർത്തിക്കുന്ന രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഒരു ശൃംഖലയാണ് നിങ്ങളുടെ സിരകൾ. ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിനുള്ളിലെ വയറിംഗ് പോലെയോ, തലകീഴായി കിടക്കുന്ന ഒരു മരത്തിന്റെ ശാഖകൾ പോലെയോ അവ പടർന്നിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ, അവ രണ്ട് വലിയ ശാഖകൾ ശാഖകളായി വിഘടിച്ച് നിരവധി ചെറിയ ശാഖകളായി കാണപ്പെടുന്നു. നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് കീഴിൽ നീലയായി കാണപ്പെടുന്നതിനാൽ സിരകൾ നീലയാണെന്ന് പലരും കരുതുന്നു. പക്ഷേ അത് ശരിയല്ല. നമ്മുടെ കണ്ണുകൾ അവയെ കാണുന്നത് അങ്ങനെയാണ്.

സിരകളിലെ രക്തം യഥാർത്ഥത്തിൽ കടും ചുവപ്പാണ്. ഇത് ധമനികളിലെ രക്തത്തേക്കാൾ അല്പം ഇരുണ്ടതാണ്, കാരണം സിരകളിലെ രക്തത്തിൽ ഓക്സിജൻ കുറവാണ്. നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിനടിയിൽ നീലയായി കാണപ്പെടുന്നതിന്റെ കാരണം നമ്മുടെ ചർമ്മം പ്രകാശത്തെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന രീതിയാണ്. ധമനികളിലും സിരകളിലും രക്തം എപ്പോഴും ചുവപ്പായിരിക്കും.

സിരകൾ എന്തിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്?

ഓരോ സിരയും ടിഷ്യുവിന്റെ മൂന്ന് പ്രധാന പാളികൾ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്:

• ട്യൂണിക്ക അഡ്വെൻസിറ്റിയ: ഇതാണ് ഏറ്റവും പുറം പാളി. ഇത് സിരയ്ക്ക് അതിന്റെ ആകൃതിയും ഘടനയും നൽകുന്നു.
• ട്യൂണിക്ക മീഡിയ: ഇത് മധ്യ പാളിയാണ്. ഇതിൽ മൃദുവായ പേശി കോശങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. രക്തം ഒഴുകുമ്പോൾ സിര വികസിക്കാനും ചുരുങ്ങാനും ഈ പാളി സഹായിക്കുന്നു.
• ട്യൂണിക്ക ഇൻറ്റിമ: ഏറ്റവും ഉള്ളിലുള്ളതും മിനുസമാർന്നതുമായ പാളിയാണിത്. ഇതിൽ എൻഡോതെലിയൽ സെല്ലുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രത്യേക തരം കോശമുണ്ട്. ഈ കോശങ്ങൾ രക്തം യാതൊരു തടസ്സവുമില്ലാതെ പാത്രത്തിലൂടെ ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

ധമനികൾക്കും മൂന്ന് പാളികളുണ്ട്, പക്ഷേ സിരകൾ ചില തരത്തിൽ ധമനികളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്.

• വൺ-വേ വാൽവുകൾ: ചില സിരകൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് കാലുകളിലുള്ളവയ്ക്ക്, രക്തം ഒരു ദിശയിലേക്ക് മാത്രം ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കുന്ന വാൽവുകളുണ്ട് . ഈ വാൽവുകൾ ഹൃദയത്തിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം നേർരേഖയിൽ നിലനിർത്തുകയും അത് പിന്നിലേക്ക് ഒഴുകുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ വാൽവുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, രക്തം പിന്നിലേക്ക് ഒഴുകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, ഇത് വെരിക്കോസ് വെയിൻ പോലുള്ള അവസ്ഥകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.
• ഭിത്തികളുടെ കനം: സിരകളുടെ ഭിത്തികൾ ധമനികളുടെ ഭിത്തികളേക്കാൾ കനം കുറഞ്ഞവയാണ്, മാത്രമല്ല അവയ്ക്ക് പേശികളും കുറവാണ്. കാരണം, സിരകൾക്കുള്ളിലെ രക്തസമ്മർദ്ദം ധമനികൾക്കുള്ളിലെ രക്തസമ്മർദ്ദത്തേക്കാൾ കുറവാണ്. അതിനാൽ, ആ മർദ്ദത്തെ നേരിടാൻ അവ അത്രയും കട്ടിയുള്ളതായിരിക്കണമെന്നില്ല.

സിരകളുടെ പ്രധാന തരങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

നമ്മുടെ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മൂന്ന് തരം സിരകളുണ്ട്: 1. ആഴത്തിലുള്ള സിരകൾ: ഇവ നമ്മുടെ പേശികൾക്കുള്ളിലും അസ്ഥികളിലുമാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ഓക്സിജൻ കുറവുള്ള രക്തം ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ജോലി ഈ ആഴത്തിലുള്ള സിരകളാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഹൃദയത്തിലേക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ നിന്ന് പോകുന്ന രക്തത്തിന്റെ 90% ഈ ആഴത്തിലുള്ള സിരകളിലൂടെയാണ് കടന്നുപോകുന്നത്. ഞാൻ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, രക്തം ഒരു ദിശയിലേക്ക് മാത്രം ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കുന്ന വാൽവുകൾ ഇവയിലുണ്ട്. 2. ഉപരിപ്ലവമായ സിരകൾ: ഇവ സാധാരണയായി ആഴത്തിലുള്ള സിരകളേക്കാൾ ചെറുതാണ്. ആഴത്തിലുള്ള സിരകളെപ്പോലെ, അവയ്ക്കും വാൽവുകൾ ഉണ്ട്. എന്നാൽ അവ ആഴത്തിലുള്ള സിരകളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിട്ടില്ല. പകരം, അവ ചർമ്മത്തിന് തൊട്ടുതാഴെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് അവ എളുപ്പത്തിൽ കാണാൻ കഴിയുന്നത്. നിങ്ങളുടെ കൈകളുടെയും കാലുകളുടെയും ചർമ്മത്തിനടിയിൽ നിങ്ങൾ കാണുന്ന നീല സിരകളാണിവ. ഈ ഉപരിപ്ലവമായ സിരകൾ ചർമ്മത്തിന് ഏറ്റവും അടുത്തുള്ള കലകളിൽ നിന്ന് രക്തം ശേഖരിച്ച് ആഴത്തിലുള്ള സിരകളിലേക്ക് (പ്രത്യേക ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന സിരകളിലൂടെ) അയയ്ക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ രക്തം പതുക്കെ ഒഴുകുന്നു, കാരണം അതിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളിൽ നിന്ന് ഒരു സമ്മർദ്ദവും ലഭിക്കുന്നില്ല. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ സിര ഒരു ഉപരിപ്ലവമായ സിരയാണ്. ഇതിനെ ഗ്രേറ്റ് സഫീനസ് സിര എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് ഓരോ കാലിലും കണങ്കാലിൽ നിന്ന് തുടയിലേക്ക് പോകുന്നു. 3. സുഷിര സിരകൾ: ഇവയെ ചിലപ്പോൾ സുഷിര സിരകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇവ വളരെ ചെറിയ സിരകളാണ്. അവ ഉപരിപ്ലവമായ സിരകളിൽ നിന്ന് രക്തം എടുത്ത് ആഴത്തിലുള്ള സിരകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ സുഷിര സിരകൾക്ക് വാൽവുകളും ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കാൾഫ് പേശികൾ ചുരുങ്ങുമ്പോൾ, ഈ വാൽവുകൾ അടയുന്നു. തുടർന്ന് ആഴത്തിലുള്ള സിരകളിൽ നിന്നുള്ള രക്തം ഉപരിപ്ലവമായ സിരകളിലേക്ക് തിരികെ ഒഴുകുന്നത് നിർത്തുന്നു.

രക്തം സിരകളിലൂടെ എങ്ങനെയാണ് ഒഴുകുന്നത്? ഹൃദയം വേണ്ടത്ര പമ്പ് ചെയ്യുന്നില്ലേ?

ഹൃദയം രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അത് ധമനികളിലേക്ക് പോകുന്നു. സിരകളിലെ രക്തം ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ, ഒരു ബാഹ്യശക്തിയുടെ സഹായം ആവശ്യമാണ്.

• നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുന്ന രീതി: നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശം വികസിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഡയഫ്രം മുകളിലേക്കും താഴേക്കും നീങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ സിരകളിലെ ഓക്സിജൻ കുറവുള്ള രക്തം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു സക്ഷൻ ഫോഴ്‌സ് സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
• പേശികളുടെ ചലനം: പ്രത്യേകിച്ച് കാലുകളിലെ പേശികൾ! ഗുരുത്വാകർഷണത്തിനെതിരെ രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാൻ കാലുകളിലെ പേശികൾ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അതുകൊണ്ടാണ് കാലുകളിലെ പേശികളെ നിങ്ങളുടെ "രണ്ടാം ഹൃദയം" എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

ഈ "രണ്ടാം ഹൃദയം" എന്താണ്?

നിങ്ങൾക്ക് അത് അറിയില്ലായിരിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ കാലിലെ പേശികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഗുഹ്യഭാഗത്തെ പേശികൾ, ശക്തമായ പമ്പുകൾ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അവ നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ കാലിലെ ആഴത്തിലുള്ള ഞരമ്പുകളെ തള്ളിവിടുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു ചുവട് വയ്ക്കുമ്പോഴെല്ലാം ഈ "രണ്ടാമത്തെ ഹൃദയം" (പെരിഫറൽ ഹൃദയം) പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

• നിങ്ങളുടെ കാൽ നിലത്ത് വയ്ക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ കാലുകളിലെ ആഴത്തിലുള്ള ഞരമ്പുകളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. ആ ഞരമ്പുകൾക്കുള്ളിലെ രക്തം മുകളിലേക്ക് തള്ളപ്പെടുകയും ഞരമ്പ് ഭാഗത്തേക്ക് നീങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.
• പിന്നെ, നിങ്ങൾ കുതികാൽ ഉയർത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികൾ മുറുകുന്നു, അവിടെയുള്ള ആഴത്തിലുള്ള ഞരമ്പുകൾ ഞെരുങ്ങുന്നു. തുടർന്ന് രക്തം കൂടുതൽ മുകളിലേക്ക്, തുടകളിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു.

ഈ അത്ഭുതകരമായ സംവിധാനമാണ് നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലെയും കാലുകളിലെയും രക്തം ഗുരുത്വാകർഷണത്തിനെതിരെ ഉയർന്ന് ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ പോകാൻ അനുവദിക്കുന്നത്.

നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലെ ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ചലിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ ഈ രണ്ടാമത്തെ ഹൃദയം പമ്പ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുകയുള്ളൂ. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ എത്ര വേഗത്തിൽ ചലിപ്പിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് അത് പമ്പ് ചെയ്യുന്ന വേഗത വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ഓടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പേശികൾ നടക്കുമ്പോൾ ഉള്ളതിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ രണ്ടാമത്തെ ഹൃദയമാണ് നിങ്ങളുടെ രക്തം ശരീരത്തിലുടനീളം സഞ്ചരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ അവയവങ്ങൾക്കും ടിഷ്യുകൾക്കും ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും ലഭിക്കുന്നത് തുടരുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും അവ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സിരകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സാധാരണ രോഗങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

സിരകൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാത്തപ്പോൾ ഉണ്ടാകാവുന്ന നിരവധി രോഗങ്ങളുണ്ട്. അവയിൽ ചിലത് ഇവയാണ്:

• ഉപരിപ്ലവമായ ത്രോംബോഫ്ലെബിറ്റിസ് : ചർമ്മത്തിന് തൊട്ടുതാഴെയുള്ള ഒരു സിരയിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. ഈ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് സാധാരണയായി ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കില്ല. എന്നിരുന്നാലും, രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് ആഴത്തിലുള്ള ഒരു സിരയിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഇത് സംഭവിക്കാം.
• ഡീപ് വെയിൻ ത്രോംബോസിസ് ( ഡിവിടി ): ഇത് ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്.. ആഴത്തിലുള്ള സിരകളിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് (ത്രോംബി) ആണ് ഡിവിടി. ഇത് മിക്കപ്പോഴും കാലുകളിലോ പെൽവിസിലോ ആണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ഈ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് സിരയിൽ നിന്ന് വേർപെട്ട് രക്തത്തോടൊപ്പം ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് പൾമണറി എംബോളിസം എന്ന ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും.
• വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ: ഇവ വീർത്തതും വളഞ്ഞതുമായി കാണപ്പെടുന്ന സിരകളാണ്. അവ വലിയ നാശനഷ്ടങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കില്ലെങ്കിലും, രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് പോലുള്ള ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
• വിട്ടുമാറാത്ത വെനസ് അപര്യാപ്തത: ഒരു ദിശയിലേക്ക് രക്തപ്രവാഹം നിലനിർത്തുന്ന നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലെ വാൽവുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അവയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിലേക്ക് രക്തം ശരിയായി പമ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ഇത് പലപ്പോഴും ഡിവിടി മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്.

സിരകളുടെ പ്രശ്നത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ച് ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം. സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• കാലുകൾ, കണങ്കാലുകൾ, പാദങ്ങൾ എന്നിവയുടെ വീക്കം (എഡീമ), പ്രത്യേകിച്ച് ദീർഘനേരം നിന്നതിനുശേഷം.
• തൊടുമ്പോൾ വേദനയോ ആർദ്രതയോ.
• കാലുകളിൽ ക്ഷീണം , വേദന, മരവിപ്പ് എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• കാലുകളിലെ തൊലി ഒരു തുകൽ കഷണം പോലെയാകുന്നു.
• കാലുകളിലോ പാദങ്ങളുടെ ഉള്ളങ്കാൽ ഭാഗത്തോ വരണ്ട, അടർന്നുപോകുന്ന ചർമ്മം, അല്ലെങ്കിൽ ചൊറിച്ചിൽ.

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മുമ്പ് ഉണ്ടായിട്ടില്ലാത്ത പർപ്പിൾ നിറത്തിലുള്ളതോ വീർത്തതോ ആയ സിരകൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. പല സിര രോഗങ്ങളും നേരത്തെ കണ്ടെത്തിയാൽ ഫലപ്രദമായി ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും. ഡിവിടി പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥ പൾമണറി എംബോളിസമായി മാറുന്നതിന് മുമ്പ് അത് കണ്ടെത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

സിരകളുടെ ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കാൻ എന്തൊക്കെ പരിശോധനകളാണ് നടത്തുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം ചർച്ച ചെയ്യുകയും ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തുകയും ചെയ്യും. ഡിവിടി പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ പരിശോധിക്കാൻ അവർ ഡോപ്ലർ അൾട്രാസൗണ്ട് , രക്തപരിശോധന എന്നിവയും നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

സിര പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുക, നിലവിലുള്ള രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് അലിയിക്കുക, ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക എന്നിവയാണ് സിര രോഗത്തിനുള്ള ചികിത്സ പ്രധാനമായും ലക്ഷ്യമിടുന്നത്.

• ആൻറിഓകോഗുലന്റ് തെറാപ്പികൾ: ഡിവിടിയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും പൾമണറി എംബോളിസം തടയുന്നതിനും ഇവ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. വാർഫറിൻ, റിവറോക്‌സാബാൻ, അപിക്‌സാബാൻ എന്നിവ ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. മരുന്ന് എത്രത്തോളം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് കാണാൻ ഡോക്ടർ പതിവായി നിങ്ങളുടെ രക്തം പരിശോധിക്കുകയും അതിനനുസരിച്ച് ഡോസ് ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യും. രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം ഡോസ് കുറയ്ക്കുന്നു.
• കട്ട അലിയിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ: ഇവ പതിവായി ഉപയോഗിക്കാറില്ല. കട്ട രൂപപ്പെട്ട് 48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ നൽകിയാൽ അവ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്.
• ശസ്ത്രക്രിയാ നടപടിക്രമങ്ങൾ:ഇവ വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ ചെയ്യാറുള്ളൂ, എന്നാൽ രക്തം നേർപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കാൻ കഴിയാത്തവർക്ക്, ഒരു വീന കാവ ഫിൽട്ടർ ചേർക്കുന്നത് നല്ലൊരു ഓപ്ഷനായിരിക്കാം.

വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുമുണ്ട്. ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് കംപ്രഷൻ സോക്സുകൾ ധരിക്കാൻ പറഞ്ഞേക്കാം. ഇവ നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. വ്യത്യസ്ത തരം സോക്സുകൾ വ്യത്യസ്ത അളവിലുള്ള സമ്മർദ്ദം നൽകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ജോഡി തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. കംപ്രഷൻ തെറാപ്പി എന്നത് 2,000 വർഷത്തിലേറെ പഴക്കമുള്ള ഒരു ചികിത്സാ രീതിയാണ്!

എന്റെ സിരകളെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

നിങ്ങളുടെ സിരകളെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം സിര പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ചില അപകട ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇവ ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്:

• ഒരു സ്ഥാനത്ത് കൂടുതൽ നേരം നിൽക്കരുത്. നിങ്ങൾ ദിവസത്തിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എഴുന്നേറ്റ് ഓരോ മണിക്കൂറിലും രണ്ടോ മൂന്നോ മിനിറ്റ് നടക്കുക. ഇരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഉയർത്തി കണങ്കാലുകൾ വളയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ കൂടുതൽ ചലിപ്പിക്കുന്തോറും, നിങ്ങളുടെ പേശികൾ സിരകളെ കൂടുതൽ വികസിപ്പിക്കുകയും രക്തം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ പമ്പ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യും.
• അണുബാധ തടയുന്നതിന് നല്ല പാദ ശുചിത്വം പാലിക്കുക. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ വൃത്തിയായും വരണ്ടതുമായി സൂക്ഷിക്കുക എന്നാണ്. പൊട്ടലും രക്തസ്രാവവും തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മോയ്‌സ്ചുറൈസർ ഉപയോഗിക്കാം.
• രക്തം നേർപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് പറയുക.

നിങ്ങൾക്ക് സിര പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ സിരകളെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ എല്ലാ ദിവസവും ഈ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാം:

• ദിവസം മുഴുവൻ കഴിയുന്നത്ര എഴുന്നേറ്റു നടക്കുക, ശരീരം ചലിപ്പിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുക. ഇത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തും.
• നടക്കാൻ പോകുക (ആഴ്ചയിൽ അഞ്ച് ദിവസമെങ്കിലും, കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും).
• ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താൻ കഴിയും.
• കാറിലോ വിമാനത്തിലോ ദീർഘദൂരം സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ, അൽപ്പസമയത്തിനുശേഷം എഴുന്നേറ്റു നടക്കുക, ശരീരം നീട്ടി വയ്ക്കുക.
• സിര പ്രശ്നത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അത് നിസ്സാരമാണെന്ന് തോന്നിയാൽ പോലും, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. പ്രശ്നങ്ങൾ നേരത്തെ തിരിച്ചറിയുന്നത് അവ കൂടുതൽ ഗുരുതരമാകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും.

വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം

നമ്മൾ വെറുതെ ഇരിക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ ഹൃദയവും രക്തക്കുഴലുകളും എത്രമാത്രം കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് പലപ്പോഴും നമ്മൾ ചിന്തിക്കാറില്ല, അല്ലേ? നിങ്ങൾ സജീവമായി തുടരുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം പ്രവർത്തിക്കുന്നത് തുടരേണ്ടതുണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ രക്തം സുഗമമായും കാര്യക്ഷമമായും ഒഴുകാൻ സഹായിക്കുന്ന രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പരിപാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമായത്.

നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിന്റെ അത്യാവശ്യവും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഭാഗമാണ് സിരകൾ. ഹൃദയം, ധമനികൾ, കാപ്പിലറികൾ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം, സിരകളും നിങ്ങളുടെ രക്തം ശരീരത്തിലുടനീളം കൊണ്ടുപോകാൻ എല്ലാ ദിവസവും പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ദീർഘയാത്രയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, എഴുന്നേറ്റു നിന്ന് കഴിയുന്നത്ര ചലിക്കാൻ മറക്കരുത്. കാലുകൾ ഉയർത്തിപ്പിടിച്ച് കണങ്കാലുകൾ വളയ്ക്കുന്നത് പോലും കാലുകളിലെ ഞരമ്പുകൾ ഹൃദയത്തിലേക്ക് രക്തം തിരികെ കൊണ്ടുപോകാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഞരമ്പ് പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുക. പല ഞരമ്പ് പ്രശ്നങ്ങളും നേരത്തെ കണ്ടെത്തിയാൽ ചികിത്സിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്!