നിങ്ങളുടെ ഹൃദയ താളം ക്രമരഹിതമാണോ? നമുക്ക് ഏട്രിയൽ ഫൈബ്രിലേഷൻ (AFib) നെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം വേഗത്തിലോ ക്രമരഹിതമായോ മിടിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിനുള്ളിൽ ഒരു മത്സ്യം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നത് പോലെയോ ഒരു ചിത്രശലഭം പറക്കുന്നത് പോലെയോ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഇവയെല്ലാം ക്രമരഹിതമായി തള്ളിക്കളയരുത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയ താളവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയായിരിക്കാം. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് അത്തരത്തിലുള്ള ഒരു അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചാണ്, ഏട്രിയൽ ഫൈബ്രിലേഷൻ, അല്ലെങ്കിൽ നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്ന AFib .

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഏട്രിയൽ ഫൈബ്രിലേഷൻ (AFib) എന്താണ്?

ശരി, നമുക്ക് ഇത് വളരെ ലളിതമാക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് നാല് പ്രധാന അറകളുണ്ട്. മുകളിലെ രണ്ട് അറകളെ ആട്രിയ എന്നും, താഴത്തെ രണ്ട് അറകളെ വെൻട്രിക്കിളുകൾ എന്നും വിളിക്കുന്നു. സാധാരണയായി, ഹൃദയത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക വൈദ്യുത സംവിധാനത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരു സിഗ്നൽ അനുസരിച്ച് ഈ അറകൾ താളാത്മകമായി ചുരുങ്ങുന്നു. അതായത്, മുകളിലെ അറകൾ (ആട്രിയ) ചുരുങ്ങുകയും താഴത്തെ അറകളിലേക്ക് (വെൻട്രിക്കിളുകൾ) രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. തുടർന്ന് താഴത്തെ അറകൾ ചുരുങ്ങുകയും ആ രക്തം ശരീരത്തിലുടനീളം പമ്പ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതാണ് നമ്മുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്ന് നമുക്ക് തോന്നുന്നത്.

എന്നാൽ AFib ഉള്ള ഒരാൾക്ക് വ്യത്യസ്തമായ എന്തോ സംഭവിക്കുന്നു. ഹൃദയത്തിന്റെ മുകളിലെ അറകളിലേക്ക് (ആട്രിയ) ഒരു സ്ഥലത്ത് നിന്ന് വരുന്ന ക്രമീകൃതമായ വൈദ്യുത സിഗ്നലിനുപകരം, ഒരേ സമയം പല സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്നും ക്രമരഹിതവും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ നിരവധി വൈദ്യുത സിഗ്നലുകൾ വരാൻ തുടങ്ങുന്നു.

ഈ ക്രമരഹിതമായ സിഗ്നലുകൾ കാരണം, ആട്രിയ ശരിയായി ചുരുങ്ങുന്നതിനു പകരം വിറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. തൽഫലമായി, താഴത്തെ അറകളിലേക്ക് രക്തം ശരിയായി പമ്പ് ചെയ്യാൻ അവയ്ക്ക് കഴിയുന്നില്ല. മുകളിലെ അറകളിൽ നിന്നുള്ള ഈ ക്രമരഹിതമായ സിഗ്നലുകളോട് പ്രതികരിക്കുന്ന താഴത്തെ അറകളും (കോശങ്ങൾ) ക്രമരഹിതമായും വേഗത്തിലും മിടിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഈ താഴത്തെ അറകളുടെ സ്പന്ദനം ഒരു ഹൃദയമിടിപ്പായി നമുക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ ഇത് ക്രമരഹിതവും വേഗത്തിലുള്ളതുമായി മാറുന്നു.

AFib ഉള്ള ഒരാളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

AFib ഉള്ള എല്ലാവർക്കും ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല, എന്നാൽ മിക്ക ആളുകൾക്കും താഴെ പറയുന്ന ഒന്നോ അതിലധികമോ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടും:

AFib പേടിക്കേണ്ട ഒരു അവസ്ഥയാണോ?

അതെ. AFib എന്നത് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരു ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും ഇല്ലെങ്കിലും അത് ഗുരുതരമാണ്. കാരണം ഹൃദയ താളം തടസ്സപ്പെടുമ്പോൾ, ഹൃദയത്തിനുള്ളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ആട്രിയയിൽ രക്തം കെട്ടിക്കിടക്കുകയും രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

രക്തം കട്ടപിടിച്ച് തലച്ചോറിലേക്ക് പോകുന്ന രക്തക്കുഴലിൽ കുടുങ്ങിയാൽ അത് പക്ഷാഘാതത്തിന് കാരണമാകും. കാലക്രമേണ ഹൃദയത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ഹൃദയസ്തംഭനം പോലുള്ള അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് AFib ന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ കാണുക.

AFib-ന്റെ കാരണങ്ങളും അപകട ഘടകങ്ങളും എന്തൊക്കെയാണ്?

AFib ന് ഒരൊറ്റ കാരണവുമില്ല. നിരവധി കാരണങ്ങളും അപകട ഘടകങ്ങളും ഇതിന് കാരണമായേക്കാം.

പ്രധാന കാരണങ്ങൾ

• മറ്റ് ഹൃദയ അവസ്ഥകൾ: നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയ വാൽവ് രോഗം, ഹൃദയസ്തംഭനം അല്ലെങ്കിൽ കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം എന്നിവ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് AFib സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ: ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, പൊണ്ണത്തടി, പ്രമേഹം, ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം, വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗം, തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന സ്ലീപ് അപ്നിയ തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾ AFib-ലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
• ജനിതക ഘടകങ്ങൾ: AFib കുടുംബങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു, അതായത് ഒരു ജനിതക സ്വാധീനം ("ജനിതക വ്യതിയാനങ്ങൾ") ഉണ്ട്.
• ഹൃദയ ശസ്ത്രക്രിയ: ചിലരിൽ, മറ്റൊരു കാരണത്താൽ ഹൃദയ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷവും AFib ഉണ്ടാകാം.

അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ

• വാർദ്ധക്യം: 65 വയസ്സിനു ശേഷം AFib ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ക്രമേണ വർദ്ധിക്കുന്നു.
• അമിതമായ മദ്യപാനം: ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവിൽ കൂടുതൽ മദ്യം കഴിക്കുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് അമിതമായ മദ്യപാനം, AFib-യുടെ അപകടസാധ്യത ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• ശാരീരിക വ്യായാമക്കുറവ്: ദിവസേന ആവശ്യത്തിന് വ്യായാമം ലഭിക്കാത്തതും ഒരു അപകട ഘടകമാണ്.
• അമിതമായ വ്യായാമം: അതിശയിക്കേണ്ട, ഒരു കാര്യവും അമിതമായി ചെയ്യുന്നത് നല്ലതല്ല, വർഷങ്ങളോളം ദിവസവും മണിക്കൂറുകളോളം കഠിനമായ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് പോലും ചിലരിൽ എ.എഫ്.ബി. സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഒരു ഡോക്ടർ എങ്ങനെയാണ് AFib കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?

നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, അവർ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് ചോദിക്കുകയും നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യും. AFib സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന പരിശോധന ഒരു ECG (ഇലക്ട്രോകാർഡിയോഗ്രാം) ആണ്.

• ഇസിജി (ഇകെജി) പരിശോധന: ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ വൈദ്യുത പ്രവർത്തനത്തിന്റെ റെക്കോർഡിംഗാണ്. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയ താളം ക്രമരഹിതമാണോ അതോ നിങ്ങൾക്ക് എഎഫ്‌ഐബി ഉണ്ടോ എന്ന് ഡോക്ടർക്ക് പറയാൻ കഴിയും.

കൂടാതെ, ഡോക്ടർ മറ്റ് നിരവധി പരിശോധനകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

• രക്തപരിശോധനകൾ: തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ അളവ്, വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക.
• എക്കോകാർഡിയോഗ്രാം (എക്കോ): ഇത് ഹൃദയത്തിന്റെ സ്കാൻ പോലെയാണ്. ഹൃദയ അറകളുടെ വലിപ്പം, വാൽവുകളുടെ പ്രവർത്തനം, ഹൃദയത്തിന്റെ പമ്പിംഗ് കഴിവ് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
• ഹോൾട്ടർ മോണിറ്റർ: ചിലപ്പോൾ AFib എപ്പോഴും ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. അത് വന്നു പോകും. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, 24 അല്ലെങ്കിൽ 48 മണിക്കൂർ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ ഉപകരണം നിങ്ങളുടെ ഇസിജി തുടർച്ചയായി രേഖപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങൾ സാധാരണ വീട്ടുജോലികൾ ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് നിരീക്ഷിക്കുന്നു.

AFib-ന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കാലക്രമേണ വഷളാകാൻ സാധ്യതയുള്ള ഒരു അവസ്ഥയാണ് AFib, അതിനാൽ ഡോക്ടർമാർ അതിനെ പല ഘട്ടങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഘട്ടം 1: AFib-ന് അപകടസാധ്യതയുണ്ട്

ഈ ആളുകൾക്ക് AFib ഇല്ല, പക്ഷേ അവർക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം, പൊണ്ണത്തടി തുടങ്ങിയ അപകട ഘടകങ്ങളുണ്ട്.

ഘട്ടം 2: പ്രീ-എഫിബ്

ഈ ആളുകൾക്ക് ഇതുവരെ AFib ഇല്ല. എന്നാൽ ECG അല്ലെങ്കിൽ Echo പരിശോധനകൾ ഹൃദയത്തിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ഇവ AFib വികസിപ്പിക്കാനുള്ള ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഘട്ടം 3: AFib സ്റ്റാറ്റസ് (AFib)

ഒരു ഇസിജി എഫിബ് സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന നിമിഷം. ഇതും പല ഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.

• പാരോക്സിസ്മൽ എ.എഫ്.ബി.: എ.എഫ്.ബി. സാധാരണയായി 7 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ (പലപ്പോഴും 24-48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ) ചികിത്സയില്ലാതെ തന്നെ സ്വയം പരിഹരിക്കപ്പെടും.
• സ്ഥിരമായ AFib: AFib 7 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കും, അത് നിർത്താൻ ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്.
• ദീർഘകാലമായി നിലനിൽക്കുന്ന AFib: AFib ഒരു വർഷത്തിലധികം നീണ്ടുനിൽക്കും.
• വിജയകരമായ AFib അബ്ലേഷൻ: ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കോ മറ്റ് ചികിത്സയ്ക്കോ ശേഷം AFib നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു.

ഘട്ടം 4: സ്ഥിരമായ AFib

ഈ ഘട്ടത്തിൽ, രോഗിയും ഡോക്ടറും ഒരുമിച്ച് AFib അവസ്ഥ മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കില്ലെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നു. ഹൃദയമിടിപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുന്നതിലുമാണ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്.

AFib-നുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

AFib ചികിത്സയുടെ മൂന്ന് പ്രധാന ലക്ഷ്യങ്ങളുണ്ട്:

1. ഹൃദയമിടിപ്പ് നിയന്ത്രിക്കൽ.

2. ഹൃദയ താളം പുനഃസ്ഥാപിക്കൽ.

3. പക്ഷാഘാതം പോലുള്ള സങ്കീർണതകൾ തടയൽ.

ഇതിനായി നിരവധി ചികിത്സാ രീതികളുണ്ട്.

1. ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ

ഇതാണ് അടിത്തറ.

• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക: നിങ്ങൾ പൊണ്ണത്തടിയുള്ള ആളാണെങ്കിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
• മദ്യപാനം പരിമിതപ്പെടുത്തുക, പുകവലി ഒഴിവാക്കുക: ഇവ AFib ന്റെ അപകടസാധ്യതയും ലക്ഷണങ്ങളും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക: നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശപ്രകാരം, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക.
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കൽ: ഈ രോഗങ്ങളെ ശരിയായി നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

2. മരുന്ന്

നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ച് ഡോക്ടർ പലതരം മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

• ഹൃദയമിടിപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ:ഇവ ഹൃദയമിടിപ്പ് മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു (ഉദാ. `മെറ്റോപ്രോളോൾ`, `ഡിൽറ്റിയാസെം`).
• ഹൃദയ താളം നിയന്ത്രിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ: ക്രമരഹിതമായ താളം സാധാരണ താളത്തിലേക്ക് (`സൈനസ് താളം`) തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ ഇവ സഹായിക്കുന്നു (ഉദാ. `അമിയോഡറോൺ`).
• ആൻറിഓകോഗുലന്റുകൾ / രക്തം നേർപ്പിക്കൽ: ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ് . പക്ഷാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനാണ് ഈ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. `വാർഫറിൻ` ഒരു പഴയ മരുന്നാണ്. `അപിക്സബാൻ`, `റിവറോക്സാബാൻ` പോലുള്ള പുതിയ മരുന്നുകളും (`DOACs`) ഇപ്പോൾ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശമില്ലാതെ ഈ മരുന്നുകൾ ഒരിക്കലും നിർത്തുകയോ അളവ് മാറ്റുകയോ ചെയ്യരുത്.

3. അബ്ലേഷൻ ചികിത്സ (AFib-നുള്ള അബ്ലേഷൻ)

മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് AFib നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രയാസമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഈ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

• കത്തീറ്റർ അബ്ലേഷൻ: ഇതിൽ, ഗുഹ്യഭാഗത്തെ ഒരു രക്തക്കുഴലിലൂടെ ഹൃദയത്തിലേക്ക് ഒരു നേർത്ത ട്യൂബ് (കത്തീറ്റർ) തിരുകുന്നു, ഇത് AFib-ന് കാരണമാകുന്ന ക്രമരഹിതമായ വൈദ്യുത സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്ന ഹൃദയത്തിലെ ഭാഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും തുടർന്ന് ചൂടോ അതിശൈത്യമോ ഉപയോഗിച്ച് അവയെ നിർജ്ജീവമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• മെയ്സ് നടപടിക്രമം: ഇത് തുറന്ന ഹൃദയ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ക്രമരഹിതമായ വൈദ്യുത സിഗ്നലുകളുടെ സഞ്ചാരം തടയുന്ന ഒരു പാറ്റേൺ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനായി ഹൃദയത്തിന്റെ ആട്രിയയിൽ ചെറിയ മുറിവുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

4. മറ്റ് നടപടിക്രമങ്ങൾ

• കാർഡിയോവേർഷൻ: നെഞ്ചിൽ വൈദ്യുതാഘാതം ഏൽപ്പിച്ചോ മരുന്ന് നൽകിയോ, അടിയന്തര സാഹചര്യത്തിലോ ആസൂത്രിതമായ രീതിയിലോ ഹൃദയത്തിന്റെ താളം വേഗത്തിൽ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്ന ഒരു പ്രക്രിയ.
• ഇടത് ആട്രിയൽ അപ്പെൻഡേജ് (LAA) ക്ലോഷർ: രക്തം കട്ടപിടിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ഹൃദയത്തിലെ ചെറിയ സഞ്ചി പോലുള്ള ഭാഗം അടയ്ക്കുന്നതിന് ഒരു ചെറിയ ഉപകരണം തിരുകുന്നു. രക്തം കട്ടിയാക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കാൻ കഴിയാത്ത ആളുകൾക്ക് ഇത് അനുയോജ്യമായേക്കാം.

AFib-നൊപ്പം എങ്ങനെ ജീവിക്കാം? ഇത് പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ?

ചികിത്സകൾക്ക് AFib ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാനോ താളം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനോ കഴിയും. എന്നാൽ AFib എന്നത് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു അവസ്ഥയാണ് . ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം ലക്ഷണങ്ങൾ മാറിയാലും അവ വീണ്ടും വരാം. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയും പതിവായി പരിശോധനകൾ നടത്തുകയും നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

AFib ഉള്ള ഒരാളുടെ ആയുർദൈർഘ്യം കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, AFib ഉള്ള ആളുകളുടെ ആയുർദൈർഘ്യം സാധാരണ ജനങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് അല്പം കുറവായിരിക്കുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് എന്നത് ശരിയാണ്. പക്ഷേ അതൊരു സ്ഥിതിവിവരക്കണക്ക് മാത്രമാണ്. നിങ്ങൾ ഡോക്ടറുമായി സഹകരിച്ച്, ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തി, മരുന്നുകൾ ശരിയായി കഴിച്ച്, ഈ അവസ്ഥ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്കും ദീർഘവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയും.