ജീവിതത്തിൽ സന്തോഷം തോന്നുന്നില്ലേ? നമുക്ക് അൻഹെഡോണിയയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

സുഹൃത്തുക്കളോട് സംസാരിക്കുക, നല്ല പാട്ട് കേൾക്കുക, രുചികരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക തുടങ്ങിയ നിങ്ങൾ ആസ്വദിച്ചിരുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഒരു ജോലിയായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? ജീവിതത്തിൽ ഒന്നിലും സന്തോഷമോ ആനന്ദമോ കണ്ടെത്താൻ കഴിയാതെ ശൂന്യത അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അങ്ങനെയെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. ഇത് പലരെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയാണ്, പക്ഷേ അധികം ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. ഇന്ന് നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, അൻഹെഡോണിയ എന്താണ്?

നമുക്ക് സന്തോഷമോ സംതൃപ്തിയോ നൽകിയിരുന്ന അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് ഇനി നമുക്ക് ആനന്ദം ലഭിക്കാത്ത അവസ്ഥയാണ് അൻഹെഡോണിയ. കാലക്രമേണ നമ്മുടെ അഭിരുചികൾ മാറുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ അൻഹെഡോണിയ വ്യത്യസ്തമാണ്. ഇവിടെ സംഭവിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ മുമ്പ് ആസ്വദിച്ചിരുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് പോലും നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ആനന്ദം നഷ്ടപ്പെടുന്നു എന്നതാണ്.

ഇതിൽ രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളുണ്ട്:

• സോഷ്യൽ അൻഹെഡോണിയ: സുഹൃത്തുക്കൾ, കുടുംബാംഗങ്ങൾ തുടങ്ങിയ മറ്റുള്ളവരുമായി സമയം ചെലവഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം നഷ്ടപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. ആളുകളോടൊപ്പം ആയിരിക്കുന്നത് ഒരു ഭാരമായി തോന്നാൻ തുടങ്ങുന്നു.
• ശാരീരിക അൻഹെഡോണിയ: ശാരീരിക സംവേദനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ആനന്ദം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന്, രുചികരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, സുഗന്ധം മണക്കുക, സംഗീതം കേൾക്കുക, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുക എന്നിവ ആസ്വാദ്യകരമല്ല.

അൻഹെഡോണിയ എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു?

അൻഹെഡോണിയ അനുഭവിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് തോന്നിയേക്കാവുന്ന പ്രധാന കാര്യം "ശൂന്യത" ആണ്. വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട സ്ഥലത്ത് ഒരു ശൂന്യത ഉള്ളതായി തോന്നുന്നു. സൂര്യപ്രകാശം മറയ്ക്കുന്ന ഒരു കറുത്ത മേഘം നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് മുകളിൽ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്. ഇത് ഇങ്ങനെ തോന്നാം:

• മരവിപ്പ്: സന്തോഷം, ദുഃഖം തുടങ്ങിയ വികാരങ്ങളൊന്നും അനുഭവപ്പെടാത്ത അവസ്ഥ.
• വിരസത: എല്ലാത്തിലും വിരസത തോന്നുകയും ഒന്നിലും താൽപ്പര്യമില്ലായ്മ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഉദാസീനത: എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുള്ള പ്രചോദനത്തിന്റെയോ ഊർജ്ജത്തിന്റെയോ അഭാവം.
• നെഗറ്റിവിറ്റി: എല്ലാത്തിനെക്കുറിച്ചും നെഗറ്റീവായി ചിന്തിക്കുക.

ഇതിനുപുറമെ, നിങ്ങൾക്ക് ഉറക്ക പ്രശ്‌നങ്ങളും അനുഭവപ്പെടാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെയും പകൽ സമയത്ത് പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള കഴിവിനെയും നേരിട്ട് ബാധിക്കും. ഇത് ലിബിഡോ കുറയുന്നതിനും കാരണമാകാം.

മറ്റുള്ളവരോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായി തോന്നിയേക്കാം. സ്നേഹം, വാത്സല്യം, വിലമതിപ്പ് എന്നിവയിൽ ഒന്നും നൽകാൻ നിങ്ങളുടെ പക്കലില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം. ഇത് സാമൂഹിക ഒറ്റപ്പെടലിനോ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠാ രോഗത്തിനോ കാരണമാകും.

എന്താണ് അൻഹെഡോണിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്?

അൻഹെഡോണിയ ഒരു രോഗമല്ല. ഇത് മറ്റൊരു രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്. അതായത്, ഇത് ഒരു അടിസ്ഥാന കാരണം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. അൻഹെഡോണിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന പ്രധാന അവസ്ഥകൾ ഇവയാണ്:

• വിഷാദം
സ്കീസോഫ്രീനിയ
• ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ
• ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗ ക്രമക്കേട്
• പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം
• പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ (PTSD)
• ട്രോമാറ്റിക് ബ്രെയിൻ ഇൻജുറി

ശാസ്ത്രീയമായി എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

ഇത് ഇപ്പോഴും ഗവേഷണം നടത്തിവരികയാണ്. എന്നാൽ നമ്മുടെ തലച്ചോറിലെ 'ആനന്ദ കേന്ദ്രം' എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഭാഗത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിലെ കുറവ് മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെന്നാണ് ഇപ്പോഴത്തെ അഭിപ്രായം. ഈ കേന്ദ്രം ഡോപാമൈൻ എന്ന 'ഫീൽ-ഗുഡ് ഹോർമോൺ' സ്വീകരിക്കുകയും ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ഡോപാമൈൻ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം ഏതെങ്കിലും കാരണത്താൽ തടസ്സപ്പെട്ടാൽ, നമുക്ക് സന്തോഷവും സംതൃപ്തിയും കുറയുന്നു. അൻഹെഡോണിയയിൽ സംഭവിക്കുന്നത് ഇതാണ്.

ഈ അവസ്ഥ എങ്ങനെയാണ് രോഗനിർണയം നടത്തി ചികിത്സിക്കുന്നത്?

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം . നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെയും മാനസികാവസ്ഥയെയും കുറിച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ച് ഡോക്ടർ രോഗനിർണയം നടത്താൻ ശ്രമിക്കും. മറ്റ് കാരണങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നതിനായി അവർ ശാരീരിക പരിശോധനയും നടത്തും.

അൻഹെഡോണിയ വിഷാദരോഗം പോലുള്ള അവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിരവധി രക്തപരിശോധനകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്:

• വിറ്റാമിൻ കുറവ് (പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ ഡി)
• തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ (ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം)

ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

അൻഹെഡോണിയയ്ക്ക് പ്രത്യേക ചികിത്സയില്ല. അതിന് കാരണമാകുന്ന അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയെ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ചികിത്സിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശ്രമിക്കുന്നു. ആ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുമ്പോൾ, അൻഹെഡോണിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ക്രമേണ അപ്രത്യക്ഷമാകും. ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• മരുന്നുകൾ: ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് എസ്എസ്ആർഐകൾ.
• കൗൺസിലിംഗ്: പ്രത്യേകിച്ച് കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT) പോലുള്ള രീതികൾ.
• മറ്റ് ചികിത്സകൾ: ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഇലക്ട്രോകൺവൾസീവ് തെറാപ്പി (ECT) അല്ലെങ്കിൽ ട്രാൻസ്ക്രാനിയൽ മാഗ്നറ്റിക് സ്റ്റിമുലേഷൻ (TMS) പോലുള്ള പ്രത്യേക ചികിത്സകൾ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.

ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ എന്തെല്ലാം അപകടസാധ്യതകൾ ഉണ്ടാകും?

അൻഹെഡോണിയയും അതിന് കാരണമാകുന്ന അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയും ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യത്തെ ഗുരുതരമായി ബാധിക്കും.

• മേജർ ഡിപ്രസീവ് ഡിസോർഡർ പോലുള്ള അവസ്ഥകളുടെ വർദ്ധനവ്.
• സമൂഹത്തിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായ ഒറ്റപ്പെടൽ.
• വർദ്ധിച്ച ഉത്കണ്ഠ.
• ബന്ധങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്.
• ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ.
• ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം നഷ്ടപ്പെടുകയും നിരന്തരമായ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
• വിശപ്പില്ലായ്മ മൂലം പോഷകാഹാരക്കുറവ്.

വളരെ പ്രധാനം: നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ ഉണ്ടായാൽ, ദയവായി ഒറ്റയ്ക്ക് കഷ്ടപ്പെടരുത്. ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുകയോ നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിലേക്ക് (ETU) പോകുകയോ ചെയ്യുക. നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി ആളുകളുണ്ട്.