നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ക്രമരഹിതമാണോ? ഏട്രിയൽ ആർറിഥ്മിയയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് പഠിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം പതിവിലും വേഗത്തിൽ മിടിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ തോന്നാറുണ്ടോ? അതോ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ക്രമരഹിതമായി തോന്നാറുണ്ടോ? ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് വിചിത്രമായ എന്തോ ഒന്ന് അനുഭവപ്പെടാം, നെഞ്ചിൽ ഒരു ഇറുകിയത? ഇവ വെറും ലക്ഷണങ്ങളായിരിക്കില്ല. ഇന്ന്, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഹൃദയ താളവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു പ്രത്യേക അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കും.

എന്താണ് ഏട്രിയൽ ആർറിഥ്മിയ?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഏട്രിയൽ അരിഹ്‌മിയ എന്നത് ഒരു ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പാണ്. ഹൃദയത്തിന്റെ മുകളിലെ അറകൾ ( ആട്രിയ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു) താഴത്തെ അറകളുമായി ( വെൻട്രിക്കിളുകൾ ) യോജിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാത്തപ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഒരു ബാൻഡിലെ ഓരോ അംഗവും ഒരേ സ്വരത്തിൽ വായിക്കുന്നത് പോലെ ചിന്തിക്കുക. അപ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും? ഹൃദയം വളരെ വേഗത്തിൽ മിടിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു അല്ലെങ്കിൽ വളരെ സാവധാനത്തിൽ മിടിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തം മോശമായി ഒഴുകാൻ കാരണമാകുന്നു, അതായത് രക്തചംക്രമണം തകരാറിലാകുന്നു .

ഏട്രിയൽ ആർറിഥ്മിയയുടെ പ്രധാന തരങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് പല തരങ്ങളുണ്ട്. അവയ്ക്കിടയിൽ ചെറിയ വ്യത്യാസങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ചില പ്രധാന തരങ്ങൾ നോക്കാം.

1. ഏട്രിയൽ ഫൈബ്രിലേഷൻ (അഫിബ്)

ഇത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു തരം ആർറിഥ്മിയയാണ്. അഫിബിൽ , ഹൃദയത്തിന്റെ മുകളിലെ അറകൾ (ആട്രിയ) വളരെ വേഗത്തിൽ, ക്രമരഹിതമായി, ഒരു ക്രമവുമില്ലാതെ മിടിക്കുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, അവ ആടിക്കളിക്കുന്നു. ഇത് ശരിയായി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഇത് സ്ട്രോക്ക് പോലുള്ള അപകടകരമായ അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

2. ആക്സസറി പാത്ത്വേ ടാക്കിക്കാർഡിയ / ബൈപാസ് ട്രാക്റ്റ് ടാക്കിക്കാർഡിയ

ഹൃദയത്തിന്റെ മുകളിലെ അറകൾക്കും (ആട്രിയ) താഴത്തെ അറകൾക്കും (വെൻട്രിക്കിളുകൾ) ഇടയിൽ ഒരു അധിക വൈദ്യുത പാത സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. സാധാരണയായി, വൈദ്യുത സിഗ്നലുകൾ AV നോഡ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതിലൂടെയാണ് സഞ്ചരിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ അധിക പാതയിലൂടെ വൈദ്യുത സിഗ്നലുകൾ വളരെ വേഗത്തിൽ സഞ്ചരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഹൃദയം വളരെ വേഗത്തിൽ മിടിക്കുന്നു. വോൾഫ്-പാർക്കിൻസൺ-വൈറ്റ് സിൻഡ്രോം ഇതിന് നല്ലൊരു ഉദാഹരണമാണ്.

3. ഏട്രിയൽ ഫ്ലട്ടർ

ഹൃദയത്തിന്റെ മുകളിലെ അറകളിലെ (ആട്രിയ) വൈദ്യുത സിഗ്നലുകൾ വളരെ വേഗത്തിലാകുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇത് ആട്രിയയെ വളരെ വേഗത്തിൽ മിടിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയസ്തംഭനം, ഘടനാപരമായ ഹൃദയ വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ഈ അവസ്ഥയും ഉണ്ടാകാം.

4. ഏട്രിയൽ ടാക്കിക്കാർഡിയ (AT)

ടാക്കിക്കാർഡിയ എന്നത് വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പാണ്. AT യിൽ, ഹൃദയത്തിന്റെ മുകളിലെ അറകളിൽ (ആട്രിയ) തെറ്റായ സ്ഥലത്ത് ഒരു വൈദ്യുത സിഗ്നൽ ആരംഭിക്കുകയും ഹൃദയം വേഗത്തിൽ മിടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

5. AV നോഡൽ റീ-എൻട്രൻ്റ് ടാക്കിക്കാർഡിയ (AVNRT)

AV നോഡിലൂടെ വൈദ്യുത സിഗ്നലുകൾ കടന്നുപോകാൻ ഒന്നിലധികം വഴികൾ ഉള്ളപ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. AVNRT എന്നത്ഹൃദയം വേഗത്തിൽ എന്നാൽ ക്രമരഹിതമായി മിടിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് പാരോക്സിസ്മൽ സൂപ്പർവെൻട്രിക്കുലാർ ടാക്കിക്കാർഡിയ (PSVT). ഇത് പെട്ടെന്ന് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും പിന്നീട് അതേ വേഗത്തിൽ ഇല്ലാതാകുകയും ചെയ്യും.

6. അകാല ഏട്രിയൽ സങ്കോചങ്ങൾ (PACs)

ഇത് ഹൃദയം അകാലത്തിൽ മിടിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ്, അതായത് അകാലത്തിൽ മിടിക്കുന്നു. ഇവ സാധാരണയായി നിരുപദ്രവകരമാണ്, ചികിത്സ ആവശ്യമില്ല .

ഏട്രിയൽ ആർറിഥ്മിയ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

ഹൃദയ താള വൈകല്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും വളരെ സാധാരണമാണ് . ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾക്ക് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ആർറിഥ്മിയ ബാധിക്കുന്നു. ഇതിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായത് നമ്മൾ നേരത്തെ സംസാരിച്ച ഏട്രിയൽ ഫൈബ്രിലേഷൻ (അഫിബ്) ആണ്. ഹൃദയമിടിപ്പിലെ ചെറിയ, നിരുപദ്രവകരമായ മാറ്റങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ പിഎസി (അകാല ഏട്രിയൽ സങ്കോചങ്ങൾ) , നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ നമ്മളെല്ലാവരും അനുഭവിക്കുന്ന ഒന്നാണ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ ഏട്രിയൽ അരിഹ്‌മിയ ഉണ്ടാകുന്നത്?

ഈ അവസ്ഥയുടെ പ്രധാന കാരണം ഹൃദയത്തിന്റെ മുകളിലെ അറകളിൽ (ആട്രിയ) ആരംഭിക്കുന്ന അസാധാരണമായ വൈദ്യുത സിഗ്നലുകളാണ്. ഈ അസാധാരണ സിഗ്നലുകൾ പാരമ്പര്യമായി ഉണ്ടാകാം (നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും അവ ഉണ്ടെന്നും നിങ്ങൾക്കും അവ ലഭിക്കാമെന്നും അർത്ഥമാക്കുന്നു), അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമോ ഹൃദ്രോഗം മൂലമോ ഉണ്ടാകാം.

ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഹൃദ്രോഗവും കാരണം:

• വിളർച്ച , അതായത് ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ അഭാവം.
• ഹൃദയപേശികളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു രോഗമാണ് കാർഡിയോമയോപ്പതി .
• പ്രമേഹം (ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ്) .
• ഹൃദയാഘാതം മൂലമോ മുമ്പത്തെ ഹൃദയാഘാതം മൂലമോ ഉണ്ടാകുന്ന ഹൃദയാഘാതം.
• ഹൃദ്രോഗം , കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം (CAD) , ഹൃദയസ്തംഭനം .
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം (ഹൈപ്പർടെൻഷൻ) .
• ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന് , ക്രോണിക് ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ് (സിഒപിഡി) .
• ഹൃദയത്തിന്റെ ഘടനാപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഹൃദയ വാൽവ് രോഗം .
• തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം .

ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ കാരണം:

ഇവ ഏട്രിയൽ ആർറിഥ്മിയയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും:

• ശരീരത്തിലെ നിർജ്ജലീകരണം .
• കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളും ഭക്ഷണങ്ങളും (ചായ, കാപ്പി പോലുള്ളവ).
• കൊഴുപ്പ്, പഞ്ചസാര, അല്ലെങ്കിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചതിനുശേഷം ചില ആളുകൾക്ക് ഹൃദയമിടിപ്പ് അനുഭവപ്പെടാം.
• ചില മരുന്നുകൾ, ഉദാഹരണത്തിന് , ചില ജലദോഷ മരുന്നുകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന സ്യൂഡോഎഫെഡ്രിൻ .
• അമിതമായ മദ്യപാനം .
• അമിതഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയും.
• കടുത്ത സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും .
• ആർത്തവവിരാമ സമയത്തോ ഗർഭകാലത്തോ പോലുള്ള ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ. ഗർഭകാലത്ത് ഹൃദയമിടിപ്പ് വളരെ സാധാരണമാണ്, സാധാരണയായി ഇത് ദോഷകരമല്ല.
• പുകവലിയും പുകയില ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗവും .

നിങ്ങൾക്ക് ഏട്രിയൽ ആർറിഥ്മിയ ഉണ്ടെന്ന് എങ്ങനെ അറിയാം? ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചിലപ്പോൾ ഈ അവസ്ഥ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെയും ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ:

• നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം വളരെ വേഗത്തിൽ മിടിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ഒരേ താളത്തിൽ . നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് വേഗത്തിൽ മിടിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഓടിയത് പോലെ.
• ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പ് . നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് തെറ്റിയതുപോലെയോ, മിടിപ്പ് നിലച്ചതുപോലെയോ, പെട്ടെന്ന് വേഗത്തിൽ മിടിക്കുന്നതുപോലെയോ, അല്ലെങ്കിൽ പതുക്കെ മിടിക്കുന്നതുപോലെയോ തോന്നിയേക്കാം.
• നെഞ്ചുവേദന , അസ്വസ്ഥത, അല്ലെങ്കിൽ മുറുക്കം.
• ശ്വാസം മുട്ടൽ .
• തലകറക്കം അല്ലെങ്കിൽ ആശയക്കുഴപ്പം തോന്നുന്നു.
• ബോധക്ഷയം / ബോധക്ഷയം .
• കടുത്ത ക്ഷീണം , നിർജീവാവസ്ഥയുടെ ഒരു തോന്നൽ.
• നെഞ്ചിലോ, തൊണ്ടയിലോ, കഴുത്തിലോ ഇടിക്കുന്നതായി തോന്നൽ (ഹൃദയമിടിപ്പ്) .
• കൈകാലുകളുടെ വീക്കം (എഡീമ), പ്രത്യേകിച്ച് കാലുകൾ, കണങ്കാലുകൾ, പാദങ്ങൾ എന്നിവയിൽ .

ഡോക്ടർമാർ ഈ അവസ്ഥ എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചതിനു ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ശ്രദ്ധിച്ച ശേഷം, ഡോക്ടർ ആദ്യം ഒരു രക്തപരിശോധനയ്ക്ക് ഉത്തരവിടും. ഇത് സാധാരണയായി ഒരു സമ്പൂർണ്ണ രക്ത എണ്ണം (CBC) ആണ്. ഇത് വിളർച്ച, വിറ്റാമിൻ കുറവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ പരിശോധിക്കുന്നു.

പിന്നെ, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട അടുത്ത പരിശോധന ഒരു ഇലക്ട്രോകാർഡിയോഗ്രാം (EKG അല്ലെങ്കിൽ ECG) ആണ്. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ വൈദ്യുത പ്രവർത്തനം അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് രേഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് ചർമ്മത്തിൽ ഒരു കൂട്ടം സെൻസറുകൾ ഘടിപ്പിക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഓഫീസിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും, ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് എടുക്കും.

ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോയപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ക്രമരഹിതമായിരുന്നില്ലെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, അത് EKG-യിൽ രേഖപ്പെടുത്തില്ലായിരുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ഒരു ആംബുലേറ്ററി മോണിറ്റർ ഉപയോഗിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന് , ഒരു ഹോൾട്ടർ മോണിറ്റർ . ഇതൊരു ചെറിയ, പോർട്ടബിൾ ഉപകരണമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു ആഴ്ചയോളം ഇത് ധരിക്കണം. ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഏതെങ്കിലും ക്രമക്കേടുകൾ എന്നിവ അതിൽ രേഖപ്പെടുത്തും.

ഏട്രിയൽ അരിഹ്‌മിയയ്ക്കുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങൾക്ക് അരിഹ്‌മിയ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയാൽ, നിങ്ങളെ ഒരു കാർഡിയോളജിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യും.നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും അരിഹ്‌മിയയുടെ തരവും അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ചികിത്സ നിർണ്ണയിക്കുന്നത്.

ജീവിതശൈലിയിലും ഭക്ഷണശീലത്തിലുമുള്ള മാറ്റങ്ങൾ:

ഈ ലളിതമായ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ പല തരത്തിലുള്ള അരിഹ്‌മിയയും നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും:

• മദ്യം, കഫീൻ, ചില മരുന്നുകൾ (ഉദാ: സ്യൂഡോഎഫെഡ്രിൻ അടങ്ങിയ തണുത്ത മരുന്നുകൾ) നിർത്തുകയോ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുക .
• നിർജ്ജലീകരണം തടയാൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക .
• സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായം ചോദിക്കുക, വിശ്രമ വ്യായാമങ്ങളും ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനരീതികളും പരിശീലിക്കുക.
• നിങ്ങൾ പൊണ്ണത്തടിയുള്ള ആളാണെങ്കിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് .
• പുകവലി പൂർണ്ണമായും നിർത്തുക, പുകയില ഉൽപന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക .

വൈദ്യചികിത്സ:

ചിലതരം അരിഹ്‌മിയകൾക്ക് ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾക്ക് പുറമേ വൈദ്യചികിത്സയും ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നിലധികം തരം അരിഹ്‌മിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നിലധികം ചികിത്സകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ചില പ്രധാന ചികിത്സകൾ ഇതാ:

• കത്തീറ്റർ അബ്ലേഷൻ: ഇത് ശസ്ത്രക്രിയയോളം പ്രധാനപ്പെട്ടതല്ല. ക്രമരഹിതമായ വൈദ്യുത സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്ന ഹൃദയത്തിനുള്ളിലെ ഒരു ചെറിയ ടിഷ്യുവിനെ ഇത് നശിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് അസാധാരണമായ താളം നിർത്തുന്നു.
• ഉപകരണങ്ങൾ: ചിലപ്പോൾ ഹൃദയത്തിന്റെ താളം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഇംപ്ലാന്റബിൾ കാർഡിയോവർട്ടർ-ഡിഫിബ്രിലേറ്റർ (ഐസിഡി) , സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് ഐസിഡി, അല്ലെങ്കിൽ പേസ്മേക്കർ പോലുള്ള ഒരു ഉപകരണം ഹൃദയത്തിൽ സ്ഥാപിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.
• ഇലക്ട്രിക്കൽ കാർഡിയോവർഷൻ: ഹൃദയത്തിൽ സുരക്ഷിതമായ വൈദ്യുതാഘാതങ്ങൾ (ജോൾട്ടുകൾ) നൽകുക, അസാധാരണമായ താളം നിർത്തി അതിനെ സാധാരണ താളത്തിലേക്ക് പുനഃസ്ഥാപിക്കുക എന്നിവയാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്.
• മരുന്നുകൾ: ഹൃദയ താളം പതിവായി നിലനിർത്തുന്നതിനോ ക്രമക്കേടുകൾ തടയുന്നതിനോ നൽകുന്ന മരുന്നുകളുണ്ട് (അരിഥ്മിയ മരുന്നുകൾ). കൂടാതെ, അഫിബ് ഉള്ള ആളുകൾക്ക് പക്ഷാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് രക്തം നേർപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകൾ നൽകാം.

ഏട്രിയൽ ആർറിഥ്മിയയുടെ സാധ്യത എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?

ഇത് പൂർണ്ണമായും തടയാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല, പക്ഷേ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കുന്നതിലൂടെയും ബുദ്ധിപരമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിലൂടെയും നമുക്ക് അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

• ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നു.
• നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, സജീവമായിരിക്കുക .
• നിങ്ങൾ പൊണ്ണത്തടിയുള്ള ആളാണെങ്കിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് .
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം (ഹൈപ്പർടെൻഷൻ) ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് നിയന്ത്രിക്കുക .
• കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു .
• നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് പുകവലിയും പുകയില ഉൽപന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗവും നിർത്താൻ ഒരു പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുക .

ഈ അരിഹ്‌മിയയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഹൃദ്രോഗമോ മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളോ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്ന മറ്റ് നടപടികൾ അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ വിശദീകരിക്കും.

ഏട്രിയൽ ആർറിഥ്മിയ ഉള്ള ഒരാളുടെ സാധ്യതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്? (ഔട്ട്‌ലുക്ക്)

ഇത് വാസ്തവത്തിൽ നിരവധി ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്കുള്ള അരിഹ്‌മിയയുടെ തരവും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും എല്ലാം ഒരു പങ്കു വഹിക്കും. ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് പലർക്കും അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. ഏട്രിയൽ അരിഹ്‌മിയയ്ക്കുള്ള ചികിത്സകൾ നിങ്ങളെ മൊത്തത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം , നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യം പരിശോധിക്കുന്നതിന് പതിവായി ഡോക്ടറെ കാണുകയും ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ അദ്ദേഹത്തോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

ഏട്രിയൽ അരിഹ്‌മിയയെക്കുറിച്ച് എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ആശങ്കകളുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്ത ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക . നിങ്ങൾക്ക് ഏട്രിയൽ ആർറിഥ്മിയ ഉണ്ടെന്ന് ഇതിനകം അറിയാമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കാർഡിയോളജിസ്റ്റിനെ പതിവായി സന്ദർശിക്കുക.

അടിയന്തര ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ:

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുക :

- നെഞ്ചുവേദന .

- ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ബോധക്ഷയം .

- പെട്ടെന്നുള്ളതോ വിശദീകരിക്കാനാകാത്തതോ ആയ ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണം .

- കാലുകളിലോ, പാദങ്ങളിലോ, കണങ്കാലുകളിലോ വീക്കം .

- ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് .

അവസാനമായി, ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

ആട്രിയൽ അരിഹ്‌മിയ ചിലപ്പോൾ പക്ഷാഘാതം പോലുള്ള ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ നല്ല വാർത്ത എന്തെന്നാൽ , ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെയും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളിലൂടെയും ഈ അവസ്ഥയെ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് അരിഹ്‌മിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ ചരിത്രമോ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം പോലുള്ള ആരോഗ്യസ്ഥിതിയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ വൈകരുത് . ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നതിലൂടെയും സജീവമായി തുടരുന്നതിലൂടെയും, നിങ്ങൾക്ക് അരിഹ്‌മിയയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വിലപ്പെട്ട സ്വത്താണ്!

` ഏട്രിയൽ അരിഹ്‌മിയ, ഹൃദയ താള വൈകല്യങ്ങൾ, ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഹൃദ്രോഗം, ഏട്രിയൽ ഫൈബ്രിലേഷൻ, ഹൃദയാരോഗ്യം, ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പ്