കണങ്കാലിലെ ഈ കൊച്ചു നായകനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? (ടാലസ് ബോൺ)

നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ കണങ്കാലിൽ നോക്കി ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ, "ഈ ചെറിയ സന്ധി എങ്ങനെയാണ് എന്റെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെയും ഭാരം താങ്ങുന്നത്, ഓടാനും ചാടാനും നടക്കാനും എന്നെ സഹായിക്കുന്നു?" ഇത് ശരിക്കും അത്ഭുതകരമാണ്. ഈ അത്ഭുതകരമായ പ്രക്രിയയിൽ നിശബ്ദനായ, എന്നാൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു നായകൻ ഉണ്ട്. ഇന്ന് നമ്മൾ അവനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു. അതാണ് താലസ് അസ്ഥി.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ടാലസ് അസ്ഥി എന്താണ്?

നിങ്ങളുടെ കണങ്കാലിനെയും കാലിനെയും കാലിനെയും ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ചെറുതും എന്നാൽ വളരെ ശക്തവുമായ ഒരു അസ്ഥിയാണ് ടാലസ്. ചിലർ ഇതിനെ ആസ്ട്രഗലസ് എന്നും വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കാലിന്റെ പിൻഭാഗത്തുള്ള രണ്ടാമത്തെ വലിയ അസ്ഥിയാണിത്. ഇതിനേക്കാൾ വലിയ ഒരേയൊരു അസ്ഥി കുതികാൽ അസ്ഥിയാണ്, അത് കാൽക്കാനിയസ് ആണ്.

നിങ്ങളുടെ കാലിലെ രണ്ട് പ്രധാന അസ്ഥികളായ ടിബിയയും ഫൈബുലയും ഈ ടാലസ് അസ്ഥിയിലൂടെ പാദവുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഇത് കാലിനും പാദത്തിനും ഇടയിലുള്ള ഒരു പാലം പോലെയാണ്. ഈ ബന്ധത്തെയാണ് നമ്മൾ കണങ്കാൽ സന്ധി എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

ഈ അസ്ഥിയുടെ മറ്റൊരു പ്രത്യേകത, മിക്ക അസ്ഥികളെയും പോലെ പേശികളുമായി നേരിട്ട് ബന്ധിപ്പിച്ചിട്ടില്ല എന്നതാണ്. ഇതിനർത്ഥം ഇതിന് പരിമിതമായ രക്ത വിതരണം മാത്രമേയുള്ളൂ എന്നാണ്. അതിനാൽ, ഈ അസ്ഥി പൊട്ടുകയാണെങ്കിൽ (ഒടിവുകൾ), അത് സുഖപ്പെടാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും, കൂടാതെ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്. അതിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ പിന്നീട് സംസാരിക്കും.

ഈ ചെറിയ അസ്ഥി എന്ത് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു?

"ഇത് ചെറുതാണ് പക്ഷേ ഇത് ധാരാളം ജോലി ചെയ്യുന്നു" എന്ന ചൊല്ല് ഈ ടെയിൽബോണിന് വളരെ അനുയോജ്യമാണ്. അത് ചെയ്യുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അത് മനസ്സിലാകും.

താലസ് അസ്ഥിയുടെ ആകൃതിയും ഭാഗങ്ങളും

താലസ് അസ്ഥിയിലേക്ക് നോക്കിയാൽ, അത് ഒരു കുതിരയുടെ പുറകിലെ ഒരു സാഡിൽ പോലെയാണ് ആകൃതിയിലുള്ളത്. അതിന്റെ മുകൾഭാഗം വളഞ്ഞതാണ്. അസ്ഥി മുഴുവൻ തരുണാസ്ഥി എന്നറിയപ്പെടുന്ന മിനുസമാർന്നതും വഴുവഴുപ്പുള്ളതുമായ പാളിയാൽ മൂടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് 'ഗ്രീസ്' പാളി പോലെയാണ്. അസ്ഥികൾ പരസ്പരം ഉരസുമ്പോൾ, ഘർഷണം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ സന്ധി എളുപ്പത്തിൽ നീങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നത് തരുണാസ്ഥിയുടെ ഈ പാളിയാണ്.

ഈ അസ്ഥിയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർമാർ പറയുമ്പോൾ, അതിന്റെ മൂന്ന് ഭാഗങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് അവർ പരാമർശിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ പൊതുവിജ്ഞാനത്തിന് ഇവ പ്രധാനമാണ്.

1. ടാലസ് ഹെഡ്: ഇത് അസ്ഥിയുടെ മുൻഭാഗമാണ്. ഇത് പാദത്തിലെ നാവിക്യുലാർ അസ്ഥിയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.

2. ടാലസ് ബോഡി: അസ്ഥിയുടെ ഏറ്റവും വലിയ ഭാഗമാണിത്. ഇതിനു മുകളിലുള്ള വളഞ്ഞ ഭാഗമാണ് കാലിന്റെ രണ്ട് അസ്ഥികളെയും ബന്ധിപ്പിച്ച് കണങ്കാൽ സന്ധി ഉണ്ടാക്കുന്നത്.

3. ടാലസ് കഴുത്ത്: തലയ്ക്കും ശരീരത്തിനും ഇടയിലുള്ള ഇടുങ്ങിയ ഭാഗമാണ് കഴുത്ത്.

നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും കണങ്കാലിന് പരിക്കേൽക്കുകയും ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഈ വാക്കുകൾ കേൾക്കുകയും ചെയ്താൽ, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ എവിടെയാണെന്ന് ഒരു ഏകദേശ ധാരണ ലഭിക്കും.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

താലസ് അസ്ഥിയെ ബാധിക്കുന്ന സാധാരണ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മറ്റെല്ലാ അസ്ഥികളെയും പോലെ, താലസ് അസ്ഥിയും വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും സാധ്യതയുള്ളതാണ്. ഇവയിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട രണ്ടെണ്ണം ഒടിവുകളും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസും ആണ്.

1. ടാലസ് ഒടിവുകൾ

ടാലസ് അസ്ഥിയ്ക്കുണ്ടാകുന്ന ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ പരിക്കാണിത്. സാധാരണയായി, ഇത്തരത്തിലുള്ള ഒടിവ് സംഭവിക്കാൻ വളരെ ഗുരുതരമായ ഒരു അപകടം ആവശ്യമാണ്.

• ഉയരത്തിൽ നിന്ന് വീഴൽ: ഒരു ഗോവണിയിൽ നിന്നോ മരത്തിൽ നിന്നോ മറ്റ് ഉയർന്ന സ്ഥലത്ത് നിന്നോ വീഴൽ.
• വാഹനാപകടങ്ങൾ: പ്രത്യേകിച്ച് മോട്ടോർ സൈക്കിൾ അപകടങ്ങളിലോ കാറിൽ ശക്തമായി ബ്രേക്ക് ചെയ്യുമ്പോഴോ.
• കായിക അപകടങ്ങൾ: അമിതമായി ചാടുകയോ കണങ്കാൽ വളച്ചൊടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന കായിക വിനോദങ്ങളിൽ.

ഒരാൾ ഒരു ഗോവണിയിൽ കയറി എന്തെങ്കിലും ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ പെട്ടെന്ന് വഴുതി വീഴുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അവർ തങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ഭാരവും ഒരു കാലിൽ വച്ചാൽ കണങ്കാൽ ഉള്ളിലേക്ക് വളഞ്ഞാൽ, അമിതമായ ബലം പ്രയോഗിച്ച് താലസ് അസ്ഥി ഒടിഞ്ഞേക്കാം.

പ്രധാന കാര്യം, താലൂസിന്റെ ഒടിവ് നിസ്സാരമായി കാണേണ്ട ഒന്നല്ല എന്നതാണ്. ഇതിനു കാരണം, ഞാൻ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഈ അസ്ഥിയിലേക്കുള്ള പരിമിതമായ രക്ത വിതരണമാണ്. ഒരു ഒടിവ് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ഈ രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാം. അങ്ങനെ സംഭവിച്ചാൽ, അസ്ഥിയുടെ ചില ഭാഗങ്ങൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് രക്തം ലഭിക്കില്ല, അവ മരിക്കാൻ തുടങ്ങും (അവസ്‌കുലാർ നെക്രോസിസ്). അതിനാൽ, ചികിത്സ വൈകിപ്പിക്കുന്നത് അപകടകരമാണ്.

ഒടിവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

• കണങ്കാൽ ഭാഗത്ത് കടുത്ത വേദന .
• കണങ്കാലിൽ വീക്കം.
• നടക്കാനോ കാൽ താഴ്ത്താനോ കഴിയാത്ത വിധം അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• ചർമ്മം നീലയായി മാറുകയോ ചതവുള്ളതായി കാണപ്പെടുകയോ ചെയ്യുക.
• കണങ്കാലിന്റെ ആകൃതിയിലുള്ള മാറ്റം അല്ലെങ്കിൽ അസാധാരണമായ ഒരു മുഴയുടെ തോന്നൽ.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു അപകടത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിൽ (ETU) പോകണം.

2. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്

ഇതിനർത്ഥം 'അസ്ഥികളുടെ കനം കുറയൽ' അല്ലെങ്കിൽ 'സുഷിരങ്ങളുള്ള അസ്ഥികൾ' എന്നാണ്. പ്രായമാകുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ആർത്തവവിരാമത്തിനുശേഷം സ്ത്രീകളിൽ, അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു. അപ്പോൾ അസ്ഥികൾ ദുർബലമാവുകയും വളരെ എളുപ്പത്തിൽ പൊട്ടിപ്പോകുകയും ചെയ്യും. ചിലപ്പോൾ, സാധാരണ നടക്കുമ്പോൾ പോലും, ഒരു അസ്ഥി പൊട്ടിപ്പോകാം.

പ്രത്യേക ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും കാണാത്തതിനാൽ, അസ്ഥി ഒടിഞ്ഞതിനുശേഷം മാത്രമാണ് പലരും തങ്ങൾക്ക് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത്.

നിങ്ങൾ 50 വയസ്സിനു മുകളിലാണെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ഒരു സ്ത്രീയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അസ്ഥി സാന്ദ്രത സ്കാൻ എടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ

• ആർത്രൈറ്റിസ്: കണങ്കാൽ സന്ധിയിലെ തരുണാസ്ഥിയുടെ തേയ്മാനം വേദനയ്ക്കും സന്ധി ചലിപ്പിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടിനും കാരണമാകും.
• ടാർസൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം: കണങ്കാലിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ഒരു നാഡിയുടെ കംപ്രഷൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന മരവിപ്പ്, ഇക്കിളി തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ.
• അവാസ്കുലാർ നെക്രോസിസ്: അസ്ഥിയിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം കുറയുന്നതുമൂലം അസ്ഥികോശങ്ങൾ മരിക്കുന്നു. ഇത് പലപ്പോഴും താലസ് ഒടിവിന്റെ സങ്കീർണതയായാണ് സംഭവിക്കുന്നത്.

ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടർ എങ്ങനെ കണ്ടെത്തും?

കണങ്കാലിൽ വേദനയുമായി ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, അയാൾ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ആദ്യം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളോട് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക എന്നതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു അപകടത്തിൽ പെട്ടിട്ടുണ്ടോ, വേദന എങ്ങനെയുണ്ട്, എന്തെങ്കിലും വീക്കം ഉണ്ടോ, എന്നിട്ട് അയാൾ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളുടെ കണങ്കാലിൽ പരിശോധന നടത്തും.

പിന്നെ, പ്രശ്നം എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി സ്ഥിരീകരിക്കാൻ ഇതുപോലുള്ള പരിശോധനകൾ നിങ്ങൾക്ക് റഫർ ചെയ്യാം.

• എക്സ്-റേ:ഒടിവ് പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും അടിസ്ഥാന പരിശോധനയാണിത്.
• സി.ടി സ്കാൻ: അസ്ഥി കഷണങ്ങളായി പൊട്ടിയിട്ടുണ്ടോ എന്നും ഒടിവിൽ അവ എങ്ങനെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നതെന്നും 3D ഇമേജുകളിൽ വ്യക്തമായി കാണാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഒരു ശസ്ത്രക്രിയ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിന് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• എംആർഐ സ്കാൻ: അസ്ഥികൾക്ക് പുറമേ, സന്ധിയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലിഗമെന്റുകൾ, തരുണാസ്ഥി, മറ്റ് മൃദുവായ കലകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള കേടുപാടുകൾ പരിശോധിക്കുന്നതിനും ഈ പരിശോധന ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• അസ്ഥി സാന്ദ്രത പരിശോധന (DEXA സ്കാൻ): നിങ്ങൾക്ക് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉണ്ടോ എന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിനാണ് ഈ പരിശോധന നടത്തുന്നത്.

ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചികിത്സ നിങ്ങൾക്ക് നേരിടുന്ന പ്രശ്നത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഒടിവിനുള്ള ചികിത്സ

ഒടിവിനുള്ള ചികിത്സ ഒടിവിന്റെ സ്വഭാവത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

• ഇമ്മൊബിലൈസേഷൻ: അസ്ഥിക്കഷണങ്ങൾ ചലിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, കണങ്കാലിൽ പ്ലാസ്റ്റർ ഓഫ് പാരീസ് (പിഒപി) അല്ലെങ്കിൽ ഫൈബർഗ്ലാസ് ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ച ഒരു കാസ്റ്റ് പ്രയോഗിക്കുന്നത് അത് ചലിക്കുന്നത് തടയുന്നു.
• ശസ്ത്രക്രിയ: മിക്ക ടാലസ് ഒടിവുകൾക്കും അസ്ഥി കഷണങ്ങളെ വീണ്ടും വിന്യസിക്കാനും അവ ചലിക്കുന്നത് തടയാൻ സ്ക്രൂകളും പ്ലേറ്റുകളും ഉപയോഗിച്ച് ഉറപ്പിക്കാനും ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണ്. ഇത് അസ്ഥി ശരിയായി സുഖപ്പെടുത്താനും രക്ത വിതരണം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം, കണങ്കാലിന്റെ ചലനശേഷി, ശക്തി, സന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവ ക്രമേണ വീണ്ടെടുക്കുന്നതിന് ഫിസിയോതെറാപ്പി അത്യാവശ്യമാണ്.

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിനുള്ള ചികിത്സ

ഇതിനുള്ള ചികിത്സ, അസ്ഥികൾ കൂടുതൽ ദുർബലമാകുന്നത് തടയുന്നതിലും അസ്ഥികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

• വ്യായാമം: ഭാരോദ്വഹനം, നടത്തം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ.
• വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും: കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി സപ്ലിമെന്റുകൾ.
• മരുന്നുകൾ: അസ്ഥികളുടെ നഷ്ടം തടയുന്നതോ അസ്ഥി വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതോ ആയ മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

താലസ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള എല്ലാ അസ്ഥികളെയും എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താം?

"മുൻകരുതൽ ചികിത്സയെക്കാൾ നല്ലതാണ്" എന്ന് അവർ പറയുന്നു. അതിനാൽ അപകടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.

താലസ് ഒരു ചെറിയ അസ്ഥിയാണ്, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന് അത് എത്രത്തോളം പ്രധാനമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയിട്ടുണ്ടാകും. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കണങ്കാലിൽ വേദന, വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് അവഗണിക്കരുത്, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. ഒരു അപകടമുണ്ടായാൽ, ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയുടെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിൽ (ETU) പോകാൻ മറക്കരുത്.