തായ് മസാജിന്റെ അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

ഇന്നത്തെ തിരക്കേറിയ ജീവിതത്തിൽ, നമ്മുടെ ശരീരവും മനസ്സും അവിശ്വസനീയമാംവിധം ക്ഷീണിതമാണ്, അല്ലേ? ദിവസം മുഴുവൻ ഒരേ കസേരയിൽ ഇരിക്കുമ്പോഴും, ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴും, വീട്ടുജോലികൾ ചെയ്യുമ്പോഴും, ചിലപ്പോൾ നമ്മുടെ പുറം, കഴുത്ത്, കൈകാലുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടും. നമ്മുടെ മനസ്സിൽ സ്വാതന്ത്ര്യമില്ല. അപ്പോൾ, ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് നല്ലൊരു മസാജ് ലഭിക്കുമായിരുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതിയിരിക്കണം. ഇന്ന്, നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുള്ള സാധാരണ മസാജിൽ നിന്ന് അൽപ്പം വ്യത്യസ്തമായ, എന്നാൽ വളരെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒരു മസാജ് രീതിയെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത്. അതാണ് തായ് മസാജ് .

തായ് മസാജ് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, തായ് മസാജ് ഒരു ചികിത്സാ സ്പർശനമാണ്. പക്ഷേ, സാധാരണയായി നമുക്ക് ലഭിക്കുന്ന മസാജിൽ നിന്ന് ഇത് പല തരത്തിൽ വ്യത്യസ്തമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു സ്പായിൽ പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങളെ ഒരു മസാജ് ടേബിളിൽ കിടത്താൻ നിർബന്ധിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, അല്ലേ? എന്നാൽ തായ് മസാജിൽ, നിങ്ങളെ തറയിൽ ഒരു പായയിൽ കിടത്താൻ നിർബന്ധിക്കുന്നു.

ഇത് പരമ്പരാഗത തായ് വൈദ്യശാസ്ത്ര സമ്പ്രദായത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രം പോലെ, ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഊർജ്ജസ്വലമായ പാതകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഇതിനെ അവർ 'സെൻ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വ്യത്യസ്ത സ്ഥാനങ്ങളിലേക്ക് നീക്കി വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിലൂടെ മസാജ് ചെയ്യുന്നയാൾ ഈ ഊർജ്ജ പാതകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനവും വഴക്കവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ഇതിനുള്ള മറ്റ് പേരുകൾ

തായ് ഭാഷയിൽ ഇതിനെ 'നുവാദ് ബോ- റാ ർൺ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. 'നുവാദ്' എന്നാൽ "മസാജ്" എന്നും 'ബോ-റാൻ' എന്നാൽ "പുരാതന" എന്നുമാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. അതായത് തായ്‌ലൻഡിൽ ഇതിനെ "പുരാതന മസാജ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ചിലർ ഇതിനെ "പുരാതന രോഗശാന്തി രീതി" എന്നും വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു.

ഇതിന്റെ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് അൽപ്പം പഠിക്കാം?

തായ് മസാജിന്റെ ചരിത്രത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും കാലക്രമേണ നഷ്ടപ്പെട്ടു, അതിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഒരു നിഗൂഢതയായി അവശേഷിപ്പിച്ചു. നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഈ പാരമ്പര്യം വാമൊഴിയായി കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെട്ടുവരുന്നതായി ചരിത്രകാരന്മാർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

എന്നാൽ മിക്ക ആളുകളും സമ്മതിക്കുന്ന കാര്യം, ഇതിന് 2,500 വർഷത്തിലേറെ പഴക്കമുണ്ട് എന്നതാണ്. ഇതിന്റെ ഉത്ഭവം ഇന്ത്യൻ വൈദ്യനായ ശിവാഗോ കൊമർപാജുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഏഷ്യയിലുടനീളം "പിതാവ് ഡോക്ടർ" എന്നാണ് അദ്ദേഹം അറിയപ്പെടുന്നത്. ബുദ്ധന്റെ സമകാലികനായിരുന്നു അദ്ദേഹം. ദക്ഷിണേഷ്യയിലുടനീളം ഈ പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്ര സമ്പ്രദായം വ്യാപിപ്പിക്കാൻ സഹായിച്ചത് അദ്ദേഹമാണ്. കാലക്രമേണ, യോഗ, ആയുർവേദം, ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രം തുടങ്ങിയ വിവിധ കാര്യങ്ങളുടെ സ്വാധീനത്താൽ, തായ് മസാജ് ഇന്ന് ഒരു ജനപ്രിയ സമഗ്ര ആരോഗ്യ പാരമ്പര്യമായി മാറിയിരിക്കുന്നു.

നമുക്കറിയാവുന്ന മറ്റ് തരത്തിലുള്ള മസാജുകളിൽ നിന്ന് തായ് മസാജ് എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു?

പലർക്കും ഉള്ള ഒരു ചോദ്യമാണിത്. രണ്ടും തമ്മിലുള്ള പ്രധാന വ്യത്യാസങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. ഈ പട്ടിക നോക്കിയാൽ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാകും.

ശരി, ഇനി ഇതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.

തായ് മസാജിന് നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. അവയിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ചിലതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

ശരീരത്തിന്റെ വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

തായ് മസാജിൽ മൂന്ന് സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു: കംപ്രഷൻ, അക്യുപ്രഷർ, പാസീവ് സ്ട്രെച്ചിംഗ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ സന്ധികളുടെയും പേശികളുടെയും ചലന പരിധി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭാവം ശരിയാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

പുറം വേദനയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം

തുടയുടെ ഉൾഭാഗം, വയറ് തുടങ്ങിയ നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഭാഗങ്ങളിലാണ് തായ് മസാജ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്. ഈ ഭാഗങ്ങൾ സൌമ്യമായി വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിലൂടെ, പുറകിലെ മർദ്ദം കുറയുന്നു.

തലവേദന കുറയ്ക്കുന്നു.

വിട്ടുമാറാത്ത ടെൻഷൻ തലവേദനയോ മൈഗ്രെയിനുകളോ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് 3 ആഴ്ച കാലയളവിൽ 9 സെഷനുകൾ പരമ്പരാഗത തായ് മസാജ് ലഭിച്ചപ്പോൾ, അവരുടെ വേദനാജനകമായ തലവേദന കുറഞ്ഞുവെന്ന് ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി.

സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു.

മറ്റൊരു പഠനം കാണിക്കുന്നത് തായ് മസാജ് സമ്മർദ്ദം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുമെന്നാണ്. മസാജിന് ശേഷം നിങ്ങൾ നന്നായി വിശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഈ ഫലം പ്രത്യേകിച്ചും ഫലപ്രദമാണ്.

പക്ഷാഘാത രോഗികൾക്കും സഹായകരമാണ്

2012-ൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, പതിവായി തായ് മസാജ് സ്വീകരിച്ച സ്ട്രോക്ക് രോഗികൾക്ക് ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിഞ്ഞതായി കണ്ടെത്തി. അവരുടെ വേദന കുറയുകയും ഉറക്കം മെച്ചപ്പെട്ടതായും അവർ കണ്ടെത്തി.

ഇതിനുപുറമെ, മറ്റ് ചില ഗുണങ്ങൾ ഇതാ:

• രാത്രിയിൽ സുഖമായി ഉറങ്ങാൻ
• ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും വിശ്രമം നൽകുന്നു
• ദഹനം എളുപ്പമാക്കൽ
• മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുകയും ശ്രദ്ധ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

ഇതിൽ എന്തെങ്കിലും അപകടസാധ്യതകളുണ്ടോ?

ഏതൊരു മസാജ് ടെക്നിക്കിനെയും പോലെ, തായ് മസാജിലും ചില ചെറിയ അപകടസാധ്യതകൾ ഉണ്ടാകാം, അവ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പില്‍ മാറ്റങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങള്‍ക്ക് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖമുണ്ടെങ്കില്‍ ഇത് ദോഷകരമാകും. അതിനാല്‍, ഹൃദ്രോഗം അല്ലെങ്കില്‍ ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം പോലുള്ള അവസ്ഥകള്‍ ഉണ്ടെങ്കില്‍, തായ് മസാജ് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങള്‍ തീര്‍ച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ അനുമതി വാങ്ങണം.

കൂടാതെ, മസാജ് ചെയ്യുന്നയാളുടെ കൈകൾ വളരെ പരുക്കനാണെങ്കിൽ, പേശികൾക്കോ ​​അസ്ഥികൾക്കോ ​​ചെറിയ പരിക്കുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, പലർക്കും, തായ് മസാജ് ദോഷകരമല്ല, മറിച്ച് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്. ഈ അപകടസാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം നന്നായി പരിശീലനം ലഭിച്ച, ലൈസൻസുള്ള ഒരു പ്രാക്ടീഷണറെ സമീപിക്കുക എന്നതാണ്. അത്തരമൊരു പ്രാക്ടീഷണർക്ക് നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായി മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് അറിയാം.