നിങ്ങൾക്കും ഇടയ്ക്കിടെ കാറ്റടിക്കാറുണ്ടോ? ഗ്യാസ് ഉണ്ടോ? (എയറോഫാഗിയ)യെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം?

ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വയറു നിറഞ്ഞതായി തോന്നിയിരിക്കാം, വയറു നിറഞ്ഞതായി തോന്നാം, ഒരുപക്ഷേ ചെറിയ വേദനയും ഉണ്ടാകാം. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ നിന്ന് ഇടയ്ക്കിടെ പൊട്ടലും ഗ്യാസ് പുറത്തേക്ക് വരലും ഉണ്ടാകാം. ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ അൽപ്പം അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കും, അല്ലേ? ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ അറിയാതെ തന്നെ അമിതമായി വായു വിഴുങ്ങുന്നുണ്ടാകാം. ആ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ ഇന്ന് സംസാരിക്കുന്നത്. ഇതിനെ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി (എയറോഫാഗിയ) എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ എയറോഫാഗിയ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മൾ അറിയാതെ തന്നെ അമിതമായി വായു വിഴുങ്ങുന്നതിനെയാണ് എയറോഫാഗിയ എന്ന് പറയുന്നത്. ഇതാണ് വയറു വീർക്കൽ, ഗ്യാസ്, ചിലപ്പോൾ വേദന തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നത്. ചിന്തിക്കുക, നമ്മൾ സംസാരിക്കുമ്പോഴും ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴും ശ്വസിക്കുമ്പോഴും ചെറിയ അളവിൽ വായു വിഴുങ്ങുന്നു. ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ഈ ചെറിയ അളവിലുള്ള വായു നമ്മുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നാമെല്ലാവരും ഒരു പരിധിവരെ "വായു ഭക്ഷിക്കുന്നവർ" ആണ്.

പക്ഷേ, മറ്റേതൊരു കാര്യത്തെയും പോലെ, സന്തുലിതാവസ്ഥ പ്രധാനമാണ്. കുറച്ച് ഗ്യാസ് നല്ലതാണ്. എന്നാൽ അമിതമായ ഗ്യാസ് നമ്മുടെ കുടലിൽ കുടുങ്ങി അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാക്കും.

ഇത് (എയറോഫാഗിയ) ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണോ?

അതെ, ഈ അവസ്ഥ (എയറോഫാഗിയ) മുതിർന്നവരെയും ചെറിയ കുട്ടികളെയും കുട്ടികളെയും ബാധിക്കാം. സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് സ്കൂൾ പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികളിൽ ഏകദേശം 4% പേർക്കും ഈ അവസ്ഥ (എയറോഫാഗിയ) ഉണ്ടെന്നാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഇത് അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ലെന്ന് അറിയുക.

എയറോഫാഗിയ അപകടകരമാണോ?

സാധാരണയായി ഡോക്ടർമാർ ഈ അവസ്ഥയെ (എയറോഫാഗിയ) വളരെ അപകടകരമോ അപകടകരമോ ആയി കണക്കാക്കാറില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഏമ്പക്കം, വായുവിൻറെ ശബ്ദം (ഞങ്ങൾ ഇതിനെ വായുവിൻറെ ശബ്ദം എന്ന് വിളിക്കുന്നു) എന്നിവ നിങ്ങളെ ലജ്ജിപ്പിക്കുകയും സാമൂഹികമായി അസ്വസ്ഥരാക്കുകയും ചെയ്യും. സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾ ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട മീറ്റിംഗിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിച്ചാലോ?

ഇത് കുട്ടികളെ പ്രത്യേകിച്ച് എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ഇത് സമ്മർദ്ദത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും കാരണമാകുമെന്നും ഇത് അവരുടെ സ്കൂൾ പഠനത്തെയും ദൈനംദിന ജീവിതത്തെയും ബാധിക്കുമെന്നും ആണ്. അതിനാൽ, ഈ ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതയും മാനസിക സമ്മർദ്ദവും തടയുന്നതിന് ഇതിന് കാരണമെന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

എയറോഫാഗിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ തോന്നുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കൂ:

• ഇടയ്ക്കിടെ വയറു വീർക്കുന്നത്: ഒരാൾക്ക് മണിക്കൂറിൽ പത്ത് തവണ വീർക്കുന്നത് സാധാരണമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, എയറോഫാഗിയ ഉള്ള ഒരാൾക്ക് മണിക്കൂറിൽ 120 തവണ വരെ വീർക്കാൻ കഴിയും. അത് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ പോലും പ്രയാസമാണ്, അല്ലേ?
• അമിതമായ വായുക്ഷോഭം (വായുവായു): ഇത് ഒരു ദിവസം ഏകദേശം 20 തവണ അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, എയറോഫാഗിയ ഉള്ളവരിൽ, ഈ സംഖ്യ വളരെ കൂടുതലാകാം.
• ആമാശയത്തിലെ ഗ്യാസും വേദനയും: ഗ്യാസ് വയറ്റിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകുകയും ചിലപ്പോൾ കഠിനമായ വേദന ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും .
• വയറു വീർക്കൽ: വയറ് നിറയുന്നതും ഇറുകിയതും പോലെയുള്ള ഒരു തോന്നൽ.
• വികസിച്ച വയറ്: വയറ് വീർത്തതും വലുതായതുമായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥ.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ ചെറിയ അസ്വസ്ഥതകൾ മാത്രമാണെങ്കിലും, വയറുവേദന പോലുള്ളവ സഹിക്കാൻ ശരിക്കും പ്രയാസകരമാണ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് എയറോഫാഗിയ വരുന്നത്? കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഏറ്റവും ലളിതമായ ഉത്തരം "വളരെയധികം വായു വിഴുങ്ങുക" എന്നതാണ്. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, നമ്മൾ അറിയാതെ തന്നെ വളരെയധികം വായു വിഴുങ്ങാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുമ്പോഴോ കുടിക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം വായു വിഴുങ്ങാൻ കഴിയും. അല്ലെങ്കിൽ, എയറോഫാഗിയ മറ്റൊരു രോഗാവസ്ഥയുടെയോ വൈദ്യചികിത്സയുടെയോ ഒരു പാർശ്വഫലമായിരിക്കാം.

പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം:

നമ്മുടെ ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾ കാരണം (ജീവിതശൈലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാരണങ്ങൾ)

• വളരെ വേഗത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ: ഭക്ഷണം ശരിയായി ചവയ്ക്കാതെ വളരെ വേഗത്തിൽ വിഴുങ്ങുന്നത് കൂടുതൽ കാറ്റിന് കാരണമാകും.
• ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ സംസാരിക്കൽ: അമിതമായി വായു വിഴുങ്ങുന്നതിന് ഇതും ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്.
• കട്ടിയുള്ള മിഠായികൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നത്.
• ച്യൂയിംഗ് ഗം.
• സ്ട്രോകളിലൂടെ പതിവായി പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നത്.
• കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ പതിവായി കുടിക്കുന്നത്: സോഡ, കോള പോലുള്ളവ.
• പുകവലി: നിങ്ങൾ ഒരു സിഗരറ്റ് വലിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അതേ സമയം വായുവും വിഴുങ്ങുന്നു.

മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ അല്ലെങ്കിൽ മെഡിക്കൽ ചികിത്സകൾ കാരണം

• അയഞ്ഞ പല്ലുകൾ: ശരിയായി യോജിക്കാത്ത പല്ലുകൾ ധരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വായിൽ കൂടുതൽ ഉമിനീർ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ തവണ വിഴുങ്ങാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ വായു വിഴുങ്ങാൻ ഇടയാക്കും.
• സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം: ഈ മാനസികാവസ്ഥകളും എയറോഫാഗിയയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ഗവേഷകർ ഇപ്പോഴും അന്വേഷിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. എന്നാൽ ഈ അവസ്ഥകൾ നമ്മുടെ ശ്വസനരീതികളെ ബാധിക്കുമെന്ന് നമുക്കറിയാം. അമിതമായ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ചിലരിൽ നാഡീ സങ്കോചത്തിന് കാരണമാകും, ഇത് ഇടയ്ക്കിടെ വായു വിഴുങ്ങുന്ന ഒരു ശീലമാണ്.
• ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് സ്ലീപ് അപ്നിയ (OSA) യ്ക്ക് CPAP മെഷീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു: (OSA) എന്ന അവസ്ഥയിൽ, രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങുമ്പോൾ നമ്മുടെ ശ്വാസനാളങ്ങൾ ഭാഗികമായോ പൂർണ്ണമായോ അടഞ്ഞുപോകും. ഇത് ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. (CPAP - തുടർച്ചയായ പോസിറ്റീവ് എയർവേ പ്രഷർ) മെഷീനുകൾ തുടർച്ചയായി വായു മർദ്ദം പ്രയോഗിച്ചുകൊണ്ട് ശ്വാസനാളങ്ങൾ തുറന്നിരിക്കും. ഇത് ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ, ഈ യന്ത്രം ശരീരത്തിന് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വായു അകത്തേക്ക് വലിച്ചെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, എയറോഫാഗിയ സംഭവിക്കാം.

ഡോക്ടർമാർ എങ്ങനെയാണ് എയറോഫാഗിയ നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും എത്ര കാലമായി അവ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെന്നും ഡോക്ടർ ചോദിക്കും. എയറോഫാഗിയ രോഗനിർണയം നടത്താൻ, കുറഞ്ഞത് രണ്ട് മാസമെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം.

നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഡോക്ടർ ചോദിക്കും. അതായത്, ഛർദ്ദി, വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് തുടങ്ങിയ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ. സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന മറ്റ്, ഒരുപക്ഷേ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളെ ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് ചെയ്യുന്നു. അത്തരം അവസ്ഥകൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകളും നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.

ഇതുപോലുള്ള അവസ്ഥകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഡോക്ടർ ശ്രമിക്കും:

• കുടൽ തടസ്സം.
• ക്രോണിക് ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് (GERD).
• ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം (ഐബിഎസ്).

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, എയറോഫാഗിയ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത്, അമിതമായ വായു വിഴുങ്ങാൻ കാരണമാകുന്ന ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം പോലുള്ള മറ്റ് അടിസ്ഥാന അവസ്ഥകൾ തിരിച്ചറിയാൻ ഡോക്ടർമാരെ സഹായിക്കും.

ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് (എയറോഫാഗിയ) എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം? എന്താണ് ചികിത്സ?

എയറോഫാഗിയയ്ക്ക് എല്ലാത്തിനും അനുയോജ്യമായ ഒരു ചികിത്സയില്ല. പകരം, അമിതമായി വായു വിഴുങ്ങാൻ കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കും. അതിനുശേഷം മാത്രമേ അവർ ചികിത്സ ശുപാർശ ചെയ്യൂ.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇനിപ്പറയുന്നവ പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിച്ചേക്കാം:

• നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ, പാനീയ ശീലങ്ങൾ മാറ്റുക: ഭക്ഷണം നന്നായി ചവച്ചരച്ച് പതുക്കെ കഴിക്കുക . അടുത്തതിലേക്ക് പോകുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു കടി വിഴുങ്ങുക. സാധ്യമെങ്കിൽ, സ്ട്രോ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പകരം ഒരു ഗ്ലാസിൽ നിന്ന് കുടിക്കുക. ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ സംസാരിക്കുന്നത് നിർത്തുക, ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം മാത്രം സംസാരിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റുക: കാർബണേറ്റ് ചെയ്യാത്ത പാനീയങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ച്യൂയിംഗ് ഗം, പുതിന, ലോലിപോപ്പുകൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.
• പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക: പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അനന്തമാണ്. അതിലൊന്നാണ് കുടലിലെ അധിക വാതകം കുറയ്ക്കുക എന്നത്.

ഓർമ്മിക്കുക: ആദ്യം ഈ ശീലങ്ങൾ മാറ്റാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം, പക്ഷേ കുറച്ച് സമയത്തിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യാസം മനസ്സിലാകും.

നിങ്ങളുടെ എയറോഫാഗിയ മറ്റൊരു ആരോഗ്യപ്രശ്നം മൂലമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യേണ്ടി വന്നേക്കാം:

• നന്നായി യോജിക്കുന്ന പല്ല് വാങ്ങുക: നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ ശരിയായി യോജിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവ ക്രമീകരിക്കാൻ ഡോക്ടറോട് ആവശ്യപ്പെടണം.
• CPAP ചികിത്സ ക്രമീകരിക്കുക: രാത്രിയിൽ വായിൽ അമിതമായ വായു കടക്കുന്നത് തടയാൻ നിങ്ങൾ ഒരു ചിൻ സ്ട്രാപ്പ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഒരു ഓട്ടോമാറ്റിക് പോസിറ്റീവ് എയർവേ പ്രഷർ (APAP) മെഷീനിലേക്ക് മാറ്റിയേക്കാം. തുടർച്ചയായ വായുപ്രവാഹത്തിന് പകരം, ആവശ്യാനുസരണം വായുപ്രവാഹം ക്രമീകരിക്കുന്നു. മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ ലോ-പ്രഷർ ബൈലെവൽ പോസിറ്റീവ് എയർവേ പ്രഷർ (BIPAP®) ആണ്. ശ്വസിക്കുമ്പോൾ ഉയർന്ന മർദ്ദം നൽകുന്നതിലൂടെയും ശ്വസിക്കുമ്പോൾ മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും BIPAP® എയറോഫാഗിയ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
• ഒരു ബിഹേവിയറൽ ഹെൽത്ത് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ കാണുക: നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം എങ്ങനെ മാറുന്നുവെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ അവർക്ക് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഉത്കണ്ഠ കാരണം അമിതമായി വായു വിഴുങ്ങുന്നത് നിർത്താൻ ഈ ശ്രദ്ധ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
• ഒരു സ്പീച്ച്-ലാംഗ്വേജ് പാത്തോളജിസ്റ്റിനെ (SLP) കാണുക:സംസാരിക്കാൻ ആവശ്യമായ അളവിൽ വായു എങ്ങനെ സ്വീകരിക്കാമെന്ന് ഒരു SLP നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും. ഈ ശ്വസന നിയന്ത്രണം പഠിക്കുന്നത് സംസാരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ വിഴുങ്ങുന്ന വായുവിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

എയറോഫാഗിയ ഉള്ള ഒരാൾക്ക് ഭാവിയിൽ എന്ത് പ്രതീക്ഷിക്കാം?

ഇത്രയധികം വായു വിഴുങ്ങാൻ കാരണം എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ആശ്വാസം കണ്ടെത്തുന്നതിൽ അത് വലിയൊരു സഹായമാകും. കാരണം കണ്ടെത്താനും രോഗനിർണയം നടത്താനും കുറച്ച് സമയമെടുത്തേക്കാം. എന്നാൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ, എയറോഫാഗിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനോ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനോ പോലും നിങ്ങൾക്ക് നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാം. അതിനാൽ പരിഭ്രാന്തരാകരുത്.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് എന്ത് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കണം?

ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ, ഈ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ മറക്കരുത്:

• "(എയറോഫാഗിയ) യുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് അവസ്ഥകൾ ഒഴിവാക്കാൻ എനിക്ക് പരിശോധനകൾ നടത്തേണ്ടതുണ്ടോ?"
• "എന്റെ ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ള കാരണം എന്താണ്?"
• "എന്തൊക്കെ ചികിത്സകളാണ് നിങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്?"
• "ഞാൻ പ്രത്യേകിച്ച് ഒഴിവാക്കേണ്ട ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ ഉണ്ടോ?"
• "ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സ്പീച്ച്-ലാംഗ്വേജ് പാത്തോളജിസ്റ്റ് പോലുള്ള ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ ഞാൻ കാണേണ്ടതുണ്ടോ?"

നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ

വായു നമ്മൾ സാധാരണയായി ശ്വസിക്കുന്ന ഒന്നാണ്, വിഴുങ്ങുന്ന ഒന്നല്ല. പക്ഷേ, കുറച്ച് വായു വിഴുങ്ങുന്നത് ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗമാണ്. മിക്കപ്പോഴും, അത് ഒരു പ്രശ്നവുമില്ലാതെ സംഭവിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ വേണ്ടതിലും കൂടുതൽ വായു വിഴുങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം പലവിധത്തിൽ അത് നിങ്ങളോട് പറയും. ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള പൊട്ടൽ, വായുവിൻറെ അളവ്, വയറു വീർക്കൽ, വയറുവേദന, മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ (എയറോഫാഗിയ) എന്നിവ മറ്റ് നിരവധി അവസ്ഥകളുടെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് തുടർന്നും അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ , ഒരിക്കലും അവയെ നിസ്സാരമായി കാണരുത്. കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്താൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. അതുവഴി, ഈ അധിക വാതകം മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മുക്തി നേടാനും, എന്തെങ്കിലും അടിസ്ഥാന പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ അത് പരിഹരിക്കാനും കഴിയും.

വായുക്ഷോഭം , വായുക്ഷോഭം, ഏമ്പക്കം വിടൽ, വായുക്ഷോഭം, വായുക്ഷോഭം, സമ്മർദ്ദം, CPAP