എല്ലാവർക്കും വരുന്ന ഈ 'ഫ്ലൂ' (ഇൻഫ്ലുവൻസ) യെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ശ്രമിക്കാം, അല്ലേ?

അപ്പോള്‍, ഇക്കാലത്ത് എല്ലായിടത്തും ചര്‍ച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്ന, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങള്‍ക്കും സുഖം പ്രാപിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം, അല്ലെങ്കില്‍ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആരെങ്കിലും രോഗബാധിതനായി കഷ്ടപ്പെടുന്നത് നിങ്ങള്‍ കണ്ടിട്ടുണ്ടാകാം, ഈ രോഗത്തെ 'ഫ്ലൂ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ചിലര്‍ ഇതിനെ 'വൈറല്‍ ഫ്‌ലൂ' എന്നും വിളിക്കുന്നു. അതിനാല്‍ ഇന്ന്, 'ഫ്‌ളൂ'യെക്കുറിച്ച് ലളിതമായി സംസാരിക്കാം. അത് എന്താണെന്നും, എന്തുകൊണ്ട് അത് സംഭവിക്കുന്നുവെന്നും, എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം എന്നും, അത് വന്നാല്‍ എന്തുചെയ്യണമെന്നും തുടങ്ങി നിരവധി കാര്യങ്ങള്‍ നമുക്ക് പരിശോധിക്കാം.

ഇൻഫ്ലുവൻസ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇൻഫ്ലുവൻസ എന്ന വൈറസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു രോഗമാണ് ഫ്ലൂ. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പിടിപെടുമ്പോൾ, തലവേദന, ശരീരവേദന, തൊണ്ടവേദന, പനി തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം, ചിലപ്പോൾ ഇവ കഠിനമായിരിക്കും. പ്രത്യേകിച്ച് തണുപ്പ് കാലത്ത് ഫ്ലൂ സാധാരണമാണ്. ചിലപ്പോൾ, ഇത് ഒരേസമയം നിരവധി ആളുകളെ ബാധിക്കുന്നു, ഇതിനെ നമ്മൾ ഒരു പകർച്ചവ്യാധി എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

വർഷത്തിൽ ഏത് സമയത്താണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ പനി വരുന്നത്?

അമേരിക്ക പോലുള്ള വടക്കൻ അർദ്ധഗോളത്തിലെ രാജ്യങ്ങളിൽ, ഒക്ടോബർ മുതൽ മെയ് വരെയുള്ള കാലയളവാണ് ഇൻഫ്ലുവൻസ സീസൺ ആയി കണക്കാക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക ആളുകളും രോഗബാധിതരാകുന്ന രോഗത്തിന്റെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന സമയം സാധാരണയായി ഡിസംബർ മുതൽ ഫെബ്രുവരി വരെയാണ്. ശ്രീലങ്കയിൽ, തണുപ്പും മഴക്കാലത്തും ഈ തരത്തിലുള്ള വൈറൽ പനി കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു.

പനി എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

വാസ്തവത്തിൽ, ഇൻഫ്ലുവൻസ വളരെ സാധാരണമായ ഒരു പകർച്ചവ്യാധിയാണ്. അമേരിക്ക പോലുള്ള ഒരു രാജ്യത്ത്, ഓരോ ഇൻഫ്ലുവൻസ സീസണിലും 20 മുതൽ 40 ദശലക്ഷം ആളുകൾക്ക് ഈ രോഗം പിടിപെടുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അപ്പോൾ ഇത് എത്ര വേഗത്തിൽ പടരുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഊഹിക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ.

പനിയും ജലദോഷവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

പലർക്കും ഉള്ള ഒരു ചോദ്യമാണിത്. പനിക്കും ജലദോഷത്തിനും മൂക്കൊലിപ്പ്, ചുമ തുടങ്ങിയ സമാന ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും , ജലദോഷത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി അത്ര കഠിനമല്ല, അതേസമയം പനിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കഠിനവും ചിലപ്പോൾ അപകടകരമായ സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഓർമ്മിക്കുക, ഈ രണ്ട് രോഗങ്ങളും രണ്ട് വ്യത്യസ്ത തരം വൈറസുകൾ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്.

എനിക്ക് പനിയോ കോവിഡ്-19 ഉണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ ഉറപ്പായി അറിയാം?

ഇതും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ചോദ്യമാണ്, കാരണം രണ്ടിന്റെയും ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ സമാനമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് പനിയാണോ അതോ COVID-19 ആണോ എന്ന് ഉറപ്പായും അറിയാൻ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാകേണ്ടതുണ്ട്. ഈ രണ്ട് രോഗങ്ങളിലും ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നാൽ ഈ രണ്ട് രോഗങ്ങളും രണ്ട് വ്യത്യസ്ത തരം വൈറസുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്നതിനാൽ, ഡോക്ടർമാർ വ്യത്യസ്ത തരം മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് അവയെ ചികിത്സിക്കുന്നത്.

ആർക്കാണ് ഇൻഫ്ലുവൻസ മൂലമുള്ള സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ?

ചില ആളുകൾക്ക് പനി കൂടുതൽ ഗുരുതരമായി പിടിപെട്ടേക്കാം. അതായത് അവർക്ക് ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം, ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, പനി ബാധിച്ച് ഗുരുതരമായി രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്:

• നിനക്ക്നിങ്ങൾക്ക് ആസ്ത്മ അല്ലെങ്കിൽ സി‌ഒ‌പി‌ഡി (ക്രോണിക് ഒബ്‌സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ്) പോലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത ശ്വാസകോശ രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് വൃക്ക, കരൾ, നാഡീവ്യൂഹം , ഹൃദയം അല്ലെങ്കിൽ രക്തക്കുഴൽ രോഗം (പക്ഷാഘാതം പോലുള്ളവ) ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്നതോ ചുമയ്ക്കാനോ, വിഴുങ്ങാനോ, ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് കഫം നീക്കം ചെയ്യാനോ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ ആയ ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹം (ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ്) ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ദുർബലമാണെങ്കിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, എച്ച്ഐവി/എയ്ഡ്സ്, കാൻസർ, അല്ലെങ്കിൽ രോഗപ്രതിരോധ മരുന്നുകൾ കഴിക്കൽ എന്നിവ കാരണം).
• നിങ്ങൾക്ക് രക്ത സംബന്ധമായ ഒരു രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, അരിവാൾ കോശ രോഗം.
• നിങ്ങളുടെ ബോഡി മാസ് സൂചിക (BMI) 30-ൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ (അതായത് നിങ്ങൾ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളയാളാണ്).
• നിങ്ങൾ 5 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടിയാണെങ്കിൽ , അല്ലെങ്കിൽ 65 വയസ്സിന് മുകളിലാണെങ്കിൽ .
• നിങ്ങൾ ഒരു ഗർഭിണിയായ അമ്മയാണെങ്കിൽ .
• നിങ്ങൾ 19 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള ആളാണെങ്കിൽ, പതിവായി ആസ്പിരിൻ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾ ഒരു ദീർഘകാല പരിചരണ കേന്ദ്രത്തിലാണ് താമസിക്കുന്നതെങ്കിൽ.

ഈ അപകടസാധ്യതാ ഗ്രൂപ്പുകളിലുള്ള ആളുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് അപകടസാധ്യതയുള്ളവർ, ഫ്ലൂ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടാലുടൻ വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

പനിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

സാധാരണയായി ഫ്ലൂ ലക്ഷണങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് പ്രത്യക്ഷപ്പെടും. നിങ്ങൾക്ക് ഇവയിൽ ചിലതോ എല്ലാം ഉണ്ടാകാം:

• പനി
• ചിൽസ്
• ശരീരവേദന
• ചുമ
• തലവേദന
• തൊണ്ടവേദന
• മൂക്കൊലിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മൂക്കടപ്പ്
• ക്ഷീണവും നിർജീവതയും തോന്നുന്നു
• വയറിളക്കം അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി (ഇത് മിക്കപ്പോഴും ചെറിയ കുട്ടികളിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്)

പനിയുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നമ്മൾ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഇൻഫ്ലുവൻസ എന്ന വൈറസ് മൂലമാണ് ഇൻഫ്ലുവൻസ ഉണ്ടാകുന്നത്. ആളുകളെ ഏറ്റവും സാധാരണയായി ബാധിക്കുന്ന തരങ്ങൾ ഇൻഫ്ലുവൻസ എ, ബി, സി എന്നിവയാണ്. ഇവയിൽ, ഇൻഫ്ലുവൻസ എ, ബി എന്നീ രണ്ട് തരം ഇൻഫ്ലുവൻസകൾ സീസണൽ ആണ് (അതായത്, മിക്കപ്പോഴും തണുപ്പ് കാലത്ത്), അവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറവാണ്. ഇൻഫ്ലുവൻസ സി അത്ര ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല, മാത്രമല്ല ഇത് സീസണൽ അല്ല - വർഷം മുഴുവനും ഒരേ എണ്ണം കേസുകളിൽ ഇത് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

നമ്മൾ കേട്ടിട്ടുള്ള H1N1 ("പന്നിപ്പനി" എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) ഉം പക്ഷിപ്പനിയും ഇൻഫ്ലുവൻസ എ വൈറസിന്റെ ഉപവിഭാഗങ്ങളാണ്.

പനി പകർച്ചവ്യാധിയാണോ?

അതെ, പനി തീർച്ചയായും ഒരു പകർച്ചവ്യാധിയാണ്. സാധാരണയായി, പനി ബാധിച്ച ഒരാൾക്ക് ഒന്നോ രണ്ടോ പേരെ മറ്റ് ആളുകളിലേക്ക് രോഗം പകരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

പനി എങ്ങനെയാണ് പകരുന്നത്?

രോഗബാധിതനായ വ്യക്തിയുമായുള്ള നേരിട്ടുള്ള അല്ലെങ്കിൽ പരോക്ഷ സമ്പർക്കത്തിലൂടെയാണ് ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസ് പകരുന്നത്. ഇൻഫ്ലുവൻസ പടരാനുള്ള ചില പ്രധാന വഴികൾ ഇതാ:

• രോഗിയായ ഒരാൾ ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ, തുമ്മുമ്പോഴോ, സംസാരിക്കുമ്പോഴോ, തുള്ളികൾ നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ പതിക്കുകയോ, നേരിട്ട് മൂക്കിലേക്കോ വായിലേക്കോ ശ്വസിക്കുകയോ ചെയ്യാം. അവിടെ നിന്ന്, വൈറസ് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കാം.
• വൈറസ് ഉള്ള ഒരു പ്രതലത്തിൽ സ്പർശിച്ച ശേഷം മുഖം, മൂക്ക്, വായ, കണ്ണുകൾ എന്നിവയിൽ സ്പർശിക്കുന്നതിലൂടെ. ഉദാഹരണത്തിന്, ഡോർക്നോബുകൾ, മേശകൾ, കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ, ഫോണുകൾ.
• പനി ബാധിച്ച ഒരാളുടെ കൈകളിലോ മുഖത്തോ സ്പർശിച്ച ശേഷം മുഖം, മൂക്ക്, വായ, കണ്ണുകൾ എന്നിവയിൽ സ്പർശിക്കുക.

വൈറസ് ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ച് ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

നിങ്ങൾക്ക് വൈറസ് ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, സാധാരണയായി ഒന്ന് മുതൽ നാല് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ (ഇൻകുബേഷൻ പീരിയഡ്) ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങും.

പനി എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?

നിങ്ങളുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർ ചോദിക്കുകയും മൂക്കിൽ നിന്ന് ഒരു സാമ്പിൾ എടുത്ത് പനി സ്ഥിരീകരിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസ് ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ അവർ മൂക്കിൽ മൃദുവായ ഒരു കോട്ടൺ ടിപ്പ് സ്വാബ് (ഒരു സ്വാബ്) തിരുകും. ചില പരിശോധനകൾക്ക് മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ ചിലപ്പോൾ സാമ്പിൾ ലാബിലേക്ക് അയച്ച് ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കും.

പനി എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഡോക്ടർമാർ ഇൻഫ്ലുവൻസയ്ക്ക് ആൻറിവൈറൽ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഈ മരുന്നുകൾക്ക് നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങൾ രോഗബാധിതനായിരിക്കുന്ന കാലയളവ് കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ഈ മരുന്നുകളില്ലാതെ പലർക്കും ഫ്ലൂവിനെ മറികടക്കാൻ കഴിയും. ഇനിപ്പറയുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഡോക്ടർമാർ ഈ ആൻറിവൈറൽ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു:

• ലക്ഷണങ്ങൾ 48 മണിക്കൂറിൽ താഴെ മാത്രമേ നിലനിൽക്കൂ എങ്കിൽ, രണ്ട് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ ലക്ഷണങ്ങൾ നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ ഈ മരുന്നുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തി കുറഞ്ഞേക്കാം. കാരണം, അപ്പോഴേക്കും വൈറസ് ശരീരത്തിൽ വ്യാപകമായി പടർന്നിരിക്കും, ശരീരം ആന്റിബോഡികൾ ഉപയോഗിച്ച് അതിനെ ചെറുക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കും.
• നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് അടിസ്ഥാന രോഗാവസ്ഥകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ആരംഭിച്ച് 48 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ ആയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ പോലും ഡോക്ടർ ഈ മരുന്ന് നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.
• ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ , രോഗം രണ്ട് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിന്നാലും മരുന്നുകൾ നൽകാവുന്നതാണ്.
• പനി ബാധിച്ച് ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള ആളുകളോടൊപ്പമോ അവരെ പരിചരിക്കുന്നതിലോ നിങ്ങൾക്ക് കുഴപ്പമില്ല.

പനിക്കുള്ള മരുന്നുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇൻഫ്ലുവൻസയ്ക്കുള്ള ചില ആൻറിവൈറൽ മരുന്നുകൾ ഇതാ:

• ഒസെൽറ്റമിവിർ ഫോസ്ഫേറ്റ് (ബ്രാൻഡ് നാമം ടാമിഫ്ലു®). ഇത് ഒരു ഗുളികയായോ ദ്രാവകമായോ വായിലൂടെ കഴിക്കുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി നിരവധി ദിവസത്തേക്ക് കഴിക്കുന്നു.
• സനാമിവിർ (ബ്രാൻഡ് നാമം റെലെൻസ®). ഇത് ഒരു ഇൻഹേലർ ഉപയോഗിച്ച് വായിലൂടെ ശ്വസിക്കുന്നു. ഇത് നിരവധി ദിവസത്തേക്ക് കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആസ്ത്മ അല്ലെങ്കിൽ സി‌ഒ‌പി‌ഡി പോലുള്ള ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർക്ക് ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
• പെരമിവിർ (ബ്രാൻഡ് നാമം റാപ്പിവാപ്®). ഇത് ഒരു ഡോക്ടർ നേരിട്ട് സിരയിലേക്ക് (IV) നൽകുന്ന ഒരു മരുന്നാണ്. ഇത് സാധാരണയായി ഒറ്റ ഡോസിലാണ് നൽകുന്നത്.
• ബലോക്‌സാവിർ മാർബോക്‌സിൽ (ബ്രാൻഡ് നാമം Xofluza®). ഇത് ഒരു ടാബ്‌ലെറ്റായോ ദ്രാവകമായോ വായിലൂടെ കഴിക്കുന്നു. ഇത് ഒറ്റ ഡോസായാണ് കഴിക്കുന്നത്. ഗർഭിണികൾ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ, ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിച്ച രോഗികൾ, മറ്റ് ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഉള്ളവർ എന്നിവർക്ക് ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് എന്തെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇതുപോലുള്ള ഒരു ആൻറിവൈറൽ മരുന്ന് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഡോക്ടറോട് പറയണം.

ചികിത്സയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ

ഓരോ ആൻറിവൈറൽ മരുന്നിനും വ്യത്യസ്ത പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, ഏറ്റവും സാധാരണമായത് ഓക്കാനം, വയറിളക്കം എന്നിവയാണ്. ശ്വസിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ചിലപ്പോൾ ബ്രോങ്കോസ്പാസ്മിന് കാരണമാകും.

വീട്ടിൽ ഇൻഫ്ലുവൻസ ലക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം?

പലർക്കും വീട്ടിൽ തന്നെ ഫ്ലൂ ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ (OTC) മരുന്നുകളും മറ്റ് ചികിത്സകളും സഹായിച്ചേക്കാം:

• കഴിയുന്നത്ര നന്നായി വിശ്രമിക്കുക.
• വെള്ളം, സൂപ്പ് തുടങ്ങിയ ദ്രാവകങ്ങൾ ധാരാളം കുടിക്കുക. ഇത് നിർജ്ജലീകരണം തടയാൻ സഹായിക്കും.
• ശരീരത്തിൽ ഒരു ചൂടുവെള്ള ബാഗ് പുരട്ടുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
• പനി, തലവേദന, ശരീരവേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അസറ്റാമിനോഫെൻ (ഉദാ. ടൈലനോൾ®) പോലുള്ള വേദനസംഹാരികൾ അല്ലെങ്കിൽ NSAID-കൾ (ഉദാ. അഡ്വിൽ®, മോട്രിൻ®, അലീവ്®) കഴിക്കാം.
• മൂക്കടപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മൂക്കൊലിപ്പ് എന്നിവയ്ക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് നാസൽ സ്പ്രേകളോ ഫിനൈൽഫ്രൈൻ അല്ലെങ്കിൽ സ്യൂഡോഎഫെഡ്രിൻ പോലുള്ള ഓറൽ ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റുകളോ ഉപയോഗിക്കാം.
• ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ചുമ നിയന്ത്രിക്കാൻ, ഡെക്‌സ്ട്രോമെത്തോർഫാൻ പോലുള്ള ആന്റിട്യൂസിവുകൾ കഴിക്കാം.
• ഗ്വായ്‌ഫെനെസിൻ പോലുള്ള എക്സ്പെക്ടറന്റുകൾ ശ്വാസകോശത്തിലെ കഫം അയവുവരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

എല്ലാ OTC മരുന്നുകളും എല്ലാവർക്കും ഫലപ്രദമാകണമെന്നില്ല, അതിനാൽ അവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. കൂടാതെ, ചില മരുന്നുകൾ ഒരുമിച്ച് കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മറ്റ് സപ്ലിമെന്റുകൾക്കൊപ്പമാണോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. 16 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ഒരു ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരമല്ലാതെ ആസ്പിരിൻ നൽകരുത്.

പനി വരുന്നത് എങ്ങനെ തടയാം?

ഇൻഫ്ലുവൻസ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം എല്ലാ വർഷവും ഫ്ലൂ വാക്സിൻ എടുക്കുക എന്നതാണ്.ഇത് ഒരു കുത്തിവയ്പ്പായോ നാസൽ സ്പ്രേ ആയോ നൽകാം. ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസിന് പരിവർത്തനം സംഭവിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ എല്ലാ വർഷവും വാക്സിൻ എടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

പനി വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റ് ചില വഴികൾ ഇതാ:

• സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ പതിവായി നന്നായി കഴുകുക. സോപ്പും വെള്ളവും ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ, ആൽക്കഹോൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസർ ഉപയോഗിക്കുക.
• ചുമയ്ക്കുകയോ തുമ്മുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ മൂക്കും വായയും മൂടുക. കൈമുട്ടിലോ ടിഷ്യു പേപ്പറിലോ ചുമയ്ക്കുന്നതാണ്/തുമ്മുന്നത് കൈയിൽ ഇടുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത്.
• നിങ്ങൾക്കോ ​​മറ്റൊരാൾക്കോ ​​ഇൻഫ്ലുവൻസ പോലുള്ള പകർച്ചവ്യാധികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവരുടെ അടുത്ത് ഉണ്ടാകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾ രോഗികളാണെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവരുടെ അടുത്ത് ആയിരിക്കേണ്ടി വന്നാൽ, മാസ്ക് ധരിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ മുഖം, കണ്ണുകൾ, മൂക്ക്, വായ എന്നിവ തൊടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
• ഭക്ഷണം, പാനീയങ്ങൾ, പാത്രങ്ങൾ (സ്പൂണുകൾ, ഫോർക്കുകൾ, കപ്പുകൾ) എന്നിവ മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കിടരുത്.

എനിക്ക് പനി വന്നാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? സുഖം പ്രാപിക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

മിക്ക ആളുകൾക്കും വീട്ടിൽ തന്നെ പനി ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിലോ ഒരു ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിലോ സുഖം പ്രാപിക്കാനും കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഗുരുതരമായേക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ വൈദ്യോപദേശം തേടുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് പനി ഉണ്ടെങ്കിൽ, വൈദ്യോപദേശം തേടുന്നില്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപഴകുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.

പനി എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?

പനി ഏതാനും ദിവസം മുതൽ രണ്ടാഴ്ച വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. പനി, ശരീരവേദന തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് പ്രത്യക്ഷപ്പെടും, പക്ഷേ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് അവ വേഗത്തിൽ മാറും. ചുമയോ മൂക്കൊലിപ്പോ കുറച്ചുകാലം നീണ്ടുനിന്നേക്കാം.

പനി എത്രത്തോളം പകർച്ചവ്യാധിയാണ്?

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങുന്നതിന് ഒരു ദിവസം മുമ്പ് മുതൽ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങി ഒരാഴ്ച കഴിഞ്ഞുള്ള സമയം വരെ നിങ്ങൾക്ക് പനി പടരാം. ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങിയതിന് ശേഷമുള്ള ആദ്യത്തെ മൂന്ന് മുതൽ നാല് ദിവസങ്ങളിലാണ് ഇത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ പകരുന്നത്. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ദുർബലമായ ആളുകളിലും ചെറിയ കുട്ടികളിലും രോഗം നേരത്തെ തന്നെ പടരാം.

എനിക്ക് എപ്പോഴാണ് ജോലി/സ്കൂളിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിയുക?

മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് പനി പടരുന്നത് തടയാൻ, പനി മാറിയതിന് ശേഷം (പനി കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കാതെ) കുറഞ്ഞത് 24 മണിക്കൂറെങ്കിലും കാത്തിരുന്ന് ജോലിയിലേക്കോ സ്കൂളിലേക്കോ മടങ്ങണം. നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലത്തോ സ്കൂളിലോ വ്യത്യസ്തമായ നിയമങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം.

പനിയുടെ സങ്കീർണതകൾ

ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസ് തന്നെ സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകാം, അല്ലെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ബാക്ടീരിയകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളെ ബാധിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യും (ദ്വിതീയ അണുബാധ). അത്തരം സങ്കീർണതകളിലും ദ്വിതീയ അണുബാധകളിലും ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ചെവി അണുബാധകൾ
• സൈനസ് അണുബാധകൾ
• ന്യുമോണിയ, ഒരു ഗുരുതരമായ ശ്വാസകോശ അണുബാധ. ന്യുമോണിയ അക്യൂട്ട് റെസ്പിറേറ്ററി ഡിസ്ട്രസ് സിൻഡ്രോം (ARDS) പോലുള്ള ജീവന് ഭീഷണിയായ അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
• ഗർഭധാരണ നഷ്ടം/ഗർഭം അലസൽ.
• ഗർഭിണിയായ അമ്മയുടെ ഗർഭപാത്രത്തിൽ വളരുന്ന കുഞ്ഞിലാണ് ന്യൂറൽ ട്യൂബ് വൈകല്യങ്ങൾ (എൻ‌ടി‌ഡി) ഉണ്ടാകുന്നത്.

അമേരിക്ക പോലുള്ള ഒരു രാജ്യത്ത് ഒരു സാധാരണ ഫ്ലൂ പാൻഡെമിക് സമയത്ത്, ഓരോ വർഷവും 20,000 മുതൽ 50,000 വരെ ആളുകൾ ഫ്ലൂ ബാധിച്ച് മരിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. മറ്റൊരു 300,000 മുതൽ 500,000 വരെ ആളുകൾ ഗുരുതരമായ രോഗബാധിതരാകുകയും ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

നിങ്ങൾക്ക് പനി ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നേരത്തെ തന്നെ പരിശോധന നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ആൻറിവൈറൽ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാകും. ഇനിപ്പറയുന്നവയാണെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക:

• നിങ്ങൾക്ക് ഇൻഫ്ലുവൻസ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഗുരുതരമായ രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലുള്ള മറ്റൊരു അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയും ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• ഏഴ് മുതൽ പത്ത് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷവും ലക്ഷണങ്ങൾ മാറുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മൂന്ന് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ പനി തുടരുകയാണെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയായ അമ്മയാണെങ്കിൽ പനിയോ മറ്റ് പനി ലക്ഷണങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ .

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റിൽ (ETU) പോകേണ്ടത്?

ഗുരുതരമായ ഒരു രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ ഒരു എമർജൻസി റൂമിൽ പോകുകയോ വൈദ്യോപദേശം തേടുകയോ വേണം. അത്തരം ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• കടുത്ത പനി (103 ഫാരൻഹീറ്റ്/40 സെൽഷ്യസിൽ കൂടുതൽ).
• ശ്വാസം മുട്ടൽ.
• മൂത്രം പുറത്തുവരുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ വളരെ കുറവാണ്.
• മാറാത്ത നെഞ്ചുവേദന അല്ലെങ്കിൽ വയറുവേദന (വയറുവേദന).
• സ്ഥിരമായ തലകറക്കം.
• ആശയക്കുഴപ്പം.
• കഠിനമായ പേശി വേദന അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനത.
• പിടിച്ചെടുക്കൽ.
• ചർമ്മം, ചുണ്ടുകൾ, നഖങ്ങൾ എന്നിവയുടെ നീല നിറം ( സയനോസിസ് - നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലോ കലകളിലോ ഓക്സിജന്റെ അളവ് കുറവാണെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം).
• പനിയോ ചുമയോ മാറുകയും പിന്നീട് വീണ്ടും വഷളാകുകയും ചെയ്യുന്നു.
• മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളുടെ വഷളാകൽ.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് എന്ത് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കണം?

• ഈ മരുന്ന് ഞാൻ കൃത്യമായി എങ്ങനെ കഴിക്കും?
• ഫാർമസിയിൽ എനിക്ക് ഏതൊക്കെ തരം ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ (OTC) മരുന്നുകളാണ് വാങ്ങാൻ കഴിയുക?
• വീട്ടിൽ എന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം?
• ഏതൊക്കെ ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് ഞാൻ ആശങ്കപ്പെടേണ്ടത്?
• ഞാൻ എപ്പോഴാണ് എമർജൻസി റൂമിൽ പോകേണ്ടത്?
• ഇനി എപ്പോഴാണ് നിന്നെ കാണേണ്ടത്?
• എനിക്ക് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

വയറ്റിലെ പനിയും ഇൻഫ്ലുവൻസയും ഒന്നാണോ?

ഇല്ല. വയറ്റിലെ പനി എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഗ്യാസ്ട്രോഎന്റൈറ്റിസ്, ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസ് മൂലമുണ്ടാകുന്നതല്ല. സീസണൽ പനിയുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലാത്ത ഒരു പ്രത്യേക രോഗമാണിത്.

ഒടുവിൽ, നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

പനി വളരെ സാധാരണമായ ഒരു രോഗമാണെങ്കിലും, അത് ജീവന് ഭീഷണിയായ സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സ്വയം രോഗം വരാതിരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെയും അയൽക്കാരെയും സംരക്ഷിക്കാനുമുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ് ഫ്ലൂ വാക്സിൻ എടുക്കുന്നത്.നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലോ ഗർഭിണിയാണെങ്കിലോ, പനി വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വഴികളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. പനി വരുന്നത് രസകരമല്ല, പക്ഷേ പലർക്കും, നല്ലൊരു സിനിമയും ഒരു പാത്രം ചിക്കൻ സൂപ്പും ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. എന്നിരുന്നാലും, ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.